一、高血糖可以吃柚子嗎
可以吃
高血糖主要注意以下幾個(gè)方面飲食
1
、由于每個(gè)因人控制飲食人對(duì)食物的消化
、吸收及利用有差異,一些數(shù)據(jù)只是框架、參考2
糖尿病患者易并發(fā)視網(wǎng)膜炎
3
高膳食纖維的食物
4
、 三大營(yíng)養(yǎng)比例要適當(dāng)在限制總熱量的情況下
,三大營(yíng)養(yǎng)素——碳水化合物(糖),蛋白質(zhì)和脂肪之間應(yīng)有適當(dāng)比例。一般情況下,三者提供的熱量分別應(yīng)占總熱量的50%-60%,25%-35%,10%-15%。孕婦,乳母,兒童,消瘦或者消耗性疾病者,蛋白質(zhì)可適量增加;消瘦者脂肪的比例可適當(dāng)提高。5
、堅(jiān)果類食物堅(jiān)果類食物(花生、瓜子
、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約占50%),并含有一定量的碳水化合物,故應(yīng)少吃或不吃。如果用其充饑6
當(dāng)血糖控制達(dá)標(biāo)后再試著吃水果
7、供給充足的膳食纖維
膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水性
,能夠延長(zhǎng)食物在胃腸道中的傳送時(shí)間,從而降低血糖,改善糖耐量,防止糖尿病合并高血脂癥及冠心病。其中富含膳食纖維的世無(wú)憂蕎麥,豆類,麩皮等雜糧。糖尿病患者要食不厭粗,美日的飲食中,建議膳食纖維不少于15-20克。8、豆質(zhì)類
高血糖患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)
。吃一些豆質(zhì)類的食物。例如:豆腐、黃豆、豆?jié){、豆干等。9、千萬(wàn)不要限制喝水
否則引起血液濃縮
、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產(chǎn)物排泄障礙等多種不良后果,要做到“渴了就喝”。10、應(yīng)多吃含微量元素鋅鉻鎂等高的食物
補(bǔ)充微量元素鋅鉻鎂等
,可促進(jìn)胰島素的形成和分泌,富含鋅和鎂的食物主要有動(dòng)物睪丸,腎,肝。乳類,魚類,蛤,蚌,牡蠣二
、高血糖四大典型的癥狀性功能障礙
高血糖引起血管
、神經(jīng)系統(tǒng)病變以及心理障礙等引發(fā)男性陽(yáng)痿,女的性冷漠、月經(jīng)不調(diào)等性功能障礙。這就屬于高血糖癥狀表現(xiàn)之一。身體疲勞無(wú)力
對(duì)于正常人來(lái)講一般不會(huì)出現(xiàn)身體沒(méi)有力氣的感覺(jué)
,但是得上這個(gè)病的人就不一樣了,例如整天感覺(jué)身體很會(huì)疲勞厭倦,整天提不起精神來(lái),什么事都懶得做,有時(shí)下半身體重減輕
由于高血糖患者體內(nèi)胰島素相對(duì)或絕對(duì)的缺乏
,導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖不能被利用,蛋白質(zhì)和脂肪消耗增多,從而引起乏力、體重減輕等癥狀。消瘦
體內(nèi)葡萄糖利用減少
,脂肪分解增加,蛋白質(zhì)合成不足,分解加快等,均引起消瘦三、高血糖的原因是什么
一:偶然的高血糖
二:不良生活習(xí)慣和環(huán)境?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐,不喜蔬菜和水果
三:其他疾病引起的高血糖。冠心病等與高血糖有著緊密的聯(lián)系
四:在排除了以上的引起高血糖的誘因之后,那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀
。目前糖尿病患病人群已經(jīng)越來(lái)越年輕五:遺傳等原因也可以導(dǎo)致高血糖
四
(1) 下頓飯少吃點(diǎn)兒,去掉一次零食或改吃血糖生成系數(shù)(GI)較低的食物
(2) 增加活動(dòng)量或進(jìn)行更多的運(yùn)動(dòng)鍛煉
(3)調(diào)整用藥(增加藥量
(4)自我放松與情緒調(diào)節(jié)放松運(yùn)動(dòng)(如深呼吸
(5)積極治療其他疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。ㄈ绺忻?div id="m50uktp" class="box-center"> 、感染等)。感冒
(6) 增加無(wú)糖液體的攝入
答:血糖高可以適當(dāng)吃柚子。
目前部分觀點(diǎn)認(rèn)為柚子含糖量是挺高的
血糖高的人怎么樣去吃食物,才有助于穩(wěn)定血糖呢
?首先我在這里強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),只要會(huì)吃食物和一些天然的營(yíng)養(yǎng)素是能夠完全恢復(fù)的。如果你想要身體更快地好起來(lái),任何垃圾食品都不要碰了,比如說(shuō)油炸的,燒烤的,腌制的,餅干,方便面柚子含糖量相對(duì)是比較低的
,100克柚子當(dāng)中含糖量少于10克,屬于低糖的水果,對(duì)于血糖高的患者來(lái)說(shuō)可以適當(dāng)吃一點(diǎn)。糖尿病患者在水果選擇方面有很多需要注意的問(wèn)題,要在血糖控制好的基礎(chǔ)上才可以吃水果。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/123104.html.
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