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      2大去火飲食誤區(qū),別用錯(cuò)了“滅火器”
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-03 17:44:26
        
      

        
      
           
      一
      、喝涼茶
      超市柜臺(tái)上琳瑯滿(mǎn)目的涼茶不是誰(shuí)都能喝的，涼茶的成份主要是由金銀花
      、菊花
      、黃岑
        、荷葉
        、藿香等組成
      ，屬寒性
      。中醫(yī)專(zhuān)家介紹，在濕熱的南方
      ，喝涼茶可以起到清熱解毒
      、祛濕的功效；但對(duì)于平時(shí)體質(zhì)較差或怕冷
      、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人來(lái)講
      ，喝涼茶可能會(huì)加重狀況，導(dǎo)致胃疼
        、腹痛
        ，甚至腹瀉。一般表現(xiàn)為多汗的氣虛體質(zhì)者應(yīng)以參茶代替涼茶
        ；女性生理期喝涼茶極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯
        ，引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等
        ；新產(chǎn)婦喝涼茶不僅不利于機(jī)體臟腑功能恢復(fù)
        ，還會(huì)傷及脾胃；而流清鼻涕
        、怕冷等風(fēng)寒感冒患者也不宜喝涼茶
        。還有睡前和空腹時(shí)最好也不要喝涼茶。
      二
        、吃“苦”
      經(jīng)常有人說(shuō)夏天要多吃“苦”
        ，這個(gè)苦味食物中含有的生物堿具有消暑清熱、舒張血管的作用
        ，不少人覺(jué)得只要上火了
        ，就可以吃些苦瓜、野菜
        ，喝苦丁茶等苦味食物來(lái)下火
        。其實(shí)這些苦味食物多適合瀉肝膽、胃腸之火
        ，如果有喉嚨疼痛
        、口臭、眼睛發(fā)紅等癥狀
        ，可以適當(dāng)吃點(diǎn)“苦”
        ；而對(duì)于口舌生瘡等心火癥狀則不適用。另外
        ，吃“苦”也要適度
      ，過(guò)多食用或食用苦味過(guò)重的食物，可能會(huì)損傷脾胃
      ，引起惡心
      、嘔吐等副作用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/123236.html.
      
          
      
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