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    陰虛火旺吃什么食物能夠改善,陰虛火旺的調(diào)養(yǎng)方法
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-03 19:55:16
        
    

        
    
           
    一
    、陰虛火旺會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀
    (一)主癥；咽干口操
    ，心煩易怒
    ，轟熱升火，舌質(zhì)紅絳
    。
    (二)臨床表現(xiàn)：咽干口燥
    ，轟熱升火，心煩易怒
    ，舌質(zhì)紅絳
    ，脈細(xì)數(shù)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；蛞姑露鄩?mèng)
    ，心悸，舌碎
    ，小便短赤(心火)
    ，或頭痛，面紅
    ，目干澀痛
    ，口苦大便干結(jié)
    ，脈弦(肝火)，或干咳少痰
    ，痰中帶血(肺火)
    ，或骨蒸潮熱,顴紅升火，男子遺精
    ，甚則陽(yáng)強(qiáng)易舉
    ，女子夢(mèng)交(腎火)。各臟的火旺可以交叉出現(xiàn)
    。
    (三)證情分析：本證產(chǎn)生各種癥狀的機(jī)理
    ，一是陰虛有熱，陰虛則燥
    ，陰虛則靜少動(dòng)多
    ，二是一個(gè)或幾個(gè)臟腑的火旺。
    (四)本證的發(fā)展及影響：本證大多表現(xiàn)為慢性過(guò)程
    。其進(jìn)一步發(fā)展
    ，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷
    ，形成惡性循環(huán)
    ，病情日益加重，往往導(dǎo)致腎陰
    、腎精耗竭
    ，甚至出現(xiàn)陰竭陽(yáng)越的危象。
    陰虛火旺中醫(yī)診斷其主要癥狀為咽干口燥,心煩易怒,轟熱升火,舌質(zhì)紅絳,怕熱,大便干燥,小便短赤或黃.
    臨床表現(xiàn)為咽干口燥,轟熱升火,心煩易怒,舌質(zhì)紅絳,脈細(xì)數(shù).或夜寐多夢(mèng),心悸,舌碎,小便短赤(心火),或頭痛,面紅,目干澀痛,口苦大便干結(jié),脈弦(肝火),或干咳少痰,痰中帶血(肺火),或骨蒸潮熱,顴紅升火,男子遺精,甚則陽(yáng)強(qiáng)易舉,女子夢(mèng)交(腎火).
    二
    、陰虛火旺的危害有哪些
    在中醫(yī)上陰虛是指一種病理現(xiàn)象
    ，是指精血或者精液虧損，中醫(yī)的定義精血和津液它是屬于陰性的
    ，如果缺少精血還有津液
    ，就叫做陰虛。陰虛火旺秀是屬于虛火
    ，身體陰虛
    ，但是火氣旺盛，也就是說(shuō)陰虛陽(yáng)亢
    ，就會(huì)產(chǎn)生很多虛弱的癥狀
    。我們經(jīng)常感覺(jué)到牙痛或者咽喉疼痛甚至感覺(jué)到口干舌燥都是由于陰虛火旺導(dǎo)致的，因此陰虛火旺的治療需要去虛火
    ，還需要滋陰
    。
    1、陰虛火旺最嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致腎臟或者肺部的疾病
    ，甚至可能會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛弱
    ，中醫(yī)一般選用知柏地黃丸調(diào)理
    ，腎陽(yáng)虛弱就會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到想上廁所，小便很黃
    ，性生活沒(méi)有力氣
    。這可能是陰虛火旺導(dǎo)致的最嚴(yán)重的危害。
    2
    、陰虛火旺還可能會(huì)導(dǎo)致你的聽(tīng)力還有視力下降
    ，有的時(shí)候會(huì)感覺(jué)到免疫力下降記憶力也會(huì)減退，皮膚也比較干燥
    ，這些都是常見(jiàn)的陰虛火旺帶來(lái)的危害
    ，長(zhǎng)期的陰虛火旺可能會(huì)導(dǎo)致你身心疲乏，做什么事都沒(méi)有力氣
    。
    晚上經(jīng)常熬夜作息時(shí)間不規(guī)律不能夠好好的休息
    ，很容易導(dǎo)致陰虛火旺，按照正常的時(shí)間休息
    ，有足夠的睡眠時(shí)間
    ，可以預(yù)防陰虛火旺。
    三
    、陰虛火旺吃什么食物能夠改善
    鴨肉
    性平，味甘咸
    ，能滋陰養(yǎng)胃
    。《本草匯》說(shuō)它“滋陰除蒸”
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱
    ，養(yǎng)胃生津”
    。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物，陰虛體質(zhì)宜食之
    。
    豬肉
    性平
    ，味甘咸，有滋陰和潤(rùn)燥的作用
      。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液
      ，充胃汁，滋肝陰
      ，潤(rùn)肌膚
      ，止消渴?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！薄侗静輦湟芬噍d：“豬肉
      ，其味雋永
      ，食之潤(rùn)腸胃，生精液
      ，澤皮膚
      。”所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用
    。
    雞蛋
    性平
    ，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血
    ，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃
    ，健康無(wú)憂網(wǎng)均有滋陰潤(rùn)燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為是很好的蛋白質(zhì)食品
    ，其中卵白蛋白
    、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)
    。凡陰虛之人食之頗宜
    ，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食
    ，更有益處
    。
    牛奶
    性平，味甘
    ，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，更具有滋陰養(yǎng)液、生津潤(rùn)燥的功效
    。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)
    ，或稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”，“潤(rùn)皮膚”
    ，“潤(rùn)大腸”
    ，或曰“滋潤(rùn)五臟”，“滋潤(rùn)補(bǔ)液”
    。凡體質(zhì)屬陰虛者
    ，宜常食之，裨益頗多
      。
    甲魚
    性平
      ，味甘，有滋陰涼血作用
      ，為清補(bǔ)佳品
      ，對(duì)陰虛之人，食之最宜
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静輦湟分姓f(shuō)它能“涼血滋陰”
      。《隨息居飲食譜》也認(rèn)為甲魚可以“滋肝腎之陰
      ，清虛勞之熱”
      。所以，甲魚對(duì)陰虛血熱或陰虛火旺
      、虛勞骨蒸者
      ，更為適宜。甲魚的背殼
      ，又稱鱉甲
      ，也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜
      。
    龜肉
    性平
      ，味甘咸，能滋陰補(bǔ)血
      ，故陰虛者宜食之
      。《醫(yī)林纂要》中就曾說(shuō)它能“治骨蒸勞熱
      ，陰虛血熱之癥”
      。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補(bǔ)血的功效
      ，陰虛之人也宜服食
    。
    干貝
    又稱江珧柱、馬甲柱
    ，為一種海鮮食品。性平
    ，味甘咸
    ，能滋陰補(bǔ)腎?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！侗静萸笳妗氛f(shuō)它能“滋真陰”
    。《本草從新》稱它“療消渴”
    。干貝肉質(zhì)細(xì)嫩
    ，味道鮮美，屬高蛋白食品
    ，故陰虛之人宜常用干貝燉湯
    ，最為有益。
    四
    、陰虛火旺的調(diào)養(yǎng)方法
    1
    、通經(jīng)絡(luò)
    經(jīng)絡(luò)打通絕對(duì)是第一要素
    。
    如何才能知道自己的經(jīng)絡(luò)通不通，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單
    ，就是自己捏一下身上的肉
    ，只要是感覺(jué)很痛的，就是不通
    ，哪痛哪不通
    。
    這個(gè)理論是基于中醫(yī)的“通則不痛，痛則不通”而來(lái)的
    。
    2
    、喝肉湯
    如果你經(jīng)絡(luò)通了，多吃點(diǎn)水果
      、粗糧
      ，尤其是多的肉皮湯，那是最滋陰的食物
      ，很好消化
      。
    3、不熬夜
    起居上
      ，就是要早睡早起
      ，讓你的身體有時(shí)間在夜里造血變現(xiàn)。
    如果你天天熬夜
    ，你身上的小火老燒著
    ，恐怕，你身體里的水
    ，早晚要被熬干的
    。
    4、節(jié)性欲
    其實(shí)這個(gè)問(wèn)題男女都一樣
    ，只不過(guò)男人更明顯罷了
    。
    如果女人性生活不節(jié)制，同樣也會(huì)出現(xiàn)類似的問(wèn)題
    。
    所以
    ，男人要知道你這桿槍是想用的久用得長(zhǎng)，還是只想用的猛
    ，用的痛快
    ；
    女人，同樣也要愛(ài)護(hù)你的男人
    ，以確保天長(zhǎng)地久的恩愛(ài)能持續(xù)
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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