春季不趕緊排毒你就等著變臉吧

，我們每天都需要走路，只需要在走路時稍微的加快自己的步伐，同時，跟隨步伐的節(jié)奏盡可能大幅度的擺動和舒展手臂，就是一種非常好的運動排毒法，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，通過刺激淋巴循環(huán)，加強排毒，可降低膽固醇和高血壓。當然，我們也可以通過其他適合自己的運動來進行排毒，比如瑜伽，慢跑，太極拳等。

拓展資料：

在春天為什么要排毒：

毒素使人生病

長年累月

，臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力，臟器的功能就會開始失調(diào)，運作變得不順暢。當毒素累積至身體無法負荷時，病菌和病毒接連不斷對他們發(fā)起攻擊，于是疾病開始了!醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，人體所患的過敏、機能衰退以及癌癥等疾病都與體內(nèi)器官、血液等所受多種污染毒害有關。

毒素使人邊臭

身體的代謝產(chǎn)物和毒素堆積在人體中

，就會成為體臭的罪魁，也引發(fā)多種相關的疾病。臭味越重的人，體內(nèi)積藏的毒素就越多。酸毒積累，人體的排毒系統(tǒng)和汗腺排出這些酸毒時，人體就會開始散發(fā)臭味。而人越老，累積毒素越多，體味就越重。

毒素使人變笨

食用過多飽和脂肪及糖類