<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    感冒發(fā)燒吃哪些水果可以緩解癥狀
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-03 22:51:52
        
    

        
    
           
    不少人認為感冒發(fā)燒不能吃水果，其實不然。感冒發(fā)燒了
    ，吃些水果可以加快康復
    。那么感冒發(fā)燒吃什么水果呢？吃哪種水果也要分情況
    ，具體感冒發(fā)燒吃什么水果
    ，下面小編為您介紹
    。
    感冒發(fā)燒要多吃水果
    不少感冒發(fā)燒的人不敢碰水果
    ，認為水果是生冷的食物，吃了容易加重病情
    。其實不然
    。感冒發(fā)燒會消耗體內更多的維生素和礦物質（可以說比正常人更需要補充這些營養(yǎng)物質）
    ，而蔬菜和水果是提供水溶性維生素和礦物質的主要食物，所以這個時候多吃水果對加快康復更有利
    。
    感冒發(fā)燒吃什么水果
    ？至于選擇什么水果，則可以根據(jù)自己的具體情況而定。
    如果得了風熱感冒
      ，出現(xiàn)發(fā)熱重
      、惡寒輕、鼻涕黃濁
      、痰液黃稠
      、咽喉腫痛
      、小便黃赤、大便干結等內熱癥狀時
      ，可以對癥多吃一些性涼的水果，比如雪梨
      、香蕉
      、西瓜、枇杷
      、獼猴桃等
      ，能起到清熱瀉火的輔助作用
      。
    如果得了風寒感冒
      ，出現(xiàn)明顯怕冷
      、肩背頸部僵硬不適
      、渾身酸痛等寒邪侵襲癥狀
      ，甚至出現(xiàn)拉肚子
    、手腳冰冷等陽氣不足的癥狀時，可以吃些性質溫熱或者平和的水果
    ，比如葡萄
    、蘋果
    、桃子、杏子等
    。
    感冒發(fā)燒吃什么水果
    ？小編推薦幾種水果
    1
    、西瓜
    西瓜性寒味甘
    ，具有清熱解暑
    、除煩止渴、利小便等功效
    ，是夏季食用率最高的水果之一
    。感冒加重時會出現(xiàn)高熱
    、口渴、咽痛
    、尿黃赤等熱癥
    ，適當吃點西瓜正好能緩解相關癥狀，有助于感冒的痊愈
      。
    高燒大量出汗后
      ，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂
      ，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁
      ，它們可以幫助退燒、補充體液
      、消腫利水。在炎熱的夏季
      ，小兒發(fā)熱時用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕
    。
    2
    、梨
    梨性涼
    ，味甘，可以生津
    、清熱化痰
    。對風熱感冒
    、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用
    。梨有較多糖類物質和多種維生素
    ，易被人體吸收，增進食欲
    ，對肝臟具有保護作用
    。
    風熱感冒患者，可以用生梨一個
    ，洗凈連皮切塊
    ，加冰糖燉水口服，會有很好的療效
    。梨子本身具有清熱效果
    ，能止咳化痰
    ，但是因為它屬于涼性水果，對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效
    ，甚至可能會加劇咳嗽情形；不過可以藉由燉煮梨子的方式來轉變它的性質
    ，讓性質轉溫和
    ，就能拿來當作止咳妙方
    。
    3
    、馬蹄
    荸薺是寒性食物，有清熱瀉火
    、利尿通便
    、涼血解毒等功效
    ，既可清熱生津，又可補充營養(yǎng)
    ，對于發(fā)燒初期的病人特別適合
    。就其營養(yǎng)而言
    ，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高
    ，同時又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英
    ，不僅對骨骼
    、牙齒的發(fā)育有利，還可促進體內糖
    、脂肪
    、蛋白質的代謝
    ，同時又有抑制大腸桿菌等細菌的作用。
    生吃雖然清脆可口
    ，但還是洗凈煮熟食用最好
    ，且煮過的荸薺更甜
    、口感更好
    。發(fā)熱時吃荸薺
    ，與梨、藕
    、蘆根等汁液配伍效果更佳
    ，不過它僅是食療的輔助方法
    ，當高熱不退或病情加重時，還應及早就醫(yī)
    。
    發(fā)燒吃什么水果好？發(fā)燒吃什么水果好得快
    ？
    秋冬季節(jié)天氣多變，很多人抵御風寒的能力比較差
    ，或者說是免疫力比較差，所以會比較容易受涼感冒
    ，這個時候就要多吃水果
    ，多吃蔬菜幫助提升免疫力了，當然在發(fā)燒的時候吃些水果也可以幫助退熱
    。那么，一般發(fā)燒吃什么水果比較好呢
    ？
    1
    、風熱感冒什么水果
    如果是患了風熱感冒
    ，出現(xiàn)發(fā)熱
    ，鼻涕黃卓
    ，痰液黃臭
    ，咽喉腫痛，小便赤黃
    ，大便干結等內熱癥狀的時候
    ，可以吃一些性涼的水果來清熱瀉火
    ，常見的涼性水果主要有雪梨
    ，香蕉
    ，枇杷，西瓜
    ，獼猴桃等
    。
    2、風寒感冒什么水果
    得了風寒感冒的人一般容易出現(xiàn)明顯怕冷
    ，肩背頸部僵硬不是，渾身酸痛等寒邪癥狀
    ，有的還會出現(xiàn)拉肚子
    ，手腳冰冷等陽氣不足的癥狀
    ，這部分人群可以吃一些性質溫熱或平和的水果來調理，如葡萄
    ，蘋果，桃子
    ，杏等等
    。
    3
    、感冒發(fā)燒適合吃的
    (1)西瓜
    西瓜性寒味甘
    ，有清熱解暑
    ，止咳利尿的功效，在夏季食用率比較高
    ，感冒是出現(xiàn)發(fā)燒
    ，口渴
    ，咽喉腫痛
    ，尿黃赤等熱癥的時候
    ，適量吃西瓜有助于緩解相關癥狀;當發(fā)燒大量出汗之后
    ，不吃不喝容易導致電解質紊亂，吃點西瓜或是鮮榨西瓜汁可以幫助退燒
      ，補充體液，消腫利水
      。
    (2)荸薺
    荸薺是含鋅食物
      ，含有大量碳水化合物
      ，但熱量不是很高
      ，同時含有豐富的磷和抗菌成分荸薺英
      ，不但對骨骼牙齒發(fā)育有力
      ，還能促進人體內蛋白質
      ，脂肪，糖類的代謝
    ，而且對發(fā)燒初期病人特別有利
    ，既能起到清熱瀉火
    ，利尿通便
    ，涼血解毒的功效
    ，又能補充營養(yǎng)
    。
    (3)雪梨
    雪梨性涼味甘，有生津化痰
    ，清熱的功效
    ，并且雪梨中含有較多的糖類和維生素
    ，易被人體吸收，增進食欲
    ，能有效緩解風熱感冒
    ，發(fā)熱口干
    ，咳嗽痰多等癥，風熱感冒患者用一個雪梨加冰糖燉服
    ，能夠使本來屬涼性的梨子轉溫和
    ，有效緩解了咳嗽癥狀。
    (4)蘋果
    感冒發(fā)燒的時候吃蘋果是有好處的
    ，蘋果中富含維生素C
    ，而人體補充足夠的維生素C能夠有效提高身體免疫力，增強抗病能力，感冒發(fā)燒人群飲用鮮蘋果汁就是不錯的選擇
      ，蘋果汁有殺滅病毒的作用
      ，能為人體補充大量營養(yǎng)元素，甚至還有中和體內毒素的功效
      。
    (5)獼猴桃
    獼猴桃中的維生素C含量豐富，有增強免疫力的效果;除了維生素C之外
      ，獼猴桃中所含的多糖類物質有預防細菌感染功效，而且金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃中所含的維生素C和維生素E含量更多
      ，感冒發(fā)燒的時候吃獼猴桃有緩解病情的效果
      ，還能增加維生素C的攝入量，起到抵抗感冒的功效
      。
    4、冬天怎么預防感冒
    一
      、加強自我防護
      。
    特別是在流感季節(jié)要減少到人群多的地方，如果有需要的話最好是帶上口罩
      。學會根據(jù)天氣的變化增減衣物，飯前便后洗手
      ，多喝水
    ，多吃蔬菜水果。
    二
    、經(jīng)常用冷水洗臉。
    秋冬季很多人認為用溫熱水洗臉洗后人更舒服
    。事實上適當?shù)挠美渌茨樃哂性鰪娍购芰?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，同時還具有促進鼻腔黏膜，血管收縮，減少分泌物的作用
    。因此建議在身體許可的條件下適當?shù)挠美渌茨槨?br>三、經(jīng)常用熱水泡腳
    。
    用熱水泡腳不僅可促進血液循環(huán)
    ，同時其還有助眠
    ，促進經(jīng)絡協(xié)調
    ，提高身體免疫力等作用。因此如果可經(jīng)常用熱水泡腳
    。
    四
    、按摩鼻溝
    。
    特別是偶感感冒之后可用兩手對搓，掌心預熱之后用手按摩迎香穴使其產(chǎn)生發(fā)酸的感覺
    ，這個動作不僅能防治感冒
    ，同時還能減輕感冒引起的鼻塞等問題呢
    ？
    五、做好家庭預防
    。
    如果家里有一個人感冒了
      ，就要避免相互傳染了
      。比如說不要太親近了
      ，保持空氣的清新度
    ，注意每天開窗換氣。這里提醒一下在流感季節(jié)盡量不要與家人同用一套洗浴用品
    。在就餐的時候最好有公共的餐具
    。
    六
    、合理飲食。
    在流感季節(jié)要適當?shù)亩喑砸恍┤绱笏?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，生姜，食醋等一些具有預防感冒的作用的食物
    。同時還要增加流質食物的攝入
    ，多吃新鮮的蔬菜水果，多補充水份
    。
    七、用鹽水漱口
    。
    研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常用鹽水漱口可將口腔中殘留的一些細菌清除掉，減少感冒菌的發(fā)作
    。
    八
    、藥物預防
    。
    研究發(fā)現(xiàn)臨床上有一些可預防感冒的藥物可幫助預防感冒
    。因此對于那些體質較弱
    ，容易感冒的人群可適當?shù)膫渲c
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/123754.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
    ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
    ，這種物質會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
    。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題