• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      動(dòng)動(dòng)手指穴位輕松消疲勞,,辦公室3大手指按摩運(yùn)動(dòng)
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-08-03 23:33:10
        
      

        
      
           
      長(zhǎng)期坐在辦公室的上班族往往都會(huì)抱怨腰痛頸肩痛
      ，身體疲勞不愛(ài)動(dòng)。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)所致
        。那么
      ，怎么緩解這一問(wèn)題呢
      ？我們可以動(dòng)動(dòng)手指
      ，就可以輕松解決工作疲勞哦
        。
      按摩手指穴位消除疲勞
      人體經(jīng)絡(luò)一旦被堵塞
      ，氣血便會(huì)受阻
      ，內(nèi)臟也會(huì)失衡
      ，長(zhǎng)期累積會(huì)形成疾病。十二經(jīng)脈的起點(diǎn)和終點(diǎn)都在身體末梢
      ，其中有六條走到雙手
      ，停在十根指頭。
      手心上有三條陰經(jīng)走到大拇指
      、中指
      、小拇指
      ；手背上則有三條陽(yáng)經(jīng)走到食指、無(wú)名指
      、小拇指
      ，而另外六條通達(dá)腳趾的經(jīng)脈也可以透過(guò)相似的經(jīng)氣，在手上得到表里的對(duì)應(yīng)
      。
      連接手指的六條經(jīng)絡(luò)及其相應(yīng)經(jīng)氣為：大拇指的少商穴對(duì)應(yīng)肺
      、脾；食指的商陽(yáng)穴對(duì)應(yīng)大腸
      、胃
      ；中指的中沖穴對(duì)應(yīng)心包、肝
      ；無(wú)名指的關(guān)沖穴對(duì)應(yīng)三焦
      、膽；小指的少澤穴對(duì)應(yīng)心
      、腎
      ；少?zèng)_穴對(duì)應(yīng)小腸、膀胱
      。
      《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中
      ，將井穴喻為水之源頭，是人體精氣所出的部位
        ，認(rèn)為其對(duì)于調(diào)節(jié)臟腑
        、氣血、經(jīng)脈之氣有相當(dāng)重要的作用
        。
      井穴有清熱、醒腦
        、安神的作用
        ，中醫(yī)會(huì)通過(guò)放血、針灸達(dá)到治療效果
        ，一般人平時(shí)可通過(guò)按摩井穴來(lái)保養(yǎng)身體
        ，精神不濟(jì)時(shí)，按摩十指井穴也能活絡(luò)臟腑
        、重拾元?dú)狻?/p>
      按摩的步驟
      依次按壓指甲兩側(cè)
        ，然后捏緊指甲上方的指頭，接著揉壓指甲根部的指頭
        ，每個(gè)手指按摩約20秒
        。
      按摩完十指只需3分鐘左右，就能使手部井穴得到有效刺激
        。此外
        ，指節(jié)上也有直接對(duì)應(yīng)五臟六腑的穴位
        。
      空閑時(shí)隨意按按各個(gè)指關(guān)節(jié)，或用熱水杯熱敷
        ，也能讓身心更為舒暢
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/123801.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
        ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                              
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹(shù)皮



  
      
    
      
        
      
            
      
                健康生活熱門(mén)文章
                100+
            
      
            
                更多