春末夏初吃點(diǎn)水果,做凍齡美女

櫻桃自古以來就是美容果

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素a，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

石榴強(qiáng)抗氧化作用

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

胡蘿卜胡蘿卜能潤澤肌膚

胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

葡萄 滋潤皮膚

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

檸檬 美白控制色素

檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

大暑節(jié)氣吃什么水果

大暑節(jié)氣吃什么水果大暑最適合吃的水果有哪些

1、芒果

芒果能清熱解渴、止嘔利尿等。所以說在大暑的時(shí)候是可以試試芒果的美味。

2、龍眼

吃龍眼還具有緩解失眠、補(bǔ)血等作用。

小貼士：龍眼可千萬不要食用太多哦，如果食用太多龍眼的話是可能會(huì)導(dǎo)致紅眼病的。

3、水蜜桃

水蜜桃里面含有大量的鐵元素，這些鐵元素還具有強(qiáng)大的補(bǔ)血效果哦。

4、李子

李子能夠幫助我們補(bǔ)充身體里面缺失的水分。并且吃李子還具有增加食欲、清胃熱的效果哦。

5、西瓜

西瓜在夏季的時(shí)候都是屬于避暑降溫的一種水果。但是在你在挑選西瓜的時(shí)候不要去選擇那些奇形怪狀的西瓜，因?yàn)榛蔚奈鞴铣远嗔藢ι眢w的壞處是很大的。

6、哈密瓜

哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值高。有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性涼不宜吃得過多，以免引起腹瀉。

7、荔枝

荔枝能補(bǔ)充人體大量水分，起到清涼消暑之作用。但荔枝性熱，陰虛火旺、舌苔發(fā)紅、有內(nèi)熱的人不宜多吃，否則會(huì)引發(fā)惡心、頭暈、四肢無力的不良反應(yīng)。

8、蘋果

蘋果被喻為水果之王，一年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等。它富含的糖類和鉀鹽塞，有清熱止渴之功效，還能緩解精神疲勞。一般人群均可食用，但因蘋果富含糖類和鉀鹽，冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。

9、椰子

椰肉味甘，性平具有補(bǔ)益脾胃的功效，椰汁具有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴。體內(nèi)熱盛的人不宜常吃。

10、黃皮

黃皮含有18種氨基酸、有機(jī)酸、膳食纖維、維生素和鉀、鎂、錳、硒等微量元素，還含有多酚類、黃酮苷等具保健功能的成分，具有開胃、消食、解油膩、松弛肌肉緊張、化解咳嗽、化痰平喘、預(yù)防感冒等功能，對人體血液、中樞神經(jīng)、免疫系統(tǒng)等都很有益。

夏天吃黃皮時(shí)，可以將果肉、果皮和果核一起放在嘴里嚼碎，連渣帶汁一并吞下，味道雖有點(diǎn)苦，但可以起到降火強(qiáng)心的作用。海南當(dāng)?shù)厝苏J(rèn)為，黃皮尤其是那些帶點(diǎn)苦味的，還有消暑、生津的功效，夏季戶外活動(dòng)時(shí)如果感到口渴或頭暈不適，不妨嚼幾個(gè)黃皮，不但生津止渴，而且可以有效預(yù)防中暑。

大暑吃什么食物防中暑

營養(yǎng)專家提醒，大暑節(jié)氣極端的高溫，會(huì)對人體的生理和心理帶來種種不利，甚至還會(huì)引發(fā)痙攣和中暑等急性病癥。而凡是中暑的病人都有低鉀的現(xiàn)象。因此，大暑時(shí)節(jié)，為了防止中暑，除了要保持樂觀的心情外，還應(yīng)當(dāng)多吃些含鉀豐富的食物，而那些高溫作業(yè)人員，更應(yīng)適當(dāng)喝些含鉀的飲料。

營養(yǎng)專家解釋說，因?yàn)殁浭侨梭w不可缺少的微量元素。正常成年人體內(nèi)約含鉀150克，分布在細(xì)胞外和細(xì)胞內(nèi)，以維持神經(jīng)和肌肉的正常功能。在炎熱的夏季，隨汗排出的除水分和鹽外，還有微量元素鉀。如果體內(nèi)缺鉀，往往會(huì)使人感到倦怠無力，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)代謝紊亂、心率失常和肌肉無力等。

最好的補(bǔ)鉀方法是，在日常膳食中多吃些含鉀豐富的食物，如大豆、紅豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海帶、山藥、萵苣、紫菜、西瓜、香蕉等。此外，牛奶、鯉魚、鱔魚等食物中也含有一定數(shù)量的鉀，應(yīng)經(jīng)常食用。另外，炎熱的夏季應(yīng)多喝茶，茶葉中含鉀豐富，多喝茶既可消暑，又可補(bǔ)鉀，可謂一舉兩得。

而一旦發(fā)生中暑的情況，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。

草莓的優(yōu)點(diǎn)是什么

草莓的優(yōu)點(diǎn)是什么

草莓的優(yōu)點(diǎn)是什么，草莓是春末夏初的有名水果，味道酸酸甜甜，色澤艷麗誘人，是很多人愛吃的一種水果，含有很多營養(yǎng)成分，有不少功效作用，以下分享草莓的優(yōu)點(diǎn)是什么。

草莓的優(yōu)點(diǎn)是什么11、抗癌。草莓富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于抗擊乳腺【癌】、食管癌和子宮頸癌及胃癌等癌癥。草莓中還含有花青素和櫟精。這些黃酮類物質(zhì)可抑制結(jié)腸癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌細(xì)胞的活動(dòng)。

2、護(hù)心。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃草莓有助于降低血脂和血管炎癥危險(xiǎn)。草莓中還含有有益心臟健康的葉酸。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸水平低的人得致命冠心病危險(xiǎn)會(huì)增加。

3、助消化。1杯草莓(約合150克)的膳食纖維含量可滿足成年人日推薦量的15%。膳食纖維有益消化及改善消化道健康。

4、護(hù)眼?！堆劭茖W(xué)檔案》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黃斑病變危險(xiǎn)降低36%。

5、護(hù)關(guān)節(jié)?！讹L(fēng)濕病年鑒》雜志刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大量攝入富含維生素C食物的人罹患多發(fā)性關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)降低3倍。

草莓入藥亦堪稱上品，中醫(yī)認(rèn)為，草莓性味甘、涼，入脾、胃、肺經(jīng)，有潤肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預(yù)防壞血病以外，對動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積極的預(yù)防作用。

擴(kuò)展資料：

草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經(jīng)。具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；主治風(fēng)熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥。明目草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。滋補(bǔ)調(diào)理草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。降血脂草莓除可以預(yù)防壞血病外。

防癌在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。清除有毒物質(zhì)可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。保健女性常吃草莓，對皮膚、頭發(fā)均有保健作用。減肥因?yàn)樗幸环N叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”。助消化其含有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每百克含維生素C高達(dá)80毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果和梨；還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素、核黃素等。這些營養(yǎng)素對兒童的生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對老年人的健康亦很有益。主要的營養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血，并會(huì)使皮膚細(xì)膩而有彈性。

近年來的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C除了可以預(yù)防壞血病外，對動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預(yù)防作用。草莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目、養(yǎng)肝的作用。國外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。

草莓的優(yōu)點(diǎn)是什么2 不同種類的草莓有不同的優(yōu)點(diǎn)

明凈草莓

有許多不同種類的草莓。不同品種的生長習(xí)性和果實(shí)產(chǎn)量不同。最常見的草莓是明凈草莓。它與大多數(shù)草莓相似，但它比普通草莓具有更強(qiáng)的抗寒性和更高的營養(yǎng)價(jià)值。

淺雪草莓

淺雪草莓大多是從日本引進(jìn)的。它們的外觀與其他草莓不同。它們的果皮和果肉是白色的、多汁的、甜的。他們深受人們的喜愛，能給人們帶來快樂。它們在日本的許多餐館出售。

春旭草莓

春旭草莓與普通草莓相似，但對環(huán)境適應(yīng)性強(qiáng)。雖然它的果實(shí)相對較小，但產(chǎn)量很大，而且味道和營養(yǎng)價(jià)值也特別好。它屬于優(yōu)良的`草莓品種。

紅巖草莓

紅巖草莓的根是紅色的，形狀也很特殊，呈長圓錐形，但果實(shí)比其他草莓紅，果肉甜多汁，營養(yǎng)價(jià)值也很高。平時(shí)可以購買適量的紅巖草莓。

杏香草莓

杏香草莓又稱鳳香草莓。它與大多數(shù)品種相似，但果肉中含有大量的維生素C，比其他品種高得多。而且，它的果肉又甜又好吃。這是一個(gè)很好的草莓品種。

牛奶草莓

牛奶草莓是早生草莓和女豐草莓的雜交種。它的果實(shí)不僅結(jié)實(shí)，而且果皮和果肉呈淺紅色。果肉中的糖含量也最高。果肉嫩而多汁，濃而甜。它讓人吃后回味無窮。

朔風(fēng)草莓

朔風(fēng)草莓果實(shí)中等，但產(chǎn)量也很高。另外，朔風(fēng)草莓硬度高，適合長途運(yùn)輸?shù)礁鞣N市場。雖然它的果肉味道與大多數(shù)類似，但它的味道會(huì)略帶酸味，這是市場上常見的一種。

甜查理草莓

與大多數(shù)品種相比，甜查理草莓的產(chǎn)量相對較高，果實(shí)較多。通常，如果給予足夠的光照，它可以使植物生長得更好，適合長期儲(chǔ)存和運(yùn)輸，但它的味道也不同于其他種類。甜草莓的味道酸甜可口。

亮香草莓

亮香草莓也是在紅巖草莓的基礎(chǔ)上加強(qiáng)的雜交品種。各方面均優(yōu)于紅巖草莓，果實(shí)外觀也比紅巖草莓明亮。你也可以買些有光澤的芳香草莓在平時(shí)食用，這對你的健康有一定的幫助。

星都一號草莓

星都一號草莓是一個(gè)優(yōu)良的草莓品種。果實(shí)較大，重量約25～40g，年產(chǎn)量也很高。每畝產(chǎn)量約3000~3600公斤。它在中國的大小市場都有銷售。平時(shí)適量食用可以增強(qiáng)抵抗力，改善便秘。

草莓的優(yōu)點(diǎn)是什么3 草莓的營養(yǎng)價(jià)值是什么

草莓中含有大量的維生素C。同等情況下，牛奶中所含的維生素C是蘋果的七倍之多。維生素C可以補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助提高人體免疫力，以及抗氧化防衰老的功效眾人皆知。所以多吃草莓對人體是大有益處的。

草莓還具有保護(hù)視力的功效。在前面已經(jīng)說過，草莓是"水果中的皇后"，草莓果肉中含有豐富的微量元素。其中，草莓中所含的胡蘿卜素以及維生素可以有效保護(hù)視力，預(yù)防夜盲癥。

吃草莓還可以預(yù)防便秘。和大多數(shù)水果一樣，草莓中含有大量的膳食纖維，可以極大改善人體消化不良和便秘的癥狀。如果你經(jīng)常存在便秘的狀況，不妨試試吃一段時(shí)間的草莓。在堅(jiān)持一段時(shí)間以后，你的便秘狀況肯定會(huì)好很多。

一天吃幾個(gè)草莓最好？

在水果市場上，一年四季都可以看到草莓。草莓價(jià)格不貴，營養(yǎng)價(jià)值極高，草莓也是知名的保健型水果。從已有的醫(yī)學(xué)研究來看，每天吃點(diǎn)草莓，可以補(bǔ)血養(yǎng)胃。吃草莓還可以幫助皮膚美白。正常來說，成年人一天吃草莓最好不要超過五個(gè)哦！

當(dāng)季水果5-6月份有哪些

當(dāng)季水果5-6月份的列舉如下：

1、山竹

山竹有“果中皇后”的美稱；簡單的四個(gè)字就道出了山竹的營養(yǎng)價(jià)值；山竹中含有豐富的蛋白質(zhì)與脂類，對于補(bǔ)充營養(yǎng)可以起到非常好的作用。

5月初至9月，都是山竹高產(chǎn)時(shí)期，所以這個(gè)時(shí)候選擇吃山竹也是最新鮮實(shí)惠的時(shí)候；山竹本身就是一種比較中性的水果，聞起來有淡淡的甜味，但吃起來卻很甜美；尤其對于不愛吃水果的孩子，選擇山竹絕對是能讓小可愛們勾起對吃水果的興趣。

2、草莓

草莓應(yīng)該是大家都比較鐘愛的水果之一，果肉柔軟多汁、酸甜可口；并且草莓富含多種維生素和膳食纖維，超高的營養(yǎng)價(jià)值，和表里如一的口感；都使人垂涎三尺。

春末夏初是吃草莓最美味的時(shí)候；5月中旬以后，自然長紅熟透的草莓，是口感最佳的時(shí)期；但是有些催熟的草莓品種，在2、3月份的時(shí)候就能夠吃到了，但是口感遠(yuǎn)不如自然成熟的草莓。

3、菠蘿

菠蘿有的又稱鳳梨；酸酸甜甜的口感，也被大眾們青睞不已；美味的菠蘿，不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效。

吃菠蘿之前我們可以用鹽水浸泡一下，這樣可以吃起來更美味。

4、櫻桃

“紅了櫻桃，綠了芭蕉”，“百果第一枝”說的就是眾人眼饞的大紅櫻桃；櫻桃櫻桃含鐵量特別豐富，如果感覺沒有食欲，來上兩顆櫻桃，也許瞬間就可以打開你的味蕾！

五月下旬到六月中旬，是吃櫻桃最好的時(shí)候；甜度最高，而且營養(yǎng)價(jià)值也是最充盈的時(shí)候；櫻桃和其他的水果一樣，最好應(yīng)季食用。

5、荔枝

“一騎紅塵岑妃子笑，無人知是荔枝來”；當(dāng)年楊貴妃為了能吃到荔枝，那也是“不惜代價(jià)”都得滿足的；而這也體現(xiàn)了荔枝是一種非常顯著的季節(jié)性水果。

端午節(jié)前后是荔枝盛產(chǎn)時(shí)期；荔枝不好保存，冷藏發(fā)黑，不冷藏卻又容易失去水分；所以現(xiàn)吃現(xiàn)摘是最佳的，或若買回來后及時(shí)食用！

6、桑葚

4-6月份是桑葚高產(chǎn)的季節(jié)；自然熟透的桑葚質(zhì)地油潤、入口酸甜。

桑葚好吃，但比較難清潔；一般洗桑葚的時(shí)候我們可以用鹽水多浸泡一會(huì)，這樣可以有效地去除里面的臟東西；另外桑葚不易保存，我們可以做成桑葚酒，或熬成桑葚膏，保存起來長時(shí)間食用。

葡萄和草莓都是什么季節(jié)的水果

草莓

1、草莓是春末夏初的水果，草莓一般在二月下旬就開始萌發(fā)了，到四月中旬會(huì)開出花朵來，到五月中下旬的樣子果實(shí)才會(huì)完全成熟。

2、大概五月成熟

大概在五月份的時(shí)候能夠吃到草莓，但是也有一些比較早的，在三四月份就能夠上市了。但是有可能是被催熟的，所以不光了解草莓什么時(shí)候上市還不夠，還要懂得分辨草莓。

3、分辨催熟草莓

草莓的催熟也是分為兩種的，正常催熟和不正規(guī)催熟。不正規(guī)催熟，是用催熟劑催熟的，最終草莓的樣子會(huì)看起來比較大、樣子不規(guī)則，而且草莓的中心可能會(huì)出現(xiàn)空心的情況。

4、最好吃應(yīng)季的

若是實(shí)在等不到五月份，可以選擇正常溫室內(nèi)催熟的草莓，但是水果總歸是應(yīng)季的最好，所以說，想要吃到健康的草莓，還是等到五月份的時(shí)候，買來應(yīng)季的草莓吃為好。

葡萄7月--10月成熟。

葡萄，又稱提子、草龍珠、山葫蘆，古稱蒲陶，為葡萄科植物葡萄的成熟果實(shí)，為落葉藤本植物，是世界最古老的植物之一。葡萄粒大、色艷、肉厚、味甜，是人們喜愛的水果之一。葡萄營養(yǎng)豐富、酸甜可口，因此成為世界四大水果(蘋果、葡萄、柑橘和香蕉)之一。

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