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    油脂型體質(zhì)者減肥必選的四大食物
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-04 05:41:31
        
    

        
    
           
    麥芽
    、糙米
    麥芽及糙米可以達(dá)到去油、消脂的功效
    。麥芽可幫助腸道蠕動(dòng)
    、排泄廢物；糙米可促進(jìn)新陳代謝
    、幫助消化
    、清理腸胃等。二者皆具有消食健胃的功能
    。
    辛辣食材
    大蒜、蔥
    、姜
    、胡椒、咖哩等辛香料
    ，都具有分解油脂
    、燃燒脂肪的作用，同時(shí)可幫助刺激汗腺
    ，促進(jìn)體內(nèi)廢物及毒素的排出
    ，適合油脂型體質(zhì)的人食用。
    青菜
    圓白菜
    、大白菜
    、芥菜、芥蘭
    、竹筍
    、茭白、蘆筍等葉菜類
    ，因富含纖維質(zhì)
    ，因此能增加飽腹感
    ，可降低油脂攝取量
    ，并可分解脂肪，是減肥瘦身的理想食品
    。
    草藥類
    例如：山楂
    、決明子等。山楂具有健脾消積的作用
    ，可以達(dá)到去油、消脂
    、化膩
    、降低體重的目的。決明子能清除宿便
    ，排出人體內(nèi)所積存的毒素，具有減輕體重的效果
    。
    

          
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                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
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    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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