日常保健:按摩腳底穴位有哪些功效

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具體刺激身體各部位的反射區(qū)，使血液循環(huán)暢通

，消除體內(nèi)積存的代謝廢物和毒素，加速人體新陳代謝，改善局部微循環(huán)。經(jīng)常做足部按摩，有明顯的抗衰老作用，使人保持年輕狀態(tài)，加速體內(nèi)的新陳代謝活動。中醫(yī)認為，從腳踝到腳底是保健的重要部位，經(jīng)常轉(zhuǎn)動腳踝可以抗衰老，有助于降低血壓，保護心臟，每天早晚轉(zhuǎn)動腳踝，每次100次左右，可以輔助治療高血壓，還可以促進局部血液循環(huán)，緩解腳踝僵硬的問題。

對腎經(jīng)上的穴位

，常提腳跟不僅可以按摩涌泉穴，還可以舒展腳底的腎經(jīng)。一般老年人腎氣不足會出現(xiàn)嗜睡、精神狀態(tài)不佳、心悸和心率加快的情況，每天下午5點抬起腳跟可以使腎氣更加旺盛。足部保健按摩的好處多按摩足部可以調(diào)動人體的內(nèi)部潛力，增強人體的抗病能力，適合治療人體的各個臟腑器官，特別是對一些慢性疾病有一定的療效。

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