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    腎虛的六大護(hù)理方法,,腎虛的護(hù)理原則
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-04 08:49:20
        
    

        
    
           
    不僅是女性
    ，連孩子都有可能出現(xiàn)腎虛
    。徐醫(yī)師說(shuō)，如果孩子3周歲以后還會(huì)頻繁遺尿
    ，家長(zhǎng)就要考慮會(huì)不會(huì)是腎虛
    。“腎虛的孩子
    ，一般還會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白
    ，容易疲勞等癥狀
    。”為什么小孩也會(huì)腎虛呢
      ？徐醫(yī)師告訴我們
      ，原因大多是先天不足?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！拔覀兘ㄗh準(zhǔn)媽媽在備孕前就要補(bǔ)充葉酸
      ，因?yàn)樵袐屓~酸不足
      ，會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)發(fā)育問(wèn)題，其中也就可能導(dǎo)致腎先天發(fā)育不足?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)在很多二孩媽媽是高齡產(chǎn)婦
      ，就更要注意葉酸的補(bǔ)充?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
    腎虛的調(diào)理方法如何預(yù)防腎虛預(yù)防腎虛第一：均衡飲食
      、規(guī)律生活第二：要注意休息，勞逸結(jié)合
      ，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，減輕精神壓力
      ，釋放不良情緒。第三：有些簡(jiǎn)單的小竅門(mén)
      ，既可強(qiáng)身健體
    、預(yù)防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療
    。第四：常打太極拳
    ，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹(shù)下、水邊進(jìn)行
    。第五：每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓，至手心熱后
    ，分別放至腰部?jī)蓚?cè)
    ，手掌向皮膚，上下按摩腰部
    ，至有熱感為止
    。早晚各一次，每次約200下
    。第六：每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后
    ，以左手擦右腳心
    ，以右手擦左腳心
    ，早晚各1次，每次搓300下
    。
    

          
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