一
、白發(fā)變黑發(fā)的偏方
1、取黑芝麻60克用文火炒熟.碾軋成粉
，配入1/6量的紅糖，貯于瓶中密封保存
，早
、晚各用溫水調(diào)服1小匙（約6 克)。黑芝麻味甘
，性平，歸肝
、腎
、大腸經(jīng)，能促使腎虧引起的白發(fā)轉(zhuǎn)黑
。一般服用60天可見效。
變黑發(fā)的偏方,白發(fā)變黑發(fā)的食療法.png)
2
、取枸杞的根皮6～10 克.加水1000毫升煎煮.濾汁待溫飲用
。每劑分3次喝完
。每日1劑
。枸杞的根皮又叫地骨皮。入腎經(jīng)
，古人認為它有“變髭發(fā)，益氣血
。令終不白，但黑潤而已”的良好功效
。
3
、訶子30克
。加水500 毫升浸泡3天
。將頭發(fā)洗凈。用訶子水浸泡頭發(fā)后
。不用水沖洗
。自然晾干即可。隔天1次
，連續(xù)3周
，訶子為常用的藏藥。此方流傳于青海省果洛藏族自治州瑪沁縣一帶的民間
。有促使白發(fā)轉(zhuǎn)黑作用。并且可保持頭發(fā)的光潔度
。
4
、用桑葉、芝麻葉各15克 (干品)
，加淘米(江米)水泡1 小時后洗頭。每7日洗1次.能烏發(fā)適用于肺熱型白發(fā).
二
、白發(fā)變黑發(fā)的食療法
1
、將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后
，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次
，每次食6克
，嚼后淡鹽水送下。同時
，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個
，堅持服用
，必有療效。
2
、大豆煎，用米醋
、大豆
，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠
，涂發(fā)，能烏須黑發(fā)
，使白發(fā)變黑
。
3
、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛
，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙
，用白開水送服
，每日3次。
4
、黑豆250克，白果30粒
，研碎炒熟
，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟
，四味混合后放入瓶中，每天早飯后服用30克
。
5
、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天
，取出后去掉皮尖，然后將適量白糖放入鍋中
，待溶化后倒入桃仁中攪勻
，冷后即可食用。每日吃2次
。每次10克。
6
、糯米泔水發(fā)酵搓洗法
，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日
，待其發(fā)酵變酸后
，用其擦搓頭發(fā)
，后清洗凈，每日1次
。經(jīng)久使用
，能促使白發(fā)變黑，而且有潤發(fā)
、使頭發(fā)烏黑發(fā)亮的功效
。
7、取大核桃12個
，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?div id="4qifd00" class="flower right">
，另取枸杞子
、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克
。
三、白發(fā)變黑發(fā)中藥方
［方一］：
桑白皮30克
，五倍子15克
，青葙子60克。水煎取汁
，外洗。
［方二］：
地骨皮
、生地黃
、菟絲子、牛膝
、遠志、石菖蒲適量
。蜜丸或水煎服
。
［方三］：
酸石榴100克，五倍子150克
，芝麻葉50克。研粗末
，投入鐵器水內(nèi)
，取汁外馀。
［方四］：
女貞子500克
，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升
，每日2--3次
，溫開水送下。
本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方
。
［方五］：
大蒜兩瓣，姜1塊
。將藥搗成泥狀
，擦頭皮，再用水沖洗
，可噴些香水，減少大蒜味
，連續(xù)擦3--4個月即可生效
。
［方六］：
桑白皮90克。將桑白皮銼細
，煮5--6沸后，去渣
，頻抹鬢發(fā)
，自不墜落。
本方可為頭發(fā)保健之劑
，易得易用，老少皆宜
。
［方七］：
女貞子520克
，早蓮草、桑椹子各300克
。先將女貞子陰干，再用酒浸1日
，蒸透曬干
，早蓮草、桑椹子陰干
，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸
，每丸重10克
。每日早
、晚各服1丸，淡鹽開水送股
。
［方八］：
黑芝麻粉
、何首烏粉各150克
。將藥加糖適量，煮成漿狀
，開水沖服，每晚1碗
。
本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰
，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。
［方九］：
亂發(fā)（用自己的）30克
，椒50粒
。將自己的亂發(fā)洗凈
，每30克入椒50粒
，泥封固，人爐火中煅如黑漆
，細研成末，用白酒送服3克左右
。
［方十］：
熟干地黃2000克
，杏仁500克（湯浸、去皮尖
、雙仁
、研如膏）
，訶黎勒皮250克
。將藥搗研為末，人杏仁令勻
，煉蜜和調(diào)，用杵搗200-300下
，做成梧桐子大丸藥
。每眼用溫水送下刃粒，飯前服
，漸加至40粒為度
，忌生蔥、蘿卜
、大蒜
。
［方十一］：
生柏葉（切碎）1000克，豬膏500克
。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸
，用布裹1丸內(nèi)泔汁中
，化破沐之。日1次
，1月后漸黑光潤。
四
、白發(fā)變黑發(fā)的食物
1
、黑芝麻：
味甘、性平
，芝麻富含油酸
、亞油酸
、棕櫚酸
、維生素E，還含有葉酸
、尼克酸、卵磷脂
、蛋白質(zhì)和鈣
，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便
、補肺益氣
、通血脈
、潤肌膚
、滋補肝腎、養(yǎng)發(fā)美容;并對頭發(fā)早白
、頭暈耳鳴、貧血萎黃
、津液不足有治療作用
。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程
。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂
，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆
、干燥
、易斷，從而起到護發(fā)作用
。
2
、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康
，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產(chǎn)生皮脂
，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)
。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時
，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素
。
3、豆
有人懷疑豆類對頭發(fā)的好處
。但是
，事實不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應(yīng)該成為你食品中重要的一個組成部分
。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)
，促進頭發(fā)的生長
，也富含鐵
、鋅元素和維生素H(英文：biotin)。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷
。美國飲食療法協(xié)會推薦每周吃三杯豆類制品來保持健康
。
幾個食療偏方擺脫白發(fā)
幾個食療偏方擺脫白發(fā)
幾個食療偏方擺脫白發(fā)
，一提起長了白頭發(fā)
，很多人都皺眉嘆氣，現(xiàn)在的人生活和工作壓力越來越大
，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變差出現(xiàn)脫發(fā)和白發(fā)的現(xiàn)象
，下面我分享幾個食療偏方擺脫白發(fā)
。
幾個食療偏方擺脫白發(fā)1 1、涼拌芝麻葉
取鮮嫩的芝麻葉100克
，水焯之后用少量蒜末、食鹽和橄欖油一起涼拌
，每天食用一次。芝麻葉是一種極具養(yǎng)生價值的食材
，具有養(yǎng)肝益腎的作用
，經(jīng)常食用芝麻葉可以很好地滋陰補血，對于血熱和腎虛等因素多引起的白發(fā)脫發(fā)有很好的效果
。
2、芝麻葉水
取曬干的芝麻葉50克
，搗碎后加少量清水煮開
，先取汁液涂抹于白發(fā)和發(fā)根處，也可用來護理黑發(fā)
，每天1次。芝麻葉具有滋陰潤燥
、養(yǎng)肝補腎的作用
，用芝麻葉水護理頭發(fā)可以有效改善肝腎虧虛所引起的白發(fā)。
3、黑芝麻糊
自己取黑芝麻50克，研成粉后
，每天用開水沖泡
，放溫后可加入少許蜂蜜調(diào)味。黑芝麻具有補肝腎
、潤五臟
、補血益氣的功效
，經(jīng)常食用黑芝麻可以有效改善氣虧虛的狀況
，從而治療腎虛和脾虛所引起的白發(fā)。
4 、黑豆黑米粥
取黑豆30克(提前浸泡好)
，黑米50克
，加清水熬粥食用
，每天1次，如果想要增強效果
，可以加入20克黑芝麻
。黑豆和黑米都具有滋陰養(yǎng)血、補腎健脾的功
，經(jīng)常食用黑豆黑米粥
，可以很好地改善脾腎虧虛所引起的白發(fā)
。
5、黑紅豆?jié){
取黑豆和紅豆各50克
，加清水打成豆?jié){后，再將豆?jié){煮至沸騰
，放溫后調(diào)入少許蜂蜜即可食用
，每天1次。黑豆具有養(yǎng)腎補血
、防衰的功效，紅豆具有健脾益腎
、補血活血的功效，堅持食用黑紅豆?jié){可以治療腎虛和心脾勞傷所引起的白發(fā)
。
6、核桃花生漿
取生花生仁50克，生核桃仁30克
，加適量清水，用豆?jié){機打成汁
，煮開后放溫
，再拌入1勺蜂蜜即可食用，每天1次
。核桃能健腦益智，花生能補血活血
，而且兩者都能防老抗衰
，經(jīng)常食用核桃花生漿可以改善氣血虧虛所引起的白發(fā)。
7、何首烏粥
取何首烏20克，紅棗3枚
，梗米60克
，加適量清水熬制成稀粥
，每天1次。何首烏具有養(yǎng)肝益腎
、補血防老的功效，堅持食用何首烏粥可以很好地治療肝腎虧虛和血熱所引起的白發(fā)
。
8 、山藥枸杞粥
取山藥50克，枸杞子10克
，小米100克
，加適量清水熬粥成粥
，每天1次
。山藥和枸杞子具有養(yǎng)肝補腎的功效，還可以有效抗老防衰
，堅持食用山藥枸杞粥可以很好地治療腎精虧虛所引起的白發(fā)和脫發(fā)
。
9 、枸杞葉粥
取枸杞葉80克左右
，糯米100克，先將糯米加清水煮開
，然后再放入洗凈的枸杞葉一起熬制成粥
，每天1次
。枸杞葉具有養(yǎng)心健脾
、補腎益精的功效，經(jīng)常食用枸杞葉粥可以有效治療腎精虧虛和心脾勞傷所引起的白發(fā)
。
10、山藥黑木耳湯
取山藥1根
，黑木耳適量
，將山藥去皮切片，黑木耳泡發(fā)
，然后一起加清水煮成蔬菜湯
，加入少許芝麻油和食鹽調(diào)味即可
，每天1次
。山藥具有健脾益腎的功效，黑木耳具有養(yǎng)血活血的作用，經(jīng)常食用此湯可以改善血熱和脾虛所引起的白發(fā)
。
11、醋泡花生黑豆
取花生和黑豆各適量
，放入干凈且干燥的玻璃容器中
，然后再加入食醋，要沒過花生黑豆的平面
，然后密封半個月
，之后每天取泡好的花生和黑豆各5粒
，蒸熟后再吃
，每天1次;堅持食用可以改善心脾勞傷和腎虛所引起的白發(fā)。
12、桑葚粥
取新鮮桑葚50克
，糯米60克
，加清水熬制成粥
，放溫后調(diào)入少許蜂蜜食用，每天1次
。桑葚具有補肝益腎
、健脾養(yǎng)血的功效。堅持食用桑葚粥可以很好地改善肝腎虧虛所引起的`白發(fā)。
13、芡實蓮子粥
取蓮子30克
，芡實20克，大米50克
，一起用清水熬制成粥
，每天1次
。芡實和蓮子對于心
、脾和腎都具有一定的補益作用，經(jīng)常食用芡實蓮子粥可以養(yǎng)心安神
、補腎益精
，改善心脾勞傷和腎精虧虛所引起的白發(fā)
。
幾個食療偏方擺脫白發(fā)2 如何白發(fā)變黑發(fā)
枸杞最常見的就是煮粥
，泡酒和泡水，對于上班族來說泡水是最方便的
，直接嚼服更好
，每天要適量，不能過多
，否則容易上火
。具體的量根據(jù)自己體質(zhì)決定。
中醫(yī)傳統(tǒng)理論中指出
，頭發(fā)的營養(yǎng)主要來源需要靠血
，頭發(fā)變白或脫落
，與肝血不足
、腎氣虛弱有直接關(guān)系，因此要想治療白發(fā)及脫發(fā)
，都需要從以下幾方面著手
。先祝愿大家成功
。
白發(fā)變黑發(fā)自身要如何
堅持
，耐心，食療
，治療
。
白發(fā)變黑發(fā)要怎么做
【白發(fā)疾病】
當然了，就白發(fā)而言
，不一定就是因為我們生活壓力大所致，也有可能是因為疾病
，或者炎癥所導(dǎo)致的
，這種情況還是去醫(yī)院做檢查比較好。
如扁桃體炎
、齲齒等，通過細菌作用與神經(jīng)反射
，可引起白發(fā)
。在內(nèi)分泌方面，腎上腺
、腦垂體與植物神經(jīng)系統(tǒng)都和分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)
。
內(nèi)分泌正常
，分泌的黑色興奮激素多
，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深;反之，白發(fā)就隨之叢生
。此外
，性機能發(fā)育不全也能引起白發(fā)
。因此
，為了防止長白頭發(fā)，對于上述疾病
，須及早診斷
，及早治療。
【動手治療一】
1、按摩頭皮
堅持在早起后、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈
，并揉搓頭皮
。
先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部
。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次
，以后逐漸增加到5～10分鐘
。這種按摩能夠加速毛囊局部血液循環(huán)，有利于分泌黑色素
。
2、穴位
、指壓法
穴位是“涌泉”
。涌泉代表腎經(jīng)，位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時產(chǎn)生洼槽
，然后用指壓，感到會痛之處即是)
，按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程
。
【動手治療二】
勤梳頭
梳頭其實是一種物理按摩法
，白發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良
。而勤于梳頭
，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞
，增加毛孔頭的營養(yǎng)
，從而達到防止頭發(fā)變白的效果。
【飲食治療一】
白發(fā)變黑發(fā)的食療方法不少
。民間也流傳了許多關(guān)于白發(fā)變黑發(fā)食療方法
，但有效的并不多
。
玻璃核桃仁(中醫(yī)驗方)
主治
須發(fā)早白易脫落
，容顏易老。
配方
核桃仁 250 克
。白糖
、生油
用法
炒鍋放生油，燒至四成熱時
，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內(nèi)留少量底油
，燒至五成熱時放入白糖攪炒
，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻
，使糖勻布核桃仁上即成而食之
。
【飲食治療二】
木耳芝麻飲(民間方)
主治
如何白發(fā)變黑發(fā)
須發(fā)早白
。
配方
黑木耳 5 克
，黑芝麻 10 克，白糖 30 克
。
用法
將黑木耳用溫水泡發(fā) 2 小時
，去蒂
，撕瓣
。黑芝麻炒香。再將黑木耳
、黑芝麻放入鋁鍋內(nèi)
，加水適量，置中火煎熬 1 小時
，潷出汁液;再加水煎熬，將兩次煎液合并
，放入白糖拌勻即成
。
【飲食治療三】
日常飲食的話
，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物
。
例如
黑芝麻、食用蕈類
、海藻類
、新鮮蔬菜和水果等。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用維生素
、葉酸
，中藥何首烏、枸杞子
、桑椹子等藥物，有助于防止或延緩白發(fā)的生成和發(fā)展
。
可以治療黑發(fā)的中藥材
何首烏
有生何首烏和制何首烏
，只有制首烏能補益精血、烏須發(fā)
、強筋骨
、補肝腎。最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶
。每天喝上幾杯
，慢慢頭發(fā)就會變黑。
黑豆
又名烏豆
、黑豆
，味甘性平。黑豆具有高蛋白
、低熱量的特性
。治各種非遺傳性白發(fā)黑豆120克，米醋500克
，以醋煮黑豆如稀糊狀
，濾渣，以潔凈牙刷蘸白醋
，外刷毛發(fā)，日一次(皮膚病者不宜)
。
簡單的來還是煮粥或者是做豆?jié){，黑豆的營養(yǎng)價值比黃豆要高出好幾倍
，蛋白質(zhì)含量比肉類還要多
。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆?jié){
，再加上點枸杞子，又美味又有營養(yǎng)
。關(guān)鍵是頭發(fā)會得到改善。
黑芝麻
性味歸經(jīng)： 甘
，平
。歸肝、腎
、大腸經(jīng)
。補肝腎
，益精血
，潤腸道，吃黑芝麻一定要炒熟
，否則的話容易鬧肚子
。黑芝麻可以放在粥里熬或者打在黑豆?jié){中，泡水喝嘛
。
核桃
味甘、性溫
，入腎
、肺、大腸經(jīng)
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？裳a腎
、固精強腰
、溫肺定喘、潤腸通便
。補虛強體
，提供營養(yǎng)，核桃能夠補腎
，健腦，關(guān)鍵是味道美味
，我覺得直接吃最好
，吃的時候最好是保留表面的褐色薄皮，每次使用不宜過多
。
注意事項
按摩的方法需要長期堅持
，食療的方法因人而異，可以嘗試適合自己的方式
。
保持心情舒暢
，多做運動，健康睡眠
，也同樣重要的
。
白發(fā)變黑偏方
食療養(yǎng)發(fā)的效果是最好的，不僅有利于美發(fā)
，對人的精氣神調(diào)養(yǎng)也有幫助。以下讓白發(fā)變黑的配方供其參考：
1
、到超市購買核桃仁
，大約1000左右，但是要注意過程
，一般核桃仁浸泡時間都比較長
，需要放進冷水里先浸泡3天
，3天過后
，就將浸泡的核桃仁與白糖均勻攪拌，即可食用
。
2
、黑豆是可以讓白發(fā)變黑的最佳食物，到超市中可以多買些黑豆回來備用
，首先把黑豆洗干凈，然后放進鍋里蒸熟
，再晾曬
，干身之后可以放進瓶中。將曬后的黑豆當成保健品一樣食用
，每天2次
