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      秋季去肝火喝哪些茶,秋季肝火旺盛怎么調(diào)理_
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-04 13:56:08
        
      

        
      
           
      一
      、肝火旺吃什么好
      1、柚子
      在眾多的秋令水果中
        ，柚子可算是個頭*的了
      ，一般都在一公斤以上
      ，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟
      ，皮厚耐藏
        ，故有“天然水果罐頭”之稱
        。如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后
        ，吃幾片柚子
        ，能有助于滋陰去火，健脾消食
        。
      2
        、牛奶
      很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁
      ，其實
      ，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒
      ，去肝火
      。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰
      ，解熱毒來發(fā)揮“去火”功效
      ，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分
      。
      3
      、草莓
      草莓不但好吃，還有藥用價值
      。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效
      ，能清暑，解熱
      ，除煩
      。草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，多吃草莓具有養(yǎng)肝名目
      、清熱解暑
      、除煩的作用。
      4
      、西瓜
      西瓜性涼
      ，吃了不會引起“上火”，心煩
      ，而且含有豐富鉀鹽
      ，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏
      。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。有清熱解暑
        、除煩止渴
        、潤腸、利尿等功效
        ，夏天可以多吃。
      5
        、西紅柿
      盡管一年四季都可見
        ，但西紅柿在夏季最多，最甜
        ，營養(yǎng)也最豐富
        。它同樣可以清熱解毒，平肝“去火”
        。含有豐富的維生素
        ，營養(yǎng)豐富，還能夠清熱解毒
        ，平肝去火
        。
      二、肝火旺的食療方有哪些
      1
        、黃金蜆燉豆腐
      材料：豆腐300克
        ，蜆50克，姜片3—5片
        ，水1000毫升
        ，鹽適量。
      做法：將新鮮蜆子洗去泥沙
        ，吐沙后再放入切好的豆腐塊
      、姜片，加水蓋滿食材后
      ，放到電鍋內(nèi)
      ，包上保鮮膜，外鍋放水1杯
      ，等開關(guān)跳起后即可加上調(diào)味料食用
      。
      服法：1周2~3次當(dāng)湯佐膳或點心食用。
      說明：這味燉湯可補(bǔ)脾養(yǎng)肝
      ，補(bǔ)中益氣
      ，祛濕去邪。蜆常被推薦為保健最佳食品
      。蜆中主要成份為肝糖及蛋白質(zhì)
      ，有助于肝細(xì)胞的修復(fù)
      ，而且，蜆中含多種有機(jī)礦物質(zhì)
      、維生素B2
      、B6與B12，利于身體各項機(jī)能的維護(hù)
      。蜆還含豐富的膽堿
      ，是不可或缺的營養(yǎng)。豆腐甘涼
      ，清熱解毒
      ，益氣和中，二物都有清熱利濕
      、養(yǎng)肝和中之功
      。
      2、紅棗炒木耳
      材料：紅棗15枚
      ，白木耳15克
      ，黑木耳15克，鹽
      、香油
      ，蔥、姜適量
        ，清水100毫升
        。
      做法：1、將黑
      、白木耳洗凈浸泡后
      ，切成條狀備用;2、大棗洗凈(剖開)備用;3
      、姜入油鍋爆香后
      ，放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后
      ，再加入洗凈好的大棗
      ，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調(diào)味料即可食用
      。
      服法：當(dāng)主菜佐膳食用
      ，每周數(shù)次。
      說明：紅棗富含各類維生素
      ，可說是維生素的寶庫
      。而木耳性味甘平，有清肺熱
      、養(yǎng)胃肝陰
      、滋腎燥之功效
      。木耳中含有一種膠質(zhì)成分及豐富的鈣元素，可增加人體的免疫力
      。
      3
      、靈芝凍
      材料：靈芝10克，紅棗10枚
      ，水500毫升
      ，洋菜粉10克，冰糖適量
      。
      做法：靈芝洗凈加水
      ，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煎30分鐘，過濾取藥汁后加紅棗續(xù)煮15分鐘后加冰糖
      ，加洋菜粉煮溶后放入容器中，再放進(jìn)冰箱中讓它凝成果凍狀
      ，即可食用
      。
      服法：當(dāng)點心食用。
      宜忌：腹瀉者
      、腸胃虛寒者慎用
      。
      說明：靈芝含有17種氨基酸和23種微量元素，能使人體延緩衰老
      ，扶正固本
      、增強(qiáng)體質(zhì)，中藥性味屬甘平帶微苦
      ，有益氣安神定驚之功
      ，加上紅棗的補(bǔ)中健脾效用，對于肝氣的疏導(dǎo)
      ，肝火的平緩有很大的助益
      。
      三、秋季去肝火喝四款茶
      1.蘿卜茶
      白蘿卜100克
      、茶葉5克
      ，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛
      ，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)
      ，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時限
      ，有清熱化痰
      、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多
      、納食不香等
      。
      白蘿卜營養(yǎng)豐富
      ，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰
      ，配茶飲用能清肺熱
      、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味
      ，又可清肺消炎
      。
      2.枸杞茶
      枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目
      、潤肺燥的功能
      。可降壓
      、降脂和防止動脈硬化
      。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊
      、記憶力減退具有保健治療功用
      ，對長期使用計算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜
      。
      Tips：配制時只需十幾粒枸杞
      ，加熱水沖泡頻飲。
      3.姜蘇茶
      生姜
      、蘇葉各3克
      ，將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗凈
      ，用開不沖泡10分鐘代茶飲用
      。每日2劑，上下午各溫服1劑
      。有疏風(fēng)散寒
      、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒胃痛腹脹等腸胃不適型感冒
      。此方以藥代茶
      ，味少而精，實用簡便
      。
      4.紅花茶
      紅花
      ，味甘、無毒
      ，能行男子血脈
      ，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血
      。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份
      ，能養(yǎng)血、活血
      、降壓
      、降脂、抑制血栓形成
      、保護(hù)心臟
      、美容美發(fā)。
      Tips：紅花
      、檀香各5克
      ，綠茶2克，紅糖30克
        ，沸水沖泡后
        ，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑
        ，會讓你的皮膚變得干凈透亮
      。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠
      。
      四、秋冬肝火旺吃什么最降火
      一
      、蓮子湯
      表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種
      ，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗
      、心煩
      、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干
      、小便短赤
      、心煩易怒等。
      食療法：蓮子30克(不去蓮心)同
      ，梔子15克(用紗布包扎)
      ，加冰糖適量，水煎
      ，吃蓮子喝湯
      。
      二、吃豬肝
      表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘
      、潮熱盜汗
      、手足心熱、失眠、舌紅
      。
      食療法：豬肝1付
      ，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟
      ，吃肝喝湯
      。
      三、喝綠豆粥
      表現(xiàn)癥狀：分虛實兩種
      ，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽
      、飲食量少、便秘
        、腹脹
        、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適
        、口干口苦
        、大便干硬。
      食療法：石膏粉30克(切忌過量)
        ，粳米
        ，綠豆各適量，先用水煎煮石膏
        ，然后過濾去渣
        ，取其清液，再加入粳米
        ，綠豆煮粥食之
        。
      四、喝梨水
      表現(xiàn)癥狀：頭痛
        、頭暈
        、耳鳴、眼干
        、口苦口臭
        、兩肋脹痛。
      食療法：川貝母10克搗碎成末
        ，梨2個
        ，削皮切塊，加冰糖適量
      ，清水適量燉服
      。
      肝火太旺怎么調(diào)理
      ？8個小妙招教你初秋如何養(yǎng)肝
       肝臟是人體重要的代謝和解毒器官
      ，正常情況下處于健全穩(wěn)定的狀態(tài)
      ，但當(dāng)機(jī)體攝入一些辛辣、油膩
      、藥物等或是肝臟工作過于勞累時
      ，就會出現(xiàn)血流不暢、充血
      、解毒功能降低等
      ，此種情況即為肝火旺。那么肝火旺怎么調(diào)理最快的方法是什么呢
      ？一起來了解一下吧
      。
        肝火旺怎么調(diào)理 
        1.多吃酸性食物 
       主要是由于肝臟比較喜酸，也可以多吃一些青色食物
      ，如：青瓜
      、冬瓜、綠豆等等
      ，這樣就能起到滋陰潤燥的效果
      ，長時間堅持下去就能去除肝火了。
       2.保持樂觀的心態(tài) 
       養(yǎng)肝最重要的就是調(diào)整情緒
      ，大家可以盡量放松
      ，讓自己保持樂觀開朗的心情，不要讓不好的情緒上升
      ，這樣肝氣才能順暢
      ，肝臟更加的 健康 。
        3.多喝水 
       寒冷干燥人體易缺水
      ，多喝水補(bǔ)充體液
        ，可增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝
        。多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害
        。
        4.多吃蔬菜少吃油膩 
       多吃蔬菜特別是綠色蔬菜
        ，因為綠色入肝，綠色食物是補(bǔ)肝的
        ，少吃油膩吃清淡一些也是有著護(hù)肝的功效
        ，還能調(diào)節(jié)肝火旺盛。
       5.保證每天的睡眠時間及睡眠質(zhì)量 
       正常情況之下
        ，人的一天當(dāng)中最少要保證要8個小時的睡眠時間
        ，如果睡覺時間太短就容易引起肝火旺的情況發(fā)生，因而
        ，想要調(diào)理好自己的身體
        ，就要在每天11點之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，同時晚上也不要做太過燒腦的事情，否則會嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量
      。
        6.喝茶 
       茶里面有大量的氨基酸和礦物有機(jī)元素
      ，我們也可以采用喝茶這種方式來給自己降低肝火，對于肝火旺盛的人來說
      ，菊花茶是比較適合的
      ，而枸杞跟菊花茶一起泡著喝不僅能夠讓我們?nèi)セ穑€可以讓我們身體更加強(qiáng)壯
      。

        7.適當(dāng)運(yùn)動 
       每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
      ，不但可以提高人體的抵抗力，還能達(dá)到養(yǎng)肝的目的
      ，但大家需要根據(jù)自己的身體情況決定運(yùn)動的量
      ，不能簡單的運(yùn)動一下，也不能過度運(yùn)動
      。簡單的運(yùn)動起不到養(yǎng)肝的作用
      ，過度的運(yùn)動可能會產(chǎn)生其他不好的影響。
        8.多吃苦味食物 
       苦味食物可是火的天敵
      ，肝火旺盛的人
      ，可以多吃苦瓜，不管是涼拌還是炒起來吃
      ，又或者煲湯食用
      ，都能夠起到一定的去肝火效果。
       除了苦瓜之外
      ，苦菜
      、芹菜等，對于降火都是有效果的
      ，日常也可以吃一吃
      。還有苦丁茶也能降火。
       通過上文的介紹
      ，相信大家對肝火旺怎么調(diào)理最快的方法是什么已經(jīng)有所了解了
      ，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。
      女人肝火旺盛喝什么茶 3種枸杞茶去火快
      1 枸杞子菊花茶枸杞子10克
      ，菊花3克
      ，把枸杞子、菊花用清水沖洗干凈
      ，放入杯中
      ，用沸水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘
      ，可以放一點點冰糖再喝
      。 
       作用：說到去肝火
      ，枸杞子菊花茶是一種不能缺少的茶飲，降壓降脂
      ，清肝瀉火
      ，養(yǎng)陰明目，效果很好
      ，而且材料常見
      ，制作簡便。 
       
      2 枸杞子西洋參茶西洋參3克
      ，枸杞子6克
      ，把材料沖去灰塵，放到杯中用沸水沖泡
      ，再加蓋燜15分鐘
      ，西洋參一定不要過量，每日3克為佳
      ，5克過多
      ，10克過量。 
       作用：枸杞子滋補(bǔ)肝腎
      、益精明目
      ，西洋參補(bǔ)氣又滋陰，益肺陰
      ，清虛火
      。 
      3 枸杞子山楂茶山楂干5-8片，枸杞子10粒
      ，冰糖少量
      。材料沖洗干凈，置于茶杯中
      ，沖入沸水泡約半小時
      ，再放少許的冰糖，也可不放
      。 
       作用：滋補(bǔ)肝腎
      ，消食化積，益智明目
      ，和血潤燥，既能去肝火
      ，又能促進(jìn)消化
      ，改善口臭，眼睛干澀等癥狀
      ，并調(diào)節(jié)血糖和血脂
      。 
      

          
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
      ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
                
                  ，不妨看看
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