替跑猝死案開庭,跑步有哪些注意事項

，其實這樣的情況不是第一次發(fā)生，在以前的眾多跑步比賽中也都有類似的悲劇，只不過這次是替跑的人出了事兒，這個悲劇之所以值得我們深思，除了案件本身所涉及到的道德問題之外，小編覺得最重要的還是我們應(yīng)該怎樣正確跑步的問題。

據(jù)悉

，死者吳某是一名替跑者，替跑而死在了賽道上，于是，其家屬就一紙訴狀將李某及賽事主辦方告上了法庭，并索賠死亡賠償金等共計123萬余元。在立案受理3個多月后，直到昨天，廈門海滄人民法院才正式開庭審理此案，由于這次案件的性質(zhì)是國內(nèi)首例馬拉松替跑者猝死索賠案件，所以引發(fā)了社會的廣泛熱議。

由于種種原因

，這個案件在當(dāng)庭并未宣判，所以新一輪的熱議又開始了。目前案件還在進一步的審理當(dāng)中，具體怎樣不得而知，還得看后續(xù)的發(fā)展，但有一點我們今天必須談到，那就是跑步的注意事項，跑步猝死很大程度上就是忽略了跑步的禁忌，所以才導(dǎo)致悲劇的發(fā)生，在這里，小編有必要和大家講解一下!

跑步需要尋找適合的跑步時間

，無論是黃昏時候鍛煉和晨練，其實只要避開飯前半小時、飯后一小時以及睡覺前兩小時鍛煉就不會有太大的問題。

對于平時不怎么運動的朋友來說，最佳的跑步時間其實無所謂

，只有你運動了，堅持了就很好，但記得第一次跑步不要過猛