，用熱水毛巾搓耳朵
，上下輕輕摩擦雙耳廓40次，預防感冒有良效
。
9
、冷水洗臉熱水洗腳
一年四季堅持冷水洗臉的人很少患感冒，晚睡前用熱水洗腳
，能幫助提高身體抗病能力
，有利于預防感冒。
10
、加強鍛煉
可增強血液循環(huán)
，改善體質(zhì)，提高免疫功能
。
四
、感冒的食療方子有哪些
1）醋熘土豆絲
做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質(zhì)
，防止抓鍋底
，用料與醋熘白菜相同，但不需勾淀粉
。
2）白菜蘿卜湯
白菜心500克
，切成碎末，白蘿卜120克
，切成薄片
，加水800毫升
，煮至400毫升后，加紅糖適量
。每次200毫升
，一天2次，連服三四天即可治愈
。
3）蘋果蜂蜜水
蘋果5個去皮
，切成小塊，加水1升
，煮沸5分鐘
，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻
，每天多次少量飲用
。
4）姜絲蘿卜湯
姜絲25克，蘿卜50克切片
，加水500毫升
，煮15分鐘，加紅糖適量
。每次200毫升，每天1-2次
。
5）蔥蒜粥
取干凈的蔥白10根
，切碎，大蒜3瓣
，大米50克
，加水煮成粥。每次150毫升
，每日2次
。
6）蔥頭飲料
洋蔥頭1個，切碎
，加鮮牛奶250毫升
，煮開，自然冷卻
，加適量蜂蜜
，睡前服用100毫升。
7）姜絲可樂
鮮姜絲50克
，加1000毫升可樂
，煮沸，熱飲
，每次100毫升
，每天數(shù)次
。
8）桔皮冰糖飲料
鮮桔皮50克，加冰糖適量
，用開水沖泡代茶飲用
。
感冒發(fā)燒可以吃魚么
可以呀，魚肉內(nèi)含蛋白質(zhì)量豐富
，也易于消化和吸收
，如果做魚湯，則更好
。
感冒本來要消耗人體較多的蛋白質(zhì)和水分
，
喝魚湯、吃魚肉則有利于補充感冒時體內(nèi)的消耗
，
對早日康復有一點的幫助
。
有人認為感冒不宜吃魚，魚肉蛋白是異性蛋白
，吸收后會引起過敏反應
，那是誤導。
人體進食的蛋白質(zhì)是先在腸道內(nèi)分解成氨基酸后再吸收入血的
，然后由血液將氨基酸轉(zhuǎn)運到肝臟
，在肝內(nèi)合成自身的蛋白質(zhì)的。而氨基酸是不會引起人體過敏的
。
感冒可以吃魚不？
感冒可以吃魚不？感冒
，一年四季都會發(fā)生。中醫(yī)認為
，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)
，巧用某些飲食調(diào)動機體的生理變化來防治感冒，是一條既簡便又安全的有效途徑
。 吃蔬果因蔬果屬堿性食物
，攝食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此
，多吃富含鈣
、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用
。許多蔬菜水果如蘿卜
、梨、獼猴桃
、柑桔及各種蘑菇
，能提高人體的免疫力
，適當多食對預防感冒有一定作用。 喝雞湯據(jù)報道
，在歐美一些國家
，人們一旦患上感冒，不是先求醫(yī)問藥
，而是馬上宰只雞
，煨雞湯來喝，往往取得迅速痊愈的效果
。醫(yī)學家和營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn)
，雞肉、雞湯中含有人體所需的多種氨基酸
，可以有效地增強人體對感冒病毒的抵抗能力
。因此，感冒初期喝些雞湯可以有效地消除呼吸道中的病毒
，使呼吸道恢復正常狀態(tài)
，從而可促進痊愈。 吃軟食從中醫(yī)學角度講
，感冒病人宜食稀軟的食物
，如粥、藕粉
、面條等
，并根據(jù)病情辨證選食。風寒型者宜多吃發(fā)汗散寒食品
，如辣椒、蔥
、生姜
、大蒜等；風熱型者宜多食有助于散風熱
、清熱的食品
，如綠豆、蘿卜
、白菜等
。
感冒可以吃魚蝦嗎 感冒能吃魚蝦嗎
不管是什么病都不要吃海鮮，感冒也不能吃的
感冒可以吃魚嗎？能
，感冒吃魚又不會加重你的病情，要多喝水 現(xiàn)在天氣干燥
忌食物品： 凡感冒期間
，無論風寒感冒或是風熱感冒
，忌吃一切滋補
、油膩、酸澀食物
，諸如豬肉
、鴨肉、雞肉
、羊內(nèi)
、糯米飯、黃芪
、黃精
、麥冬、人參
、胎盤
、阿膠各種海魚、蝦子
、螃蟹
、龍眼肉、石榴
、烏梅
、以及各種粘糯的甜點食品。 風寒感冒者還要忌吃上述的寒涼性食品
，如柿子
、柿餅、豆腐
、綠豆芽
、田螺、螺螄
、蚌肉
、蜆肉、生蘿卜
、生藕
、生地瓜、生菜瓜
、生梨
、生冷荸薺、羅漢果
、冷茶
、菊花腦、薄荷
、金銀花
、白菊花
、胖大海。 風熱感冒者還應忌食生姜
、胡椒
、桂皮、茴香
、丁香
、砂仁、白酒
、冬蟲夏草等
。 感冒時宜吃和不能吃的東西 感冒，俗稱傷風
。根據(jù)發(fā)病季節(jié)或癥狀不同
，中醫(yī)通常分為風寒感冒和風熱感冒兩大類型。風寒感冒多表現(xiàn)為發(fā)熱怕冷
，頭痛全身痛
，鼻塞流清涕，咳嗽痰為白粘痰
，知苔薄白
；風熱感冒者發(fā)熱不怕冷，頭痛
，咽喉痛
，咳嗽痰為黃稠膿性痰，舌苔微黃
。至于氣虛感冒
、陰虛感冒、陽虛感冒
、風濕感冒
、暑濕感冒等類型。 宜忌原則： 總的來說
，感冒屬于外邪侵犯，所以
，原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物
，忌吃油膩、粘滯
、酸腥
、滋補食品，以防閉門留寇
，外邪反不易驅(qū)出
。風寒感冒者宜吃具有辛溫發(fā)汗散寒之品
，忌吃生冷性涼食物；風熱感冒者宜吃辛涼疏風清熱利咽食物
，忌吃辛辣性熱物品
。 宜食物品： 凡感冒之人，宜分清風寒感冒或風熱感冒
，分別適宜選用以下食物： 【生姜】性溫
，味辛，具有散寒發(fā)汗
、解表祛風作用
，適宜風寒感冒者食用。民間常以生姜3片
，紅糖適量
，開水沖泡，俗稱生姜紅糖茶
，頻頻飲用
，汗出即愈。 【蔥白】性溫
，味辛
，具有調(diào)節(jié)體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用
，并可減少和預防傷風感冒的發(fā)生
。適宜風寒型傷風感冒者食用。 【紫蘇】性溫
，味辛
，有發(fā)汗、散寒
、退熱作用
，對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時
，宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用
。由于紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精
，易于揮發(fā)
，發(fā)所，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克
，稍沸即可
，不宜久煮。 【金銀花】有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風熱感冒
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！冻Ｓ弥胁菟幨謨浴罚骸敖疸y花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽
。制成涼茶
，或預防中暑感冒?div id="4qifd00" class="flower right">
！狈蚕募撅L熱感冒
，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲
。 【荷葉】適宜夏天風熱感冒者食用
，它有清暑作用?div id="4qifd00" class="flower right">
！兜崮媳静荨罚骸昂扇~上清頭目之風熱
。”《本草再新》也說：“清涼解暑
，止渴生津
，解火熱?div id="4qifd00" class="flower right">
！彼匝紫目崾钪?div id="4qifd00" class="flower right">
，用荷葉煎水代茶，頻頻飲用
，對預防和治療暑熱感冒
，最為適宜。 【薄荷】性涼
，味辛
，有疏風、散熱利咽喉的作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静菥V目》中說：“薄荷，辛能發(fā)散
，涼能清利
，專于消風散熱?div id="jfovm50" class="index-wrap">！边m宜風熱感冒
，頭痛目赤，咽喉腫痛者
，泡茶飲用。 【白菊花】風熱感冒者
，宜用白菊花5克
，開水沖泡
，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時飲用
，它有疏風
、清熱、明目
、解毒
、祛暑的功效
。 【豆豉】性平
，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用
，或煎湯飲
，或煮粥食
，無論對風寒感冒或風熱感冒均宜，有發(fā)汗
、退燒的效果
。 【芫荽】性溫，味辛
，風寒感冒者宜食
。民間喜用芫荽、飴糖各30克
，加米湯半碗
，蒸熟食用。 【菊花腦】在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳疏
。性涼
，味甘，有清熱
、涼血
、祛暑、降火
、清利頭目的作用
，最適宜夏季風熱感冒，發(fā)熱口干
，咽痛口苦
，頭痛目赤者熬湯食用。 【橄欖】又名青果
。有清肺
、利咽喉、化痰的作用，對風熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜
。民間習慣用橄欖2 ～ 5個
，劈開，鮮蘿卜（紅皮
、白皮均可）半個至1個切開
，煮水代茶飲。 【地瓜】能生津止渴
，治生啖或煮食
。《陸川本草》記載：“生津止渴
，治熱病口渴
。”適宜風熱感冒
、發(fā)熱口干
、頭痛煩渴時食用。 【荸薺】適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃
，咽喉腫痛
，口干作渴者食用。它有清熱
、化痰
、止渴的效果，或生食
，或煮食
，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝
，其化痰止咳作用更好
。 【梨子】性涼，味甘
，能生津
、清熱、化痰
、適宜風熱感冒
、發(fā)熱、口干渴
、咳嗽痰黃時
，隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者
，用生梨1個
，洗凈連皮切碎
，加冰糖燉服。 【蘿卜】有清熱解毒
、止咳化痰的作用
，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜
。 根據(jù)中醫(yī)“寒者熱之，熱者寒之
，虛者補之
，實者瀉之”的治療原則：凡風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物，諸如辣椒
、花椒
、肉桂、大米粥
、砂仁
、金橘、檸檬
、佛手柑
、洋蔥、南瓜
、青菜
、扁豆、赤小豆
、黃芽菜
、豇豆、杏子
、桃子
、櫻桃、山楂等
；風熱型感冒者宜食用寒涼性物品
，如綠豆、蘋果
、柿霜
、枇粑、柑
、橙子
、獼猴桃、草莓
、羅漢果
、無花果
、旱芹、水芹
、蕹菜
、莧菜、菠菜
、金針菜
、萵苣、枸杞頭
、豆腐
、面筋、冬瓜
、瓠子
、地瓜、絲瓜
、胖大海
，馬蘭頭、菜瓜
、綠豆芽
、柿子、香蕉
、西瓜
、苦瓜、甘蔗
、番茄等
。
感冒了可以吃魚嗎？
我感冒的時候都會想吃魚
，我也不知道為什么
！照理來說，魚類富含蛋白質(zhì)
