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    首頁 >> 健康生活

    正確的坐姿是怎樣的,如何通過男人的坐姿看出性格

    金婚銀婚 2023-08-04 19:31:44

    一、正確的坐姿方式

    1、調(diào)整顯示器的桌面

    ,將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上;

    2

    、眼睛與屏幕的距離根據(jù)屏幕大小而不同:

    ① 14英寸應在50~60厘米;

    ② 15英寸60~70厘米;

    ③ 17英寸80厘米以上;

    3

    、視線應保持水平向下約30°。

    此外

    ,除了坐姿之外
    ,影響辦公室一族健康的因素還有很多,比如光線
    、使用電腦的一些細節(jié)等

    1、室內(nèi)光線要適宜

    ,并避免光線直射在屏幕上而產(chǎn)生炫光等干擾光線;

    2

    、每注視屏幕1小時,就應閉眼休息或遠眺數(shù)分鐘
    ,做眼球轉(zhuǎn)動;

    3

    、起身活動活動身體,做一些握拳
    、捏指等放松手指的動作;

    4、使用電腦時

    ,電腦桌上的鍵盤和鼠標的高度
    ,最好低于坐著時的肘部高度;

    5、使用鼠標時

    ,手臂不要懸空
    ,移動鼠標時不要用腕力而盡量靠臂力做。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵
    ,用力輕松適中為好
    。另外,鼠標最好選用弧度大
    、接觸面寬的
    ,有助于力的分散;

    保持辦公室正確坐姿對于辦公室一族來說非常重要,除此之外

    ,記得偶爾做做膝關(guān)節(jié)屈伸運動
    ,采取仰臥姿勢,兩腿膝關(guān)節(jié)同時進行一屈一伸的運動
    ,以提高肌肉和韌帶的彈性和韌性以及關(guān)節(jié)的靈活性
    ,每天堅持2~3次,每次3~5分鐘

    、從女性的坐姿就可以看出心理

    ①并足正坐

    女性最流行的坐法

    。一直這樣坐的女性,自制能力和戒備意識比較強
    。估計很難敞開心扉
    。因為有比較強的精神潔癖,所以比起肉體更追求精神上的愛

    ②并足斜坐

    該坐姿常見于藝人

    、模特中。充分意識到自己正被人看著
    ,以及要讓人看到更美麗的自己
    。說白了(該坐姿的人)自尊心高。這樣的女性往往愛擺架子
    ,對男性的要求也高
    。往往不把普通的男人作為擇偶目標。但有種傾向是
    ,在知道快樂的真正含義后
    ,即使對方不是自己心里的擇偶標準,也會慢慢的陷入進去
    。這樣的女性也有這一弱點

    ③一條腿放在另一條腿上坐

    比較容易疲憊的體質(zhì),所以性格稍微缺乏主動性

    。對男性絕對說不出“喜歡你”這類話
    。往往由男性做主導。經(jīng)常是由男性強勢的進攻從而開花結(jié)果
    。另外
    ,右腳在上面的女性相對活潑,更喜歡自己做選擇

    ④腳相互交叉

    ,膝蓋未開以放松的姿態(tài)就坐

    不怎么在意周圍的氣氛。比較以自我為中心

    。比較喜歡與男性坦率交往
    ,但是反面則難以敞開自己的心扉。對男性的感受和氣氛不太敏感
    ,所以(與這類型女性)戀愛的時候會讓人有些寂寞的感覺

    ⑤雙腳打開,大腿內(nèi)側(cè)并攏

    這類型女性中大多數(shù)持有這樣一種觀念:遇到討厭的男性類型

    ,連一根手指頭都不讓碰
    。喜歡比自己年紀大的,大叔類型的人
    。也就是有“戀父情結(jié)”的傾向
    。這類型坐姿的女性很可能無論身心都還是少女

    三、5種坐姿暴露男人潛藏性格

    1

    、坐滿整張椅子

    這種坐姿的人一般是個生活中的強者

    ,熱情洋溢而又有一技之長,隨處都可安身立命
    。再者責任感挺強
    ,做事有始有終,任誰都可以對他完全放心
    ,所以事業(yè)上較為順暢
    。追求愛情的本事他算不上第一,但韌性很強又不怕挫折
    ,使他能最終如愿以償找到自己真正喜歡的另一半
    。在愛情上愈是不順利愈是斗志昂揚的品格,絕對值得那些膽小而又害怕失敗的男人效法

    2

    、只坐在椅子的前半部分

    這種坐姿的人是個性格內(nèi)向但善于傾聽意見的男人,親和力強

    ,容易受人信賴
    。有時他顯得太弱了一點,有點過于遷就他人之嫌
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    ?稍趷矍榉矫妫倪w就
    、體貼、多情
    ,恰巧成了迷住女性的優(yōu)點
    ,因此他是個具有成熟心性、對愛認真可信的人

    3

    、坐下時兩只腳張得大大的

    一個讓人搞不懂的男人,在公眾場合

    ,他顯得活力四射
    ,熱情爽朗,經(jīng)常與熟悉或陌生的人談笑風生
    ,妙語不斷;在一個人獨處時
    ,他卻又心情郁悶,心事難平
    ,常常想一些令自己不愉快的事
    。其實他并不是那么難以捉摸的男人
    ,偶爾的郁悶低沉,是他善于思考
    、心性敏感的表現(xiàn)
    。對于愛情,他卻是真的有點看不開
    ,愛上的人如果不能同他相戀
    ,他會為之心痛、懊悔難當
    ,因而內(nèi)心受到煎熬
    。要記住,癡心
    、專情是一回事
    ,有沒有緣分又是另一回事。

    4

    、常常蹺著二郎腿而坐

    一個孤芳自賞卻嚴于律己的男人

    ,總是以高標準來要求自己,而且在實際工作中的確成就顯著
    ,能力出眾
    。只不過有時顯得太自大了,很多人會不滿于他的目中無人式的行動而拒絕成為他的知交好友!對于將來的妻子
    ,他的要求可謂事無巨細
    ,連對方的衣著、談吐
    、走路的姿態(tài)他都會時不時“建議”一番
    ,但能達到這個要求的馴良女子,在今天已經(jīng)不多見了

    5

    、輕坐于椅子前端者

    有堅忍的毅力,重實踐而不安于靜態(tài)的人

    ,與人商談
    ,或銷售物品,采取這種坐姿最為適宜
    。若要誘使對方急下斷語時
    ,要深坐椅子,不如采用淺坐來得恰當

    6

    、深坐大開兩腳者

    這種坐法者,喜歡社交

    ,樂于助人
    。雖然很容易親近
    ,但不易深刻了解對方,以致同做一件工作
    ,有時和睦相處
    ,有時卻帶來惡感,對于他人求助之事
    ,礙于情面
    ,不便婉拒而輕易貸款,是其缺點

    、這四種坐姿會傷腰

    1.窩在沙發(fā)里

    質(zhì)地柔軟的沙發(fā)會讓人臀部下陷,身體窩起

    ,感覺很舒服
    ,但由于膝蓋的位置高過腰部,背部拱起
    ,腰部肌肉會受到牽拉
    ,因此負擔會很大,久坐腰肌容易疲勞
    ,引起腰痛
    。椅子還是稍微硬一點的好,尤其是腰部不好的人
    ,更不宜坐在松軟的沙發(fā)或床上

    2.椅子只坐一半

    有的人坐著時習慣臀部只與椅子搭個邊,背部斜靠椅背

    ,腰部懸空
    ,更有甚者兩腿前伸張開,其實這種看上去似乎很自在愜意的坐姿對腰部傷害很大
    。這是因為
    ,這種坐姿令脊椎拱起,腰部失去椅背的支撐
    ,壓力會很大
    ,容易引起腰背痛
    。建議坐著時
    ,要保證臀部都在椅子上,整個背部要緊貼椅背

    3.盤腿坐

    許多人坐的時候

    ,喜歡盤腿,或是一只腳擱在另一只腿上
    。但時間一長
    ,會引起腿部左右兩側(cè)肌肉失衡
    ,進而影響到腰部肌肉。建議坐著時
    ,雙腿平放在地面上
    ,大腿與地面平行,如果椅子太高
    ,可以在腳下墊一個小板凳

    4.身體前傾

    有的人為看清電腦屏幕,坐著時習慣身體前傾

    ,也會傷害腰
    。很多人開車時也有前傾的習慣,其實
    ,在綁著安全帶的情況下
    ,這么坐腰部受到的拉力很大。正確的坐姿是腰部緊靠椅背
    ,挺直背部

    男士的標準站姿和坐姿是什么樣子的
    ,在非正式場合下謝謝了,大神幫忙啊

    在非正式場合下男士標準的站姿:

    頭正

    ,雙目平視
    ,嘴角微閉,下頜微收
    ,面容平和自然
    。雙肩放松,稍向下沉
    ,人有向上的感覺
    。軀干挺直,挺胸
    ,收腹
    ,立腰。雙臂自然下垂于身體兩側(cè)
    ,中指貼攏褲縫
    ,兩手自然放松。雙腿立直
    、并攏
    ,腳跟相靠,兩腳尖張開約60度,身體重心落于兩腳正中
    。?

    標準的坐姿是:

    雙腿并攏

    ,上體挺直,坐正
    ,兩腳略向前伸
    ,兩手分別放在雙膝上(男士雙腿略分開)。

    在非正式場合站姿 :雙腳可以微岔開以丁字步為主

    ,不會讓人覺得有壓迫感
    ,一只手插口袋,另一只手則輕推皮包或挾著皮包的肩帶也是可以的
    。坐姿則可以蹺腿
    ,但不可蹺得過高或抖動,保持雙腳平踏于地
    ,雙膝亦可略微分開
    ,但不要超過肩寬,也不能兩腿叉開
    ,半躺在椅子里

    擴展資料:

    男士垂手式站姿和握手式站姿

    1、垂手式

    。上半身挺胸
    、立腰、收腹
    ,兩肩平齊
    、舒展,雙臂自然下垂
    ,雙手放在身體兩側(cè)
    ,頭正,兩眼平視
    ,嘴微閉
    ,下頜微收,面帶笑容
    ;下半身雙腿應靠攏
    ,兩腿關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)展直,雙腳呈“V”字型
    ,身體重心落在兩腳中間

    一般用于較為正式的場合,如參加企業(yè)的重要慶典

    、聆聽貴賓的講話
    、商務談判后的合影等。

    2

    、握手式
    。主要用于女士。是在基本站姿的基礎(chǔ)上
    ,雙手搭握
    ,稍向上提,放于小腹前
    。雙腳也可以前后略分開:一只腳略前
    ,一只腳略后,前腳的腳跟稍稍向后腳的腳背處靠攏

    男士有時也可以采用這種姿態(tài)
    ,但兩腳要略微分開?div id="m50uktp" class="box-center"> ?捎糜诘亩Y儀迎客
    ,也可用于前臺的站立服務。

    站立時不要過于隨便

    ,駝背
    、塌腰、聳肩
    、兩眼左右斜視
    、雙腿彎曲或不停顫抖以免影響站姿的美觀。

    怎樣的坐姿才正確.............

    不同環(huán)境下正確的坐姿 一

    、 上班族工作的正確坐姿1
    、身體微微向后傾,頸部有扶托
    ,保證頸部釋放自身壓力于扶托之上
    ,可避免頸部疲勞。 2
    、手臂自然下垂
    ,放松肩部肌肉;手臂有扶托
    ,減少因手臂因用力維持自身位置而疲勞
    。 3、調(diào)整辦公桌的高低
    ,保證手能與鍵盤平行
    。 4、放置腿部健康踏板
    ,使膝蓋略高于大腿
    ,保證腿部通暢的血液循環(huán)
    。 5、視線與向地心垂線的夾角為115度角左右
    。也就是電腦屏幕略低于平行視線
    。  二、 駕駛的正確坐姿1
    、上身微微后傾
    ,頸部有汽車駕乘人員頸椎保護頭枕釋壓。 2
    、身體正對方向盤
    ,頭正肩平,視線平視前方
    。 3
    、手應達到左手握在方向盤時鐘的9-10點之間,右手氛在3-4點之間
    ,但左手必須高于右手
    。 4、后背有雙背靠墊做扶托
    ,胸部略挺
    ,小腹略收。 5
    、兩膝自然分開
    。  三、學生聽課及作業(yè)時的正確姿勢1
    、腰背自然挺直
    ,胸部張開,雙肩放平
    ,胸離課桌一拳左右
    ;雙臂放在桌上略張開,左手大拇指和其余四指分開成八字形
    ,按住紙左邊
    。 2、寫字時
    ,眼睛與紙面保持一尺遠距離

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