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    胃脹氣會有哪些危害,能夠緩解胃脹氣的食物
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-04 22:24:26
        
    

        
    
           
    一、哪些因素會導致胃脹氣的現(xiàn)象
    1
      、邊吃飯邊說話
      。
    在多數(shù)的情況下，腸部氣體過量的原因是您吞咽大量的空氣或是腸內(nèi)的細菌制造出太多的氣體
      。每個人在吃東西時都會吞咽一些空氣下去
      ，但是邊吃飯邊說話的容易讓我們吃進許多的空氣,從而導致胃脹氣。
    此外
      ，以吸管喝飲料
      ，嚼口香糖，吸吮糖果
      、抽煙
      、喝碳酸飲料解渴，或服用小蘇打粉治療消化不良
      ，也都會使腸內(nèi)的氣體含量增多
      。
    2、胃腸道疾病
    。
    如大腸激躁癥
    、消化性潰瘍、膽結(jié)石
    、胃炎
    、腸阻塞、腸套疊
    、腸粘黏
    、胃腸道腫瘤等患者
    ，也容易累積腸氣而導致脹氣。
    3
    、吃了易產(chǎn)氣的食物
    。
    產(chǎn)氣食物是導致胃脹氣的一大因素,豆類、山芋等食物都屬于產(chǎn)氣食物,這些食物進入胃腸后,容易發(fā)酵產(chǎn)氣,胃腸產(chǎn)生過多的氣體,自然就會有脹氣的感覺
    。
    4
    、情緒不良。
    人的七情與五臟都有著密切的聯(lián)系,心情不好身體也會有各種狀況,相信很多人都有這樣的經(jīng)歷,心情不好的時候就會胃痛
    、胃脹氣
    。
    5、乳糖不耐癥
    。
    亞洲人很多都有乳糖不耐癥,體內(nèi)缺少乳糖分解酶,無法把喝下去的相關(guān)食物的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖時,我們的腸道細菌就會將乳糖分解為大量的氫氣和脂肪酸,從而讓人感到脹氣
    。
    二、胃脹氣會有哪些危害
    1
    、胃脹的危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;2毒素吸收
    。腸腔內(nèi)潴留的食糜在細菌的作用下發(fā)酵腐敗,產(chǎn)毒產(chǎn)氣,被機體吸收,加重病情。
    3
    、影響呼吸
    。腹腔脹氣,橫膈升高,胸腔變小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困難。
    4
    、引發(fā)食道癌的危害
      。因為嘔吐帶出的酸性物質(zhì),甚至是部分小腸內(nèi)的食糜會損傷食道,牙齒等部位,甚至會增加食道癌的發(fā)病幾率。
    5
      、此外
      。患者還會出現(xiàn)多見脅痛
      、胸悶
      、脘脹、噯氣
      、婦女月經(jīng)不調(diào)等癥
      。
    每天早起或者飯前、后,均有打嗝現(xiàn)象,并伴隨氣體噴出,對身體損傷極大,吃不下飯,身體消瘦,精神抑郁,神經(jīng)性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷熱
      。因此
      ，胃脹氣的時候要注意飲食，和注意自己的身體健康
      ，如果嚴重的話就要立即到正規(guī)的?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？漆t(yī)院就醫(yī)。
    三、能夠緩解胃脹氣的食物
    黃瓜
    、黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素
    ，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除
    ，以及降低膽固醇有一定作用
    ，能強身健體。
    蘿卜
    、白蘿卜是最好的疏肝理氣食物
    。蘿卜含芥子油和粗纖維，可促進胃腸蠕動
    ，推動大便排出
    ，所以，胃脹氣可以吃蘿卜
    。
    蘆筍、蘆筍是防止脹氣的超級食品
    。
    蘆筍
    、具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分
    ，緩解腹脹不適
    。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮
    ，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟
    。
    治療胃脹氣的飲品薄荷茶、薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹
    ，同時薄荷茶也能幫助改善干嘔
    ，同時能夠讓身體暖和起來并且大量出汗。
    用一杯開水即可沖泡出薄荷茶
    ，冷熱皆宜
    。沖泡薄荷茶，可摻進其它的花草
    ，茶味道更為特別
    。
    酸奶、一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中
    ，不但能加速胃腸蠕動
    ，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
    四
    、調(diào)理胃脹氣的方法
    1
    、控食
    注意自己的飲食，控制飲食習慣。既然已吃多了
    ，那就該讓腸胃休息一段時間
    ，最好餓上一頓。
    2
    、適當服一些幫助消化的食物
    吃一些易于消化的食物
    ，經(jīng)常的食用。如紅蘿卜
    、荸薺
    、山楂、麥芽煮水喝等
    。另外喝茶有助消化
    。此外，也可以用紅蘿卜
    、荸薺
    、山楂、麥芽煮水喝
    。
    3
    、適當揉摩
    進行按摩，適當?shù)陌茨τ欣诮】?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。按順時針方向
    ，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢
    。
    4
    、及時服一些幫助消化的藥物
    吃一些助消化的藥物，效果是不錯的
    。如酵母片
    、多酶片、保和丸
    、健胃消食片
    、乳酸菌素片、山楂丸
    、山楂導滯丸
    、七珍丹等。
    5
    、適當走動
    適當?shù)倪M行運動
    ，合理的運動有利于健康。俗話說“飯后百步走
    ，能活九十九”
    。運動是助消化的最佳方式
    ，可以和家人外出散步、逛街
    ，切忌一吃完飯就躺下
    。
    上述就是緩解胃脹氣的方法，如果已經(jīng)被胃脹氣所困擾
    ，就不放試試這些方法
    ，只有呵護好自己的胃，才能有更加健康的生活
    。
    

          
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