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    肩頸受風(fēng)的危害,肩頸疼痛癥狀的解除
    
        
    
            夕陽紅
            2023-08-04 22:34:35
        
    

        
    
           
    一
      、肩頸受風(fēng)有哪些癥狀
    寒肩痛:為肩痛此較輕者，病程較短
      ，疼痛程度也輕，疼痡性質(zhì)為鈍痛或隱痛，不影響上肢的功能活動(dòng)。疼痛的范圍或局限於肩部，或影響肩后部而牽掣胛背
    ，或在肩前部而影響上臂，往往項(xiàng)背或上臂有拘急感
    。
    肩部感覺發(fā)涼
    ，得暖或撫摩則疼痛減輕。舌苔白
    ，脈浮或正常
    。痰濕肩痛:肩部及其周圍筋肉疼痛劇烈，病程較長
    。肩關(guān)節(jié)功能活動(dòng)雖然正常
    ，但因疼痛劇烈而不敢活動(dòng)，動(dòng)則疼痛更甚
    ，經(jīng)久不愈可造成肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙
    。肩部感覺寒涼，畏冷
    ，得暖雖疼痛可暫時(shí)減輕
    ，逾時(shí)則疼痛、寒涼感覺仍舊
    。
    因疼痛劇烈
    ，往往影響患者的睡眠、飲食及正常工作
    。常因疼痛劇烈而汗出
    。因病程較長，患者往往兼有氣虛癥狀
    ，如自汗
    、短氣、不耐勞
    、易感冒等
    。舌質(zhì)淡、苔白
    、脈弦或弦細(xì)
    。
    瘀血肩痛:若因閃扭所致，則有明顯外傷史
    。若無閃扭外傷
    ，肩痛劇烈，疼痛性質(zhì)為刺痛
    ，雖經(jīng)溫經(jīng)散寒
    、祛風(fēng)濕止痛等法治療，但獲效甚微，經(jīng)久不愈的
    ，亦為瘀血肩痛
    。
    經(jīng)常有肩膀疼痛的患者，在日常的飲食起居上要一定注意
    ，首先要注意飲食上的營養(yǎng)
    ，避免食用高熱量和高蛋白的食物，不可停貪圖涼爽沖涼水澡
    、吃冷飲等
    ，尤其在秋冬季節(jié)一定要注意保暖，同時(shí)保證充足的睡眠也很重要
    。
    二
    、肩頸綜合征的主要表現(xiàn)
    主要癥狀：臨床以肩關(guān)節(jié)的周圍炎癥癥狀，如肩臂痹痛
    、功能障礙等表現(xiàn)突出
    ，頸部的癥狀隱蔽，及臂肘掌指出現(xiàn)多樣化癥狀為本癥的特點(diǎn)
    。即以優(yōu)勢的病灶癥狀為主要表現(xiàn)
    ，當(dāng)優(yōu)勢病灶癥狀減輕或消除時(shí)，隱伏的癥狀上升為主導(dǎo)地位
    ，出現(xiàn)病情的反復(fù)及遷延現(xiàn)象
    。
    伴隨的癥狀，常見是：①頸部肌筋似緊感;②強(qiáng)行活動(dòng)頸部時(shí)
    ，肩肘的病情加重;③自肩至小指端出現(xiàn)特殊異常感覺;④上肢發(fā)麻;⑤部分病例可出現(xiàn)上肢的輕度震顫
    。
    病灶體征：常見的主要病灶呈多維性分布：①頸側(cè)胸鎖乳突肌中段后側(cè)深層，可查到肌筋的結(jié)硬病灶
    ，觸壓疼痛異常
    。②上胸鎖骨中線第二肋骨表面查到顆粒型病灶。③肩胛提肌起始段(C2至4橫突)
      、沿途及終未附著點(diǎn)(肩胛內(nèi)上角)
      ，多呈硬結(jié)塊狀及索樣變化。④崗上肌呈凝結(jié)狀
      ，中間層呈粗索樣變
      ，活動(dòng)度顯著降低。⑤崗下肌
      ，呈深伏性緊結(jié)
      ，作緊壓觸察時(shí)，常有異常傳導(dǎo)感向小指傳遞
      。③肩臂的病灶體征
      ，按經(jīng)筋“各有定位”檢查，常見的病灶好發(fā)點(diǎn)是：肱二頭肌腱長、短頭點(diǎn)
      、肩點(diǎn)
      、肱骨大小結(jié)節(jié)點(diǎn)，肱骨粗隆點(diǎn)
    、喙突尖
    、喙肱肌
    、肱肌
    、肱橈肌、旋前圓肌
    、肘三點(diǎn)(肘中
    、肘內(nèi)側(cè)及時(shí)外側(cè)肌筋附著點(diǎn))及橈背列缺腧穴點(diǎn)等。
    三
    、肩頸受風(fēng)的治療方法
    1
    、中藥以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)
    ，活血化淤為目的的
    。
    2、拔罐 拔罐治療肩周炎常選用的穴位有：肩井
    、肩隅
    、肩前、肩貞
    、天宗等穴位
    。每次選兩個(gè)穴位，交替使用
    。
    3
    、刮痧 刮痧治療肩周炎常選用的經(jīng)絡(luò)有：手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)
    。每周可刮1～2次
    。
    4、針灸 針灸治療肩周炎常選用的穴位有：肩井
    、肩隅
      、肩前、肩貞
      、大椎
      、曲池、外關(guān)
      、腕骨等穴位
      。選用1～1.5寸針灸針，用75%酒精棉球消毒皮膚，刺入穴位
      ，留針20～30分鐘
      。每日1次。兩周為1療程
      。
    5
      、理療 選用超短波等高頻電磁療法，每日1次
      ，10天為1療程
      。可起到消炎
      、鎮(zhèn)痛
      、解痙、改善血液循環(huán)
      、松弛肌肉的作用
      。
    6、功能鍛煉 功能鍛煉對肩周炎的患者來說十分重要
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！搬t(yī)三分練七分”，應(yīng)鼓勵(lì)患者多做肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)
      ，特別是適當(dāng)做大幅度的運(yùn)動(dòng)
    ，對預(yù)防肩關(guān)節(jié)的粘連，肩部軟組織的拘緊
    、攣縮
    ，大有好處。
    四
    、如何有效預(yù)防肩頸疾病
    1.掌握正確的坐姿和手部姿勢
    。大腿與腰，大腿與小腿應(yīng)保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線
    ，避免工作時(shí)手腕過度彎曲緊張
    。
    2.盡量避免長時(shí)間操作電腦。如果你的工作離不開電腦
    ，那么要做到每小時(shí)休息5到10分鐘
    ，活動(dòng)一下頸肩部和手腕。
    3.電腦桌上鍵盤和鼠標(biāo)的高度
    ，應(yīng)當(dāng)稍低于你坐姿時(shí)肘部的高度
    。這樣才能最大限度地降低操作電腦時(shí)對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷
    。
    4.顯示屏比視線略低
    ，以保證頸部血液循環(huán)通暢
    ，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
    5.不要讓手臂懸空
    。有條件的話
    ，使用手臂支撐架，可以放松肩膀的肌肉
    。
    6.多做頸肩部活動(dòng)
    。頸肩綜合癥可以采取的措施是：一:雙側(cè)手心相對手指交叉然后反轉(zhuǎn)用力向下向外推出連續(xù)5次。二:聳肩5次,然后雙手揉肩3分鐘
    。三:雙側(cè)手心相對,以最大幅度緩慢分別向兩側(cè)平行分開然后合并,并伴隨頭向一側(cè)后仰,然后向另一側(cè)后仰,連續(xù)10次
    。
    

          
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