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      日常生活中誘發(fā)食管癌的飲食“雷區(qū)”

      夕陽紅 2023-08-05 01:45:59

      許多腫瘤都跟不良飲食習(xí)慣有關(guān),食管癌更是最典型的“病從口入”

      。我國食管癌發(fā)病率居世界第一,食管癌的發(fā)病主要還是由于患者日常生活的飲食造成
      ,因此飲食盡量避免接觸一下“雷區(qū)”

      黃曲霉素

      黃曲霉素是引起胃癌

      、肝癌
      、食道癌的罪魁禍?zhǔn)祝怯砂l(fā)霉的糧食
      、花生所長出的黃曲霉菌產(chǎn)生的。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ,食管癌多發(fā)于溫暖
      、潮濕
      、容易滋生黃曲霉菌的地區(qū)
      ,尤其是食用玉米
      、花生多的地區(qū)
      。黃曲霉素是由黃霉菌產(chǎn)生的真菌毒素
      ,是目前發(fā)現(xiàn)的化學(xué)致癌物中最強(qiáng)的物質(zhì)之一
      ,國際癌癥中心已將黃曲霉毒素定為致癌劑

      含有黃曲霉素的食品有:胡桃

      、杏仁
      、榛子、干辣椒
      ,發(fā)霉的花生、花生油
      、玉米
      、大米
      、棉籽等

      亞硝酸鹽

      亞硝酸鹽可導(dǎo)致食道癌和胃癌,它存在于腌制食品中

      。咸菜
      、咸肉
      、酸菜等都含有亞硝酸鹽
      。亞硝胺是硝酸鹽還原為亞硝酸鹽再與胺結(jié)合而成的產(chǎn)物
      ,而硝酸鹽及亞硝酸鹽均廣泛存在于腌酸菜
      、咸菜
      、咸魚、咸肉
      、煙熏食物中。

      蔬菜中含有較多硝酸鹽類

      ,煮熟后放置過久
      ,在細(xì)菌酶作用下
      ,硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽
      ,與胃內(nèi)蛋白質(zhì)分解的產(chǎn)物相作用,形成致癌的亞硝胺
      。人們在吃了這些剩菜后
      ,易誘發(fā)癌癥。

      含亞硝酸鹽的食品有:腌制肉制品

      、泡菜及變質(zhì)的蔬菜等。

      衛(wèi)生部曾發(fā)布公告指出

      ,建議盡可能避免食用經(jīng)過長時間高溫加工的淀粉類食品
      ,如油炸薯片和油炸薯?xiàng)l和各種油炸食品
      。這其中丙烯酰胺含量較高
      ,而丙烯酰胺是一種致癌物。專家提醒
      ,預(yù)防食管癌從身邊飲食點(diǎn)滴開始,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
      ,避免食管癌的發(fā)生。

      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/126557.html.

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