一
、治頭頂白發(fā)可多吃這三種藥材
白頭發(fā)如何變黑：首烏中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)是由于人體的血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白發(fā)的原因。所以，中醫(yī)的治療方法是補(bǔ)肝血
、補(bǔ)腎氣；中藥首烏片有一定療效。生首烏甘苦
，性平。歸心
、肝
、大腸經(jīng)。首烏功能補(bǔ)肝腎
、益精血
、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨
；用于血虛萎黃
，眩暈耳鳴
，須發(fā)早白，腰膝酸軟
，肢體麻木
，崩漏帶下，久瘧體虛
。最好在使用的時(shí)候
，每次先浸泡半小時(shí)再煎熬，這樣才不至于浪費(fèi)
，保證藥效的正常發(fā)揮
。白頭發(fā)如何變黑：枸杞枸杞最常見是拿來煮粥或者泡酒、泡水
，對于成年人來說泡水是最方便的
，直接嚼服更好，每天要適量
，不能過多
，否則容易上火。枸杞子是最好補(bǔ)腎的食療之一
，是可以拿來做藥
；也是可以做食物。枸杞味甘
、性平
，很有效滋陰補(bǔ)血，益精明目等諸多好處
，同時(shí)增強(qiáng)人們的抵抗力
。黑枸杞療效更好，有效的入腎
。黑枸杞的內(nèi)部含豐富的黑果色素—天然原花青素
，這個(gè)是紅枸杞?jīng)]有的的元素。白頭發(fā)如何變黑：黑芝麻黑芝麻的營養(yǎng)價(jià)值豐富是眾所周知的一件事情
，黑芝麻其中的主要作用：補(bǔ)肝腎
、滋五臟、溢精血
、潤腸燥等
。將黑芝麻制成黑芝麻糊飲用，對人體有補(bǔ)鈣
、降血壓
、烏發(fā)潤發(fā)、養(yǎng)顏潤膚等療效
。許多人也喜歡那里沖豆?jié){也是有雙重的功效
。同時(shí)
，日常生活需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食
；多食豆類和蔬菜
、菠菜、馬鈴薯
、動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的進(jìn)補(bǔ)
。建議最好在平時(shí)多吃黑芝麻類食品，再吃些補(bǔ)腎益髓的中藥
；有雙重效果
。
吃什么藥,什么位置長白發(fā)比較危險(xiǎn).png)
二、白頭發(fā)長哪最危險(xiǎn)
前額白發(fā)——脾胃失調(diào)前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃
，調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助
。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛
、胃酸
，口淡不渴、四肢不溫
、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭
、食欲過旺
，或四肢浮腫、畏寒喜暖
、小便清長或不利
，這些都是脾胃虛寒的癥狀。對策：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥
。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克
，煲粥的時(shí)候
，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2小碗
，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽
。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗
、溫胃鎮(zhèn)痛
、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎
、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效
。兩鬢斑白——肝火旺盛兩鬢對應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽
，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干
、口苦
、舌燥，眼睛酸澀等
，這是由肝膽火旺引起
，進(jìn)而致使脾胃受傷。對策：這種情況
，患者吃飯時(shí)要以清淡為主
，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥
、蓮子白木耳粥
、蓮子心茶、玫瑰花茶
、山楂茶
。如果口苦、口干嚴(yán)重
，可多吃蓮子心和苦瓜
。當(dāng)然，情緒不好也是引起上火的原因
。所以
，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動(dòng)
。后腦勺白發(fā)——腎氣不足后腦勺對應(yīng)的反射區(qū)是膀胱經(jīng)
。膀胱經(jīng)虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁
、小便不暢等癥狀
。因?yàn)榘螂椎闹饕δ苁琴A尿和排尿，所以
，這類患者較之常人不易憋尿
。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關(guān)系。對策：益腎的飲食應(yīng)男女分別對待
。男性宜食用動(dòng)物腎
、狗肉、羊肉
、鹿肉
、麻雀、黃鱔
、泥鰍
、蝦
、公雞、核桃仁
、黑豆等
；女性不妨食用干貝、鱸魚
、栗子
、枸杞、首烏
。當(dāng)然
，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇
。
三
、哪種食物能緩解白發(fā)
九制黑豆：將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬（最好九蒸九曬）
，貯于瓷瓶內(nèi)
，每天食用2次，每次6克
，嚼后用淡鹽水送下
。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)
，大核桃仁2個(gè)
，堅(jiān)持服用。核桃烏發(fā)膏：大核桃12個(gè)
，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?div id="m50uktp" class="box-center"> ，另取枸杞子
、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克
。將枸杞子與何首烏加適量水同煎
，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中
，再同煎至核桃肉稀爛
、汁液全部被黑豆吸收。最后取出晾干或低溫烘干即可服用
。每日服2次
，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)服用
。桑葚膏：鮮桑葚1000克（或干品500克）洗凈
，加水適量煎煮30分鐘
，濾取煎液，然后加水再煮
，并濾取煎液
。將2次所得煎液合并，以小火煎熬濃縮
，至較為黏稠時(shí)
，加蜂蜜300克煮沸停火
，待冷后裝瓶備用
。每次1湯匙，以沸水沖化飲用
，每日2次
。芝麻桑葚膏：黑芝麻、鮮桑葚各250克
，搗爛
，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙
，用白開水送服
，每日3次。黑豆四味散：黑豆250克
，白果30粒
，研碎炒熟；黑芝麻100克
，何首烏150克
，研碎炒熟，四味混合后放入瓶中
，每天早飯后服用30克
。
四、三個(gè)調(diào)整頭頂長白發(fā)的方法
一
、調(diào)整自己的精神狀況
。首先要對生活持樂觀的態(tài)度和保持精神愉快，注意勞逸結(jié)合
，避免過于緊張或憂心忡忡
。防治頭頂有白頭發(fā)，時(shí)刻要保持樂觀的心態(tài)
，利于維持你頭發(fā)烏黑的韻華
。不管你遇到多大的事，也不要讓自己的心理世界陷入絕境，這樣只會(huì)加快白發(fā)的到來
，我們要學(xué)會(huì)勇敢面對
，保持樂觀向上的態(tài)度。二
、調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)
。頭頂有白發(fā)的人應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食
，適當(dāng)多吃富含維生素B族及銅
、鋅、鐵等微量元素的食物
，這些食物是合成黑色素不可或缺的原料
，如黑芝麻、核桃等對白發(fā)轉(zhuǎn)黑有一定功效
，多吃豆類和蔬菜水果
；各種動(dòng)物的內(nèi)臟含銅比較多，可以適度地吃些
。三
、調(diào)整自己的按摩手法。頭皮按摩有助于治療頭頂有白發(fā)的人
，每天堅(jiān)持給頭頂做一下按摩
，只要毛乳頭里的毛色素細(xì)胞正常存在，除去某些障礙因素
，頭頂?shù)陌最^發(fā)還是可以變黑的
。
頭頂長白頭發(fā)是什么原因
頭頂白發(fā)，腎氣不足引起。
這3個(gè)位置長白頭發(fā)
，是身體在對你發(fā)出“警告”。
一、頭頂后腦勺長白發(fā)
一般如果是頭頂后腦勺出現(xiàn)白發(fā)
，有可能是腎虛發(fā)生，在中醫(yī)的角度上認(rèn)為當(dāng)身體出現(xiàn)腎精不足的時(shí)候
，就不能夠滋生血液，也就容易導(dǎo)致陰血虧虛的現(xiàn)象
，這樣就會(huì)讓身體的血液流通不暢
，讓毛發(fā)不能夠得到血液的供應(yīng)，從而出現(xiàn)白發(fā)
。
大多數(shù)頭頂或者后腦勺長白發(fā)的人還會(huì)伴隨著失眠尿頻
，小便不暢等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象都是和腎臟有關(guān)系，因此在出現(xiàn)頭頂或者后腦勺長白發(fā)的時(shí)候要注意及時(shí)調(diào)理自己的腎臟
，可以在日常多吃一些補(bǔ)腎的食物
，并且要避免自己過度的耗傷精血，從而讓腎臟恢復(fù)正常
。
二、前額長白發(fā)
一般前額出現(xiàn)白發(fā)的原因主要是脾胃失調(diào)導(dǎo)致，前額一般屬于陽陰
，而陽陰一般是和脾胃有關(guān)系
，如果自己的脾胃出現(xiàn)虛弱或者是失調(diào)的現(xiàn)象，就會(huì)讓自己的前額出現(xiàn)白發(fā)
。
并且脾胃失調(diào)的人還容易經(jīng)常出現(xiàn)腹痛
、四肢不溫、大便稀以及四肢浮腫等癥狀
，所以發(fā)現(xiàn)自己前額長白發(fā)并且伴隨這些癥狀的時(shí)候就有可能是自己脾胃失調(diào)
。脾胃失調(diào)的人在平時(shí)要吃一些容易消化的食物，并且在平時(shí)要注意不能經(jīng)常熬夜
，避免身體的氣血損傷
。
三、兩鬢長白發(fā)
兩鬢長白發(fā)一般是因?yàn)楦位疬^于旺盛導(dǎo)致
，肝臟是身體分解毒素的位置
，經(jīng)常熬夜、發(fā)脾氣的人容易讓自己的肝血旺盛
，從而讓自己身體肝火旺盛
，進(jìn)而讓毛根部能夠被滋養(yǎng)而出現(xiàn)白發(fā)。
肝火旺盛的人在平時(shí)容易脾氣暴躁
，并且還會(huì)伴隨著口干
、口苦等癥狀，如果發(fā)現(xiàn)自己兩鬢突然出現(xiàn)白發(fā)就要注意
，有可能是跟自己肝臟失調(diào)有關(guān)系
，可能是自己壓力過大或者是經(jīng)常熬夜導(dǎo)致，這種情況在平時(shí)要盡量以清淡的飲食為主
，還要注意調(diào)整好自己的情緒
，不讓自己經(jīng)常熬夜。
擴(kuò)展資料：
長白頭發(fā)調(diào)理的方法
1、多吃黑色食物
黑色食物多入腎
，可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物
，如黑芝麻
、黑木耳
、黑豆、黑糯米等等
。例如早上可沖泡黑芝麻粉
、黑豆粉。此外
，龍眼
、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā)
。海里的黑色食物海藻類
，如海帶、紫菜等等
，含碘豐富
，可使頭發(fā)有光澤。
2、保證充足的睡眠
以中醫(yī)觀點(diǎn)來看
，與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎，來防止頭發(fā)提早變白
、掉落
，不如讓自己好好睡一覺。晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)
，血液流經(jīng)膽
、肝，所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息
，否則肝的修復(fù)功能受到影響
，無法養(yǎng)足肝血，連帶影響頭發(fā)無法正常生長
。
3 、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，放松身心
要讓全身氣血運(yùn)行順暢
，尤其能到達(dá)頂端的頭皮
，規(guī)律運(yùn)動(dòng)是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動(dòng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng)
，因此下肢循環(huán)差。
4 、手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì)
，比較不容易產(chǎn)生靜電，或拉扯損傷發(fā)絲
。不用梳具時(shí)
，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳
，并用指腹在頭皮上畫圈按揉
，或輕敲整頭頭皮，都可促進(jìn)頭部的氣血流動(dòng)
。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白
、掉落特別明顯，可在這個(gè)地方加強(qiáng)按摩
。
人民網(wǎng)-這3個(gè)位置長白頭發(fā) 是身體在對你發(fā)出“警告
人民網(wǎng)-五個(gè)妙招助你少長白頭發(fā)
頭頂白頭發(fā)怎么調(diào)理
頭頂有白發(fā)不是什么大的健康問題
，主要是頭發(fā)中的黑色素顆粒合成出了問題。這主要是和人們的精神壓力增大有關(guān)系
，時(shí)刻處于緊張的生活狀態(tài)中
。雖然不會(huì)危及生命健康，但也需要精心調(diào)理
。那么
，頭頂白頭發(fā)怎么調(diào)理呢？
調(diào)整自己的精神狀況首先要對生活持樂觀的態(tài)度和保持精神愉快
，注意勞逸結(jié)合
，避免過于緊張或憂心忡忡。防治頭頂有白頭發(fā)
，時(shí)刻要保持樂觀的心態(tài)
，利于維持你頭發(fā)烏黑的韻華。不管你遇到多大的事
，也不要讓自己的心理世界陷入絕境
，這樣只會(huì)加快白發(fā)的到來，我們要學(xué)會(huì)勇敢面對
，保持樂觀向上的態(tài)度
。
調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)頭頂有白發(fā)的人應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食
，適當(dāng)多吃富含維生素B族及銅
、鋅、鐵等微量元素的食物
，這些食物是合成黑色素不可或缺的原料
，如黑芝麻、核桃等對白發(fā)轉(zhuǎn)黑有一定功效
，多吃豆類和蔬菜水果
；各種動(dòng)物的內(nèi)臟含銅比較多，可以適度地吃些
。
調(diào)整自己的按摩手法頭皮按摩有助于治療頭頂有白發(fā)的人
，每天堅(jiān)持給頭頂做一下按摩
，只要毛乳頭里的毛色素細(xì)胞正常存在，除去某些障礙因素
，頭頂?shù)陌最^發(fā)還是可以變黑的
。
以上就是小編要和大家說的頭頂有白發(fā)的調(diào)理方法，主要從三方面進(jìn)行調(diào)理
，不需要吃藥
，也不需要打針，就能輕松解決頭頂白發(fā)的問題
。
頭上有了白頭發(fā)怎辦？
下面都是已往最佳答案,希望能幫到你!
日常生活中巨大的壓力也可能衍生白發(fā)
，此外
，如使用不當(dāng)染發(fā)劑、化妝品
，以及偏差 的飲食習(xí)慣
、惡性貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥
、甲狀腺機(jī)能低下等等
，都可能造成白頭發(fā)的增加。
目前在白頭發(fā)的治療上
，建議就診科別有皮膚科
、精神科、家庭醫(yī)學(xué)科等
。另外
，可試著從飲食與生活習(xí)慣的改變來著手：
1.不偏食，多攝取富含維他命
、礦物質(zhì)的食物
，如海帶、綠色蔬菜
、黑芝麻等
。
2.學(xué)習(xí)如何舒緩情緒，譬如高歌一曲
、找空曠的場地大吼大叫
、找個(gè)「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯(cuò)的方法
。
3.使用染發(fā)劑時(shí)應(yīng)先詳閱說明書
，并且遵守注意事項(xiàng)（如染發(fā)前應(yīng)戴上手套、燙發(fā)后四 十八小時(shí)內(nèi)勿染發(fā)KK）
。
4.染發(fā)間隔時(shí)間最好有一到兩個(gè)月
，而在月經(jīng)
、懷孕期間也都要避免染發(fā)。
5.少吃人工添加的食品
，如泡面
、蜜餞或腌制品等。
6.自制黑發(fā)藥膳食用：
何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣
，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥
。
山藥芝麻糊：山藥切丁
，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用
。
。產(chǎn)生白頭發(fā)的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚，但從臨床上看
，常見的誘發(fā)因素主要有：慢性疾病
、內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)缺乏
、家族遺傳
，等等。近代醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn)
，情緒的擾亂也可以使頭發(fā)變白
。這是因?yàn)椋瑢W(xué)習(xí)和工作繁忙而得不到緩解和放松
，憂思和用腦過度
、心靈長期受到刺激等心理刺激都可使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙
。即使還能產(chǎn)生黑色素
，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時(shí)間 內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā)
。這也就是俗語所說的“笑一笑
，十年少；愁一愁
，白了頭”的道理
。
那么，青少年應(yīng)該怎樣預(yù)防和治療長白頭發(fā)的毛病呢?一般說來
，可從以下幾個(gè)方面著手：
1
、保持樂觀。對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒
，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華
。即使遇到不順心之事乃至不幸
，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己
，不但于事無補(bǔ)
，還會(huì)適得其反，乃至造成更大的不幸
，從而加快白發(fā)的步伐
。
2、加強(qiáng)營養(yǎng)
。頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白
。許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸
、對氨安息香酸
、胡蘿卜素、枸櫞酸等
，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響
。如果它們在吸收、貯藏
、利用等方面發(fā)生障礙或變化
，青絲就能變成白霜。在食譜中
，決不能長期缺少含維生素B1
、B2、B6
、煙酸等的食物
，否則，毛發(fā)就會(huì)由黑變灰
，進(jìn)而變白
。近年來的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素
，如銅
、鐵等，也能使頭發(fā)變白
。因此
，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手
，平常多吃些富含維生素的豆類
、蔬菜、瓜果、雜 糧
，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素
。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多，蕃茄
、馬鈴薯
、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素
，應(yīng)適當(dāng)食用
。當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者
，亦可服用維生素B2
、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見影
，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長期服用。
3
、治療疾病
。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒
、扁桃體炎
、化膿性鼻竇炎等，通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射
，也能引起白發(fā)
。在內(nèi)分泌方面，腦垂體
、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)
。內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多
，形成的黑色素就多
，頭發(fā)顏色也就較深；反之
，白發(fā)就隨之叢生
。此外，性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)
。因此
，為了防止長白頭發(fā)，對于上述疾病
，須及早治療
。
4、按摩頭皮
。為了防治白發(fā)
，可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈
，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部
。每次按摩1～2分鐘
，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘
。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)
，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣
，毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善
，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快
，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑
。
5、勤于梳頭
。勤梳頭也是一種物理按摩法
，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為
，白發(fā)的根源是身體虛弱
，營養(yǎng)不良，故有“千過梳頭
，發(fā)不白”的設(shè)想
，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭
，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔
，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)
，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果
。
治療白頭發(fā)，除了用藥物外
，還可以用下列幾種簡易方法：
頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起床后
，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘
，每分鐘來回揉搓30～40次
，以后逐步延長到每次5～10分鐘。只要長期堅(jiān)持下去
，待三四年后便可滿頭黑發(fā)
。頭皮按摩法對血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，也是老年人保健所需要的。
食療方
將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸
、曬后
，貯于瓷瓶內(nèi)，每日食2次
，每次食6克
，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)
，每天再吃雞蛋1個(gè)
，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用
，必有療效
。
取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履?div id="m50uktp" class="box-center"> ，將核桃肉炒香切碎備用
，另取枸杞子、何首烏?0克
