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      具有凈化血液功效的十種食物
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-08-05 12:46:14
        
      

        
      
           
      中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)在于醫(yī)食同源
      ，以將萬(wàn)物概分為陰與陽(yáng)為基礎(chǔ)，進(jìn)而再把人的體質(zhì)分為陰性與陽(yáng)性
      ，然后再依各種體質(zhì)
      ，找出各種食材所具有的食用與藥用效果。
      胡蘿卜：延緩老化
      ，預(yù)防癌癥現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將活性氧定位為老化
      、癌癥、腦中風(fēng)
      、心肌梗死
      、風(fēng)濕、肺炎等各種疾病的起因
      。目前已知的可去除活性氧的物質(zhì)有：超氧化物歧化酶
      、唾液中的過(guò)氧化物酶、維生素a
      、維生素c
      、維生素e或綠茶中的兒茶素，以及生姜的姜黃素等
      。胡蘿卜則是富含維生素a
      、維生素c
      、維生素e的首推食物
      。牛蒡：溫?zé)嵘眢w
      ，改善下半身的衰弱牛蒡是典型陽(yáng)性食物
      。如果你自覺(jué)體力和精力正逐漸衰退
        ，或是體質(zhì)虛弱的人
        ，最好食用牛蒡或牛蒡類保健食品
      。牛蒡含有具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用的精氨酸
      ，由于老化是從腳開(kāi)始
      ，牛蒡可以強(qiáng)化足與腰
      ，預(yù)防老化?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！侗静菥V目》也記載
        ，牛蒡能去除五臟的惡氣，防止手腳的衰弱
        ，治療中風(fēng)
        、腳氣、瘡瘍
        、咳嗽
        、疝氣、積郁等
        。白蘿卜：改善食物中毒和宿醉
        ，具有美膚效果《本草綱目》記載，將白蘿卜搗生汁飲用，能夠止消干
        、利關(guān)節(jié)
        、良顏色、使人肌膚細(xì)致白凈
        ，對(duì)糖尿病或老人的口渴
        、少尿等有效;對(duì)女性而言，則具有美膚效果
        。白蘿卜含有鐵和鎂
        ，能治療黏膜疾病，而且具有治療感冒
        、舒緩因支氣管炎引起的咳嗽及去痰的效用
        。生姜：改善畏寒癥，祛除百病之源《本草綱目》中記載
        ，生姜能夠預(yù)防百邪
        。生姜的辣味成分是姜油酮、姜辣素
      、姜烯酚
      ，以及芳香成分的姜醇
      、姜烯等
      ，這些成分能夠發(fā)揮強(qiáng)力的藥效。生姜的主要作用有健胃
      、抗?jié)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、止?胃腸內(nèi)的殺菌;強(qiáng)心、穩(wěn)定血壓
      、抑制血小板凝結(jié);止痛
      、鎮(zhèn)靜、發(fā)汗
      、解熱
      、鎮(zhèn)咳、去痰等
      。萵苣：降體溫
      ，消除頭腦疲勞萵苣富含維生素a、維生素b1
      、維生素b2
      、維生素c，礦物質(zhì)則有鉀
      、鈉
      、鈣、鐵等。特別值得一提的是
      ，萵苣含有使腦部功能恢復(fù)正常的鎂
      、磷、硫
      ，具有消除頭腦疲勞
        、使人鎮(zhèn)靜等藥效。但它與根莖類食物相反
        ，具有冷卻身體的作用
        ，因此，在吃生菜色拉時(shí)
        ，要撒上能夠溫?zé)嵘眢w的鹽
        ，或是淋上醬油等調(diào)味料，如此就能達(dá)到陰陽(yáng)平衡
        。豆腐：預(yù)防高脂血癥
        ，強(qiáng)化大腦功能豆腐含有優(yōu)良的植物蛋白，以及預(yù)防高脂血癥的亞油酸
        、亞麻酸等不飽和脂肪酸
        。此外，豆腐中含有使頭腦運(yùn)作順暢的大豆卵磷脂
      、鈣
      、鉀、鋅
      、鐵等礦物質(zhì)
      。而且它被人體消化吸收率高達(dá)100%，胃腸病患者
      、老年人都可以將豆腐當(dāng)成營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給食品
      。《本草綱目》中也記載豆腐具有促使胃腸功能順暢
      、提高氣力
      、凈化血液、抑制發(fā)熱等的作用
      。雞蛋：滋養(yǎng)強(qiáng)身
      ，預(yù)防畏寒癥，延緩老化雞蛋是溫?zé)嵘眢w的陽(yáng)性食物
      ，被視為“強(qiáng)精”食品
      。雞蛋是由蛋白和蛋黃構(gòu)成的，蛋白的蛋白價(jià)為100單位(一般來(lái)說(shuō)
      ，數(shù)值愈大
      ，表示蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值愈高)
      ，是由優(yōu)良的氨基酸組成的蛋白質(zhì)，牛乳
      、豬肉
      、豆腐的蛋白價(jià)分別為85、84
      、67單位
      。不運(yùn)動(dòng)的人每天吃一個(gè)雞蛋，大約會(huì)增加6毫克的膽固醇
      ，而運(yùn)動(dòng)量充足的人
      ，每天攝取1~2個(gè)雞蛋，并不會(huì)增加血液中的膽固醇
      。牛肉
      、豬肉、雞肉：改善手腳冰冷
      ，消除抑郁肉是含有必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      ，中醫(yī)認(rèn)為肉能補(bǔ)胃腸功能、益肌力
      、促進(jìn)排尿
      、去除水腫。牛肉富含維生素b2和鐵質(zhì)
      ，具有溫?zé)嵘眢w的作用
      。人體在病后的恢復(fù)期，牛肉湯或牛肉粥都是恢復(fù)體力的妙藥
      。豬肉富含維生素b1
      ，中醫(yī)認(rèn)為豬肉具有“補(bǔ)益腎氣
      、解毒
      、解熱”的效果。雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)
      ，100克的雞胸肉中有24克的蛋白質(zhì)
      ，而只含有0.7克的脂肪，為低脂肪食品
      ，其維生素a的含量為牛肉
      、豬肉的10倍。中醫(yī)認(rèn)為
      ，雞肉強(qiáng)肝
      、肺、腎
      ，除風(fēng)
      、逐濕
      、益氣、溫氣
      ，對(duì)于諸多婦女病和諸傷有效
      。以中醫(yī)的陰陽(yáng)理論來(lái)說(shuō)，“郁”是“冰冷”的疾病
      。因此
      ，一旦罹患“畏寒癥”或心情抑郁的人，應(yīng)該多攝取肉類
      ，尤其是紅肉
      ，在色彩方面屬于陽(yáng)性食物，效果極佳
      。蕎麥：強(qiáng)化血管
      ，預(yù)防腦中風(fēng)所有谷類都是禾本科的植物，只有蕎麥?zhǔn)菍儆谵た频闹参?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。陰?yáng)理論認(rèn)為
      ，在寒冷地區(qū)栽種的食物具有溫?zé)嵘眢w的作用。外觀呈紅
      、黑
      、橙等暖色系食物能溫?zé)嵘眢w;相對(duì)的藍(lán)、白
      、綠等寒色系食物
      ，則具有冷卻身體的作用。蕎麥粉顏色愈黑
      ，營(yíng)養(yǎng)成分愈多
      ，和淡色的蕎麥粉相比，黑色蕎麥粉的鐵質(zhì)
      、鈣質(zhì)等礦物質(zhì)以及維生素b1
      、維生素b2等維生素含量都比較豐富。海藻類：降低膽固醇
      ，保持青春海藻甜味的根源是氨基酸
      ，來(lái)自于谷氨酸(海帶、海苔)
      、天門(mén)冬氨酸(海帶
      、海苔)、丙氨酸(海帶芽
      、海苔)及甘氨酸(海帶芽)等
      。海帶所含的昆布氨酸具有降壓作用。此外
      ，紅藻氨酸等氨基酸具有驅(qū)蟲(chóng)作用
      ，而海苔中的?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；撬釀t具有降壓、強(qiáng)心
      、強(qiáng)肝
      、抗血栓及抗膽固醇等作用。海藻的脂質(zhì)只有2%~4%
      ，但它是由魚(yú)貝類所含的高度不飽和脂肪酸構(gòu)成的
      ，所以能夠發(fā)揮降壓、抗膽固醇
      、抗血栓等作用
      。它還具有整腸作用以及排泄膽固醇、脂肪
      、糖
      、致癌物質(zhì)的作用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；嘉负Y的人
      ，只要食用海藻，或者將白蘿卜
      、洋蔥切片
      ，加入海帶芽，拌以醬油等調(diào)味料后食用
      ，能夠彌補(bǔ)新鮮蔬菜較寒冷的缺點(diǎn)
      。海藻色拉同時(shí)含有比生菜色拉更豐富的維生素、礦物質(zhì)
      ，更能增進(jìn)人體健康
      。
      

          
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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