怎樣促進(jìn)腸胃消化,消化不良吃什么好

在春天的季節(jié)里面

，天氣的變化比較的大，我們?cè)陲嬍成厦嬉苍诓煌５母淖儯罾锩嫖覀冃枰泻芏嗟膽?yīng)酬，吃的東西都比較有刺激性，導(dǎo)致我們的腸胃消化不良，想要促進(jìn)腸胃消化，大家就應(yīng)該要吃對(duì)食物，下面小編就來(lái)給大家介紹一下，怎樣促進(jìn)腸道消化，想要了解的人就跟著小編一起來(lái)看看吧。

可以喝一些山楂麥芽茶

，需要準(zhǔn)備30克的山楂，15克的生麥芽，15克的生谷芽，六克陳皮，大家把這些材料先浸泡一個(gè)小時(shí)，然后再煮30分鐘，可以煮2到3碗的量代替茶來(lái)喝，這樣就可以促進(jìn)腸胃的消化，山楂又有著一定的藥用價(jià)值，可以活血化瘀，也可以幫助消化食物，對(duì)于飲食吃多了之后會(huì)有保護(hù)感覺(jué)的人就可以喝這款茶。

可以喝一些蘋(píng)果梨子瘦肉湯

，大家需要準(zhǔn)備三個(gè)蘋(píng)果，兩個(gè)梨子，15克到30克的淮山，15克的南杏，19克北杏，適量的瘦肉，大家可以把蘋(píng)果和梨子切成塊狀，然后再和其他材料一起煮成湯，蘋(píng)果梨子瘦肉湯是可以幫助我們消化食物的，可以讓腸道蠕動(dòng)變得更快。

大家也可以喝一些七菜粥

，平時(shí)如果肉類(lèi)食物吃多了的話，就會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候適量的喝一些七菜粥就可以清理腸胃，又可以調(diào)節(jié)好自己的消化功能，大家應(yīng)該要先把米洗干凈放進(jìn)砂鍋里面，然后再加入適量的水，用小火煮半個(gè)小時(shí)左右，在煮粥的過(guò)程里面可以把鍋蓋給打開(kāi)一些然后再把適量的七菜切碎放在粥里面繼續(xù)煮，最后加入適量的鹽調(diào)味就可以了。

上面給大家介紹的就是怎樣解決消化不良的問(wèn)題

，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，腸胃消化不良的人就可以吃以上的這些食物，做起來(lái)是非常簡(jiǎn)單的，如果你出現(xiàn)了消化不良的問(wèn)題，一定要及時(shí)的解決，不然的話就會(huì)影響到自己的身體健康，今天小編就給大家介紹到這里了。

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