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    中醫(yī)是怎么有效減肥的
    ？艾灸+煲湯
    
        
    
            夕陽(yáng)紅
            2023-08-05 14:15:28
        
    

        
    
           
    夏天到了
    ，滿身的肉肉怎么藏呢?中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科林玉潔、副主任黃啟輝建議
    ，不妨用中藥和艾灸健康科學(xué)地減肥
    。
    一般來(lái)說(shuō)
    ，胖人身體的排水功能較差
    ，多余的水分在體內(nèi)積聚就會(huì)造成水腫型肥胖。也就是通常講的濕氣重，中醫(yī)認(rèn)為這是脾胃虛弱
    ，濕濁阻滯
    。
    比如喜歡用中藥?kù)覝呐笥芽梢赃x擇黨參
      、茯苓
      、山藥、薏苡仁
      、芡實(shí)
      、扁豆、蓮子
      、陳皮這些比較溫和的健脾祛濕的藥材，不會(huì)那么容易上火
      ，也不會(huì)寒涼傷胃
      。
    艾灸對(duì)減肥也有很好的作用。艾灸“帶脈”來(lái)瘦身
    ，就是古時(shí)常用之法
    ，帶脈有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用
    ，最擅消除諸經(jīng)在此處的血瘀積熱痰濕，而且?guī)}所在位置正是腰腹部容易長(zhǎng)贅肉的地方
    ，在此進(jìn)行艾灸
    ，可以強(qiáng)壯腎臟、疏肝解郁
    、活血化瘀
    ，還可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)
    ，對(duì)于便秘的人有很好的通便效果
    。
    另外，還有一些腹部的穴位也非常利于減肥
    ，如中脘穴(腹部正中線肚臍以上大約4寸處)
    ，水分穴(腹部正中線肚臍以上大約1寸處)，天樞穴(肚臍左右兩側(cè)各向兩旁大約2寸處)
    ，氣海穴(腹部正中線肚臍以下約1.5寸處)，關(guān)元穴(腹部正中線肚臍下大約3寸處)
    。
    艾灸水分穴有助于排除體內(nèi)多余的水分
    ，避免水腫，并且可以幫助胃腸蠕動(dòng)，鍛煉腹肌
    ，避免小腹突出
    。艾灸氣海
    、關(guān)元穴能有效地抵制食欲
      ，有利于腹部脂肪均勻分布。而艾灸天樞穴則可以幫助消化
      、排氣
      、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、廢物排泄
      ，當(dāng)然更有利于消除小腹贅肉。
    

          
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