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      6種美食快速幫助消除體內(nèi)排毒
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-08-05 15:21:28
        
      

        
      
           
      人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生不少“廢物”,而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒
        。如果這些廢物不能及時(shí)排出時(shí)
      ，就會影響健康，小編具體給您介紹下。
      綠茶
      綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合
      ，并加速從小便排出
      。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害
      。
      海帶和紫菜
      它們含大量膠質(zhì)
      。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的
      。它們都屬堿性食品
      ，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率
      。
      黑木耳
      黑木耳能抑制血小板凝聚
      ，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益
      。黑木耳中的膠質(zhì)
      ，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸
      。
      綠葉蔬菜
      綠葉菜中多為堿性
      ，可以中和飲食中糖、肉
      、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)
      ，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物
      。常食蔬菜可選蘿卜葉
      、青菜、油菜葉
      、菠菜
      、芥藍(lán)、大白菜
      、胡蘿卜
      、菜花、甘藍(lán)等
      。
      粗糧
      常吃紅薯
      、土豆、玉米
      、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢
      ，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)
      。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境
      ，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能
      。
      水果或果汁
      可選食檸檬、橘子
      、柚
      、葡萄、甘蔗汁
      、青梅
      、蘋果、番茄等
      。水果味道雖多呈酸味
      ，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性
      。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外
      。
      五種食物幫你輕松清腸排毒
       五種食物幫你輕松清腸排毒
      五種食物幫你輕松清腸排毒，清腸排毒是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方法
      ，一般清腸排毒可以通過飲食解決
      ，正確的調(diào)理可以為健康帶來不少的好處，那么哪些食物清腸排毒效果好
      ？下面就來詳細(xì)了解五種食物幫你輕松清腸排毒吧
      ！
      五種食物幫你輕松清腸排毒1 1、最有效的清腸豆類紅豆 
      豆類不僅富含豐富的蛋白質(zhì)
      ，在黃豆
        、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的淀粉類食物
        ，膳食纖維也比較多
        。
      含有較多的皂角甙，可刺激腸道蠕動(dòng)
      ，有良好的利尿作用
      ，能解酒、解毒
      ，對心臟病和腎病、水腫均有益
      ；它含有較多的膳食纖維
      ，具有良好的潤腸通便、降血壓
      、降血脂
      、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌
      、預(yù)防結(jié)石
      、健美減肥的作用
      ；
       2、最有效的清腸菌藻紫菜 
      菌藻類的食物有香菇
      、海帶
      、紫菜、黑木耳等這些食物具有植物化學(xué)物質(zhì)
      ，可以防癌抗癌
      ，排除重金屬效果好。
      它們含大量膠質(zhì)
      。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外
      。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品
      ，有凈化血液作用
      。常吃紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
       3
      、最有效的清腸蔬菜芹菜 
      芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效
      ，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑
      ，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)
        。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸
        ，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的
        。
      芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失
        ，是缺鐵性貧血患者的佳蔬
        ，食之能避免皮膚蒼白、干燥
        、面色無華
        ，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮
        。
      芹菜是輔助治療高血壓病及其并發(fā)癥的首選之品
        。對于血管硬化，有輔助治療作用
        。
      芹菜的葉
        、莖含有揮發(fā)性物質(zhì)，別具芳香
        ，能增強(qiáng)人的食欲
        。芹菜汁還有降血糖作用。經(jīng)常吃些芹菜
        ，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)
        ，對預(yù)防痛風(fēng)有較好效果
        。
       4、最有效的清腸水果草莓 
      不可忽略的排毒水果
        ，熱量不高
        ，而且又含有維生素C。在自然療法中
      ，草莓可用來清潔胃腸道
      ，并強(qiáng)固肝臟。不過
      ，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人
      ，不宜食用。
       5
      、最有效的清腸薯類紅薯 
      含有大量膳食纖維
      ，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道
      ，增強(qiáng)蠕動(dòng)
      ，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效
      。但需要注意的是
      ，吃紅薯時(shí)一定要蒸熟煮透。
       2
      、調(diào)理腸胃的方法 
      　 　1
      、首先是防寒 
      包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼
      。胃病患者要根據(jù)氣溫的升降適時(shí)增添衣服
      ，加強(qiáng)保暖。夜晚睡眠時(shí)要蓋好被子
      ，盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復(fù)發(fā)或加重的機(jī)會
      。
      　 　2、常喝大麥茶調(diào)理腸胃 
      大麥茶具有平胃止渴
      ，消渴除熱
      ，化谷食之功，有利于食物消化
      ，還能益顏色
        、保五臟，和大麥的花語“消化酵母”無比匹配
        。
      愛吃肉、吃辣的人
        ，在大快朵頤后
        ，喝一杯濃濃的溫?zé)岽篼湶?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，不僅可以解油膩，還能促進(jìn)消化
        。而且
        ，熱騰騰的大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃
        、健胃的作用
        ，可以減少滾燙的食物對胃粘膜的刺激。
      需要提醒的是：過于冰冷的大麥茶不能多喝
        ，因?yàn)榇篼湶枵{(diào)理腸胃功能太強(qiáng)
        ，更適合解便秘。
      　 　3
      、保持精神愉快
      ，心情舒暢，情緒穩(wěn)定       
      中醫(yī)認(rèn)為“思慮過度
      ，脾氣郁結(jié)
      ，久則傷正，運(yùn)化失?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能
      。那些邊吃飯邊思考問題
      ，把商務(wù)談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取
      。另外
      ，細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。
       4
      、注意勞逸結(jié)合 
      要注意起居有時(shí)
      ，保持良好的作息習(xí)慣，有勞有逸
      ，按時(shí)睡眠
      ，防止過度疲勞。
       5
      、自我按摩胃腹部 
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，經(jīng)常自我按摩胃腹部，可幫助改善胃功能
      。
      具體方法是：兩手相疊于上腹部
      ，以胸骨柄劍突下為中心，做順
      、逆時(shí)針方向揉摩各30～50次
      ；然后同法在神厥穴（即肚臍)周圍揉摩各30～50次
      。
      此外，揉摩兩腿足三里（左膝蓋骨外側(cè)下3寸
      ，脛骨外側(cè)上凹陷處)50～100次
      。每天早晚兩次。
      隨著按摩的堅(jiān)持
      ，腸胃部會有反應(yīng)
      ，或打嗝，或腸鳴
      ，或肛門排氣等
      ，這些都是正常的良好的生理反應(yīng)，是對腸胃刺激調(diào)治的結(jié)果
      。
       6
      、加強(qiáng)體育鍛煉 
      積極參加體育鍛煉，開展力所能及的體育活動(dòng)
      ，能改善腸胃的血液循環(huán)
      ，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉(zhuǎn)涼的適應(yīng)能力
      。
       7
      、重視飲食調(diào)養(yǎng) 
      胃病患者的飲食以溫、軟
      、淡
      、素為宜，做到不吃過冷
      、過熱
      、過硬和過于刺激的食物，進(jìn)食要定時(shí)定量
      ，切忌暴飲暴食
      ，并戒煙酒。
      如服藥則要注意服藥方法
      ，防止藥物對胃黏膜的刺激
      。
      五種食物幫你輕松清腸排毒2 1、吃什么能清腸排 
       1
      、地瓜 
      地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化
      ，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便最好的吃法是烤地瓜
      ，而且連皮一起烤
      、一起吃掉，味道爽口甜美。
       2
      、綠豆 
      綠豆具清熱解毒
      、除濕利尿、消暑解渴的功效
      ，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫
      ，不過煮的時(shí)間不宜過長
      ，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用
      。
      　 　3
      、燕麥 
      燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大
      、水分增加
      ，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)
       4
      、薏仁 
      薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)
      、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果
      ，有助于改善水腫型肥胖薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法
      ，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的'糖
      ，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品
      。
      　 　5、小米 
      小米不含麩質(zhì)
      ，不會刺激腸道壁
      ，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化
      ，因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒
      ，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富
      ，也有助于美白
      。
       2、排毒的蔬菜 
       1
      、白菜 
      白菜中的纖維素不但能起到潤腸
      、促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)男人人體對動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收
      。
       2
      、黃瓜 
      黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸
      ，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪
      。但黃瓜偏寒，脾胃虛弱
      、久病者宜少吃
      。黃瓜很適合用來涼拌，比如黃瓜木耳
      、蒜拌黃瓜等
      。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜，或者做黃瓜餡兒水餃
      。
       3
      、芹菜 
      芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱
      、健脾利濕的功效
      。芹菜中含有豐富的纖維，可幫助男人消化
      ，促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)
      ，稀釋腸道毒素。
       4
      、黑木耳 
      黑木耳
      ，性甘味平，有排毒通便
      、清胃滌腸
      、和血止血等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，木耳所含的一種植物膠質(zhì)
      ，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附
      ，再排出體外
      ，從而起到排毒清胃的作用。
      　 　5
      、青筍 
      青筍解熱生津的效果非常明顯
      ，能清心、腸
      、胃火和穢氣
        ，止血涼血等。男人飲酒過多應(yīng)多吃青筍
        ，可以改善消化系統(tǒng)和肝臟功能
        。
      排毒的食物不是只有蔬菜，水果也能排毒哦！
      想要身體排毒，吃什么東西比較有幫助
        ？
      蜂蜜具有很好的補(bǔ)氣
        、排毒和滋補(bǔ)作用，而且有人體所需的多種氨基酸和維生素
      ，對潤腸通便和排毒養(yǎng)顏有很好的效果
      。無花果：無花果可以清潔血液，無花果的種子不僅含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，而且可以溶解并幫助排出體內(nèi)的廢物和腸道中的毒素。洋蔥
      。洋蔥含有大量的硫磺
      ，有助于皮膚和肝臟排毒，并重建結(jié)締組織
      ，如膠原蛋白
      。黑木耳，可以清除血液中的毒素
      ，還可以養(yǎng)氣活血
      ，具有涼血的功效。
      

      
它還有助于消除體內(nèi)的毒素和艾滋病的消化
      。海帶
      ，能清除血液中過多的膽固醇，有助于排出人體內(nèi)的毒素
      ，還能排出人體內(nèi)的放射性元素
      ，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化。綠豆
      。綠豆對于重金屬
      、農(nóng)藥和各種食物中毒都有一定的防治作用，有助于排出體內(nèi)毒素
      。芹菜
      。芹菜含有豐富的纖維素，可以過濾掉體內(nèi)的廢物
      ，所以多吃芹菜可以幫助身體排毒
      ，治療一些因毒素堆積引起的疾病。
      

      
胡蘿卜
        ，可以掃除體內(nèi)的自由基
        ，有效降低血液中的汞離子濃度。檸檬水可以消除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白
        、排毒
        、清腸，并能解渴和沖淡進(jìn)食欲望
        ，不需要特殊飲食
        ，一舉兩得。蓮子芯--心通五味之苦,所以蓮子芯是最好的化心毒食物,其可有效發(fā)散心火而不傷及人體陽氣,用蓮子芯泡茶再加些竹葉或生甘草
        。
      

      
以上就是小編針對問題做得詳細(xì)解讀
        ，希望對大家有所幫助，如果還有什么問題可以在評論區(qū)給我留言
        ，大家可以多多和我評論
        ，如果哪里有不對的地方，大家也可以多多和我互動(dòng)交流
        ，如果大家喜歡作者
        ，大家也可以關(guān)注我哦，您的點(diǎn)贊是對我最大的幫助
        ，謝謝大家了
        。
      排毒吃什么最好 什么食物可以幫助排毒
      1 黃瓜味甘，性平
        ，具有明顯的清熱解毒
        、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質(zhì)
        、糖類
        、維生素B2、維生素C
      、維生素E
      、胡蘿卜素、尼克酸
      、鈣
      、磷、鐵等營養(yǎng)成分
      ，同時(shí)還含有丙醇
      、二酸、葫蘆素
      、柔軟的細(xì)纖維等成分
      ，是難得的排毒食品。 
       黃瓜所含的黃瓜酸
      ，能促進(jìn)人體新陳代謝
      ，排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍
      ，能美白肌膚，使其保持彈性
      ，抑制黑色素的形成
      。而且，黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪
      ，對肺
      、胃、心
      、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益
      。如果你較容易煩躁、口渴
      ，假如喉痛或痰多
      ，吃黃瓜有助于化解炎癥。 
      2 海帶味咸
      ，性寒
        ，是化痰、消炎
        、平喘、排毒
        、通便的理想排毒食物
        。功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)
        、病變物和炎癥滲出物的排除
        ，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇
      ，并排出體外
      。適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓
      、動(dòng)脈硬化
      、藥物中毒、浮腫
      。 
      3 牛奶牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”
      ，引起煩躁，其實(shí)
      ，牛奶不僅不會“上火”
      ，還能解熱毒、去肝火
      。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒
      ，可以通過滋陰
      、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分
      ，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分
      。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞
      。 
      4 綠豆味甘
      ，性涼，有清熱
      、解毒
      、祛火之功效，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥
      。綠豆富含維生素B
      、葡萄糖、蛋白質(zhì)
      、淀粉酶
      、氧化酶、鐵
      、鈣
      、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素
      ，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝
      。許多人在進(jìn)食肥膩、煎炸
      、熱性的食物之后
      ，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡
      、痱子等癥狀
      ，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致，綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效
      ，可以解除多種毒素
      。 
       適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸
      ，熱性的食物之后
      ，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡
      、痱子
      ，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素
      ，綠豆可以降低膽固醇
      ，又有保肝和抗過敏作用
      ，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳
      。 
      

          
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                                            冬季瘦身大計(jì)：可以試試暑前枸杞！
                                        
      
      
      
      
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                                            射精輕微疼痛怎么回事,造成射精輕微疼···
                                        
      
      
        
      

  
    
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
        ，野菜、樹皮
        、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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