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    都有那些食物可以冬季去火養(yǎng)生
    
        
    
            夕陽紅
            2023-08-05 15:53:27
        
    

        
    
           
    在冬季的時候
    ，因為天氣是很干燥的，這個時候
    ，很多人容易上火
    ，甚至不及時的去除的話
    ，會引起一些不良的疾病
    ，不少人對此都是欲哭無淚
    ，不過這個時候
    ，不要著急
    ，對于冬季的時候
    ，自己去火是很有講究的
    ，我們還是看看下面的介紹吧。
    冬季去火其一
    ，就是在平時的時候
    ，自己多喝一些白開水，只有這樣才是可以促進自己的體內“致熱物質”從尿液之中的一些出汗途徑得到合理的排泄;就食物而言
    ，“苦”味食品是“火”的天敵
    ，苦瓜，杏仁
      、綠豆
      、芹菜、芥蘭首當推薦
      ，另外有些去火的食品可以嘗試
      ，但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火
      ，吃豬肝可去肺火
      ，喝綠豆粥去胃火，喝梨水去肝火
      ，吃豬腰去腎火
      。上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關系，保持樂觀積極的生活態(tài)度其實是人們最好的滅火劑
      。
    冬季去火其二
      ，在發(fā)生上火的情況嚴重的時候，要是出現(xiàn)了嚴重的情況一定要還是記得吃一些藥物
      ，穿心蓮是廣泛應用的清熱解毒類中草藥
      ，具有涼血，消腫
    ，燥濕的功能。藥性苦
    ，寒
    。歸心、肺
    、大腸
    、膀胱經。臨床觀察表明它對多種感染性疾病有效
    ，穿心蓮內酯滴丸
    ，具有清熱解毒、抗菌消炎等作用
    。主要用于治療上呼吸道感染及細菌性痢疾
    。
    溫馨提示：在冬季的時候上火的人很多
    ，但是，這個時候
    ，我們一定不要忽視了積極去火
    ，上述的一些介紹之中，我們可以清楚的認識到一些有效的去火的辦法
    ，所以
    ，在平時的生活上，可根據(jù)自己的身體狀況
    ，積極選擇
    。
    有一些食物在冬季的時候是不可吃的。不然的話
    ，盲目的飲食
    ，在冬季的時候，不但是不能起到很好的養(yǎng)生的效果
      ，反而是會因此導致了自己的身體惡化的
      。希望這一點，我們要清楚的認識
      ，不然的話
      ，養(yǎng)生不成反而傷身。
    冬季養(yǎng)生必須要禁忌一些生冷的食物
      ，因為這樣的一些黏硬
      、或者是一些生冷的食物一般都是屬于陰性食物種類，冬季吃這類食物易損傷脾胃
      。而食物過熱易損傷食道
      ，進入腸胃后，又容易引起體內積熱而致病;食物過寒
      ，容易刺激脾胃血管
      ，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其它臟腑的血液循環(huán)
      ，有損人體健康
      ，因此，冬季飲食宜溫熱松軟
      。
    冬季養(yǎng)生必須要少吃一些咸味的食物
      ，冬季腎的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品
      ，腎氣會更旺
      ，從而極大的傷害心臟，使心臟力量減弱
      ，影響人體健康
    。因此
    ，在冬天里，要少食咸味食品
    ，以防腎水過旺;多吃些苦味食物
    ，以補益心臟，增強腎功能
    。
    冬季養(yǎng)生老人冬季可以適量多吃一些粗糧
    、雜糧和薯類。如：玉米
    、蕎麥
    、燕麥、紅薯
    、馬鈴薯
    、羊奶、兔肉
    、動物肝
    、動物血、豆腐
    、芝麻醬
    、紅糖、蝦米
    、蝦皮以及帶色的葉菜等
    。
    溫馨提示：在冬季的時候，因為天氣的因素
    ，所以讓很多的人們在飲食上不知所措
    ，上述的一些介紹，就是平時養(yǎng)生的一些措施
    ，希望我們要積極的進行了解
    ，才能保證了冬季養(yǎng)生的好辦法。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/128036.html.
    
          
    
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