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      冬季吃蘿卜應(yīng)該注意的4大禁忌
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-08-05 16:22:33
        
      

        
      
           
      俗語說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”
      ，冬天也正是吃蘿卜的好季節(jié)
      。蘿卜具有消積滯
      、化痰熱
        、下氣寬中，解毒等功效?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)
      ，蘿卜中含有的多種微量元素可以增強機體免疫力。
      但冬吃蘿卜雖好
      ，以下4大禁忌還是要注意：
      胡蘿卜
      、白蘿卜不要一起食用
      雖然胡蘿卜、白蘿卜對人體都有很多好處
      ，二者一起食用卻會讓兩者營養(yǎng)降低
      。白蘿卜中維生素c的含量很高，而胡蘿卜中則含有一種對抗維生素c的分解酶
        ，可破壞白蘿卜中的維生素c
        。二者相遇，使白蘿卜中的維生素c損失慘重
        ，其營養(yǎng)價值自然也就大打折扣
        。
      不宜與酸性水果一起食用
      如蘋果、橘子等
        ，蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸
        ，如果同時食用大量的橘子、蘋果
        、葡萄等水果
        ，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發(fā)甲狀腺腫大
        。
      不宜與黨參
        、黃芪一同食用
      蘿卜有“下氣”和“消滯”的作用，因此與補氣類藥物(如人參
        、黨參等)同食會對藥效產(chǎn)生一定的阻礙
      。
      體虛或體質(zhì)寒涼者不宜多食
      蘿卜性質(zhì)偏涼，本身體質(zhì)較弱的話
      ，吃偏涼的食物肯定會加重病情
      ，甚至會誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。
      另外胃及十二指腸潰瘍
      、慢性胃炎
      、單純性甲狀腺腫
      、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂患者也應(yīng)少食蘿卜
      。
      冬季人們往往吃肉較多
      ，吃肉則易生痰，易上火
      。在吃肉的時候搭配一點蘿卜
      ，或者做一些以蘿卜為配料的菜，不但不會上火
      ，更會起到很好的營養(yǎng)滋補作用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/128066.html.
      
          
      
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