• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      老人如果缺乏肉奶蛋抗病能力減一半
      
        
      
            佚名
            2023-08-06 04:05:44
        
      

        
      
           
      許多老年人因害怕患高血脂
      、高血壓
      、心腦血管病而對(duì)動(dòng)物脂肪敬而遠(yuǎn)之，但老年人長(zhǎng)期“懼葷”，也會(huì)給身體帶來另一方面的弊病。
      臨床觀察表明
      ，老年人之所以易于感染或易患癌癥，原因之一就是隨著年齡老化而導(dǎo)致免疫功能下降
      ，抗病能力降低
      ，而這種免疫功能的強(qiáng)弱和下降的快慢很大程度上與老年人機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況，特別是飲食中蛋白質(zhì)是否充足有關(guān)
      。細(xì)胞或體液免疫的物質(zhì)基礎(chǔ)是蛋白質(zhì)，醫(yī)學(xué)研究證明
        ，60歲以上老年人如能保持每日60克左右蛋白質(zhì)的攝入就可保證基本需要量
        ，這時(shí)血液中行使免疫功能的吞噬細(xì)胞活性與青壯年相比要低10％左右。如蛋白質(zhì)攝入不足
        ，低于需要量
        ，則吞噬細(xì)胞活力下降25％以上。此時(shí)即使感染對(duì)人體幾乎沒有致病作用的細(xì)菌
        ，也可引發(fā)致死性敗血癥
        。
      雖然動(dòng)物和植物蛋白各有優(yōu)缺點(diǎn)
        ，但從增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的角度來說，動(dòng)物蛋白大大優(yōu)于植物蛋白
        。因?yàn)閯?dòng)物蛋白所含氨基酸的種類齊全
        ，數(shù)量大，比例恰當(dāng)
      ，很適合人體需要
      ，消化吸收率高
      ，是人體不可缺少的蛋白質(zhì)。另外
      ，動(dòng)物蛋白不僅能提高機(jī)體免疫功能
      ，減少疾病的發(fā)生，同時(shí)還能保持血管的彈性
      。適量攝取動(dòng)物蛋白不僅不能成為高壓
      、高血脂及心腦血管疾病的誘因，相反還有一定預(yù)防作用
      。據(jù)國(guó)外一個(gè)地區(qū)對(duì)70歲以上老年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，在平時(shí)基本膳食基礎(chǔ)上，每天吃50克肉類
      、100克魚
      、一杯牛奶
      、一個(gè)雞蛋是較理想的提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的方法，有利于預(yù)防多種老年性疾病
      ，維持機(jī)體高水平的免疫功能
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/129229.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
        ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
        、光滑、修長(zhǎng)的雙手
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講      
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
 
                
            ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >