老人這樣吃水果堪比毒藥

！注意以下吃水果的方式

。老人每天適量吃些水果，不僅可以抗病提高抵抗力，還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。但是吃水果也有一定的學(xué)問(wèn)，老人要注意以下吃水果的方式。

非進(jìn)口水果不吃

不知從何時(shí)開(kāi)始

，人間衡量商品好壞取決于價(jià)格。就拿水果來(lái)說(shuō)，許多人以為昂貴的進(jìn)口水果一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，其實(shí)并不是。進(jìn)口的水果貴是因?yàn)橐斩悺⒃偌由线\(yùn)費(fèi)，導(dǎo)致比國(guó)內(nèi)的水果貴很多。而且，因?yàn)檫\(yùn)輸時(shí)間長(zhǎng)，有很多進(jìn)口水果在旅途中就已經(jīng)開(kāi)始發(fā)生營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的降解，新鮮度并不理想。所以老人選購(gòu)進(jìn)口水果要慎重。

吃水果補(bǔ)充維生素

維生素是維持人生命活動(dòng)的必需物質(zhì)

，當(dāng)維生素缺少時(shí)，人們自然會(huì)想到通過(guò)各種方法來(lái)補(bǔ)充。而水果是一般人都會(huì)想到的方法。其實(shí)水果的成分最多的就是水分，而含有的維生素則少之又少。人體需要的各種維生素，來(lái)自多種食物。如果單單靠水果來(lái)補(bǔ)充，那是極其不理智的。

水果代替正餐

人的身體共需要50多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能夠維持生產(chǎn)，糖類

、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水和纖維素為人體的七大營(yíng)養(yǎng)素，任何一樣不足