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    女性如何預(yù)防夏天得空調(diào)病
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-06 13:56:35
        
    

        
    
           
    空調(diào)病其實比較復(fù)雜，因為它包括多種原因造成的疾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。菏覂?nèi)通風(fēng)不暢，再加上溫度適宜
    ，微生物得以孳生而引起的感冒、腹瀉;一身大汗直吹空調(diào)
    ，汗孔驟閉而致的風(fēng)熱內(nèi)蘊;久居空調(diào)室內(nèi)，氣溫過低所致的氣血凝滯
    。這些病都因空調(diào)而起，都屬于空調(diào)病
    。長期呆在空調(diào)下經(jīng)常會產(chǎn)生頭疼
    、煩躁等癥狀
    ，有的還會暈厥甚至死亡
    ，下面則是一些空調(diào)病的預(yù)防供大家參考：
    1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時打開窗戶
    ，關(guān)閉空調(diào)
    ，增氣換氣，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣
    ，且最好每兩周清掃空調(diào)機一次。
    女性如何預(yù)防夏天得空調(diào)病
    2.從空調(diào)環(huán)境中外出
    ，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動;若長期在空調(diào)室內(nèi)者
    ，應(yīng)該到戶外活動，多喝開水
    ，加速體內(nèi)新陳代謝
    。
    3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大
    ，以不超過5度為宜
    ，夜間睡眠最好不要用空調(diào)
      ，入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全
      ，睡前在戶外活動
      ，有利于促進血液循環(huán)
      ，預(yù)防空調(diào)病。
    4.在空調(diào)環(huán)境下工作
      、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上
      ，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快
      ，很容易發(fā)病
      。
    5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙
      。
    6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生
      ，這是由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境
      、冷熱突變
      ，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿
    ，故應(yīng)常常洗澡
    ，以保持皮膚清潔。
    7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長
    。
    8.增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生
    。
    9.不要在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)，以防汽車發(fā)動機排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外
    ，即一氧化碳中毒
    。
    10.工作場所注意衣著
    ，應(yīng)達(dá)到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求
    。
    夏天如何健康的吹空調(diào)
    ？如何避免患上空調(diào)病呢
    ？
    夏天天氣比較炎熱
    ，高溫的天氣讓人著實受不了
    ，此時空調(diào)成為了夏天的好伴侶，但很多人在夏季使用空調(diào)時
    ，由于方法不正確，對健康也帶來不利的影響
      ，甚至有些人患上了空調(diào)病，那么
      ，夏季如何健康的吹空調(diào)？如何避免患上空調(diào)病呢
      ？
    

    

    

    夏天如何健康的吹空調(diào)？如何避免患上空調(diào)病呢
      ？
    
一
      、夏季在使用空調(diào)之前
      ，必須要將空調(diào)進行徹底的清洗干凈
      ，因為空調(diào)長時間沒有使用會滋生很多細(xì)菌，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)
      ，有很多家庭空調(diào)存在細(xì)菌數(shù)量超標(biāo)的情況
      ，沒有經(jīng)過清洗就使用的空調(diào)
      ，會讓細(xì)菌隨著風(fēng)吹出來
      ，對健康會造成安全隱患
    。

    二
    、夏天使用空調(diào)時
    ，最好是先開空調(diào)再關(guān)窗
    ，讓空調(diào)里的灰塵等污雜物釋放后再關(guān)窗，可以減少哮喘等呼吸道疾病的發(fā)生
    。為了避免患上空調(diào)病，夏天開空調(diào)的溫度不要低于26℃
    ，室內(nèi)外的溫度最好不超過7℃到10℃。
    

    

    
三
    、夏天吹空調(diào)一定不要為了貪涼直接的對著身體吹
    ，這樣很容易著涼
    ，尤其是對頸椎
    、肩膀、膝蓋
    、腳踝等部位，做好保護措施
    ，以免著涼
    ，引起各種疼或痛風(fēng)濕等問題
    ，如果長時間待在空調(diào)房內(nèi)
    ，室內(nèi)最好放一盆水緩解干燥
    ，避免長時間在空調(diào)下出現(xiàn)皮膚干燥
    、嗓子干癢、眼睛干澀等發(fā)生
    。
    
四
    、夏天吹空調(diào)時最好是每兩三個小時進行通風(fēng)一次通風(fēng)，時間每次控制在10~15分鐘左右
    ，保持室內(nèi)空氣流通
    。夏天室內(nèi)外的溫度相差較大，開空調(diào)時盡量不要頻繁的進入空調(diào)房
    ，以免誘發(fā)血管異常收縮
    ，對健康不利，身體在出汗時
    ，一定要將汗擦干凈后再吹空調(diào)
    。
    

    
夏天長時間吹空調(diào)并不是件好事，溫度過低對身體的健康也是不利的
    ，很多人在夏天吹空調(diào)時
    ，由于使用方法不正確，很容易患上空調(diào)病
    。為了避免患上空調(diào)病
    ，大家在使用空調(diào)時，一定要掌握好吹空調(diào)的技巧
    ，健康的使用空調(diào)
    ，減少身體在吹空調(diào)的過程中帶來各種危害
    。


    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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