卷心菜有什么功效與作用,吃卷心菜的好處

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可以達(dá)到減肥的效果，卷心菜里面的熱量還有脂肪都是非常少的

，但是卻含有非常豐富的微量元素和膳食纖維，還有維生素，是一種非常不錯的減肥的食物，把卷心菜和辣椒搭配在一起炒來吃，是可以讓我們的腸道蠕動得更快，可以排出身體里面多余的垃圾，達(dá)到減肥的效果。

可以起到防癌的作用，卷心菜里面的微量元素是可以抑制亞硝酸胺的合成的

，可以起到一定的抵抗癌癥的效果。卷心菜里面的果膠和粗纖維是可以吸收掉腸道里面毒素促進(jìn)排便的，多吃卷心菜的話，膀胱癌的發(fā)生率也可以降低40%。

卷心菜還可以起到預(yù)防老人癡呆癥的作用，因為卷心菜里面含有色氨酸和賴氨酸

，對于預(yù)防老年癡呆癥有著非常好的效果，對于小兒的發(fā)育也有著不錯的作用。卷心菜也可以治療貧血的問題，因為卷心菜里面的葉酸含量比較的多，可以治療貧血和預(yù)防貧血。卷心菜還可以治療潰瘍，因為它里面含有維生素u，可以加速潰瘍的愈合。

上面給大家介紹的就是卷心菜有什么養(yǎng)生的功效和作用

，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，沒想到不起眼的卷心菜有這么多作用吧，現(xiàn)在大家了解了卷心菜的養(yǎng)生功效和作用以后，就應(yīng)該要更好的吃卷心菜，讓它更好的保健我們的身體。今天小編就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

卷心菜的功效與作用

增強(qiáng)免疫力
卷心菜里有特別多的維生素

，尤其是富含VC，所以可以有效地提高人體抵御病毒的能力，經(jīng)常食用有益體質(zhì)健康發(fā)展。
減緩變老速度
卷心菜里有許多特殊的成分，可以起到減小變老速度的作用，在細(xì)胞的老化期間能夠減緩其速度。想要健康年輕，保持年輕的朋友不妨經(jīng)常食用。
降血壓
卷心菜中的鉀的含量比較多，可以有效的預(yù)防和治療血壓問題，經(jīng)常吃的話，不但可以讓血壓不再上漲，還能夠保護(hù)我們的心臟和腦部，減少疾病的發(fā)生率。
防治疾病
很多有益物質(zhì)都在這種蔬菜里，二者都不易被氧化，除此之外，這種蔬菜聞起來很特別