社區(qū)是城市的細胞
，而每個城市又是組成國家的組織器官，打造健康中國離不開一個個健康城市和健康社區(qū)的合理建設(shè)，可以說
，1個健康中國=n個健康社區(qū)
。目前我國正在逐漸進入老齡化
，把慢病提前預防在社區(qū)醫(yī)院
，別再大病小病一概都往大醫(yī)院跑
，這是打造健康中國的一個有效途徑
。
“打造健康城市和社區(qū)迫在眉睫
，期待專家、學者和企業(yè)界的朋友能為營造健康生活環(huán)境提供綜合方案和模式
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！眹倚l(wèi)計委宣傳司司長毛群安在此次論壇上表示。
,——打造健康城市和社區(qū).png)
一個健康社區(qū)
=n個健康中國
近年來
，由慢性疾病帶來的醫(yī)療負擔越來越重
，“現(xiàn)在全國每10個人里就有一個糖尿病，每4個人里面就有一個高血壓
，這些慢性病都在井噴式地爆發(fā)
。其實美國也曾經(jīng)像我們一樣，冠心病發(fā)病率上去了
，可又下來了
；波蘭也在慢性病防控上出現(xiàn)了可喜的拐點。為什么
？因為人家抓住了可控可防的因素
，把疾病控制住了！
在諸如糖尿病
、高血壓
、心血管等疾病的防治體系中，社區(qū)才是百姓健康最重要的守門人
。健康社區(qū)有三個核心組成部分
。首先，要有有益于身心健康的自然和社會環(huán)境
。第二
，社區(qū)的成員具有一定的健康素養(yǎng)。最后，社區(qū)里人人享有基本的
、適宜的健康服務
。
當前健康社區(qū)建設(shè)首要解決的問題一是社區(qū)居民觀念的改變，二是對全科醫(yī)生
、社區(qū)醫(yī)生的重視
。劉遠立教授認為，做好這些最重要的是引導分級診療制度
，“假設(shè)現(xiàn)在三級醫(yī)院的門診病人一半改為去二級醫(yī)院就診
，每年我們就可為全社會的家庭節(jié)約600億人民幣?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
“健康中國國策的貫徹落實
，需要我們把‘健康環(huán)境、健康素養(yǎng)
、健康服務’這三方面工作都做好
。可以說
，1個健康中國=n個健康社區(qū)
。”北京協(xié)和醫(yī)科大學公共衛(wèi)生學院院長劉遠立在此次論壇上說
。
會后與會嘉賓進行健步走
社區(qū)醫(yī)生管得寬
在中華醫(yī)學會全科醫(yī)學分會常委張曉林看來
，要建設(shè)健康社區(qū)，首先要有合格的家庭醫(yī)生
，這又以規(guī)范
、高效的培訓為前提。
人群的健康狀況15%是健康的
，15%是有病的
，70%是灰色地帶，也就是亞健康狀態(tài)
。我們現(xiàn)在無論是社區(qū)還是醫(yī)院都抓15%有病的
，剩下85%卻沒有人管。做社區(qū)醫(yī)生實際上是預防醫(yī)學和臨床醫(yī)學結(jié)合
，很多時候一個合格的社區(qū)醫(yī)生干的不是醫(yī)療的事情
，他們最終要達到的是用醫(yī)學知識背景管理社會公眾。
“專家是把醫(yī)學書讀薄
，社區(qū)醫(yī)生要把書讀厚
。”張曉林以鼓勵居民健步行為例
，“面對居民，你告訴他8分鐘走完多少公里沒有用
，因為他沒有概念
，你要結(jié)合他的步長步速告訴他走多少步
。”
如何把85%的人群健康管理起來
，首先需要的是健康知識的普及
。張曉林舉了一個很常見的例子，在以前給新生兒洗澡都會用上爽身粉
，而且要求越細越好
，但實際上抹在孩子的胳肢窩、脖子上的爽身粉都進入到呼吸道的末端
，影響健康
。但是，這些很簡單的知識卻很少有人告訴家長
，這些問題讓醫(yī)生到家里或者是孕婦學校就可以解決
。
對于老人，社區(qū)醫(yī)生更是有太多的事情需要做
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！拔以谏鐓^(qū)干的第一件事是墊沙發(fā)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！睆垥粤终f
，“沙發(fā)比椅子矮15到16厘米，老人坐著的時候整個重力在臀部
，要站起來就要搖搖晃晃把重心前挪
，這個晃的過程對脊柱和膝關(guān)節(jié)都是有傷害的，用磚頭給他們把沙發(fā)墊高
，老人就好受多了
。椅子的高度就是膝關(guān)節(jié)再矮一兩厘米。床的高度應該是比腳底到膝關(guān)節(jié)的高度再高1~2厘米
，這樣老人起夜腳就可以正好伸到拖鞋里面
，床太高了老人就要低頭找鞋，就可能出現(xiàn)摔傷
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越是到基層越不可能糊弄，因為每天和居民在一起
，面對的都是他們具體的問題
。如果你解決不了這些問題，立馬就由對方出的問題反映出來
。
一月成都旅游三月成都旅游
1.三月成都旅游
四川旅游學院是由四川省人它是中國唯一一所全日制本科旅游大學
。四川計劃2011年實施大學。
四川旅游學院前身是川菜學院。2013年4月
，經(jīng)教育部批準
，由原四川烹飪學院和原四川農(nóng)業(yè)管理干部學院合并而成，現(xiàn)在名氣更大了
。
截至2014年6月
，學校占地700多畝，校園環(huán)境優(yōu)美
。建成了國家AAA級旅游景區(qū)休閑美食文化園
，將校園和旅游景點完美融合，為學生提供了優(yōu)良的學習生活環(huán)境
。圖書館藏書83萬冊
，14個教學部，36個本科和?div id="m50uktp" class="box-center"> ？普猩鷮I(yè)
。專任教師422人，高級職稱161人
。全日制學生8000多人
。被國家西部旅游人才培養(yǎng)基地認定為全國西部旅游餐飲技能培訓示范單位和全國西部鄉(xiāng)村旅游培訓示范單位。
2.三月成都旅游穿什么
你好
！
在羊絨衫上加一件毛衣
，類似于一件保暖的夾克。
成都冬天雖然一般是零度
，但是沒有暖氣
，有點潮濕，坐在屋里會冷
。
所以
，南方的冬天需要人自己的反抗。如果怕冷
，多做運動
，鍛煉身體。
僅為個人觀點
，唐不噴不行我不喜歡
，謝謝你。
3.成都3日游旅游
無斷電
。
成都地鐵3號線是一條非常重要的線路
。從雙流西站到新都，很方便
。
即使在疫情防控的特殊時期
，市區(qū)的地鐵3號線也一直正常運行
。
目前暫時停運的是成都地鐵3號線德陽地區(qū)的汽車輪渡。停運時間為2022年7月20日
。
恢復時間將根據(jù)疫情情況另行通知
。
4.成都三月游玩
推薦成都周邊2-3日游。去成都和周邊游玩2-3天最好玩的地方是哪里
？旅行是緩解壓力的最佳選擇之一，成都這座休閑城市是游客的天堂
。如果你來這里
，你不會我不想離開。如果有時間
，不妨在逛完市中心之后
，在成都逛上兩三天。這份為期2-3天的成都旅游景點指南s周邊旅游希望帶給你不一樣的美好體驗
。讓讓我們一起來看看吧
！
1.峨眉山
峨眉是普賢菩薩的道場，是佛教四大名山之一
。景點很多
，峨眉八寺、六絕
、十景
。建議玩兩天，也可以去樂山玩
，反正比較近
。
峨眉山有四大奇觀：峨眉金頂日出、峨眉金頂云
、峨眉山寶(佛)光
、峨眉山神燈。峨眉山四季常青
，有句話說一山四季
，十里不同天。
峨眉山冬天很神奇
，日出云海佛在冬天更容易看到的陽光也是一個很大的吸引力
。大坪薛稷站在金頂上，整座山披著白紗
。冬天的峨眉山氣候比較穩(wěn)定
，一般都是晴天。
2.西嶺雪山
西嶺雪山位于成都西郊大邑縣西嶺鎮(zhèn)
。賞雪
、滑雪
、泡溫泉，非常舒服
。
西嶺雪山分為前山和后山
，前山適合喜歡爬山的人。人們常說的西嶺雪山是指后山
，所有的精華景點都在這里
，比如日照金山、陰陽界
，滑雪場也在后山
。
到達西嶺雪山后，可以在日月潭看日出和云海
。從日月潭步行2.1公里
，就可以到達陰陽界——的前山和后山交界處，也是四川盆地和青藏高原的分界線
。如果天氣好的話
，你還可以看到陰陽世界的奇觀。山的兩邊會有不同的景象
，一邊是霧蒙蒙的
，一邊是晴空萬里。
每年12月初至次年3月底
，有
畢棚溝以冰川
、雪山、草甸為主
。是秋天最適合游玩的地方
。景點極其豐富多彩，有紅葉可供觀賞和徒步
。畢棚溝因為在四姑娘山的后面
，所以又叫四姑娘山的后面。如果覺得四姑娘山海拔高
，路途遠
，就去畢棚溝。
春夏在畢棚溝賞花
，秋天賞紅葉
，冬天賞雪、滑雪
、泡溫泉
。兩天只是碰巧逛了逛。10月中旬到11月初是游覽畢棚溝欣賞黃葉紅葉的最佳時間
。
4.達娃更扎
瓦根扎是一個亞洲最佳360觀景臺堪比丁蕉的牛貝山
。它還有云海
，夕陽下陽光燦爛的金山，云頂最高海拔3866米
。它屬于邛崍山
，你可以欣賞周圍沒有死角的雪山。
走過草甸
，呼吸著清新的空氣
，看著滿山的牛羊，太美了
。晚上可以住在喬奇鄉(xiāng)
，山門景區(qū)有游客中心和停車場。
5.碧峰峽
碧峰峽分為動物園和景區(qū)兩個板塊
，青山綠水。風景很美
。不僅可以近距離觀看動物
，還可以在山溝里洗肺。還有熊貓保護基地
，是集大熊貓繁育
、飼養(yǎng)、救助
、宣傳教育為一體的熊貓樂園
。
另外，還可以去上里古鎮(zhèn)吃一些特色美食
。從碧峰峽到上里古鎮(zhèn)大概20分鐘車程
。碧峰峽可以選擇包車或者跟團。
6.達古冰川
終年積雪的達古冰川
，清晨陽光直射
，溫暖壯麗。走在云端的木棧道
，峰巒錯落
，層云冰川。坐索道可以一邊曬太陽一邊欣賞周圍的美景
。還有冰川游樂園
，里面有雪麋鹿車，碰碰車等等
，可以在雪地里玩
。從低海拔到高海拔，景色會發(fā)生變化
。有小橋流水紅石灘
。走路特別好看
。
7.四姑娘山
四姑娘山，被稱為戶外天堂
；由四座連續(xù)的山峰(幺妹山
、二姑娘山、三姑娘山
、大姑娘山)組成
，自北向南依次為四姑娘山、八郎山和雙橋溝
、長平谷
、海子溝。
冬天的四姑娘山最美
。有幾條徒步旅行路線
。可以選擇輕度徒步(雙溝)
，也可以選擇高海拔入門級徒步
。無論選擇哪一個，沿途都有風景
，云海星空中的雪景簡直美不勝收
。
8.海螺溝
海螺溝，被《國家地理》命名為人生55個必去之地之一
，冰雪覆蓋
，是世界上僅有的低海拔冰川之一。這里最著名的是日照金山和冰川傾倒
。11月的海螺溝天氣透明
，能見度高，是觀賞和拍攝日照金山的最佳季節(jié)
。
去丹海螺溝泡溫泉
，看冰山。兩天時間非常充裕
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢院脱嘧訙稀⒛靖翊胪嫒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。還可以帶貢嘎雪山和瀘定一起玩
。
除了冰川，還有大量的溫泉
，這里的冰川溫泉是整個川西獨一無二的風景
。他們泡在冰天雪地的溫泉里，遠遠的看著雪山
，很美
。
5.成都四月旅游
四川是我最喜歡的地方
。尤其是成都，吃喝玩樂的天堂
！成都周邊的旅游景點簡直太多了
，很多一天就能來回？成都有一個旅游集散中心
，從這里可以去成都周邊很多地方
，比較適合窮游。它從成都到重慶乘高鐵只要一個小時
。如果你有足夠的時間
，你也可以去重慶。如果你想看旅游指南
，下載一個大黃蜂s巢APP
。那里什么都有。我能在哪里購買機票
？感覺比其他app便宜
。這是我的經(jīng)驗。
:6.四月份成都旅游
1.稻城亞丁景區(qū)
亮點：水藍色星球上的最后一片
凈土位于四川省甘孜藏族自治州稻城縣香格里拉鎮(zhèn)
，是國家級自然保護區(qū)，省級風景名勝區(qū)
，中國香格里拉生態(tài)旅游區(qū)核心
。
2.茶卡鹽湖
推薦理由：湖中有五個完整的島嶼，三個半島和一個海堤
，時間靜止不動
。
4.東江湖
推薦理由：有些被稱為中國奇觀，宇宙奇觀
5.牛背山
推薦理由：可以看到雄偉的雪山
、云彩和佛像很輕
。
6.廣西：龍脊梯田
亮點：地球最美麗的弧線
灌溉期的龍脊梯田非常震撼，就像一場視覺盛宴
。如果你身處繁華都市
，看慣了車水馬龍，不妨來這里看看地球最美的弧線
！
7.3月成都旅游
攀枝花旅游最適合冬天
。
因為攀枝花四季不分明，只有雨季和旱季
。每年6-10月為雨季
，11月——-次年5月為旱季。年平均氣溫20.3度
，無霜期350天
，全年日照時間2300-2700小時
。因此，攀枝花也被稱為太陽城
。初春和冬季是最適合旅游的季節(jié)
。氣候宜人，成為冬季避寒的勝地
，是冬季旅游度假的好去處
。
當中國北方大部分地區(qū)冰封千里之時，攀枝花這座太陽城
，到處都是明媚的陽光和五彩繽紛的景象
。
8.三月成都旅游攻略自由行攻略
關(guān)于宜居、養(yǎng)老
、安康
、旅居，我給你推薦中國最好最適合居住的地方
，沒有之一
。
丫安是一個世界級宜居城市專為老年人設(shè)計的！所有的數(shù)據(jù)只是宜居的
，而世外桃源在城市群自然是養(yǎng)老的好地方
！曾經(jīng)PK對象還在CCTV4國際頻道【城市1對1】欄目和世界知名的宜居城市【布里斯班】PK。因為丫安以前宣傳少
，又缺錢又沒發(fā)展
，知道的人不多。
【空氣質(zhì)量和水質(zhì)】空氣質(zhì)量一直排名全國第一(負離子是世衛(wèi)組織規(guī)定的十倍
，空氣質(zhì)量一直走在全國前列)
，是名副其實的國際生態(tài)旅游城市和一個真正的天然氧吧。33個城市被生態(tài)環(huán)境部評價
，水質(zhì)全國第一(不是第二)
。基于雅一個人
，這兩個最重要的硬指標去掉中國98%的所謂宜居城市
；人可以沒有水和空氣，我們每天都無法生存
。如果沒有好的空氣和好的水作為前提
，你怎么敢稱之為宜居且營養(yǎng)豐富城市？
【氣候】素有天府之肺——生態(tài)雅安
，它被評為唯一的生態(tài)氣候城市在中國
，雅一種氣候被專家評為世界上獨一無二的；冬天沒有嚴寒，夏天沒有酷暑
，氣候多樣
。丫安是平原向青藏高原的過渡地帶，各縣和地區(qū)的海拔在627米至1900米之間
，因此有幾個小氣候
。全年溫差小，適合各種健康需求
。兩種代表性氣候：冬季石棉
，漢源-陽光城，干燥溫暖
，年平均氣溫19.0左右
，年平均濕度51%左右。夏季碧峰峽
、蒙頂山
、世外村-海子山、寶興
、天全
、廬山、滎經(jīng)等山清水秀的居民區(qū)
，年平均氣溫約17.2
，年平均濕度約62%，最熱的7月約25.8
。大相嶺以北降水集中在夏季
，山區(qū)晚上下雨，很少創(chuàng)造它的生態(tài)世界
。但是主城區(qū)白天降雨量和成都一樣低。全市15-25度的氣溫超過300天
。晝夜溫差小
，不容易感冒，夜生活更豐富
。
【醫(yī)療與康復】雅安是川西的醫(yī)學中心
。三甲醫(yī)院3家，三甲醫(yī)院2家
；綜合實力全國第二的華西醫(yī)院(僅次于北京協(xié)和醫(yī)院)和成都醫(yī)學院
，是醫(yī)療實力較強的35家醫(yī)院。雅安入選全國十大宜居健康城市(全國第七
，四川第一)
。雅安被選為首批國家醫(yī)養(yǎng)結(jié)合中心城市
目前，雅安正在投入巨資將其打造成為集旅游、度假
、養(yǎng)生為一體的世界級健康城市
，打造雅安打造成集醫(yī)、防
、保
、護、保健于一體的川西醫(yī)學高地
。我們將創(chuàng)建200多家健康小醫(yī)院和10個示范單位
，包括剛剛起步的大興健康醫(yī)療新城，結(jié)合我們自身的中藥產(chǎn)業(yè)和茶產(chǎn)業(yè)優(yōu)勢
，依托川西健康醫(yī)療產(chǎn)業(yè)大數(shù)據(jù)平臺和市級醫(yī)聯(lián)體平臺
，實現(xiàn)以家庭為基礎(chǔ)、社區(qū)為支撐
、醫(yī)療機構(gòu)為補充的智能健康醫(yī)療服務
，打造雅特色智能保健模式。
【楊康美食】天知道四川美國的食物是世界上最好的
，而雅安也延續(xù)了川菜的優(yōu)勢s美食
，擁有眾多川菜連鎖品牌+本土美食品牌+本土生態(tài)食材=Ya安楊康特色生態(tài)食品。雅安是中國唯一的綠色(有機)農(nóng)業(yè)示范區(qū)
。當?shù)厣鷳B(tài)農(nóng)產(chǎn)品多樣化
，擁有國家地理標志農(nóng)產(chǎn)品26個，有機綠色認證農(nóng)產(chǎn)品數(shù)量居四川首位
。是全國知名的中藥材種植基地之一
。有1200多種野生藥用植物。
【歷史人文】雅安市是一個地級市
，轄三區(qū)六縣
，是西康省的原首府。其轄區(qū)面積15314平方公里
，人口154萬
，以漢族為主，其中29個少數(shù)民族占總?cè)丝诘?%
，素有民主走廊之稱
。外國人占大多數(shù)的Ya人口，所以雅一個民族是寬容和好客的
。丫安是中國著名的歷史文化名城
。它已經(jīng)建造了2000多年，人類的活動可以追溯到舊石器時代
。有9個博物館
。城中有山有水的山水園林城市
，自古以來就是一座浪漫、滋潤
、幸福的城市
。人造月亮照亮了這座城市，中國最大的廊橋中國的初吻從東漢時期
，和中國最大的神樹(高49米
，需要9個成年人環(huán)繞，約2000年)
，最稀有的品種紅豆樹(蝴蝶花)它也是全國成渝經(jīng)濟圈的重要城市
。的主要原因之一；雅Nv具有地方特色的三大高雅文化(雅女
、余婭
、余婭)之一，有著嬰兒般的肌膚
，還有余婭是地球上的美味
，是生態(tài)和水質(zhì)好，她體內(nèi)沒有毒素
。
[丫安世界名片]
中國發(fā)現(xiàn)第一只大熊貓
，大熊貓數(shù)量和棲息地面積均居全國首位；中國唯一的野生大熊貓被放歸大地
；中國是唯一擁有熊貓產(chǎn)業(yè)和文化的城市
。大熊貓的生態(tài)環(huán)境要求極其苛刻，它的生態(tài)讓Ya一個名副其實的熊貓之都
，熊貓故鄉(xiāng)
，熊貓出生地
生態(tài)茶。丫安是世界茶文化的發(fā)祥地
，是人類最早的飲茶之地
。蒙頂山茶(獲中國最具資源品牌茶，蒙頂山茶獲中國十大茶葉品牌
，曾是五大貢茶)
，雅安也是中國唯一的藏茶科研生產(chǎn)基地；它被亞評為世界上最美麗的茶鄉(xiāng)
。安中國茶葉協(xié)會-中國茶都(種植茶園100多萬畝)。擁有全國唯一的茶葉商品交易所
、全國唯一的茶葉公園
、全國唯一的茶葉育種場、全國最大的無性系茶葉育種基地
、全省唯一的國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)黑茶及其生產(chǎn)性保護基地：南路邊茶傳統(tǒng)生產(chǎn)技藝及其生產(chǎn)性保護基地
。
世界中國最大的野生珙桐林(50多萬畝植物熊貓鴿花，被譽為植物王國的活化石)。
世界上最大的天坑漏斗
。
世界自然遺產(chǎn)——熊貓國家公園
。
360觀景臺，亞洲最美的山
，牛貝山(包括大洼更扎
、丁蕉山、四人相同
，還有紅巖峰)
。
世界最大的野生萬畝桂花林群落。
【自然生態(tài)與旅游資源】雅安是中國十大魅力城市
，中國優(yōu)秀旅游城市
，國家森林旅游示范城市(全國只有6個，四川唯一
，森林覆蓋率四川第一)
。其生態(tài)宜居環(huán)境居世界第一。榮獲全國茶旅黃金品牌路線
；丫的紅草村安明山區(qū)榮獲中國美麗的休閑村和中國最美的賽道
；雨城區(qū)榮獲天府旅游名縣；丫安被非政府組織評為世界最佳生態(tài)城市之一
。這里有雅安最大的生態(tài)動物園安
，中國，園外野生動物也多種多樣(包括大熊貓
、小熊貓
、金絲猴、豹
、熊
、羚羊、鹿
、狍子等700多種動物)
；有3000多種植物和三個國家級自然保護區(qū)，是重要的動植物基因庫在中國
。世界上有令人驚嘆的生物基因庫
。聯(lián)合國建立的主要生物多樣性保護區(qū)也舉辦了許多關(guān)于動物和自然的國際電影周。丫安幾乎囊括了川西所有的美景
。有133多條河流(中國十大水電基地之一)和許多瀑布(世界上最大的瀑布
，有60多個瀑布)，包括雪山
、大峽谷
、原始森林
、草原、濕地草甸
、大洞穴
、許多山云瀑布、大湖泊
、空石林
、溫泉、大花海
、竹海和春潮
。有七個各種各樣的國家公園。不算未開發(fā)的景區(qū)
，現(xiàn)在有29個A級以上景區(qū)
，20個4A景區(qū)，3個5A級景區(qū)在建
，包括莫街-王崗坪景區(qū)(中國最美的山地滑雪場
，川西最自然的景觀平臺)。此外
，雅安用天然礦泉水沖廁所
，夠奢侈的！用來建造北京紫禁城的巨大圓木都來自北京漢源安
，說明其生態(tài)產(chǎn)木好
！在衛(wèi)星地圖上，你可以看到神秘的巨人人獸獨角獸雕像雅安的蒙頂山安
，這些都和生態(tài)有關(guān)
。
丫安是中國旅游強省——四川省和中國的交通要塞，旅游資源豐富
。旅游公司多
，去四川、重慶
、藏區(qū)
、貴州、云南
、陜西的深度游價格較低
。每個季節(jié)都有一日游、兩日游
、三日游等幾十種線路套餐
。一日游多在100元，兩日游多在200元以內(nèi)
。
【交通】雅安是四川西部重要的交通樞紐和咽喉城市
，是古代南方絲綢之路的重要驛站，也是中國古茶馬古道的門戶
。這是一個小時從成都(包括天府國際機場和雙流國際機場)出發(fā)的高鐵
