<sup id="kwqog"></sup>
耳朵，作為我們的聽力器官
今天
，小編只說(shuō)耳朵的保護(hù)方法。在一些情況下，我們應(yīng)該怎樣去保護(hù)好自己的耳朵，保護(hù)好自己的聽力不受傷害。中怎么保養(yǎng)耳朵.png)
在生活當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)聽到各種噪聲
，比如機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等。經(jīng)常處于噪聲狀態(tài)下，會(huì)讓我們的聽力疲勞，會(huì)造成內(nèi)耳供血不足，聽力減退，嚴(yán)重者還將會(huì)造成噪聲性耳聾，對(duì)于噪聲，老年人應(yīng)該去做好護(hù)耳措施。有些老年人因?yàn)槟贻p的時(shí)候養(yǎng)成的習(xí)慣
，抽煙，喝酒等，都會(huì)對(duì)于聽力有一定的傷害。煙酒當(dāng)中的毒素比如說(shuō)尼古丁進(jìn)入血液大多數(shù)人不知道
，其實(shí)人在生氣，急躁的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，讓耳朵里的器官出現(xiàn)了缺血、水腫和聽覺(jué)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，經(jīng)常生氣還可能出現(xiàn)聽力銳減或發(fā)生耳聾。所以保持良好的心態(tài)很重要，能夠很好的保證到聽力的健康。在飲食方面，應(yīng)該少吃一些過(guò)甜，過(guò)咸的食物，因?yàn)檫@些食物都會(huì)對(duì)我們的耳朵造成一定的傷害。除了以上在生活當(dāng)中對(duì)聽力保護(hù)外，平時(shí)我們也應(yīng)經(jīng)常對(duì)耳朵進(jìn)行按摩
總之，保護(hù)聽力
翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處
隨著生活壓力的增加、生活節(jié)奏加快、年齡增大
一
雙手分別放在兩耳根部
二、揉揉翳風(fēng)穴
翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處
三、敲敲鳴天鼓
兩手掌用力相搓
耳鳴飲食注意
多吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度
適當(dāng)攝入含維生素D多的食物
維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用
生活中要學(xué)會(huì)積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)大千世界，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的美
每天還應(yīng)該多喝開水和 御噥的清珥茶，幫助改善腦供血功能，緩和消除耳鳴的情況
。隨著年齡的增長(zhǎng)
，一般而言，身體的各項(xiàng)技能也隨之跟著下降，聽力下降大約出現(xiàn)在55歲左右，這是由于聽覺(jué)器官退化衰老造成的，醫(yī)學(xué)上稱為老年性耳聾。特備是老人的眼睛跟耳朵。因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)聽力也會(huì)慢慢變差
老年人預(yù)防耳聾謹(jǐn)記七點(diǎn)保護(hù)聽力
1.遠(yuǎn)離噪音損害
不僅僅對(duì)于老年人
2.合理飲食
少食過(guò)甜
、過(guò)咸及膏梁厚味，防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽力減退。
3.戒煙少酒
因?yàn)闊熅茖?duì)聽神經(jīng)都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進(jìn)入血液
，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而促發(fā)耳聾。4.多吃含鐵食物
研究發(fā)現(xiàn)，人在步入花甲之年后
，耳部微血管會(huì)逐漸變硬、變窄，紅細(xì)胞也會(huì)逐漸變硬。變硬的紅細(xì)胞容易阻塞微血管，導(dǎo)致耳部微循環(huán)障礙，斷絕毛細(xì)胞的氧和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，造成老年性耳聾。
所以想要解決這個(gè)問(wèn)題
，就應(yīng)該盡量擴(kuò)張耳朵內(nèi)部的微血管，保證耳朵的血液狀況，預(yù)防聽力的下降。而至有效的方法就是為身體補(bǔ)鐵了。因此只要多吃含鐵的食物5.科學(xué)掏耳朵
掏耳朵其實(shí)是個(gè)不良習(xí)慣，易碰傷耳道
，引起感染、發(fā)炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時(shí)，可用小棉簽浸少許甘油輕擦耳道。堅(jiān)持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽會(huì)穴增加內(nèi)耳的血循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。
本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/131841.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
！.png" alt="手出好多小水泡
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)
氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處.png)
時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普，不妨看看<div id=)
！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
、平衡陰陽(yáng)的秘訣" onerror="nofind(this)">
