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    坐月子能吃西瓜嗎,坐月子特別注意事項(月子可以吃西瓜嗎)
    
        
    
            佚名
            2023-08-07 22:47:50
        
    

        
    
           
    一
    、坐月子可以吃西瓜的嗎
    女性在分娩后做月子時
    ，補充水果是很有必要的
      。那么坐月子能吃西瓜嗎?西瓜富含水分和維生素
    ，是解暑佳品
    。營養(yǎng)師分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖
      、果糖外
      ，還有鈣、磷
    、鐵等礦物質(zhì)
    ，以及維生素B1、B2
    、C
    ，少量蛋白質(zhì)和脂肪。這些都是產(chǎn)后媽媽不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)
    。西瓜內(nèi)含水分高達95%左右
    ，產(chǎn)婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量
    。所以
    ，坐月子的女性是可以吃點西瓜的。
    不過西瓜寒涼
    ，在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的
    。因為，產(chǎn)褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感
    ，過冷的食品可引起胃腸痙攣
    ，出現(xiàn)惡心、嘔吐
    、腹痛
    、腹瀉等癥狀，甚至?xí)绊懽訉m收縮
    ，造成惡露過多或排出不暢
    。可能還會留下后遺癥
    。
    當(dāng)分娩后一周后
    ，媽媽身體恢復(fù)后，如果嘴饞的話，是可以適量吃點西瓜的
    。不過坐月子期間吃西瓜時
    ，要注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些
      。
    二
      、坐月子吃西瓜特別注意事項
    1、產(chǎn)后3-4天內(nèi)不宜吃西瓜
    在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的
      。產(chǎn)婦在此時身體還較弱
      ，不適合吃寒涼的水果，例如西瓜
      、梨等
      ，否則可能會遺留后遺癥。
    2
      、坐月子吃西瓜不宜在飯前及飯后吃
    西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液
      ，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積
      ，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣
      。
    3、坐月子不宜吃冰西瓜
    雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好
      ，但對胃的刺激很大
      ，特別是對于坐月子的女性來說，容易引起脾胃損傷
      ，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量
      。
    4、坐月子吃西瓜應(yīng)選擇部位
    雖然西瓜排毒美容
      ，但它畢竟是含糖量很高的水果
      ，容易轉(zhuǎn)化為脂肪。產(chǎn)婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分
      ，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃
    ，可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮
    ，不但爽口，而且又美容又減肥
    。
    三
    、吃西瓜能引起上火嗎
    吃西瓜不會上火。營養(yǎng)學(xué)家說
    ，西瓜味甘性涼
    ，是屬于涼性的水果，具有消熱解毒、除煩止渴
    ，還有利尿的功效
    ，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，是夏季消暑的絕佳水果
    ，而吃西瓜也斷然不會引起上火
    。
    不僅孕期吃西瓜有很多好處，哺乳期吃西瓜也有不少好處
    。西瓜有利尿的功效
    ，所以產(chǎn)婦在哺乳期吃點西瓜可以解決產(chǎn)后便秘的問題。此外
    ，吃西瓜還可以增加乳汁的分泌
    。
    雖然哺乳期吃西瓜有好處，但新媽媽們也應(yīng)該注意要適量
    。因為西瓜是屬于涼性的食物
    ，哺乳期媽媽吃太多涼性的物品會通過母乳影響寶寶的健康。
    由于西瓜具有滲透利尿的功能
    ，如有咽喉腫痛
    、口舌生瘡、泌尿系統(tǒng)感染等“上火”情況的人可以多吃一些
      ，西瓜的利尿作用可以幫這部分人“敗敗火”
      。此外，西瓜對于高血壓
      、腎臟功能不好的人也有益處
      。
    四、如何挑選甜西瓜
    1
      、看形狀
      。先鑒別西瓜的皮色和瓜蒂、瓜臍
      。瓜形端正
      ，瓜皮堅硬飽滿，花紋清晰
      ，表皮稍有凹凸不平的波浪紋;瓜蒂
      、瓜臍收得緊密，略為縮入
      ，靠地面的瓜皮顏色變黃
      ，就是成熟的標志。
    2
    、聽聲音
    。如果聲音剛而脆
    ，像是敲擊木板那種“咚咚”或“得得”的聲音就是尚未成熟的西瓜;倘若聲音疲而濁，類似打鼓的“噗噗”聲且有震動的傳音
    ，就是成熟的好瓜
    。
    3、端重量
    。生瓜含水分多
    ，瓜身較重;成熟的瓜，因瓜肉細脆組織松弛
    ，體重比生瓜相對輕一些
    。
    4、如果瓜皮柔軟
    、淤黑
    ，敲聲太沉，瓜身太輕
    ，甚至搖瓜悶響
    ，那可能是倒瓤爛瓜，不宜食用
    。有些黑心商販會過量使用催熟劑
    、激素或紅色素，甚至注射糖精增加甜度
    ，一般這種西瓜皮上的條紋都不太均勻
    ，切開后瓤的顏色特別鮮艷，但瓜子卻是白色的
    ，吃在嘴里還有異味
    。
    西瓜的保存方法
    3-15天，可以用保鮮膜完全包好放進冰箱冷藏
    ，可以保存三天左右;完整未切開的西瓜就用保鮮膜整個密封住放在陰涼通風(fēng)的房間里
    ，可保存十五天左右。
    月子可以吃西瓜嗎
    坐月子期間是不可以吃西瓜的
    ，因為西瓜屬于涼性水果
    ，坐月子的期間吃水果必須加熱，西瓜是不能加熱的
    ，因為吃了涼性水果
    ，容易刺激胃腸道，導(dǎo)致腹痛腹瀉
    ，也可能會影響乳汁
    ，影響寶寶的消化功能，因此坐月子的期間不可以吃西瓜
    。

    坐月子飲食禁忌：

    1
    、忌多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥
    ，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精
    。一般而言，成人吃味精是有益無害的
    ，而嬰兒
    ，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時
    ，又食用過量味精
    ，則不利。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)
    。

    過量的谷氨酸鈉對寶寶
    ，尤其是12周內(nèi)的寶寶發(fā)育有嚴重影響，它能與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合
    ，生成不能被機體吸收的谷氨酸
    ，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致寶寶鋅的缺乏
    ，這樣
    ，寶寶不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食
    ，而且還可造成智力減退
    ，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

    2
    、忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛
    ，應(yīng)多食用溫補食物，以利于氣血恢復(fù)
    。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物
    ，會不利于氣血的充實，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙
    ，并且不利于惡露的排出和淤血的去除
    。

    3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品
    ，如辣椒
    ，容易傷津、耗氣
    、損血
    ，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘
    ，進入乳汁后對寶寶也不利
    。而且媽媽產(chǎn)后氣血虛弱
    ，若進食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒
    ，可致發(fā)汗
    ，不僅耗氣，并可傷津損血
    ，加重產(chǎn)后氣血虛弱
    ，甚至發(fā)生病癥。刺激性食品
    ，如濃茶
    、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能
    ，對嬰兒也不利
    。

    4、忌食酸澀收斂食品：產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻
    ，不宜進食酸澀收斂類食品
    ，如烏梅、蓮子
    、柿子
    、南瓜等，以免阻滯血行
    ，不利于惡露排出
    。

    5、忌食冷飲：如雪糕
    、冰琪琳
    、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)
    ，還會給媽媽的牙齒帶來不良影響
    。
    坐月子能吃西瓜嗎
     坐月子能吃西瓜嗎
    你知道關(guān)于坐月子能吃西瓜嗎？其實對于這個問題很多人都是不太了解的
    ，因為孕婦的飲食禁忌有很多
    ，很多寒涼的東西都是不能吃的，下面我為大家收集整理分享關(guān)于坐月子能吃西瓜嗎的問題解答
    。
    坐月子能吃西瓜嗎1 坐月子能吃西瓜嗎 
    坐月子能吃西瓜
    ，但不宜多吃，特別是產(chǎn)后第一周最好不要吃西瓜
    。因為產(chǎn)婦剛分娩后
    ，體質(zhì)虛弱、氣血虧虛
    ，而西瓜性寒
    ，容易傷脾胃
    ，引起胃腸抵抗力下降，出現(xiàn)消化不良
    、腹脹
    、腹瀉等不適。
     坐月子適當(dāng)吃西瓜有好處 
    西瓜雖性寒
    ，但注意控制量，不吃冰鎮(zhèn)西瓜
    ，對產(chǎn)婦的影響不大
    。而且適當(dāng)吃些西瓜，為身體補充水分及維生素是有好處的`
    。特別是夏季坐月子的產(chǎn)婦
    ，往往伴隨周身疲勞、失血出汗
    、食欲不振等不適
    ，而西瓜含水分高達95%，吃點西瓜可以防暑降溫
    、除膩消煩
    、利尿解毒、防止產(chǎn)后便秘
    ，還可以增加乳汁的分泌量
      。另外，西瓜含糖分
      ，有補充能量
      、保護肝臟的作用。
     坐月子早期不宜吃西瓜 
    坐月子早期不宜吃西瓜
      ，特別是產(chǎn)后一周內(nèi)
      ；因為剛剛經(jīng)歷分娩的女性，免疫力低下
      ，身體對任何寒涼的刺激都非常敏感
      ，西瓜屬于寒涼食品，產(chǎn)后第一周并不適宜吃
    ，因為過冷的食品可誘發(fā)胃腸痙攣
    ，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適
    ，還可能影響子宮收縮
    ，造成惡露過多或排出不暢。當(dāng)分娩一周后
    ，產(chǎn)婦身體狀態(tài)恢復(fù)平穩(wěn)
    ，再吃西瓜
    。
     坐月子吃西瓜注意事項 
    1、忌吃冰鎮(zhèn)西瓜
    。坐月子吃西瓜
    ，只能吃室溫瓜果，忌吃冰鎮(zhèn)水果
    ，對胃的刺激大
    ，容易損傷脾胃，引起腹瀉
    。
    2
    、飯前或飯后一小時內(nèi)都不宜吃西瓜，因為西瓜水分多
    ，會沖淡胃液
    ，影響食物的消化吸收。
    3
    、糖尿病產(chǎn)婦不宜吃西瓜
    。
    坐月子能吃西瓜嗎2女性在分娩后做月子時，補充水果是很有必要的
    。那么坐月子能吃西瓜嗎?西瓜富含水分和維生素
    ，是解暑佳品。營養(yǎng)師分析
    ，西瓜除含有豐富的葡萄糖
      、果糖外，還有鈣
      、磷
      、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素B1
      、B2
      、C，少量蛋白質(zhì)和脂肪
      。這些都是產(chǎn)后媽媽不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)
      。西瓜內(nèi)含水分高達95%左右，產(chǎn)婦食后不但能解渴消暑
      ，而且可以增加乳汁的分泌量
      。所以，坐月子的女性是可以吃點西瓜的
      。
    不過西瓜寒涼
      ，在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。因為，產(chǎn)褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感
      ，過冷的食品可引起胃腸痙攣
      ，出現(xiàn)惡心、嘔吐
      、腹痛
      、腹瀉等癥狀，甚至?xí)绊懽訉m收縮
      ，造成惡露過多或排出不暢
      。可能還會留下后遺癥
      。
    當(dāng)分娩后一周后
    ，媽媽身體恢復(fù)后，如果嘴饞的話
    ，是可以適量吃點西瓜的。不過坐月子期間吃西瓜時
    ，要注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜
    ，室溫下的西瓜可以適度吃一些。
    坐月子能不能吃西瓜
    西瓜屬涼性
    ，過冷的食品可引起腸胃不舒服
    ，嚴重的話會影響子宮收縮。而且西瓜含糖分比較高
    ，雖然能補充能量
    ，但吃多了西瓜血糖會升高，產(chǎn)婦身體虛弱
    ，不宜多吃
    。所以坐月子可以吃西瓜，以量少為宜不多吃
    ，不吃冰鎮(zhèn)過的西瓜
    。

    順產(chǎn)坐月子飲食注意：

    產(chǎn)后1-2天，產(chǎn)婦的消化能力較弱
    ，所以應(yīng)攝入容易被消化的食物
    ，而且不能吃油膩的食物。產(chǎn)后3-4天
    ，不要急于喝過多的湯
    ，避免乳房乳汁過度淤積。產(chǎn)后1周
    ，產(chǎn)婦胃口正常
    ，可進魚、蛋、禽等
      ，但最好做成湯類使用
      。順產(chǎn)坐月子飲食上應(yīng)講究4個原則：

    1、食物要松軟
      、可口
      ，易消化、吸收

    很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會有牙齒松動的情況
      ，過硬的食物一方面對牙齒不好
      ，另外一方面也不利于消化吸收，因此產(chǎn)婦的飯要煮得軟一些
      ，少吃油炸或堅硬帶殼的食物
    。

    2、少量多餐
    ，宜葷素搭配

    多用些湯類食物
    ，利于哺乳。乳汁的分泌是產(chǎn)婦產(chǎn)后水的需要量增加的原因之一;此外
    ，產(chǎn)婦大多出汗較多
    ，體表的水分揮發(fā)也大于平時，因此要多喝湯
    、粥等
    。

    3、不宜食生
    、冷
    、硬的食物

    產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)較弱，抵抗力差
    ，容易引起胃腸炎等消化道疾病
    ，產(chǎn)后第一周盡量不要食用寒性的水果，如西瓜
    、梨等
    。

    4、不宜快速進補
    ，以免得不償失

    產(chǎn)婦大多乳腺管還未完全通暢
    ，產(chǎn)后前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭
    ，也容易得乳腺炎等疾病
    。可以喝蛋湯
    、魚湯等較為清淡的湯
    ，湯也不要過咸。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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