• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      男性腎虛幾大表現(xiàn)癥狀,男性腎虛怎么辦(男性腎虛常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)有哪些
      ？)
      
        
      
            佚名
            2023-08-08 21:42:48
        
      

        
      
           
      一
      、男性腎虛有哪些表現(xiàn)癥狀
      1
      、水腫
      晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退
      ，勞累后加重，休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)
      、雙下肢
      、腰骶部等
      。
      2、高血壓
      腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣
      ，也會(huì)出現(xiàn)頭痛
      、頭昏、眼花
      、耳鳴等癥狀
      ，但有些病人由于長(zhǎng)期血壓較高，對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受
      ，故可以沒(méi)有任何不適
      。
      3、尿量過(guò)多或過(guò)少
      正常尿量為1000～2000毫升/日
      ，平均為1500毫升/日左右
      。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)
      ，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號(hào)
      。
      4、尿化驗(yàn)異常
      尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白
      、紅細(xì)胞
      、白細(xì)胞、管型、酮體
      、尿糖等
      ，都應(yīng)做進(jìn)一步檢查。
      5
      、畏寒肢冷
      “畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)
      。“肢冷”指四肢手足冰冷
      ，甚至冷至肘
      、膝關(guān)節(jié)的癥狀?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛
      、神疲倦臥、少氣懶言
      、口淡不渴等腎虛病癥
      。
      6、頭暈無(wú)力失眠多夢(mèng)
      腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑
      ，若其他器官久病不愈
      ，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎
      、冠心病
      、支氣管哮喘、高血壓等病人
      ，往往伴隨有腎虛癥狀
      。
      二、男人腎虛吃3款補(bǔ)腎菜大全
      一
      、山藥枸杞子湯
      原料：鮮山藥200克
      ，干蓮子肉20粒，枸杞子20克
      ，銀耳6朵
      ，冰糖少量。
      做法：鮮山藥去皮
      ，切段
      ，與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸泡
      ，用小火慢燉2小時(shí)
      ，湯液黏稠即起鍋。
      功效：這道甜品以山藥
      、蓮子益氣健脾
      ，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合
      。
      性生活過(guò)于頻繁
      ，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”
      ，常見(jiàn)于一些性生活頻率較高的新婚夫妻
      。可飲用益精填髓的飲品來(lái)調(diào)節(jié)
      。
      二
      、海蛤墨魚湯
      原料：海蛤30克，墨魚6條
      ，熟地10克
      ，黨參2只，生姜20克
        。
      做法：將海蛤
        、墨魚洗凈，墨魚切段
        ，生姜拍一拍
        ，與其余的配料一同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸沒(méi)原料
        ，火慢燉2小時(shí)
        ，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過(guò)多
      ，因?yàn)檫^(guò)咸會(huì)傷腎
      。
      功效：這道湯羹以海蛤
      、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰
      ，配合生姜除寒，黨參益氣生津
      。
      房事中呼吸不暢
      ，神昏意亂，中醫(yī)稱之為“煩”
      。這種情況往往多見(jiàn)于工作壓力大
      、長(zhǎng)期情緒差，導(dǎo)致性生活次數(shù)少
      、質(zhì)量不高的上班族
      。可以飲用理氣散結(jié)的飲品來(lái)調(diào)節(jié)
      。
      三
      、木瓜海帶烏雞湯
      原料：木瓜半個(gè)，海帶50克，烏雞半只
      ，黨參2只
      。
      做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊
      ，烏雞剁成小塊
      ，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋
      ，加食鹽4克
      。
      功效：這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)
      ，以烏雞滋補(bǔ)肝腎
        ，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。
      往往用于工作壓力大
        、長(zhǎng)期情緒差的男性
        ，且性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族
        。
      三
        、男人腎虛要戒二
      一、戒過(guò)
      養(yǎng)生之道注重陰陽(yáng)平衡
        ，大部分青年人做事情都比較不容易把握度
        。喜歡過(guò)度吸煙喝酒比拼。
      工作
        、娛樂(lè)起來(lái)不分晝夜;要么坐在辦公室一動(dòng)不動(dòng)
        ，要么到健身房鍛煉得肌肉酸痛。這些都是過(guò)的表現(xiàn)
        。
      解決這個(gè)問(wèn)題的方法很簡(jiǎn)單
        ，凡事都少那么一點(diǎn)點(diǎn)。即使有十成的酒量
        ，少喝幾口又何妨?即便能熬個(gè)通宵
        ，早睡幾個(gè)小時(shí)豈不更舒服?
      在這個(gè)陽(yáng)氣最勝的時(shí)段，如果保持
        ，等到陽(yáng)氣衰退的時(shí)候
        ，就會(huì)急速下降，令人后悔莫及
        。
      二
        、戒躁
      要年輕人做到《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說(shuō)的“恬淡虛無(wú)”“精神內(nèi)守”似乎太難了。但年輕人本來(lái)氣血充盈
        ，如果躁動(dòng)太多
        ，就會(huì)陽(yáng)亢于外
      ，氣機(jī)逆亂。
      為什么強(qiáng)調(diào)戒躁?因?yàn)楝F(xiàn)在我們本來(lái)就生活在一個(gè)浮躁的社會(huì)中
      ，人們耐不住寂寞
      ，也受不了誘惑，現(xiàn)在人的體質(zhì)又是多陽(yáng)少陰
      ，所以容易引起陽(yáng)偏盛的疾病
      。
      年輕時(shí)如果能心態(tài)平和點(diǎn)，就是為后半生種了一塊大大的福田
      ，不但不易被喜
      、怒、哀
      、樂(lè)這樣的情志所傷
      ，更會(huì)有效控制住陽(yáng)氣，也就找到了掌控健康的鑰匙
      。
      四
      、巧治男性腎虛小常識(shí)
      1、避免勞欲
      一定要注意節(jié)制房事
      ，因?yàn)轭l繁的性生活會(huì)傷害精元
      ，損害腎臟，體力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷氣
      、腦力勞動(dòng)過(guò)重會(huì)傷血
      、房勞過(guò)度會(huì)傷精。因此一定要量力而行
      ，勞作有度
      。
      2、睡眠養(yǎng)腎
      平時(shí)的作息習(xí)慣一定要良好
      ，做好日常的睡眠休息
      ，過(guò)度疲勞的話，會(huì)影響腎臟健康
        。充足的睡眠對(duì)于氣血的生化
        、腎精的保養(yǎng)起著重要作用
        。臨床發(fā)現(xiàn)
        ，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞
        、睡眠不足的經(jīng)歷
        。
      3、大便要暢通
      平時(shí)可以多吃一些通腸利便的食物
        ，保證大便通暢
        ，可以保護(hù)腎臟健康
        ，大便不暢，宿便停積
      ，濁氣上攻
      ，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促
      ，而且會(huì)傷及腎臟
      ，導(dǎo)致腰酸疲憊，惡心嘔吐
      。
      4
      、飲水養(yǎng)腎
      多喝水可以幫助我們排出腎臟內(nèi)存留的毒素，保證腎臟的健康
      ，水液不足
      ，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)
      。因此
      ，定時(shí)飲水是很重要的保腎措施。
      5
      、有尿不要忍
      憋尿是非常傷害腎臟的方式
      ，如果有尿意的話，一定要及時(shí)的排出
      ，以免給身體帶來(lái)傷害
      ，如果膀胱中所貯存的尿液達(dá)到了一定的程度，就會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)
      ，從而產(chǎn)生排尿的反射
      。在這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)的去廁所，將小便排干凈
      。不然的話
      ，積存的小便會(huì)成為水濁之氣，侵害你的腎臟
      。
      男性腎虛常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)有哪些？
      男性腎虛是一種較為常見(jiàn)的病癥
      ，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響
      ，需要通過(guò)一些方法調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)健康造成更大的危害
      ，那么男性腎虛常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)有哪些
      ？男人腎虛適合吃什么食物？男性腎虛容易出現(xiàn)的癥狀有很多
      ，下面就來(lái)詳細(xì)了解
      ，以及調(diào)理的方法吧
      。
      1、男性腎虛易出現(xiàn)的癥狀
      1.性功能下降
      在中醫(yī)方面
      ，中醫(yī)認(rèn)為腎藏精
      ，對(duì)人體的各個(gè)器官系統(tǒng)起到滋補(bǔ)、潤(rùn)養(yǎng)的作用
      。而且
      ，中醫(yī)認(rèn)為腎精會(huì)化生出腎陰跟腎陽(yáng)，兩者相互協(xié)調(diào)
      、相互制約
      ，一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控
      ，對(duì)男性性功能有一定的負(fù)面影響
      。男性會(huì)出現(xiàn)早泄、陽(yáng)痿
      、滑精等疾病
      。
      2.夜尿頻繁
      一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過(guò)全日的1/4
      ，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次
      ，尿量接近或超過(guò)白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”
      。白天小便正常
      ，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)
      ，多因腎氣虛弱所造成
      。
      3.失眠多夢(mèng)
      腎是人體的重要器官之一，會(huì)人體生理的調(diào)節(jié)起著重要作用
      。假如腎遭到損害
      ，會(huì)導(dǎo)致人體難以入眠或者失眠，另外
      ，病人也容易被夢(mèng)境困擾
      ，頻繁做夢(mèng)，嚴(yán)重?cái)_亂了病人的作息時(shí)間
      ，對(duì)病人是一種難以忍受的折磨
      。除此之外，還會(huì)誘發(fā)出其他疾病
      ，如慢性肝炎
      、高血壓等，對(duì)人體健康的破壞比較嚴(yán)重
      。
      4.腰痛
      腰痛根本在于腎虛
      ，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足
      、久病體虛或疲勞過(guò)度所致
      。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛
      、腰部乏力等癥
      ；勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作（使用電腦
      、開(kāi)車等）
      ，久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足
      。
      5.怕冷
      腎虛患者對(duì)冷和風(fēng)吹的感覺(jué)比較敏感
      ，心里面會(huì)有點(diǎn)害怕這種感覺(jué)。一有風(fēng)吹冷凍
      ，患者很容易就會(huì)手足冰冷
      ，就像感覺(jué)在冬天一樣，而且還會(huì)冷到肘
      、膝等關(guān)節(jié)
      。另外，患者還會(huì)容易感覺(jué)到精神疲倦
      、腰酸背痛等腎虛癥狀
      。
      2、男人腎虛吃什么食物好
      1.核桃
      馬來(lái)西亞研究人員稱
      ，人們平時(shí)喜愛(ài)吃的核桃具有顯著的壯陽(yáng)作用
      。馬來(lái)西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過(guò)去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽(yáng)作用并不稀奇，因?yàn)橹兴帟缫延杏涊d其可以“補(bǔ)腎健腦”
      。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥
      ，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的
      。
      2.泥鰍
      泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      、脂肪、維生素A
      、維生素B1
      、煙酸、鐵
      、磷
      、鈣等
      。其味甘，性平
      ，有補(bǔ)中益氣
      、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
      。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
      ，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
      。
      3.羊肉
      羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品
      。《本草從新》中說(shuō)
      ，羊肉能“補(bǔ)虛勞
      ，益氣力，壯陽(yáng)道
      ，開(kāi)胃健力”
      。將羊肉煮熟，吃肉喝湯
      ，可治男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等
      ，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血
      、通乳治帶等功效
      。
      4.大蔥
      蔥一直被人們看作是愛(ài)情和欲望的化身。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富
      ，它能良性刺激欲望
      。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常
        ，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰
        。
      5.蜂蜜
      蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性
        。因體弱
        ，年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品
        。
      6.蝦
      蝦味道鮮美
        ，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
        ，其味甘
        、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎
        、補(bǔ)精
        。凡久病體虛、氣短乏力
      、不思飲食者
      ，都可將其作為滋補(bǔ)食品
      。人常食蝦
      ，有強(qiáng)身壯體效果。
      3
      、腎虛的日常調(diào)理
      1.常打太極拳
      。練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)
      、樹(shù)下
      、水邊進(jìn)行。
      2.每天自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓
      ，至手心熱后
      ，分別放至腰部?jī)蓚?cè)，手掌向皮膚
      ，上下按摩腰部
      ，至有熱感為止。早晚各一次
      ，每次約200下
      。
      3.每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心
      ，以右手擦左腳心
      ，早晚各1次，每次搓300下
      。
      4.每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：全身放松
      ，自然呼吸;呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作
      ，吸氣時(shí)放松
      ，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
      5.每天做一套簡(jiǎn)易體操(如果有時(shí)間
        ，也可連續(xù)做多次)：
      (1)兩足平行
        ，足距同肩寬，目視正前方
        ，兩臂自然下垂
        ，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起
        ，連續(xù)呼吸9次
        。
      (2)足跟落地，吸氣
        ，慢慢曲膝下蹲
        ，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對(duì)腳踝;手接近地面時(shí)
        ，稍用力抓成拳(有抓物之意)
        ，吸足氣。
      (3)憋氣
        ，身體逐漸起立
        ，兩手下垂，逐漸握緊拳頭
        。
      (4)呼氣
        ，身體立正，兩臂外擰
        ，拳心向前
        ，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提
        ，并提肛
      ，呼吸。
      男性腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)
      ？
      腎臟是我們身上的重要代謝器官，腎臟最大的兩個(gè)作用
      ，一個(gè)是可以產(chǎn)生尿液
      ，讓身體可以排除代謝的廢物和毒素，另一方面是調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡
      ，而男性腎臟與男性功能相關(guān)聯(lián)
      ，腎虛會(huì)造成很多的影響，那么
      ，男性腎虛有哪些癥狀表現(xiàn)
      ？男性自測(cè)腎虛的方法。
      1
      、男性自測(cè)腎虛的方法
      男人腎虛癥狀有哪些
      ？
      癥狀一：打哈欠：哈欠連連，經(jīng)久不止
      。
      打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現(xiàn)象
      ，一般在身體疲倦欲睡時(shí)
      ，或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì)發(fā)作，這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象
      ，不必?fù)?dān)心
      。但如果不拘時(shí)間，在不疲倦的時(shí)候哈欠連連
      ，經(jīng)久不止
      ，可能說(shuō)明你有腎虛的問(wèn)題，應(yīng)引起足夠重視
      。
      打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽(yáng)虛證
      ，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外
        ，還常常伴有面色白而無(wú)華
        、形寒肢冷
        、食少腹脹
        、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長(zhǎng))等癥狀
        ，如果看看舌頭
      ，還能發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白
      、口唇青紫等癥狀
      。
      癥狀二：嘴里發(fā)咸：無(wú)緣無(wú)故地感覺(jué)口咸。
      腎陰虛的人
      ，除了口咸外
      ，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴
      、腰膝酸軟
      、五心煩熱、失眠多夢(mèng)等癥狀
      ，如果看一下舌頭
      ，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄
      。
      腎陽(yáng)虛的人
      ，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠
      、氣短乏力
      、畏寒肢冷、腰膝冷痛
      、腿軟無(wú)力
      、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡胖
      、舌邊有齒印
      。
      癥狀三：無(wú)故地出現(xiàn)恐懼的感覺(jué)。
      這里說(shuō)的“恐”與平時(shí)說(shuō)的驚是有區(qū)別的
      。驚是事先自己不知道
      ，事出突然而受到驚嚇?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？志褪撬追Q的膽怯
      ，自己事先是知道的，就是害怕
      。由腎虛導(dǎo)致的善恐
      ，一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘
      、腰膝酸軟等癥狀
      ，可以把這一特點(diǎn)作為判斷的參考。
      腎陰虛的人
      ，在恐懼的同時(shí)還伴有手足心熱
      、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀
      ，如果看看舌頭
      ，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔少而干
      。腎陽(yáng)虛的人
      ，在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼
      、疲憊乏力等癥狀
      ，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩
      、舌苔白
      。
      癥狀四：畏寒：怕冷。
      中醫(yī)認(rèn)為
      ，人體陽(yáng)氣充足
      ，能夠抵御寒冷，維持正常體溫
      ，不會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺(jué)
      ；如果人體陽(yáng)氣虛弱，不能溫煦機(jī)體
      ，就會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺(jué)
      。
      人體陽(yáng)氣遍布全身
      ，無(wú)處不在，每個(gè)臟腑都有陽(yáng)氣
      ，從本質(zhì)上說(shuō)
      ，腎是陽(yáng)氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本
      ，內(nèi)藏真陰真陽(yáng)
      ，也叫腎陰、腎陽(yáng)
      ，腎陰是人體陰液的根本
      ，腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補(bǔ)腎陽(yáng)
      。
      那么
      ，如果你有畏寒的癥狀，如何判斷是否是腎陽(yáng)虛引起的呢
      ？腎陽(yáng)虛引起的畏寒
      ，常常伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛
      、面色黧黑
      、小便清長(zhǎng)頻數(shù)等癥狀。另外
      ，男子會(huì)有陽(yáng)痿、早泄
      、滑精的問(wèn)題
      ，女子會(huì)有白帶清稀、宮寒不孕的問(wèn)題
      。
      癥狀五：打噴嚏：噴嚏頻頻
      ，經(jīng)久不止。
      打噴嚏是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象
      ，很多人都有過(guò)打噴嚏的經(jīng)歷
      。人為什么會(huì)打噴嚏呢？中醫(yī)認(rèn)為有兩種情況
      。
      一種情況是急性打噴嚏
      ，多發(fā)生于氣候突然變涼之時(shí)、身體受涼時(shí)以及感冒流行的時(shí)候
      ，多與感冒癥狀同時(shí)出現(xiàn)
      ，感冒好了，噴嚏也就停止了
      ，這種情況的打噴嚏屬于實(shí)證
      。
      另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏
      。身體里的衛(wèi)氣，是抵御外邪的主要力量
      ，它根源于人體的下焦腎
      ，滋養(yǎng)于中焦脾，宣發(fā)于上焦肺
        。如果人體的腎氣虛弱
      ，衛(wèi)氣的來(lái)源就會(huì)不足，到達(dá)衛(wèi)氣的宣發(fā)通道——肺的衛(wèi)氣就少
      ，肺就不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣
      ，于是出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。
      腎氣虛引起的打噴嚏
      ，往往是噴嚏頻頻
      ，經(jīng)久不止，同時(shí)伴有疲乏無(wú)力
      、腰膝酸軟或疼痛
      、面色無(wú)華、怕冷
      、手足不溫等癥狀
      ，以過(guò)敏性鼻炎患者為多。對(duì)于腎氣虛引起的打噴嚏
      ，僅僅靠祛邪是難以治愈的
      ，應(yīng)補(bǔ)腎以固本，讓腎氣旺盛
      ，衛(wèi)氣充足
      ，身體抵御外邪的能力增強(qiáng)。
      與打噴嚏相關(guān)的腎虛有腎陰虛證和腎陽(yáng)虛證兩種
      。
      有腎陰虛證的人
      ，除了噴嚏頻頻、日久不愈外
      ，還伴有鼻癢
      、流濁鼻涕、咽干咽痛
      、頭昏耳鳴
      、五心煩熱等癥狀，若看看舌頭
      ，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅
      、舌苔少等現(xiàn)象。
      有腎陽(yáng)虛證的人
      ，除了噴嚏頻頻
      、日久不愈外
      ，還伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚時(shí)較重)
        、畏寒
        、四肢不溫、面色無(wú)華
        、腰膝酸軟等癥狀
        ，如果看看舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡
        、舌苔白等現(xiàn)象
        。
      癥狀六：尿頻+尿蛋白高
      自測(cè)：一天小便幾次最正常？
      A
        、6次
        ；B、7次
        ；C
        、8次；D
        、9次
      正確答案：C
      專家解析：健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是：一天8次
        ，每次300毫升左右，總量不超過(guò)3000毫升
        。如果不是飲水原因造成的超過(guò)8次
        ，就叫做尿頻。很多人以為老想尿
      ，肯定是腎虛
      。其實(shí)，大多數(shù)尿頻都和腎無(wú)關(guān)
      。
      小便次數(shù)多，但尿量少
      ，有可能是膀胱和尿道的問(wèn)題
      ；不僅次數(shù)多，而且尿量也不少
      ，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病
      ，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的
      ，才有可能是腎有問(wèn)題
      。
      有些人小便次數(shù)多，是因?yàn)槔嫌X(jué)得有尿意
      。這時(shí)可以自查一下：尿意很急
      ，可能是膀胱過(guò)度活動(dòng)癥
      ；尿意隱隱的，不太急
      ，可能是感覺(jué)神經(jīng)過(guò)敏
      ，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥。
      2
      、男性如何來(lái)調(diào)理腎臟
      1.限制鹽攝入
      吃的淡非常重要
      ，鹽從尿里排出。鹽吃進(jìn)去的多
      ，排出來(lái)的也多
      ，這就必須增高腎臟的血壓才行，而腎臟的血管是最容易硬化的
      。吃鹽每天只能吃5～6克
      。做菜的時(shí)候選用計(jì)量勺，這樣便于控制
        。人們往往會(huì)忽視腌制品
        、海鮮、其他調(diào)味品中也含鹽
        ，由此也會(huì)造成鹽攝入量過(guò)多
        。
      2.蛋白質(zhì)不要過(guò)度攝入
      蛋白質(zhì)的攝入不能過(guò)度。吃進(jìn)的蛋白質(zhì)全部都從腎臟排出
        。腎臟長(zhǎng)期得不到很好的休息也會(huì)過(guò)勞死
        。所以生了腎病，蛋白質(zhì)要少吃
        。一般以每天每公斤體重0.6～0.8克為好
        ，有時(shí)甚至更低。現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)
        ，豆制品對(duì)腎臟的影響并不比肉類大
        ，所以說(shuō)豆制品也是可以少吃點(diǎn)的。
      3.動(dòng)物內(nèi)臟少吃
      痛風(fēng)和高尿酸血癥90%以上的原因在腎臟
        ，并反過(guò)來(lái)對(duì)腎臟有毒性
        。尿酸從嘌呤來(lái)，高嘌呤的食物有海鮮
        、牛肉
      、羊肉，豆類等
      。動(dòng)物內(nèi)臟少吃
      ，其他東西要適量。
      4.飲酒適量
      酒中的乙醇是有機(jī)酸
      ，從腎臟排出
      ，喝了大量的酒
      ，乙醇要排出去，就會(huì)使尿酸排出相對(duì)減少
      。所以腎臟不好
      ，尿酸高的人必須禁止喝酒。
      5.煙少抽
      因?yàn)闊熤械哪峁哦?huì)引起血壓進(jìn)一步升高
      ，血壓高對(duì)腎臟損害很大
      ，所以最好戒煙。很多人是老煙民了
      ，一時(shí)半會(huì)兒也戒不掉
      ，那就要求少抽點(diǎn)。
      6.咖啡每天三杯以下
      咖啡
      ，不是不能喝
      ，一天要控制在三杯以下。喝咖啡會(huì)心跳快
      ，血壓高
      ，且從腎臟排泄，還引起腎臟腎小球硬化
      。
      以上為大家介紹的是男性如何健康飲食預(yù)防疾病
      ，希望可以為忙碌中的朋友們帶來(lái)一些幫助。注重合理飲食習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是非常有必要的
      ，正是這些大家不在意的因素才往往會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生
      ，所以，生活中做個(gè)有心人
      ，就能讓自己的生活更加健康美滿
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/133190.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      ？)" rel="prev">
                                            睪丸附睪炎的癥狀,男性附睪炎幾種護(hù)理···
                                        
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)
      。到了我們這一代，對(duì)榆錢的記憶是甜美的味道
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
        ！" onerror="nofind(this)" >