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    80歲皮膚依然有彈性的秘訣在哪里
    
        
    
            佚名
            2023-08-09 07:28:00
        
    

        
    
           
    老年斑多發(fā)生在60歲以后(有的人50歲左右即可出現(xiàn))
    ，超過65歲的老人或多或少都有
    。老年斑為褐色
    、深褐色的圓形
    、橢圓形或不規(guī)則的多發(fā)性色素斑
    ，界線清楚
    。多發(fā)生在面部
    、手背
    、前臂等暴露部位。一般表面光滑無角質(zhì)
    ，少數(shù)可伴有輕度疣狀增生
    。老年斑雖無自覺癥狀，但若生長過多過快
    ，則會影響老年人的形象，對老年人的心理健康產(chǎn)生不良影響
    。所以
      ，加強預防與減少老年斑的發(fā)生很有必要。
    老年斑又叫脂褐質(zhì)
      ，主要是由于中老年人的皮膚細胞代謝功能減退
      ，或飲食中攝入的脂肪過多
      ，這時在細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發(fā)生反應產(chǎn)生色素
      ，這種色素若沉積在細胞體上，則會影響細胞的生理功能
      ，加速細胞老化
      ，從而形成老年斑。預防老年斑可采取以下對策
      。調(diào)整飲食預防老年斑的形成，首先要調(diào)整飲食習慣
      ，降低脂肪和甜食的攝入量
      。同時宜適當多吃富含維生素c、維生素e和維生素a的食品
      ，如蔬菜(綠葉蔬菜
      、生姜
      、洋蔥等)
      、水果和核桃、黑芝麻等
      。另外
      ，推薦飲用生姜蜂蜜水。把姜洗凈切成片或絲
      ，加入沸水沖泡10分鐘
      ，再加入1湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯
    ，長期堅持
    ，可明顯減輕老年斑
    。搓手搓臉方法是手掌對搓
    ，手心有發(fā)熱之感時
    ，反復搓擦雙手手背1～2分鐘
    ，然后再搓擦面部1～2分鐘，力量以中等為佳
    。此法有利于促進血液循環(huán)
    ，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成
    。外用妙方：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處
    ，反復揉擦
    ，直至皮膚充血微紅為止，每日3次
    ，連續(xù)應用1周以上即有良效
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/133609.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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