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    懷孕第13周吃什么,懷孕第13周的注意事項
    
        
    
            佚名
            2023-08-09 10:18:54
        
    

        
    
           
    懷孕第十三周
    ，也就是說準媽媽已經懷孕3個多月了
    ，這個時候的胎兒臉部輪廓比較明顯
    ，體重也會增加
    。隨著胎兒的成長變化
    ，準媽媽要攝入更多的營養(yǎng)來輸送給胎兒
    ，已滿足胎兒的正常發(fā)育和吸收。這周開始孕婦的胃口會變大
    ，胎兒的需求也加大了。準媽媽可以放心地吃各種平時喜歡但因為擔心發(fā)胖而不敢吃的東西了
    。但是記住
    ，再好吃再有營養(yǎng)的食物都不要一次吃得太多
    ，或一連幾天大量使用同一種食品
    。 要做到營養(yǎng)均衡，合理膳食
      ，并注意一些即將發(fā)生在身上的事情。
    1
      ，本周孕婦的乳頭會發(fā)生明顯變化
      。乳房會明顯增大
      ，乳頭和乳暈顏色加深
      ，如果這時乳頭孔有少許淡黃色液體溢出
      ，是正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)象，不用去擠
      、捏乳頭，擦洗時也不要太用力
      。懷孕第13周孕婦的屁股會變大
      。因為懷孕的女人都會變胖
      ，所以屁股大很正常
      ，而且屁股大也會降低順利生產的難度，因此我們不可以失落沮喪
      ，或者過分的在意體型，因為這樣不利于寶寶的健康發(fā)育
      。
    2，有些孕婦在本周會流鼻血
    。孕激素的增加可能導致孕婦體內血流量增加
    ，鼻黏膜會變得比以前脆弱
    ，這時如果不經意的揉鼻子或擦鼻涕
    ，黏膜血管會破裂而出血。在北方
    ，由于氣候干燥，這類問題更容易發(fā)生
    。一旦發(fā)生，不用驚慌
    ，應該立即用冷毛巾敷鼻根部
    ，用手捏住鼻孔，流血會很快止住
    。如果不能止住
    ，或流血較多，或經常流血
    ，應該立刻尋求醫(yī)生的幫助。
    3
    ，有的孕婦會出現(xiàn)黃褐斑
    。到了懷孕中期
    ，有的準媽媽面部會出現(xiàn)黃褐斑
    ，不要著急，更不要隨便用藥
    ，一般黃褐會在分娩后會逐漸消退，至少會變淡
      。如果在夏天要注意防曬。要注意皮膚的保濕
    。西紅柿具有抗氧化的作用
    ，所以經常吃西紅柿可減少黃褐斑。
    4
    ，懷孕第13周，準媽媽要多吃一些新鮮的水果和蔬菜
    ，當然吃之前一一定要把表面殘留的化學物品清洗干凈
    ，孕婦多吃一些西紅柿
    ，蘋果
    ，橙子等水果可以有效的為抱抱補充營養(yǎng)和維生素
    ，另外少吃一些生冷的水果
    ，可以適當?shù)某砸恍﹫怨麨閷殞氀a充營養(yǎng)。
    懷孕期間
    ，媽媽攝入什么寶寶就能得到什么，媽媽的精神狀態(tài)好與壞直接決定著寶寶的身心健康
    ，因此
    ，準媽媽必須嚴格控制自己的情緒
    ，給自己和寶寶創(chuàng)造良好的生活環(huán)境
    ，均衡營養(yǎng)合理膳食
    ，不要過分在意自己的身材而忽略了寶寶的營養(yǎng)當然
    ，這個時期也可能會造成準媽媽靜脈曲張
    ，因此要避免長時間的站立，睡覺時盡量把腿墊高一些
    。
    

          
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      ？一文科普，不妨看看
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      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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      ，不妨看看
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