如何應(yīng)對奶水不足的現(xiàn)象,奶水不足吃哪些食物能改善

、寶寶出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天體重未恢復(fù)到出生時的水平。

6

、寶寶吃奶時間較長，用力吸吮乳頭，卻聽不到連續(xù)吞咽聲，有時突然放開奶頭啼哭不止。

三

、如何應(yīng)對奶水不足的現(xiàn)象

1、注意飲食

、休息和培養(yǎng)對哺乳的信心

乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切，過度緊張

、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少。產(chǎn)婦要保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)抱有信心，尤要注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。聽輕松的音樂，看健康有趣的書畫，有利于調(diào)節(jié)心理，保持心情舒暢。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母，精神多加安慰鼓勵，并主動分擔家務(wù)，防止其疲勞。

2

、糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理現(xiàn)象

既然最常見的母乳不足原因是嬰兒的吸吮時間不夠

，媽媽應(yīng)該保證足夠的時間來喂養(yǎng)自己的嬰兒，特別是新生兒，每天的哺乳時間可能長達8個小時