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    女子喝水喝出了致盲眼病
    ？這些情況
      ，建議不要一次性大量喝水
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-09 22:58:01
        
    

        
    
           
    在日常生活中
    ，萬事皆可以“多喝水”為回復(fù)
    。
    無論是肚子疼
      、頭疼
    、心疼
    、心情不好、熱了
    、冷了
    、餓了.......一句“多喝水”，瞬間拆散了多少癡情男女
    。
    實(shí)際上
    ，回頭想想，生活中要是有人對你說句多喝水，其實(shí)挺不錯的
    。
    ，建議不要一次性大量喝水.png" />
    畢竟有的人......也許從來沒個人叮囑他這事兒。
    （哭...）
    不過多喝水對身體還是挺不錯的
      ，畢竟人體每時每刻都在丟失水分
      ，再加上出汗
      、排尿時候所丟失的水分
      ，多數(shù)成年人每天至少需要補(bǔ)水1.5-2L，才能滿足人體對水的需求
      。
    當(dāng)然
      ，若遇到鍛煉健身、炎熱天氣
      ，又或者從事勞力工作
      ，那就更得多喝水。
    不過有些人
      ，喝水就得注意了
      ！
    每天堅(jiān)持喝8杯水，結(jié)果女子引發(fā)致盲眼?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？
    近日，據(jù)媒體報(bào)道：湖南長沙的劉女士為了養(yǎng)生而選擇堅(jiān)持每天喝八杯水
      ，結(jié)果到了第三天
      ，卻突然發(fā)現(xiàn)自己眼睛出現(xiàn)脹痛，以及嘔吐
      、頭暈等現(xiàn)象的發(fā)生
      。
    據(jù)悉，原來劉女士在短時間內(nèi)一次性攝入1000ml的水
      ，導(dǎo)致血液受到稀釋
      ，進(jìn)而血液滲透壓就會降低，眼內(nèi)的壓力也會逐漸增高
      ，從而壓迫神經(jīng)出現(xiàn)神經(jīng)性破損
      。
    由于多數(shù)青光眼都是因眼壓高而導(dǎo)致，因此青光眼患者更需要避免一次飲用大量的水
    ，以免眼壓升高
    ，喝水時保持少量多飲的方式。
    除了青光眼患者
    ，這3種情況也避免一次性大量喝水
    第一
    、劇烈運(yùn)動剛結(jié)束時
    劇烈運(yùn)動剛結(jié)束時，由于出汗量較大，很多人都會選擇快速飲水
    ，認(rèn)為這樣可以最有效地補(bǔ)足身體因大量排汗而缺失的水分
    。
    事實(shí)上，這種做法其實(shí)是非常不健康的
    。
    在劇烈運(yùn)動剛結(jié)束時
    ，人體會處于非常興奮的狀態(tài)，此時如果立刻補(bǔ)水的話
    ，很可能會因滲透壓過度失衡而引發(fā)心律異常
    、胃腸道功能紊亂和反胃嘔吐等不良反應(yīng)。
    最好將喝水時間安排在運(yùn)動徹底結(jié)束半個小時后
    。且一定要小口慢飲
    ，不可一次性喝得過多、過快
    。
    第二
    、進(jìn)食剛結(jié)束時
    很多人都會習(xí)慣于在進(jìn)食結(jié)束后立刻喝一杯水，認(rèn)為既可以促進(jìn)消化又可以解除油膩
    ，這種做法是非常不可取的
    。
    進(jìn)食結(jié)束后如果立刻飲水的話，是很容易引發(fā)腹脹
    、腹痛問題
    ，對于食物消化以及腸胃保養(yǎng)都將非常不利。
    第三
      、睡覺前
    睡前是否能夠喝水一直是非常令大眾困惑的
      。
    一方面，有的人認(rèn)為在睡覺過程中
      ，人體的新陳代謝會持續(xù)進(jìn)行
      ，睡前如果不喝水的話，很可能會導(dǎo)致睡醒后血液黏稠度過高
      ，這對于養(yǎng)護(hù)血管將會非常不利
      。
    而另一方面，有的人則認(rèn)為睡前喝水會導(dǎo)致夜間排尿量增多
      ，從而引發(fā)睡眠質(zhì)量大幅下降
      。
    事實(shí)上，睡覺之前確實(shí)是可以喝水的
      。
    對于喝水量以及喝水時機(jī)一定要注意合理掌控
    ，一般情況下，最好是在睡前1~2小時內(nèi)進(jìn)行飲水補(bǔ)充
    ，且飲水量不可過大
    。
    為了在不增加夜間排尿量的情況下
    ，睡前的飲水量最好控制在200~400ml之間。
    飲水種類建議還是選擇白開水為主
    ，睡前大量攝入咖啡
    、酒精、奶茶
    、碳酸飲料等刺激性較強(qiáng)的飲品
    ，很容易引發(fā)失眠、多夢煩惱
    。
    隔了夜的水
    ，還能喝嗎？
    這可是老生常談了
    。
    事實(shí)上
    ，若早上燒的水晚上能喝，那晚上燒的水
    ，為何第二天早上就不能喝呢？
    與千滾水相似
    ，隔夜水之所以被惹上“致癌”的緋聞
    ，最主要原因是亞硝酸鹽，但事實(shí)上
    ，隔夜甚至隔了好幾夜的水和茶
    ，亞硝酸鹽的含量還是在安全范圍內(nèi)，離超標(biāo)遠(yuǎn)得很
    。
    但隔了夜的水
    ，如果沒有蓋子蓋上還是不建議喝。
    畢竟----很容易掉灰
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/134452.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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