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    抑郁癥就是想不開嗎？專家：別在勸抑郁癥患者
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-10 07:46:02
        
    

        
    
           
    最近一段時間
      ，抑郁癥患者自殺的案例頻頻見諸報端
    ，其中不乏明星、高官
    ，很多人都覺得不解：這些人不缺錢
    ，不缺地位
    ，咋這么想不開？怎么沒有人好好勸勸他們
    ？北京協(xié)和醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科主任魏鏡說
    ，現(xiàn)在公眾對抑郁癥認(rèn)知的最大誤區(qū)就是“心病還要心藥醫(yī)”，這已經(jīng)跟不上時代了
    ，抑郁癥患者一定要進行專業(yè)治療
    ，靠做思想工作、靠勸說
    ，不僅不能解決問題
    ，反而會越來越糟。
    抑郁是一個很糟糕的生命狀態(tài)。魏鏡說
      ，抑郁癥和感冒
      、咳嗽一樣是人體機能出現(xiàn)問題導(dǎo)致疾病，并非只是單純心情不好
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！澳憧隙ú粫Ψ窝谆颊哒f：別咳嗽了，咳嗽對你肺不好
      ；也不會對一個感冒的人說
    ，別發(fā)燒了?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！币钟舭Y會抑制正常人的心理和生理機能，要恢復(fù)正常機能
    ，需要借助藥物
    ，恢復(fù)抑郁癥患者大腦自主功能；然后再逐步降低藥物劑量
    ，保持患者大腦機能在一定程度發(fā)揮功能
    。完成抑郁癥療程后，患者可以有效恢復(fù)正常生活
    。
    在抑郁癥患者發(fā)病期間
    ，抑郁會使患者生理和心理偏離常態(tài)，因此
    ，抑郁癥患者周圍的人不能按照正常人的標(biāo)準(zhǔn)去要求他
    ，“不要一味地勸患者，有時家人
    、朋友的寬慰會使病人‘越勸越糟糕’”
    。魏鏡說，“想開點”
    、“多吃點”
    、“好好睡覺”等家人朋友這樣的寬慰話，會讓患者感到更大壓力
    ，“我真是太糟糕了
    ，竟然連這樣的小事都做不到?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！边@種寬慰會喚起患者更多的“自責(zé)感”
    ，實際上，家人朋友這樣“好心”的勸說相當(dāng)于是在否定患者
    。
    魏鏡說
      ，抑郁癥有一個自然病程，絕大多數(shù)抑郁癥患者經(jīng)過專業(yè)抗抑郁治療后，都能回歸正常生活
      。一些特殊因素都會誘發(fā)抑郁
      ，如壓力大、更年期
      、青春期
      ，或者是孕期、產(chǎn)后等
      ，但不論任何時候
      ，早發(fā)現(xiàn)、早治療
      ，并堅持按療程完成治療才是應(yīng)對抑郁的最佳策略
      。
    抑郁癥成僅次于癌癥的第二大殺手
      ，我朋友得抑郁癥想不開怎么辦？
    在得知自己的朋友患有抑郁癥的時候
      ，一定要好好陪著他
      ，因為抑郁癥是否真的能治好現(xiàn)在還是一個謎，再加上很多人都是因為抑郁癥自殺了
      ，所以一定要陪著朋友
      ，特別是他發(fā)病的時候，不要讓他一個人
      。
    01
      、抑郁癥成為僅次于癌癥的第二大殺手。根據(jù)最新的調(diào)查結(jié)果顯示
      ，抑郁癥現(xiàn)在已經(jīng)是人類的第二大殺手
    ，造成的死亡率僅次于癌癥，很多人覺得抑郁癥是個人原因造成的
    ，但是事實并不是這樣的
    ，抑郁癥就像是我們的大腦生病了，并不是個人意愿能過夠決定的
    ，或許上一秒這個人還很開心
    ，但是突然抑郁癥犯了，然后整個人的心態(tài)就突然發(fā)生了變化
    ，變得低落起來
    。
    

    02、我的朋友得了抑郁癥
    ，我該怎么辦
    ？我有一個得抑郁癥的同學(xué)，高二的時候，文理分科我們分在了一起
    ，當(dāng)時并不知道她有抑郁癥
    ，只不過一次偶然的機會發(fā)現(xiàn)她在吃藥，然后好奇心驅(qū)使我搜了一下那個藥是干啥的
    ，發(fā)現(xiàn)是治療抑郁癥的
    ，當(dāng)時心情就特別復(fù)雜，后來她知道了以后悄悄跟我說要保密
    ，不能說出來
    ，這種事兒怎么可能會說出來呢？那不是害人家了嗎
    ？
    
有一次是考試
    ，我和她在一個考場，然后抑郁癥發(fā)病了
    ，突然就是直接把卷子撕了
    ，然后趴桌子上哭了起來，當(dāng)時就是整的監(jiān)考老師就很蒙蔽
      ，然后我們班的其他的女生，上去安慰了她
      ，慢慢的算是把情緒給平復(fù)下來了
      ，因為我們班主任是一個心理咨詢師，所在經(jīng)歷了這次事件之后
      ，我們的班主任有事兒沒事兒就會把她喊出去談?wù)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，兩年事件她抑郁癥也就發(fā)作了那一次。
    

    03
      、抑郁癥能治療好嗎
      ？抑郁癥是否可以完全治愈，現(xiàn)在還沒有一個準(zhǔn)確的說法
      ，有的人在經(jīng)過治療以后
      ，可以幾年、幾十年都不再發(fā)病
    ，但是有的人一斷藥就會犯病
    ，所以說，抑郁癥是否可以完全治愈現(xiàn)在還沒有準(zhǔn)確的說法
    。
    

    總結(jié)：當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊的人得抑郁癥之后
    ，要多給他們一點關(guān)心，家長也要積極帶孩子去看心理醫(yī)生
    ，這種病不能拖
    ，越拖越不行。
    在抑郁癥患者面前能提抑郁癥嗎
    ？
     
     你好
    ，答案是可以的，只是需要注意談話的方式與方法
    。
     抑郁癥是一種以顯著而持久的心境低落為主要特征的心境障礙
    。
     主要表現(xiàn)為:
     1.心境低落，心情差
    ，高興不起來
    ，煩躁，有時候會發(fā)脾氣
    ，有時候可表現(xiàn)為晨重暮輕
    ，通常伴有睡眠障礙，嚴(yán)重時會有自殺觀念及行為
    ，有些患者會出現(xiàn)持續(xù)的自傷行為
    。
     2.意志減退，社交活動減少
    ，不愛與人交流
    ，獨處，話少
    ，對未來失去暢享
    ，與努力的動力。
     3.思維速度下降
    ，想事情慢
    ，覺得腦子像上鎖一樣，覺得自己變笨了
    ，反應(yīng)遲鈍
    ，呆愣。
     4.軀體不適
    ，疑病
    ，軀體的不適，植物神經(jīng)功能紊亂
    。
     抑郁癥患者除了接受專業(yè)的治療
    ，家人的陪伴與支持也是尤為重要。
     抑郁癥由內(nèi)而外摧毀了患者內(nèi)心的動力與希望
    ，抑郁癥并不是因為患者脆弱導(dǎo)致的
    ，它是由多種因素共同導(dǎo)致的，科學(xué)的治療方式才是治療抑郁癥的最好方式
    。
     在抑郁癥患者面前可以提抑郁癥
    ，但要注意方法
    ，家人與朋友能做的就是給予患者足夠的陪伴，告訴患者即使做的不好你們也依然愛她
    ，給她足夠的信心與支持
    。告知患者，你只是生病了
    ，我們會陪你一起好起來
    ！
     
     在抑郁癥患者面前是可以提這個抑郁癥問題的，但關(guān)鍵是你怎么去跟這個患者溝通
    ，必竟抑郁癥患者最大的主要原因是要心情開朗
    ，有什么事不要放在心里，一定要記得找個人訴說
    。抑郁癥患者最大的問題就是有什么事喜歡壓抑在心底
    ，這樣對于病情起不到作用，如果跟抑郁癥患者在一事最好是多勸慰患者凡事想開點
    ，放松心情
    ，遇到什么事想不開的及時找個人訴說出來，不能一味自己關(guān)閉心門
    ，這是很不樂觀的一種表現(xiàn)
    。
     抑郁癥面前只要不提“你要想開點，不要想多了”
    。什么都可以說
    。
     不能，首先是尊重他人
    。
     您好
    ！建議不要輕易在抑郁癥患者面前提病情
    ，除非準(zhǔn)備好談話內(nèi)容
    ，并能提供有建設(shè)性的建議，對他有實質(zhì)性幫助
    。
     抑郁癥患者普遍比較敏感
    ，自卑感、病恥感與罪疚感是他們常有的心理狀態(tài)
    。若要幫助他們
    ，有以下建議：
      如果家有抑郁癥患者，家屬和需要知道的 
     最普遍的也是最糟糕的錯誤觀念
    ，就是認(rèn)為抑郁癥最后會發(fā)展為精神分裂
    。抑郁癥，屬于 情感 官能癥
    ，和想法奇特行為怪異的精神疾病大不相同
    。這種是落伍的想法
    。
     在現(xiàn)代資訊發(fā)達的 社會 應(yīng)該被摒棄，有些人認(rèn)為
    ，抑郁癥患者如果想自殺
    ，根本不會透露給任何人，事實上
    ，很多抑郁癥患者在自殺前都有一絲蛛絲馬跡
    ，家人如能細心觀察，應(yīng)當(dāng)可以防患于未然
    。
     有些抑郁癥患者會以喝酒來抒發(fā)郁悶
    ，甚至喝到爛醉，有些則整日精神不濟的躺在床上
    ，這時家屬應(yīng)該認(rèn)識到
    ，這是抑郁癥的癥狀之一，而不是患者個性脆弱或缺乏自制的表現(xiàn)
    。
     不要因為家中有抑郁癥
    ，患者就覺得自責(zé)，愧疚
    ，通常并不是因為家人做了什么事才導(dǎo)致發(fā)病的 
    。
     家屬的態(tài)度和最理想的方式就是陪在他的身邊，以傾聽代替責(zé)備
    ，以支持代替脅迫
    ，有點類似心理治療中醫(yī)師對待患者的方式，此時患者會覺得交沒有壓力
    ，知道身邊的人會耐心地陪他們消除人生的陰霾
    。
     千萬不要強迫患者跟著自己的生活節(jié)奏來安排作息，有些人覺得自己沒有抑郁癥
    ，那么自己的生活方式就是最好的
    ，一廂情愿的認(rèn)為只要患者跟著做，就可以走出陰霾
    。這是完全錯誤的觀念
    ，因為抑郁癥有它自己的時間表，當(dāng)患者處于抑郁狀態(tài)時
    。勉強他們做不愿做的事
    ，帶給他們的反而是更大的壓力，往往因此會加重病情
    。
     另外
    ，有一種家屬在面對抑郁癥的患者時常會有高度的情緒表現(xiàn)。也就是過度關(guān)心過度攝入過度批判或過度主導(dǎo)
    。毋庸置疑
    ，這些對患者只有害處
    ，沒有好處，或許有些家屬
    ，尤其是患者的父母在聽醫(yī)師的勸說時都急著替自己辯解：“我這樣做哪有錯
    ，我還不是為他好，難道我還會害她嗎”
    ？
     做父母的關(guān)心子女天經(jīng)地義
    。類似的言語在心理醫(yī)生接觸的患者家屬中可說是屢見不鮮，他們都犯了一個最基本的錯誤
    ，就是站在自己的角度看事情
    ，而不是舍身處地站在患者的角度來看，難道我們就有什么不用做
    ？看著他這樣消沉下去
    ？
     這是心急的家屬常會問的問題，其實默默陪在他們身邊
      ，支持他們說些鼓勵的話
      ，或者對患者說，不要擔(dān)心
      ，我們只管全心照料自己就好
      。這就是最適當(dāng)?shù)母冻隽耍绻颊咔闆r稍微好轉(zhuǎn)
      ，便可陪他們做一些運動或者從事體力勞動
      ，例如陪他們散散步，種種花等都是不錯的方法
      ，但是切記不要勉強和強迫
      。
      如果你有朋友患了抑郁癥 
     有時候家人無法幫上忙朋友可以，在很多情況下
      ，抑郁癥患者和家人的關(guān)系是很疏遠的
      ，有的家人甚至不愿接受他們有抑郁癥的事實，更別提急于幫忙和協(xié)助了
    。
     有些患者
    ，他們的痛苦會透露一些信息給朋友
    ，而非親人
    ，這是朋友所發(fā)揮的力量就很大了，如果你有朋友患了抑郁癥
    ，你該怎么做呢
    ？不要批評他，更不要疏遠他
    ，如果你是他的朋友
    ，就真的不該如此
    。常陪她聊天，傾聽他的心事
    ，或說些自己身邊的家常事
    。
     如果你所愛的人有抑郁癥，而且影響到你的生活
    ，或許你應(yīng)該考慮他接受心理治療
    。一方面可以更了解如何陪伴他們，另一方面也讓自己不致陷入孤軍奮戰(zhàn)的境地
    ，可以喻醫(yī)生及患者家屬一起加油 
    。
     希望以上建議對您有所幫助！
     @依云心理 國家二級心理咨詢師
    ，擅長領(lǐng)域：抑郁癥
    、焦慮癥、強迫癥
    、社恐干預(yù)
    ，喜歡寫溫暖而走心的文字！歡迎關(guān)注并轉(zhuǎn)發(fā)
    ，持續(xù)獲得心理學(xué)常識
      ！
     鄙人以為，人人都有抑郁癥
      ，只不過輕重而已
      。如向別人訴說。都是當(dāng)面一套背后一套
      ，都是笑話你
      ，往你傷口灑鹽的人，傳唱出去
      ，更加郁悶
      ，不如不說，自已的結(jié)
      ，自已解
      。
     這要看這個患者承不承認(rèn)他有抑郁癥這個事情！假如他是承認(rèn)他有這個病癥的話
      ，是可以說的
      ！假如他自己不承認(rèn)，還很敏感
      ，偏激
      ，那就要很小心的對待他！
     不過
      ，不管怎樣
      ，最好能讓患者到正規(guī)的醫(yī)院的心理科去進行檢查治療
      ！而且要聽醫(yī)生的安排，該吃藥治療就要吃藥
      ，該做心理咨詢就要做咨詢
      ！
     其次，要讓他得到家人朋友的支持
      ，得到更多關(guān)心
    ，包容和愛護！愛與陪伴
    ，是最好的良藥
    ！
     再有，他自己也要主動去參加各種活動和聚會
    ，讓自己的 社會 支持多起來
    ，讓自己的生活豐富起來！
     最后
    ，患者自己最好也能主動去幫助別人
    ，在幫助別人的過程中得到個人價值的提升！讓自己從內(nèi)心深處更認(rèn)可自己
    ！
     祝早日康復(fù)
    ！
     他這個病不是生老病死，他是個完全可以提的
    ，因為我得有證的時候就別提這個詞
    ，我也不是很反感，如果要說像精神方面的疾病
    ，你就不能提提了
    ，他會很生氣的，由于正我覺得還可以
     最好不要
    ，抑郁癥患者本身就比較敏感
     看身份1.他愛你2.他尊重你3.你是他領(lǐng)導(dǎo)4.你是他長輩（不一定包括父母）
    。
     若是人微言輕的，暫且先避諱吧
    。
    

          
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
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    。在生活困難時期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看
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    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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