據(jù)報(bào)道：1月5日，上海虹口區(qū)提籃橋街一對母子猝死在出租屋內(nèi)
，據(jù)悉
，母子二人均是上海戶籍
，且兒子有吸毒史
。經(jīng)過警方調(diào)查和法醫(yī)鑒定
，這對母子死亡的原因都是猝死
。目前警方正在進(jìn)行進(jìn)一步的調(diào)查導(dǎo)致這對母子猝死的原因
。
延伸閱讀：哪些因素能導(dǎo)致猝死
,哪些因素能導(dǎo)致猝死.png)
1、 連續(xù)加班
當(dāng)前
，媒體有關(guān)加班猝死的新聞也很多
，在網(wǎng)上搜索加班猝死便會出現(xiàn)很多新聞案例，而且其中大多都是年輕人
。長期加班對人的傷害非常大
，不僅對人身體損害嚴(yán)重，對人的精神損害也非常大
。心理和身體長期處在超負(fù)荷的狀態(tài)下
，很容易引發(fā)心肌梗塞以及心臟病等疾病導(dǎo)致突然猝死。
2
、 經(jīng)常熬夜
經(jīng)常熬夜的人也有猝死的風(fēng)險(xiǎn)
，大家都知道熬夜對身體不好，事實(shí)上有關(guān)熬夜猝死的案例也不在少數(shù)
，在世界杯期間
，有好幾個(gè)球迷因?yàn)檫B續(xù)看球而猝死，看球雖然沒有加班這么累
，但連續(xù)熬夜同樣有很大的風(fēng)險(xiǎn)!
3
、 久坐或久站
這一點(diǎn)可能大家并不清楚，長期久坐或久站的人
，他們的血液循環(huán)相對常人來說要差一些
，有些人在工作期間久坐后會出現(xiàn)憋氣、口唇發(fā)紫等現(xiàn)象
，這很有可能是有肺栓塞!
4
、暴飲暴食
暴飲暴食也是導(dǎo)致人猝死的一個(gè)原因，大家都知道心臟病發(fā)作會導(dǎo)致人猝死
，但鮮為人知的事心臟病最容易在吃飽飯后發(fā)作!因此
，心臟不好的人，一定要控制飲食
，不可暴飲暴食
。另外，不宜多吃動物內(nèi)臟
、魷魚等膽固醇高的食物
。
5、 用力排便
想必很多人都有過這樣一種體會
，在用力排便的時(shí)候回出現(xiàn)頭暈的情況
，尤其是老年人，因此排便不宜過于用力
。老年人在盡量要坐著排便
，時(shí)間也不宜過長，否則有引發(fā)腦溢血的風(fēng)險(xiǎn)
。
6
、 劇烈運(yùn)動
劇烈運(yùn)動之后，很多人都會出現(xiàn)頭暈
、胸悶的癥狀
，這一點(diǎn)想必很多人都知道，在運(yùn)動會期間學(xué)生猝死的新聞也有相關(guān)報(bào)道
，一方面是確實(shí)是現(xiàn)代人的身體素質(zhì)太差
，另一方面
，當(dāng)運(yùn)動中出現(xiàn)頭暈、胸悶
、胸痛的現(xiàn)象之后沒有停下來休息
。因此在劇烈運(yùn)動時(shí)出現(xiàn)頭暈、胸悶等情況時(shí)要立即停下來才是最正確的做法
。
哪些因素能導(dǎo)致猝死已經(jīng)為您介紹了6點(diǎn)
，因此有上述6種情況的人一定要注意。另外
，大家一定要保證充足的睡眠
，戒煙戒酒也會讓您的身體更加健康，最好能定時(shí)去醫(yī)院檢查身體
。
什么原因引起猝死 猝死的十大原因
該報(bào)道中稱
，這是不久前發(fā)表在國際權(quán)威學(xué)術(shù)雜志《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究，首次對導(dǎo)致心臟病發(fā)作的“最后一根稻草”做了排名
。
第一位：在鬧市騎車 比利時(shí)哈塞爾特大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)
，無論開車、騎車或步行上班
，只要經(jīng)過車輛密集的路段
，都會增加心臟病的發(fā)作危險(xiǎn)，主要原因是空氣污染
。其中騎車上班者的危險(xiǎn)最大
，因?yàn)檫@些人吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴(yán)重
，他們同時(shí)還要耗費(fèi)一定體力踩踏自行車
，容易引發(fā)供血不足。這兩方面都是誘發(fā)心臟病發(fā)作的重要原因
。除此之外
，擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮
，引發(fā)血壓升高
。 因此，不建議心血管高危人群在交通擁擠的高峰期騎車上下班
。雖然騎車是一項(xiàng)很好的運(yùn)動
，但穿行在污染嚴(yán)重的馬路上，弊大于利
。老年人
，特別是患有慢性支氣管炎的老人，最好能避開交通高峰出行
。 第二位：用力解大便 解干大便
、搬桶裝水這些突發(fā)動作
，讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力，內(nèi)血壓迅速升高
，心臟承受的壓力也會隨之劇增
。此外，血壓不穩(wěn)時(shí)
，血管斑塊的活動性會增加，容易脫落
。 老年人
、習(xí)慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人
，都應(yīng)避免突然發(fā)力
。如果必須要進(jìn)行，應(yīng)提前做熱身運(yùn)動
。平時(shí)多吃蔬菜
，避免大便干結(jié)，必要時(shí)用點(diǎn)開塞露等輔助藥物
。 第三位：大量喝酒或咖啡 過量飲酒以及喝咖啡
，弊大于利，會讓人心率加快
、血壓升高
，扣動心臟病發(fā)作的扳機(jī)。如果是長期酗酒的人
，會破壞心肌
，久而久之導(dǎo)致心臟衰竭。 因此不論是喝咖啡還是飲酒
，都要有節(jié)有度
。正常成年男性每天喝啤酒不宜超過750毫升，換算成葡萄酒
、低度白酒
、高度白酒分別為250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超過450毫升
，換算成葡萄酒
、低度白酒分別為150毫升、50毫升
。心臟不好的人盡量少飲酒和咖啡
，以不引起心臟不舒服為宜。 第四位：心情抑郁 壞情緒是心臟大敵
，而抑郁首當(dāng)其沖
。因?yàn)橐钟敉ǔ：徒箲]相伴
，夜晚的睡眠質(zhì)量會很差，而心臟得不到休息
，血壓和心率都會升高
，對心臟健康非常不好。建議有困難時(shí)多和家人朋友溝通
，避免發(fā)怒
、大悲大喜，控制好情緒
。 第五位：暴飲暴食 人在過量進(jìn)餐后
，胃腸道需要大量的血液來消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少
，對于血管本來就有供血不足的人
，一頓飽餐很容易就誘發(fā)心梗、腦梗
。因此
，不要輕易放縱自己的食欲，一頓飽餐就可能會奪走一條生命
。平時(shí)吃飯最好吃七八成飽
，或是少食多餐，而且要營養(yǎng)均衡
。 第六位：性生活縱欲過度 適度
、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性欲會讓心臟衰竭
。過度興奮時(shí)
，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血
，引發(fā)心臟病
。對于已經(jīng)患有心臟病的人而言，在急性期
、急性恢復(fù)期之后也可以有性生活
，但要避免過度興奮。有冠心病的人最好不用偉哥
。 第七位：吸食毒品 吸食可卡因的人
，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是常人的23倍。 第八位：吸煙或被動吸煙 雖然很少有人因?yàn)槌橐桓鶡熗蝗恍呐K猝死
，但吸煙對于心臟的損害是長期且頑固的
。吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)是常人的3倍。從現(xiàn)在就開始戒煙吧，8小時(shí)內(nèi)
，血液中的一氧化碳就會減少到正常水平;24小時(shí)內(nèi)
，心臟病發(fā)作幾率減少;戒煙1年后，患心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)將會減少一半;戒煙15年后
，各種風(fēng)險(xiǎn)和不抽煙的人一樣
。 第九位：吃得太咸、太甜 吃鹽多不僅可以升高血壓
，同時(shí)還能使血漿膽固醇升高
，促進(jìn)動脈粥樣硬化。美國的一項(xiàng)研究顯示
，飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子
，成年后心臟病危險(xiǎn)會大大增加。 第十位：久坐不動 越來越多的“宅男宅女”和辦公室“久坐族”
，在享受“坐”得舒坦的同時(shí)，還要防止“坐”以待病
、甚至“坐”以待斃
。因?yàn)榫米鴷?dǎo)致人體內(nèi)新陳代謝的改變，影響脂肪代謝
，減弱酶的活性
，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高
，血流緩慢
，容易形成血栓，增加患心臟病風(fēng)險(xiǎn)
。 醫(yī)生建議 高醫(yī)生說
，不要看到所謂“猝死排行”就擔(dān)心不已。開朗
、豁達(dá)的情緒也是治療疾病的良藥
。如果在惶惶中度日，不如盡早從生活的細(xì)節(jié)出發(fā)
，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣
。 所謂誘因分為兩種。高醫(yī)生說
，有外界因素和內(nèi)在因素
。而在臨床中，無論是哪種原因引發(fā)的猝死
，都與身體素質(zhì)關(guān)系密切
。高血壓、高血脂、糖尿病的患者肯定是高危人群
。但他提醒
，心肌梗死不再只是“老年病”，相對于10年前來說
，年輕人心肌梗死的幾率已經(jīng)明顯增加
。“常規(guī)性體檢往往檢不出來
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！碧貏e是有相關(guān)家族病史或者長期保持不良生活習(xí)慣的人，一旦發(fā)現(xiàn)胸部不適
，如胸悶
、胸痛、憋氣
、心慌等
，就要立即到醫(yī)院檢查。 高醫(yī)生說
，如果讓醫(yī)生去提醒注意
，那么首先就是要改變不良的生活習(xí)慣，以上論述的惡習(xí)只是一方面
，三餐不定時(shí)
、暴飲暴食、吃得過多或過少
、挑食（飲食單一）
，這些壞習(xí)慣也應(yīng)該被列在前位。另外還有在排行榜中沒有提到的睡眠問題
。實(shí)際上
，長期熬夜、失眠也都會加大心律不齊
、心腦供血不足等癥狀出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)
。 所謂習(xí)慣都是慢慢養(yǎng)成的，壞行為養(yǎng)成了壞習(xí)慣會造成身體不適
，那么好行為變成習(xí)慣
，也會對身體有好處。每個(gè)人的體質(zhì)各有不同
，根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)
，盡量保證睡眠，不熬夜
。在飲食方面
，低脂飲食
，不暴飲暴食，讓身體的微量元素均衡
。調(diào)整情緒
，不暴躁、不生氣
、不著急
，學(xué)會開導(dǎo)自己，保持陽光心態(tài)
。戒酒
、戒煙，提早把猝死的可能性降到最低
。還要增加體育鍛煉
。比如有的人不適宜慢跑，那可以慢走
，也有的人平日里并不太擅長體育運(yùn)動
，那就可以多干家務(wù)活，或是盡量采取步行的方式
，根據(jù)個(gè)人的身體情況進(jìn)行運(yùn)動和鍛煉
