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    何潔脾氣太差讓老公受不了?產(chǎn)后抑郁需要多陪護(hù)

    夕陽紅 2023-08-10 11:27:03

     

    近日

    ,何潔離婚事件鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。疑似何潔老公赫子銘錄音曝光
    ,指責(zé)她脾氣不好
    。從他們參加的真人秀節(jié)目中也經(jīng)常看到赫子銘對(duì)何潔壞脾氣的忌憚
    。不過,何潔在上訪談節(jié)目中承認(rèn)自己得了產(chǎn)后抑郁想自殺
    ,雖然當(dāng)了媽媽
    ,身份發(fā)生了轉(zhuǎn)變,但有一段時(shí)間自己卻難以適應(yīng)
    ,甚至與老公赫子銘到了要鬧離婚的地步,“每天都在吵
    ,彼此很崩潰
    ,或許任性一點(diǎn),真的可能就跨出去那一步了
    。”

    醫(yī)生:嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥要進(jìn)行藥物治療

    女性生產(chǎn)之后

    ,由于性激素
    、社會(huì)角色及心理變化所帶來的身體、情緒
    、心理等一系列變化。產(chǎn)后抑郁癥通常在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)病
    ,可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期
    ,可在3~6個(gè)月自行恢復(fù),但嚴(yán)重的也可持續(xù)1~2年
    ,再次妊娠則有20%~30%的復(fù)發(fā)率。

    識(shí)別產(chǎn)后抑郁要關(guān)注新媽媽的精神狀態(tài)

    。比如
    ,時(shí)常感覺焦慮,情緒抑郁
    ,經(jīng)常無端哭泣;感到精疲力盡
    ,應(yīng)付不了日常的生活,感到迷茫無助;對(duì)全部或者多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣;對(duì)任何事都很較真
    ,緊張易怒;無時(shí)無刻不在擔(dān)心自己的身體和孩子的健康;睡眠障礙,體重顯著下降或者增加
    。一旦新媽媽有心理
    、行為的異常,應(yīng)盡快找心理醫(yī)生治療

    “有相當(dāng)一部分產(chǎn)婦有產(chǎn)后抑郁癥

    ,有的輕一些
    ,有的重一些
    。”湖南省第二人民醫(yī)院心理衛(wèi)生中心主任醫(yī)師駱曉林介紹
    ,產(chǎn)后抑郁癥的癥狀,主要表現(xiàn)為情緒低落
    、悲觀
    、煩躁,睡眠不好
    ,厭食,對(duì)周圍的人“很挑剔”
    ,嚴(yán)重的還容易引發(fā)自殺傾向

    駱曉林分析

    ,引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥主要是內(nèi)
    、外兩方面原因,“生小孩后內(nèi)分泌急劇下降
    ,女性激素水平降低;未適應(yīng)母親角色的新變化
    ,加上照看小孩的壓力以及一些外來因素
    ,都會(huì)引發(fā)情緒上的波動(dòng)
    。“駱曉林認(rèn)為
    ,家人應(yīng)多關(guān)心產(chǎn)婦,分擔(dān)照管小孩的壓力
    ,并從心理上對(duì)其開導(dǎo)
    。對(duì)于有自殺或擴(kuò)大性自殺傾向的嚴(yán)重患者
    ,在心理治療的同時(shí)
    ,還應(yīng)對(duì)其進(jìn)行藥物治療

    產(chǎn)后抑郁的人,如果病情嚴(yán)重

    ,是可能自殺或有殺嬰傾向的。嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥造成的案例雖然很零星
    ,但爆發(fā)出來的往往是毀滅性的令人震驚的
    !像母親帶著孩子一起墜樓尋短見這樣的事情也是有過的。

    新爸爸多陪護(hù)

    ,新媽媽不抑郁

    據(jù)北京婦產(chǎn)醫(yī)院張淞文主任介紹

    ,可能導(dǎo)致產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的因素很多,有難產(chǎn)(包括剖腹產(chǎn)
    、產(chǎn)鉗等)
    ,新生兒哭鬧、黃疸
    ,家庭環(huán)境不佳(如住房面積小)
    ,惡劣的夫妻關(guān)系,周圍關(guān)心的人少
    。另外,年輕時(shí)不良的社會(huì)經(jīng)歷(如生長在社會(huì)福利院)等因素都可能引發(fā)產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁
    。此外,產(chǎn)后抑郁還與內(nèi)分泌
    、遺傳
    、生男生女等因素有關(guān)。據(jù)研究
    ,產(chǎn)婦生女孩比生男孩,發(fā)生產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高4倍多

    多倫多大學(xué)護(hù)士學(xué)院辛迪?李?丹尼斯教授研究了同伴電話聊天

    ,對(duì)產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病危險(xiǎn)較大的婦女所發(fā)生的作用
    。結(jié)果發(fā)現(xiàn)
    ,在產(chǎn)后12周,得到同伴支持的產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁癥發(fā)病率會(huì)降低一半

    在赫子銘和何潔的鬧劇里
    ,你覺得是誰的錯(cuò)

    我認(rèn)為赫子銘和何潔其實(shí)雙方都有問題才會(huì)導(dǎo)致婚姻失敗

    ,但是明顯在這場(chǎng)婚姻里赫子銘的錯(cuò)誤要更大一些

    首先,這一對(duì)夫妻結(jié)合的時(shí)候

    ,明顯女方名氣要高于男方
    ,為了帶火赫子銘
    ,何潔也算是使出了渾身解數(shù)
    ,帶著赫子銘上各種夫妻綜藝,并在綜藝中將老公打造成一心至系家庭的傻大個(gè)形象
    。但是實(shí)際上呢,赫子銘婚后收入遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于何潔
    ,何潔就曾經(jīng)在節(jié)目中說過
    ,自己婚前喜歡買包,經(jīng)常會(huì)買包
    ,而婚后3年,一個(gè)新包都沒有買過
    。并且
    ,一直是何潔在貼補(bǔ)家用,長時(shí)間下來
    ,女方自然會(huì)對(duì)現(xiàn)狀不滿。

    第二

    ,男方不顧女方身體
    ,何潔三年剖腹產(chǎn)為男方生下一兒一女。盡管孩子的到來是令人喜悅的
    ,但是三年抱倆這個(gè)頻率真的不是一般人能hold住的。也就是說何潔在這三年時(shí)間里
    ,無論是生理還是心理一直在循環(huán)著:懷孕的生理不適??生完孩子產(chǎn)后抑郁??哺乳帶來的生理痛苦
    。而男方在何潔懷孕期間,不僅沒怎么照顧老婆
    ,還一直在外工作
    ,留下懷孕老婆照顧第一個(gè)孩子,既沒有盡到做父親的責(zé)任
    ,也沒有盡到做老公的責(zé)任。

    第三

    ,將家丑宣揚(yáng)的天下皆知
    。赫子銘不顧自己和何潔是公眾人物身份,打電話向情感電臺(tái)主持人傾吐自己婚姻不幸
    ,長達(dá)二十多分鐘的電話錄音中充斥著他對(duì)何潔的抱怨:妻子脾氣不好、性生活不和諧
    、不愿意面對(duì)自己和友人出去過夜等等
    。而實(shí)際情況則是,何潔由于懷孕生子長期處于激素分泌不平衡的時(shí)期
    ,心情不好是正常現(xiàn)象
    ,你讓一個(gè)3年剖腹產(chǎn)兩次的女人對(duì)性生活充滿激情
    ,也是不可能。而與友人的過夜更是被網(wǎng)友扒出實(shí)際是和好朋友謝楠一起過萬圣節(jié)

    所以我覺得錯(cuò)在赫子銘。

    愛情的基礎(chǔ)是什么

    最近明星們分手離婚的消息傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng),前有何潔赫子銘離婚,后有蔡依林錦榮分手

    ?div id="d48novz" class="flower left">
    ?粗鴲鄱箓兞钊诉駠u的愛情變故,我很不明白:她們?cè)谖镔|(zhì)上比普通人好很多
    ,作為混跡娛樂圈多年的明星,比我這樣迷迷糊糊的人懂事太多了
    ,他們已經(jīng)很優(yōu)秀
    ,可看起來他們愛情的基礎(chǔ)不太好。

    那愛情的基礎(chǔ)是什么
    ?知乎上的一個(gè)答案是:了解
    。深以為然!

    何潔為赫子銘付出犧牲的該多吧
    !年紀(jì)輕輕
    ,事業(yè)上升期,與名氣和收入都不如自己的男人結(jié)婚
    ,三年抱倆,事業(yè)名氣滯后
    ,全都是剖腹產(chǎn)
    ,還順帶產(chǎn)后抑郁,最虛弱和人生變化最大的時(shí)候
    ,情緒失控不能自己。

    蔡依林對(duì)錦榮該是真愛吧
    ?娛樂圈天后
    ,有錢有顏有地位,她不用因?yàn)槲镔|(zhì)去屈從于男人
    ,她的資本和能力足夠她選擇純粹的愛情。在不被看好的情況下
    ,依然頂著壓力和錦榮在一起
    。他們?cè)谝黄穑桃懒中Φ锰鹈?div id="jfovm50" class="index-wrap">,絲毫沒有天后的強(qiáng)勢(shì)氣場(chǎng),而是沉浸在愛情中的小女人的樣子


    對(duì)于愛情
    ,赫子銘和錦榮是怎么樣的表現(xiàn)呢?

    赫子銘哪怕是上節(jié)目
    ,也要拿何潔脾氣不好來說事。并且申明他是如何對(duì)應(yīng)對(duì)何潔的壞脾氣:她發(fā)脾氣就離開
    ,丟下她一個(gè)人面對(duì)糟糕的情緒
    ,等她脾氣發(fā)過了再回到她身邊?div id="jfovm50" class="index-wrap">;橐龀霈F(xiàn)問題,不想辦法與妻子好好溝通尋找原因,也不尋求專業(yè)人士的幫助
    ,他向情感主播吐苦水
    ,首先就說妻子種種不好
    ,還懷疑妻子出軌


    婚姻的當(dāng)事人是夫妻雙方,何潔有錯(cuò)
    ,赫子銘就無辜嗎
    ?你不了解發(fā)生問題的原因
    、首先控訴她的不好
    、不承認(rèn)自己的問題,還丟下她一個(gè)人面對(duì)不良情緒
    ,你有理了?你一邊公開說她的不好
    ,一邊說自己是如何負(fù)責(zé)
    。你只是在告訴別人:是何潔不好,我只是不了解她為什么脾氣不好
    ,然后到處控訴她就是這么不好。如此神邏輯
    ,你是打她的臉
    ,還是打自己的臉?

    錦榮作為一名現(xiàn)代社會(huì)的成年男性
    ,對(duì)妻子的要求是:天天戴婚戒
    ,冠夫姓
    ,財(cái)產(chǎn)共有
    ,應(yīng)該為了孩子改變事業(yè)等。

    這婚姻觀
    ,真
    !的!好
    !傳
    !統(tǒng)
    !蔡依林是經(jīng)濟(jì)與人格都獨(dú)立自主的工作狂人,她不必天天戴婚戒和冠夫姓也能活得很好。財(cái)產(chǎn)是她自己賺來的
    ,跟錦榮沒有關(guān)系
    ,也未必會(huì)接受財(cái)產(chǎn)共有
    。這么傳統(tǒng)的婚姻觀
    ,結(jié)婚給男性帶來這么多好處和特權(quán),給女性帶來這么多對(duì)于自我和事業(yè)的犧牲和否定以及自己的財(cái)產(chǎn)被分
    ,那么事業(yè)型的女人會(huì)甘心選需要如此巨大犧牲的婚姻?

    在這兩個(gè)男人的表現(xiàn)上
    ,我看不到他們對(duì)另一半的足夠的了解


    何潔年紀(jì)輕輕就從那一屆殘酷的超女比賽中脫穎而出,只要她愿意
    ,好前途
    、好男人多得是
    。為什么要為了和赫子銘在一起付出這么多呢
    ?她犧牲了這么多,面臨結(jié)束殘酷比賽不久
    、戀愛
    、結(jié)婚
    、懷孕
    、生育、事業(yè)停滯
    、名氣下滑、生理心理因做妻子和媽媽變化巨大
    ,這么多大起大落
    ,她一個(gè)年輕女子要承擔(dān)多大壓力和風(fēng)險(xiǎn)?赫子銘用心算過


    蔡依林對(duì)于婚姻是怎樣的期待和定位,她打算如何平衡事業(yè)和家庭
    ,希望錦榮和錦榮家怎樣對(duì)待她和她的家人
    ?蔡依林已經(jīng)是娛樂圈天后,她對(duì)于愛情
    、婚姻
    、家庭、與未來婆家的關(guān)系也許和傳統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)不一樣
    ,她是怎樣的看法和打算呢
    ?看到的是
    ,錦榮說的是自己:我要未來妻子如何如何。然而
    ,你的女友是與你的傳統(tǒng)婚姻觀相反的事業(yè)型女人吧
    ?她為了事業(yè)付出那么多
    ,又不需要依靠男人來生存,有必要為了男人犧牲那么多嗎


    男人看到的是:女人表面上怎么不好
    ,看不到女方為什么變成這樣,也看不到自己處理問題的方式是否是女人想要的
    。男人看到的是:自己要女人如何如何,其實(shí)這樣的要求對(duì)于事業(yè)型女人是非常難以接受的


    在不夠了解的基礎(chǔ)上建立的愛情
    ,不夠穩(wěn)固。當(dāng)男人女人的付出變得不夠坦誠
    ,愛情開始發(fā)生負(fù)面改變。不論女人怎么付出
    ,都得不到男人的認(rèn)可
    ,男人還向外人控訴自己如何不好、男人是多么包容負(fù)責(zé)
    。就算男人心里無數(shù)次夸獎(jiǎng)女人
    ,女人見到的是什么呢?

    男人背著自己向外人控訴自己不好
    ,卻不肯正面面對(duì)自己


    男人打游戲
    、應(yīng)酬
    、吃喝玩樂,卻不肯為帶孩子多抽時(shí)間出來


    當(dāng)兩人為了裝修的事情意見有分歧,男人不顧女人希望有好的居住環(huán)境的需求
    ,一味責(zé)怪女人花錢大手大腳


    這不是溝通
    ,這是拒絕溝通。每次嘗試溝通和解決問題就等于增加怨恨、隔閡以及再次強(qiáng)調(diào)不體諒
    !這無異于損耗女人的精氣神
    。男人還我行我素,樂此不疲


    當(dāng)事人不夠了解雙方的需求和標(biāo)準(zhǔn)
    ,用自己的標(biāo)準(zhǔn)衡量雙方和愛情時(shí)
    ,愛情變成得不夠長久


    要工作狂犧牲事業(yè)成全婚姻
    ,難度比要一個(gè)居家女人犧牲事業(yè)成全婚姻大太多。錦榮還是一頭扎進(jìn)去
    ,一愛就是六年
    。這六年里,國語不好的他要面對(duì)和工作狂天后蔡依林差距懸殊的壓力
    、媒體們不懷好意的提問和抓拍
    、還有蔡依林因?yàn)楣ぷ魈扇私?jīng)常不能在一起,的確很辛苦很難過


    選擇一個(gè)人去愛
    ,不僅為了愛對(duì)方,也為了愛自己和雙方建立起來的關(guān)系


    這個(gè)世界
    ,殘酷與溫情共存,真實(shí)與虛偽共生
    。選一人,建立愛情
    ,就像在人生這條河中修建大壩
    ,雙方努力修建與經(jīng)營,共同面對(duì)人生的殘酷與溫情
    、真實(shí)與虛偽
    ,讓雙方的理性與感性共贏
    。不管是洪水
    、泄洪
    、枯水、蓄水
    ,還是惡劣天氣或是炮彈炸彈,都希望大壩健在
    。如果損傷
    ,雙方有能力與決心修補(bǔ);如果毀壞
    ,雙方有擔(dān)當(dāng)去接受;如果要分手要離婚
    ,大壩要中斷
    ,至少好聚好散,因?yàn)椋涸?jīng)美好的東西就算不完整也可以美好
    ,就像斷臂維納斯


    愿勇敢去愛的人都能與對(duì)方互相了解
    ,愿與對(duì)方互相了解的人都能愛情美滿
    ,也愿愛情不能美滿的人都能與對(duì)方好聚好散。

    (嘿嘿
    ,我比較喜歡蔡依林
    ,就私心多放點(diǎn)圖和音樂咯~)

    P.S

    科普一下產(chǎn)后憂郁:

    什么是產(chǎn)后憂郁


    ——產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型
    ,是女性生產(chǎn)之后,由于性激素
    、社會(huì)角色及心理變化所帶來的身體
    、情緒
    、心理等一系列變化
    。典型的產(chǎn)后抑郁癥是 產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生,可持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期
    ,有的甚至持續(xù)至幼兒上學(xué)前
    。產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率在15%~30%。產(chǎn)后抑郁癥通常在6周內(nèi)發(fā)病
    ,可在3~6個(gè)月自行恢復(fù)
    ,但嚴(yán)重的也可持續(xù)1~2年,再次妊娠則有20%~30%的復(fù)發(fā)率


    產(chǎn)后憂郁的病因:

    1.完美主義的性格

    由于完美主義的女性對(duì)產(chǎn)后當(dāng)母親的期望過高以至不現(xiàn)實(shí)
    ,而且在遇到困難的時(shí)候不愿意尋求幫助,所以她們可能會(huì)無法適應(yīng)當(dāng)一個(gè)新媽媽
    。而且如果丈夫很少一起照顧孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持
    ,她們就會(huì)覺得有巨大的壓力。

    2.懷孕期間有嚴(yán)重的情緒波動(dòng)

    懷孕期間有過嚴(yán)重的情緒波動(dòng)
    ,如搬家
    ,有親朋離逝,或者戰(zhàn)爭等等都會(huì)使孕婦更容易產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥
    。許多病例都顯示,大部分的女性是在懷孕時(shí)期已經(jīng)顯示出產(chǎn)后抑郁癥的征兆
    ,其中有許多在產(chǎn)后的抑郁情緒會(huì)繼續(xù)加深


    3.內(nèi)分泌變化的影響

    在妊娠分娩的過程中
    ,體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化
    ,尤其是產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi),體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)
    。研究發(fā)現(xiàn)
    ,臨產(chǎn)前胎盤類固醇的釋放達(dá)到最高值,患者表現(xiàn)情緒愉快
    ;分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時(shí)患者表現(xiàn)抑郁


    4.遺傳因素

    有精神病家族史,特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦
    ,產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高,說明家族遺傳可能影響到某一婦女對(duì)抑郁癥的易感性和她的個(gè)性


    5.軀體疾病成為促發(fā)因素

    有軀體疾病或殘疾的產(chǎn)婦已發(fā)生產(chǎn)后抑郁
    ,尤其是感染、發(fā)熱時(shí)對(duì)產(chǎn)后抑郁的促發(fā)有一定影響
    。再有中樞神經(jīng)機(jī)能的易感性,情緒及運(yùn)動(dòng)信息處理調(diào)節(jié)系統(tǒng)(如多巴胺)的影響
    ,可能與產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有關(guān)


    臨床表現(xiàn):

    1.情緒的改變

    患者最突出的癥狀是持久的情緒低落,表現(xiàn)為表情陰郁
    ,無精打采
    、困倦、易流淚和哭泣
    ?div id="jfovm50" class="index-wrap">;颊叱S谩坝粲艄褮g”、“凄涼”
    、“沉悶”
    、“空虛”、“孤獨(dú)”
    、“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情?div id="jfovm50" class="index-wrap">;颊呓?jīng)常感到心情壓抑
    、郁悶,常因小事大發(fā)脾氣
    。在很長一段時(shí)期內(nèi)
    ,多數(shù)時(shí)間情緒是低落的
    ,即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉(zhuǎn)
    ,但很快又陷入抑郁。 盡管如此
    ,患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重
    ,情緒反應(yīng)依然存在
    ,幾句幽默解嘲的警句
    ,能使之破涕為笑。一場(chǎng)輕松的談話
    ,能使之心情暫時(shí)好轉(zhuǎn)
    。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常
    ,但往往將之歸咎于他人或環(huán)境。

    2.認(rèn)知改變

    患者對(duì)日?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;顒?dòng)缺乏興趣
    ,對(duì)各種娛樂或令人愉快的事情體驗(yàn)不到愉快, 常常自卑
    、自責(zé)
    、內(nèi)疚。常感到腦子反應(yīng)遲鈍
    ,思考問題困難
    。遇事老向壞處想,對(duì)生活失去信心,自認(rèn)為前途暗淡
    ,毫無希望
    ,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺


    3.意志與行為改變

    患者意志活動(dòng)減低
    ,很難專心致志地工作,盡管他們可能有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)
    ,但很少腳踏實(shí)地去做
    。 他們想?yún)⑴c社交,但又缺乏社交的勇氣和信心
    。患者處處表現(xiàn)被動(dòng)和過分依賴
    ,心理上的癥結(jié)在于不愿負(fù)責(zé)任
    。一般說,抑郁性神經(jīng)癥很少自殺
    ,但也有部分患者感覺活著空虛
    ,人生乏味
    ,聲稱想死。

    4.軀體癥狀

    約80%的病例
    ,以失眠
    、頭痛、身痛
    、頭昏
    、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助
    。這些癥狀往往給人以主訴多而易變的感覺
    ,有些癥狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解
    。 這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失


    診斷:

    后抑郁癥的診斷至今無統(tǒng)一的判斷標(biāo)準(zhǔn),目前應(yīng)用較多的是美國精神病學(xué)在《精神疾病的診斷與統(tǒng)計(jì)》(1994年)中制定的:具備下列癥狀的5條或5條以上
    ,必須具有1或2條
    ,且持續(xù)2周以上,患者自感痛苦或患者的社會(huì)功能已經(jīng)收到嚴(yán)重影響
    。癥狀包括:

    1.情緒抑郁


    2.對(duì)全部或者多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅


    3.體重顯著下降或者增加


    4.失眠或者睡眠過度


    5.精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯。

    6.疲勞或乏力


    7.遇事皆感毫無意義或自罪感。

    8.思維力減退或注意力渙散


    9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法


    治療:

    1.心理治療

    (1)支持性心理治療 支持性心理療法又稱支持療法。是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過程中
    ,醫(yī)護(hù)人員對(duì)患者的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)
    、鼓勵(lì)、同情
    、安慰
    、支持以及理解和保證等方法,可有效消除患者的不良情緒
    ,使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài),從而保證治療的順利進(jìn)行,使疾病早日康復(fù)


    (2)人際心理治療 這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病
    ,旨在緩解抑郁癥狀,改善抑郁患者的一些社交問題
    。抑郁癥患者常見的人際問題包括四方面:不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突
    、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等


    (3)音樂療法抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種,莫過于音樂療法
    。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用
    ,而音樂對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響


    (4)焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移如果產(chǎn)后的確面臨嚴(yán)重的不愉快的生活事件
    ,甚至問題棘手難以解決,不要讓精力總是集中在不良事件上
    。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好
    ,心情越不好越容易鉆牛角尖,心情就會(huì)越發(fā)低落
    ,陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中
    。所以要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意,就是一種轉(zhuǎn)移法
    ,將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情
    ,關(guān)注自己的喜好,不僅思維上轉(zhuǎn)移
    ,還可以身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)。

    (5)行為調(diào)整法 鑒于女性生產(chǎn)后不適于做劇烈的運(yùn)動(dòng)
    ,但一些適當(dāng)放松的活動(dòng)是非常必要的
    ,例如深呼吸、散步
    、打坐
    、冥想平靜的畫面
    、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等


    (6)傾訴宣泄法 找好友或親人交流,盡訴心曲
    ,大哭一場(chǎng)也無妨
    ,盡情宣泄郁悶情緒。

    (7)角色交替法 別忘了雖然已為人母
    ,但仍是老公的嬌妻
    、父母的愛女
    ,誰也不可能只做24小時(shí)全職媽媽,所以要給自己換個(gè)角色享受嬌妻愛女的權(quán)力


    (8)自我鼓勵(lì)法 自我欣賞
    ,多看自己的優(yōu)點(diǎn)
    ,多看事物的好處
    ,多想事情可能成功的一面。

    (9)自我實(shí)現(xiàn)法生兒育女只是女性自我實(shí)現(xiàn)的一種方式
    ,但決不是惟一的方式
    ,所以不要忘了還有其他自我實(shí)現(xiàn)的潛力和需要。也許趁著休產(chǎn)假的時(shí)間還能關(guān)注一下自己有擅長的事業(yè)
    ,等產(chǎn)假結(jié)束會(huì)有改頭換面的新形象出現(xiàn)


    2.常規(guī)治療

    失眠抑郁患者可用藥物加心理聯(lián)合治療。

    3.藥物治療

    可選用選擇性5-羥色胺再攝取抑制,具有毒副作用小
    ,服用簡便等特點(diǎn)
    。為當(dāng)今很多發(fā)達(dá)國家治療抑郁的一線用藥
    。代表藥物有氟西汀
    、帕羅西汀、舍曲林
    、氟伏沙明
    、西酞普蘭?div id="4qifd00" class="flower right">
    ;蜻x擇服用其他遞質(zhì)機(jī)制的新型抗抑郁藥:①曲唑酮:是弱抗抑郁藥
    ,對(duì)嚴(yán)重抑郁效果相差。對(duì)抗焦慮
    、失眠的輕中度抑郁是最佳適應(yīng)證
    。②度洛西汀、文拉法辛:適用于各種抑郁狀態(tài)
    ,起效快,無特殊禁忌證
    ,但肝腎患者慎用
    。③米氮平:本藥的耐受性好,副作用少
    ,是一種新型抗抑郁劑
    。④嗎氯貝胺:它可以治療各種類型的抑郁
    ,對(duì)焦慮抑郁混合狀態(tài)效果也較好


    4.物理治療

    物理療法相對(duì)于藥物相比,具有無副作用
    、依賴性療效顯著的特點(diǎn)
    。經(jīng)顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦,能夠直接調(diào)節(jié)大腦分泌一系列有助于改善抑郁病癥的神經(jīng)遞質(zhì)和激素
    ,它通過提高5-HT的分泌量,促進(jìn)去甲腎上腺素的釋放
    ,增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)的興奮性
    ,從而起到緩解個(gè)體抑郁情緒的效果。通過促進(jìn)分泌具有鎮(zhèn)靜作用的內(nèi)啡肽
    ,能夠使患者保持一種放松
    、舒適的精神狀態(tài),有利于更好地緩解之前消極
    、沮喪的情緒狀態(tài)
    。另外通過對(duì)患者腦電波的改善和各項(xiàng)生理指標(biāo)的改善,起到對(duì)抑郁患者的各項(xiàng)軀體癥狀的改善作用


    5.電休克治療

    抑郁癥患者應(yīng)嚴(yán)防自傷和自殺
    ,對(duì)于自殺觀念強(qiáng)烈者應(yīng)用電休克可獲得立竿見影的效果
    ,待病情穩(wěn)定后再用藥物和鞏固


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