肝火上升在中醫(yī)中稱肝燥火旺，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，肝火旺嚴(yán)重危害人體的健康，還會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)
，導(dǎo)致乙肝病情加重，所以出現(xiàn)肝火旺的時(shí)候一定要慎重對(duì)待
，那么出現(xiàn)肝火旺怎么辦呢?女性出現(xiàn)肝火旺盛又有哪些癥狀表現(xiàn)呢?補(bǔ)肝應(yīng)該從以下幾方面入手呢?下面就跟小編一起來了解一下
。
從身體6部位看你肝好不好
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肝火旺主要是因?yàn)轱嬍巢缓侠?div id="m50uktp" class="box-center"> ，肝氣久郁
。人一旦肝火上升
，就?huì)出現(xiàn)肝火盛的癥狀。肝火盛的癥狀一般有口苦
、胸悶
、乏力、厭食等情況
。具體的原因有很多
，需要先到正規(guī)醫(yī)院檢查才能更清楚。
肝火旺的癥狀一般會(huì)表現(xiàn)頭暈
、面紅
、目赤
、口苦、易怒
，甚至發(fā)狂
、夜臥不寧、易驚
、暈厥、嘔血等
。
1
、看口部：口干，口苦
，口臭
，舌苔發(fā)厚，牙齦紅腫
，這些都是肝火旺的癥狀
。
2、看睡眠：肝火旺時(shí)晚上睡覺時(shí)出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)
，多夢(mèng)
，容易被驚醒，失眠
。
3
、看脾氣：肝火旺時(shí)還容易心煩意亂，容易發(fā)怒
，控制不住脾氣
。
4、看全身：精神不好
，容易瞌睡
，頭暈，臉色發(fā)紅
，身體悶熱
，肝火旺的人容易疲倦。
5
、女人肝火旺的癥狀：經(jīng)期推遲
，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血量沒有規(guī)律等
。
6
、小孩肝火旺的癥狀一般出現(xiàn)在夏天：喜歡蹬被子，有時(shí)候還打呼嚕
，暴躁易怒
。
肝火旺還會(huì)讓你有口干舌燥
、口苦口臭、頭痛頭暈
、眼干
、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱
、舌苔增厚等這些癥狀
。
補(bǔ)肝應(yīng)該從以下幾方面入手：
1、多喝水
。寒冷干燥人體易缺水
，多喝水補(bǔ)充體液，可增強(qiáng)血液循環(huán)
，促進(jìn)新陳代謝
。多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害
。
2
、少飲酒。身體健康者隔天少量飲酒有利于通經(jīng)
、活血
、化淤和肝臟陽(yáng)氣之升發(fā)，但不能貪杯過量
，多飲必傷肝!而有肝臟疾病者應(yīng)該禁酒
。因?yàn)榫凭M(jìn)入體內(nèi)后都是由肝臟代謝，有肝病這肝功能本就虛弱
，飲酒后肝臟負(fù)擔(dān)加重
，很可能導(dǎo)致病情惡化或復(fù)發(fā)。
3
、保持營(yíng)養(yǎng)均衡
。飲食中要注意蛋白質(zhì)、碳水化合物
、脂肪
、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要保持合理的比例;盡量少吃辛辣食品
，多吃新鮮蔬菜
、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。肝功能不好者可每次少吃點(diǎn)
，一天吃四頓飯
。
4、保持心情舒暢。由于肝喜疏惡郁
，故生氣發(fā)怒易導(dǎo)致肝臟氣血淤滯不暢而成疾
。尤其是原有肝病者，如果情志不暢可能導(dǎo)致身體抵抗力下降
，病情癥狀加重
。因此，盡力做到心平氣和
、樂觀開朗對(duì)肝臟的保養(yǎng)是很有利的
。
5、要適量運(yùn)動(dòng)
。進(jìn)行適合時(shí)令的戶外活動(dòng)
，如散步、踏青
、打球、打太極拳等
，既能使人體氣血通暢
，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)身健體
，又可怡情養(yǎng)肝
，達(dá)到護(hù)肝保健目的。需要注意的是
，嚴(yán)重肝病患者應(yīng)該多臥床休息
，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)，待病情穩(wěn)定再適量活動(dòng)
肝火旺盛的癥狀和表現(xiàn) 肝火旺盛怎么辦
秋季來了
，天氣干燥
，有些人就火氣比較大因而容易暴躁、易怒
，這里火氣就指的是肝火
，那么肝火旺盛的人該怎么辦，需要吃什么食物
，下面我們就來看看吧
！
肝火旺盛有哪些癥狀
火頭脹主要癥候常起于惱怒，頭脹且痛
，昏沉悶熱
，頭筋突起，口干口苦
，甚則兩耳失聰
，舌苔薄黃，脈象弦或數(shù)。
火上炎頭熱主要癥候頭熱面紅
，心煩易怒
，夜寐不安，脅痛口苦
，舌紅苔薄
。
火亢盛消瘦主要癥候形體消瘦、煩躁不安
，性急易怒
，頭暈?zāi)垦＃{肋灼痛
，口苦目赤
，小便短赤，大便燥結(jié)
，舌紅苔黃
。
肝火上沖舌血主要癥候舌上出血，舌腫木硬
，舌苔黃
，舌邊紅絳，或起芒刺
，并見頭中熱痡
，煩熱，頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">，面紅目赤
，口苦咽干，耳鳴耳聾
，脅肋痛
，性急善怒，小便黃赤
，大便干燥
，甚則昏厥。
火犯肺咳嗽主要癥候癥見咳嗽氣逆
，痰出不爽
，或如梅核，或如敗絮難以咳出
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？葧r(shí)面紅并引及脅痛。咽喉干燥
，煩躁易怒
。舌邊尖紅、苔薄黃而干。
火犯胃吐血主要癥候吐血兼見心煩胸悶
，善怒脅痛
，口苦或口酸，多惡夢(mèng)
，或見唇青
，或頻作呃逆，舌質(zhì)紅
，苔黃
。
火燔灼胃痛主要癥候胃脘燒灼疼痛，痛勢(shì)急迫
，疼痛拒按
，喜冷惡熱、燒心泛酸
，口干口苦
，甚則嘔吐苦水，或兼見吐血
、便血
。煩躁易怒，便秘溲赤
。舌紅苔黃。
肝火旺經(jīng)質(zhì)粘稠主要癥候月經(jīng)先期量多
，甚或血崩
，質(zhì)濃稠如膏，經(jīng)色鮮紅
，或紫紅
，或紫黑，并見面紅目赤
，心煩急躁
，失眠多夢(mèng)，胸脅脹痛
，口苦而渴
，或具經(jīng)行發(fā)熱，吐血
、衄血
，舌紅苔黃。
火偏亢月經(jīng)過多主要癥候月經(jīng)提前而至
，經(jīng)量過多或兼經(jīng)期延長(zhǎng)
，色鮮紅或紫黑，質(zhì)濃稠，有瘀塊
，面赤心煩
，急躁易怒，胸悶乳脹
，頭暈頭痛
，夜寐多夢(mèng)，口苦口干
，食欲不振
，大便干結(jié)，小便短赤
，舌紅苔黃
。
火旺經(jīng)前不寐主要癥候經(jīng)前失眠，甚至通宵不寐
，心煩易怒
，口苦咽干，頭痛頭暈
，乳頭痛癢
，月經(jīng)先期，量多色黯
。舌尖紅刺
，苔薄黃。
耳聾主要癥候耳聾耳鳴
，突然發(fā)作
，甚至全聾，耳鳴如鐘
，或如風(fēng)雷聲
，或如潮水聲，伴有耳脹痛
、耳閉
，口苦咽干，面紅目赤
，大便燥
，小便黃，舌紅苔黃
。
上逆耳衄主要癥候血從耳中突然流出
，量較多，耳部疼痛
，心煩易怒
，或胸協(xié)脹滿
，口苦，目赤
，頭痛
，小便實(shí)，舌質(zhì)紅
。
肺鼻衄主要癥候由情緒激動(dòng)誘發(fā)
，鼻出血量多，血色鮮紅
，并經(jīng)常反復(fù)發(fā)作
，頭脹痛，心煩易怒
，口苦咽干
， 胸脅苦滿，目赤
，小便黃
，舌質(zhì)紅。
上炎白睛溢血主要癥候頭痛目脹
、面紅眩暈
、口苦耳鳴、胸脅刺痛
、煩躁易怒
、尿黃、舌紅苔黃
。多見于高血壓患者
。
犯胃頭目脹痛主要癥候頭痛偏甚，目珠脹痛
，甚則頭痛如劈，目脹欲脫
，瞳神散大
，視力驟降，煩躁易怒
，口渴欲飲
，嘔吐頻作，舌紅苔黃
。
沖暴躁主要癥候精神不足
、臉部氣色不好、感覺心煩意亂
、脾氣也是很暴躁
、乏力嗜睡
、情緒容易激動(dòng)、注意力不集中
、記憶力下降等
。
上逆暴盲主要癥候煩躁易怒，驟然一眼或雙眼盲而不見
，目珠疼痛
，頭暈且痛，面紅目赤
，脅痛口苦
，舌紅苔黃。
犯胃胃寒主要癥候食欲明顯的降
、厭食
、厭油膩、疼痛拒按
、感覺口干口苦
、燒心泛酸，有時(shí)候嘔吐苦水
、煩躁易怒
，便秘、胃部燒灼
，疼痛
。
肝火旺盛有哪些表現(xiàn)
肝火上炎是指肝火病癥中表現(xiàn)為上部有熱象或具有上沖性特點(diǎn)者，如頭暈
、目赤
、口苦、急躁易怒
、舌邊尖紅
，甚或昏厥、發(fā)狂
、嘔血等
。中醫(yī)認(rèn)為火有“火性炎上”的特點(diǎn)，因此多表現(xiàn)為人體上半身的病癥
。治宜疏肝降火為主
，可用天麻鉤藤飲等。
肝火耳聾耳鳴見于《醫(yī)學(xué)元要·耳》
。耳聾之因于肝火上攻
，致耳鳴善怒、面赤
、口苦脅痛
、耳竅脹塞
、脈弦者。因肝腎同源
，腎開竅于耳
，故肝火可致耳聾。治宜清肝降火
，可用龍膽瀉肝湯等方
。
肝火眩暈眩暈的一種，見于《證治匯補(bǔ)·眩暈》章
。由于腎水虧少
，肝膽相火上炎所致。癥見頭暈頭痛
，面紅升火
，口苦目赤，舌質(zhì)紅
，脈弦數(shù)
。可見于現(xiàn)代高血壓病
、腦動(dòng)脈粥樣硬化癥等
。因肝開竅于目，肝經(jīng)上行于巔頂
。偏火旺者
，宜清肝瀉火為主，用龍膽瀉肝湯
；偏陰虛者
，宜滋陰降火，用知柏地黃丸
。
肝火不得臥見于《病因脈治》卷三
，指肝火侵?jǐn)_所致的失眠。多由思慮過度
、惱怒傷肝
，氣火拂逆，或肝血耗傷
，神失所守而成
。因“肝藏魂”
，肝火旺則神不守舍
。癥見夜臥不寧，善驚
，口渴多飲
，脅肋時(shí)脹
，或小腹季脅引痛，痛連陰器
，脈弦數(shù)
。治宜疏肝清火為主，可用疏肝散或龍膽瀉肝湯等方
。
肝火月經(jīng)先期經(jīng)行先期證型之一
。出自《婦人良方》，病因郁怒傷肝
，肝郁化熱
，熱擾沖任，迫血妄行所致
。癥見經(jīng)行先期
，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，色紅或紫
，或有瘀塊
，乳房及小腹脹痛，煩躁易怒等
。治宜疏肝解郁清熱
，方用丹梔逍遙散加減。
肝熱自汗自汗之一
，見于《證治匯補(bǔ)·汗病》章
。因肝熱所致，常兼見口苦多眠
。治宜清肝斂汗
，可用逍遙散加減。
肝火頭痛頭痛病證之一
。因肝火上擾所致
，見于《類證治裁·頭痛》，“內(nèi)風(fēng)擾巔者筋惕
，肝陽(yáng)上冒
，震動(dòng)髓海”
。癥見頭角及巔頂掣痛
，眩暈煩躁，易怒
，睡眠不寧
，脈弦等。治宜平肝潛陽(yáng)為主
，用天麻鉤藤飲
、珍珠母丸等
。若兼肝膽火盛者可予龍膽瀉肝湯或當(dāng)歸龍薈丸等。
肝熱惡阻惡阻證型之一
。因孕后血聚養(yǎng)胎
，沖脈氣盛，沖氣挾肝胃之氣上逆所致
。多見于平時(shí)性情急躁的婦女
，癥見嘔吐苦水或食入即吐、眩暈口苦等
。宜清肝和胃
，降逆止嘔?div id="d48novz" class="flower left">
？捎眉游稖啬憸惼?div id="d48novz" class="flower left">
、制半夏、茯苓
、炙甘草
、枳實(shí)、竹茹
、黃芩
、黃連、蘆根
、麥冬）
。
肝火旺盛怎么辦
飲食調(diào)理1、食用富含維生素C的水果
對(duì)于肝火旺盛的人來說
，食用富含維生素C的水果
，比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝
，又是去肝火
。從中醫(yī)角度講，草莓性涼
、偏酸甜
，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心
，可去心火
。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富
，有助于人體吸收鐵質(zhì)
，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍
。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒
、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量
。
2、茶飲
菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材
，菊花性寒
，枸杞溫補(bǔ)，正好互補(bǔ)
。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎(chǔ)配以其他藥材組方調(diào)治祛肝火
，枸杞子是對(duì)眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對(duì)于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講
，肝臟是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象
，每天取10克枸杞堅(jiān)持泡水，也就是一小把的樣子
，對(duì)養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的
，重在堅(jiān)持。菊花性甘
、味寒
，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效
，菊花建議選用杭白菊中的胎菊
。
3、奶制品
奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)
，以酸奶為佳
，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外
，酸奶可促進(jìn)干擾素生成
，可提高機(jī)體免疫體力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的
。
4
、均衡營(yíng)養(yǎng)
夏季養(yǎng)肝，家庭調(diào)護(hù)中應(yīng)該注意均衡飲食
，每天每類食物都要攝取
，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)
，比如綠色
、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素
；西蘭花
、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等
，用餐時(shí)可多選擇
、多替換。
調(diào)整心態(tài)肝臟是好喜的器官
，如果你經(jīng)常的心情不好的話
，肝臟就會(huì)受到損傷了，因?yàn)楦闻K內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)
，經(jīng)常感到煩躁
、憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生
。所以
，個(gè)人應(yīng)該改變對(duì)自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式
，培養(yǎng)樂觀
、開朗、寬容
、放松的健康行為模式和心態(tài)
。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)每天定時(shí)定量的運(yùn)動(dòng)，可以提高身體的抵抗力
，還可以讓肝臟的功能更好
，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運(yùn)動(dòng)的量。運(yùn)動(dòng)初期
，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑
，以疲勞度控制慢跑時(shí)間。
中藥調(diào)理預(yù)防肝火上升
，可以采用簡(jiǎn)單的中藥調(diào)理
。中醫(yī)常用夏枯草、桑葉
、菊花或金銀花
、綿茵陳調(diào)治。
調(diào)整睡姿側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿
，在仰臥時(shí)很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥
。因?yàn)楦谓?jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時(shí)候
，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥
，都能養(yǎng)肝氣
。因?yàn)槿嗽趥?cè)臥的時(shí)候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了
，“肝主藏血”
，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了
。
調(diào)整作息肝臟也需要休息
。想辦法保證晚上11點(diǎn)前入睡，寧可早起也不晚睡
。另外，也建議遠(yuǎn)班一族
，平時(shí)多吃點(diǎn)疏肝養(yǎng)肝的食物
，比如韭菜、佛手
、木瓜
、貝類、木耳等
。
盡量少生氣
，遇事要冷靜，穩(wěn)定情緒
，時(shí)刻保持心情舒暢
，保持愉悅的心情，減輕生活的壓力
，無(wú)論遇上什么事不要發(fā)火生氣
，以免傷肝，不給火氣上升的機(jī)會(huì)
。
肝火旺盛的原因
1
、平時(shí)所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢
，這時(shí)肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓
，就導(dǎo)致肝火上升。
2
、肝火多由外界刺激引起
，生悶氣等都會(huì)引起肝火上升，所以調(diào)整自己的情緒也非常重要
。
3
、如果體內(nèi)血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會(huì)使肝臟充血
。
4
、由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積，相比正常人來說
，更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生
。
5、如果體內(nèi)存在毒素
，阻礙對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分吸收
，氣血不足，影響肝正常功能
。
肝火旺盛癥狀有什么？
中醫(yī)認(rèn)為
，肝火是肝陽(yáng)的表現(xiàn)形式
，肝火旺就是肝的陽(yáng)氣亢盛表現(xiàn)出來的熱象，多因七情過極
、肝陽(yáng)化火或肝經(jīng)蘊(yùn)熱所致
。一般情況下，肝火旺的人會(huì)有頭暈
、面紅
、目赤、口苦
、易怒等癥狀
，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
肝火旺的癥狀表現(xiàn)主要有以下方面：
1．一般情況下
，如果肝火旺會(huì)對(duì)致身體上部有熱
，或上沖性特點(diǎn)，表現(xiàn)為頭暈
、面目紅赤
、紅潮難退、易暴怒
、口干舌燥
、口苦、口臭
、頭痛
、頭暈、眼干
、睡眠不穩(wěn)定
、身體悶熱、舌苔增厚等
。更甚者會(huì)暈厥
、嘔血等
；
2．肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng)失常，這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂
，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少
、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等；
3．肝火旺會(huì)導(dǎo)致失眠
，這多是因?yàn)樗紤]過度
、惱怒損肝等造成；是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠
，多由惱怒傷肝
、思慮過度等引起。肝藏魂
，肝火旺則魂不守舍
，夜臥不寧，易驚
。治以疏肝清火
，可用龍膽瀉肝湯加減
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！?br>4．肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間
，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食
、眩暈口苦、嘔吐苦水等
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！?br>5．肝火上炎：是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點(diǎn)，如頭暈
、面紅
、目赤、口苦
、易怒
，甚至發(fā)狂、暈厥
、嘔血等
。治以疏肝降火，可用天麻鉤藤飲加減
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！?br>6．肝火旺致惡阻：是惡阻證型之一，多由婦女孕后肝火旺
，肝火挾沖脈之火上沖引起
，癥見嘔吐苦水
、惡食擇食、眩暈口苦等
。治以清肝和胃
、降逆止嘔，可用加味溫膽湯
。
編輯本段肝火旺如何進(jìn)行調(diào)理
食療方面
，趙主任談到肝火旺可用紅蘿卜、馬蹄(荸薺)
、竹蔗加雪梨煲水飲
，還可以食用菊花粥、芹菜粥
、刀豆茶
、豬膽綠豆粉等進(jìn)行調(diào)理，這些都可以減弱肝火旺的癥狀
。
編輯本段女性肝火旺的癥狀
女性肝火旺時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一些特有的癥狀
。女性肝火旺的癥狀(1)：月經(jīng)不調(diào)，女性肝火旺可引起月經(jīng)過少
，月經(jīng)提前或延后
，甚至閉經(jīng)，經(jīng)前失眠
。女性肝火旺的癥狀(2)：惡阻
，其癥狀有口吐苦水，嚴(yán)重挑食
，食欲不振
，口苦頭暈，經(jīng)常出現(xiàn)于女性孕后
。綜上所述
，女性肝火旺的特殊癥狀有月經(jīng)提前或延期，閉經(jīng)
，月經(jīng)過少
