喪偶真的會傷心
！,增加心梗的風險

中醫(yī)世家 2023-08-10 18:30:56

喪偶會讓人痛徹心扉。英國倫敦大學圣喬治醫(yī)學院的公共衛(wèi)生與人口健康研究所的學者發(fā)現(xiàn)

，在喪偶后的最初幾周內，人們心絞痛

、心肌梗死等心血管病發(fā)作的風險會上升

。

研究團隊考察了近3.05萬名年齡在60-89歲之間的英國男女志愿者的資料，這些人在近十年間都失去了配偶

。在同一期間內

，研究者另選取了8.36萬名年齡相似的未喪偶男女志愿者作為控制對照組

。分析結果顯示

，與未喪偶的這組志愿者相比，在配偶死亡后的一個月里

，經(jīng)歷喪偶之痛的人

，其致命或非致命心血管病發(fā)作的發(fā)病率大約是前者的兩倍。

原因：悲傷為何引發(fā)心血管病

！,增加心梗的風險.png" />

悲傷為什么會帶來這些危害呢?這要從心血管病為何發(fā)生說起。

我們知道

，很多人的血管內或多或少存在有粥樣硬化斑塊

，它的表面是一層包膜，包膜很薄

，包膜內含有脂質

、凝集的血小板等，像薄皮大餡的餃子

，非常容易破裂。粥樣硬化斑塊在不破裂的情況下

，主要是堵塞血管

，造成心臟供血不足。在悲傷

、憤怒等情緒激動

，以及劇烈運動、酗酒

、寒冷等情況下或血壓突然升高時，血流沖擊斑塊

，包膜就會破裂

，導致粥樣硬化斑塊這個不定時炸彈被引爆，形成的血栓碎塊就會在頃刻間完全堵塞住血管

，堵住了冠狀動脈就會切斷對心臟的血液供應

，發(fā)生心肌梗死

。

對策：找個老年的伴兒

少來夫妻老來伴

，可見老伴的重要性。老伴的離去

，對于老人

，無論是身體健康，還是心理健康

，都有很大的影響

。《中國心理衛(wèi)生雜志》刊載的一項調查顯示

，喪偶者有孤獨感的比例為17.1%

，高于在婚者的4.3%。即便喪偶

，也不要過于悲觀

，可通過再婚來提升老年生活。而不愿再婚的老人

，可以找到其他的“老伴”，如工作

、研究

、寵物、子女等來陪伴自己

。

人際交往

，是老年人情感發(fā)散的最好方式。由于自身及社會原因

，很多老年人都有孤獨感

，常常產生多疑

、焦慮

、易怒等不良情緒。如果這種情緒不釋放出去

，就像毒素一樣聚集在人體內

，會給身心造成巨大的損害

。通過交際

，老人可以把內心的這些不良情緒散發(fā)出去。但有的人會說

，在交往中因為人際之間的摩擦

，又會有其他負面情緒。實際上

，絕大部分的人際交往效果是非常正面的，所獲得的友情永遠多于仇恨

。有效的交際

，是老人根據(jù)自己的興趣、資源來結交朋友

，如旅行伴友

、宗教信仰、公益組織

、才藝社團

、公園健身等。

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