坐月子能吃海帶嗎,坐月子吃海帶一定要注意這些

，哺乳期食用能預(yù)防肥胖，有利于纖體美容。海帶含有甘露醇，能有效降血壓、利尿消腫。哺乳期食用有防治產(chǎn)后水腫、鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，避免發(fā)生抑郁情緒。海帶還有豐富的鈣元素，哺乳期媽媽吃海帶能預(yù)防骨質(zhì)疏松，也能通過(guò)哺乳讓寶寶補(bǔ)充身體所需的鈣，預(yù)防新生兒佝僂病。

這還在里面

，含有豐富的鈣元素，產(chǎn)后吃一點(diǎn)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，并且還可以間接的讓新生兒補(bǔ)充到鈣，能夠很好的預(yù)防小兒佝僂病。有的女性可能會(huì)產(chǎn)后抑郁，這個(gè)時(shí)候如果吃一點(diǎn)海帶，能夠起到鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用，從而避免產(chǎn)后抑郁癥

四

、適合坐月子的兩款海帶食譜

白蘿卜海帶排骨湯的做法

用料：排骨1500克，白蘿卜300克

，干海帶50克，油適量，鹽適量，小蔥適量