天氣越來(lái)越暖和，別人都穿得越來(lái)越薄
，而你卻裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。特別是腿腳
，怎么都暖不起來(lái)
，一陣陣發(fā)涼
。臨床上，有類似問(wèn)題的病人不在少數(shù)
，看起來(lái)不嚴(yán)重的小毛病，卻給人帶來(lái)了無(wú)窮煩惱
。最近，本報(bào)陸續(xù)接到多位患者來(lái)電
，咨詢腿腳發(fā)涼的問(wèn)題。為此
，本報(bào)記者采訪了多個(gè)科室的專家
，分析腿涼的原因，指導(dǎo)就醫(yī)
。
腿腳涼是一種感覺(jué)
，感覺(jué)是神經(jīng)支配的，因此首先要考慮周圍神經(jīng)病變的可能
。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師張?jiān)趶?qiáng)說(shuō)
，周圍神經(jīng)病變引起的腿部發(fā)涼
，一般伴有麻木、疼痛等
，嚴(yán)重的會(huì)有肌肉萎縮等癥狀。導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變的原因很多
，張?jiān)趶?qiáng)介紹
，糖尿病是最常見(jiàn)的原因
，另外，酗酒
、毒素、外傷
、免疫性疾病、肝腎疾病
、腫瘤等
，都可能損傷周圍神經(jīng)
，導(dǎo)致感覺(jué)異常，引發(fā)腿涼癥狀
。神經(jīng)問(wèn)題導(dǎo)致的腿涼
，不論局部如何保暖，一般很難緩解
。
涼，可能是大病.png)
目前我國(guó)糖尿病患者眾多
，糖尿病末梢神經(jīng)病變反映在腿、腳上
，往往有腿腳發(fā)涼
、麻木的癥狀
。解放軍總醫(yī)院老年內(nèi)分泌科田慧教授說(shuō)
，腳涼有可能先于腳麻出現(xiàn)，有的是單側(cè)
，有的則左右都涼。如果再發(fā)展下去
，腳部麻木
、蟻?zhàn)吒械劝Y狀就會(huì)出現(xiàn)
，成為“糖尿病足”。因此
，中老年人如果出現(xiàn)難以緩解的腿腳發(fā)涼癥狀
，要注意查一下血糖
。
在臨床上，腿涼還有一個(gè)原因不能忽視
，那就是腰椎間盤突出癥。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院疼痛科博士何明偉說(shuō)
，腿部感覺(jué)由脊髓神經(jīng)支配
，如果突出的腰椎間盤壓迫了脊髓神經(jīng)，特別是刺激到交感神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)腿涼
、腿疼
、腿麻等癥狀
。有些病人僅出現(xiàn)腿涼，不伴有腿痛
、腰痛等癥狀
，容易被忽視。這種病人的腿涼
，往往是從里往外地涼
，穿多厚的衣服都不管用
。這種病人需要做腰部核磁共振
，看到脊髓神經(jīng)受壓的情況即可確診。
引起腿腳涼的另一類原因是動(dòng)脈血管問(wèn)題
。腿腳離心臟遠(yuǎn)，如果供血不好
，自然暖和不起來(lái)。北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師
、周圍血管專業(yè)博士閆英說(shuō)，動(dòng)脈硬化
、粥樣斑塊形成是老年人的常見(jiàn)問(wèn)題
，如果下肢動(dòng)脈因?yàn)橹鄻影邏K形成發(fā)生管腔狹窄
，遠(yuǎn)端供血不足
，就會(huì)腿腳發(fā)涼
。
病情初起階段
，病人往往先感覺(jué)一側(cè)肢體發(fā)涼
，皮膚溫度摸起來(lái)稍低于正常
，通過(guò)增加衣物或隨著氣溫升高，能得到一定緩解
。隨著血管病變加重，皮溫逐漸下降，即便多穿衣物
、環(huán)境溫度升高
，也不能緩解，并有可能發(fā)展到雙側(cè)
。狹窄的部位越高，腿涼的范圍越大
。除了腿腳涼，病人還會(huì)出現(xiàn)行走后腿部酸痛無(wú)力
，腳麻
、腳痛等癥狀
；皮膚則出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)
，如遠(yuǎn)端皮膚蒼白或蒼黃，指甲生長(zhǎng)緩慢
、顏色枯黃無(wú)澤，肌肉萎縮，腳趾上的汗毛脫落等。
閆英說(shuō)
，懷疑下肢動(dòng)脈發(fā)生了堵塞
，可以通過(guò)摸腳部脈搏來(lái)初步判斷：一是摸足背動(dòng)脈
，位于腳腕前部，內(nèi)外踝連線與第一
、二足趾縫的交叉點(diǎn)上；二是脛后動(dòng)脈
，位于內(nèi)踝高骨后方的凹陷處
。如果動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失
，結(jié)合病史、癥狀及局部節(jié)段血壓情況
，可初步判斷動(dòng)脈狹窄或閉塞是否存在
。要想進(jìn)一步確診血管病變的部位，需要做動(dòng)脈彩超
、動(dòng)脈血管CT（CTA），必要時(shí)做動(dòng)脈血管造影檢查
。
腿腳冰涼是什么原因，怎么治?
冬天真的來(lái)了
。天氣一冷
，手腳就冰涼難暖和，這類情況很多人都有
。有什么辦法可以改善這種狀況呢？“一般來(lái)說(shuō)
，手腳冰涼主要是陽(yáng)氣虛弱或氣血不足造成的，所以女性更易出現(xiàn)
。若只是手腳冰涼是可以通過(guò)曬太陽(yáng)
、食療等方法來(lái)緩解
。但如果還伴有其他明顯不適，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)
。”北京中醫(yī)藥大學(xué)劉洋博士說(shuō)
。 陽(yáng)虛氣血不足可致手腳冰涼 其實(shí)
，手腳冰涼和人的體質(zhì)有一定關(guān)系
。比如陽(yáng)氣虛弱
，所謂陽(yáng)氣，是指一種具有促進(jìn)新陳代謝
、溫養(yǎng)全身組織、抗拒外邪等作用的物質(zhì)
。四肢為諸陽(yáng)之末，平時(shí)靠陽(yáng)氣來(lái)溫養(yǎng)
，當(dāng)陽(yáng)氣衰微不能溫養(yǎng)四肢時(shí)，就出現(xiàn)四肢冰冷現(xiàn)象
；如果氣血不足，手腳會(huì)出現(xiàn)冰冷
，因?yàn)闅庥型苿?dòng)血液溫養(yǎng)肌體的作用
。此外
，有些人精神容易緊張
，一有急事，就精神緊張情緒不穩(wěn)，也易出現(xiàn)手腳冰涼
。 想?yún)^(qū)分陽(yáng)氣虛弱與氣血不足導(dǎo)致的手腳冰涼
，就要從輔助癥狀來(lái)看
。“一般來(lái)說(shuō)
，陽(yáng)氣虛弱的人
，常伴有脾胃不適
，如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉，還有的人會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟
。而氣血不足的人，平時(shí)則常伴有頭暈
、渾身沒(méi)勁兒、胸悶等癥
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！眲⒀蟛┦恐赋觯嬲年?yáng)氣弱了
，這時(shí)用黃芪、當(dāng)歸這些藥就可以
，但從臨床上看
，不少女同志晚上睡覺(jué)手腳涼
，更多是因?yàn)樯眢w里氣血淤塞了，氣血不通暢
，不能通達(dá)于四末，這時(shí)候的手腳涼
，就不是補(bǔ)的問(wèn)題，對(duì)癥施治是讓她的氣機(jī)通暢起來(lái)
，可以用點(diǎn)柴胡舒肝這一類的藥
，效果更好
。如果不明白這個(gè)道理單純?nèi)パa(bǔ)
，她一補(bǔ)火就上來(lái)，手腳還沒(méi)暖和過(guò)來(lái)
，嘴上泡就起來(lái)了。 多種方法調(diào)理天冷手腳冰涼 除了手腳冰涼外
，若還有其他明顯不適
，最好還是看醫(yī)生
，明確診斷后全面調(diào)理身體。如果僅為手腳冰涼
，不妨按照下列方法調(diào)理一下
。 1
、每天中午曬曬后背 曬太陽(yáng)，或許很多人說(shuō)了
，這還不簡(jiǎn)單，但這里面可是有講究的
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！耙话銇?lái)說(shuō)
，要曬后背，前面是陰，后面是陽(yáng)
，補(bǔ)陽(yáng)要補(bǔ)在后背。秋冬季節(jié)
，中午的陽(yáng)氣最盛
。心里平靜地感受這種溫暖，感受熱氣走進(jìn)身體里
，身體被這種暖暖的火力帶動(dòng)起來(lái)
。”劉洋博士說(shuō)
。 2、食療法——陽(yáng)氣虛喝點(diǎn)蓯蓉粥 從中醫(yī)看
，藥以治病，食以養(yǎng)人
，寓藥于食，最適宜調(diào)理身體虛弱
。由于氣血虛弱引起手腳冰涼者
，可服用當(dāng)歸生姜羊肉湯
。 做法：羊肉500克洗凈切塊，起油鍋
，下羊肉及白酒一匙加熱片刻，放當(dāng)歸10克
、生姜2片、蔥白2條
，加適量清水，煮沸后去浮沫
，文火燉2～3小時(shí)，加食鹽少許即可食用
。此湯對(duì)氣血虛弱
、容易疲勞
、頭暈、手腳冰涼等人士較為適用
。 若是由于陽(yáng)氣虛弱致手腳冰涼者
，則可食用蓯蓉粳米粥
。 做法：取肉蓯蓉10～15克，粳米50克
，先將肉蓯蓉置沙鍋內(nèi)煮爛去渣
，再入粳米煮粥
，每天1次
。此粥對(duì)身體陽(yáng)虛
，畏寒怕冷
，手腳不溫或兼有腰酸膝冷者有較大功效。 3
、中藥做主白酒為輔來(lái)泡腳 取桂枝、干姜
、桃仁、紅花各30克
，加水后煮沸20分鐘
，倒進(jìn)盆中
，加白酒三匙
，待溫度適宜時(shí)雙腳泡入30分鐘，以沒(méi)過(guò)腳踝為佳
，每晚一次，睡前浸泡效果更好
，有溫陽(yáng)散寒
、活血通絡(luò)作用。 4
、找準(zhǔn)穴位按摩腳底生熱 摩擦可生熱。所以對(duì)付手腳冰涼
，自我按摩是一個(gè)不錯(cuò)的方法
。如找準(zhǔn)心俞穴（左右肩胛骨中間
、脊梁骨和兩側(cè)大筋的部位）按揉36次，其中左轉(zhuǎn)l8次
，右轉(zhuǎn)18次；腎俞穴（即兩邊“腰眼”）
，兩側(cè)各按揉36次
，每一側(cè)都是左右各轉(zhuǎn)18次
。另外，也可按揉氣沖穴（大腿根內(nèi)側(cè)），在此穴位的下邊有一根跳動(dòng)的動(dòng)脈
，先按揉氣沖穴
，然后按揉跳動(dòng)的動(dòng)脈處
，一松一按，交替進(jìn)行
，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為止，此法對(duì)促進(jìn)腿部血液循環(huán)很有益處
。按揉足底涌泉穴
，以感覺(jué)發(fā)熱為限
。 5、艾灸每天“熏”上半小時(shí) 艾灸有溫陽(yáng)補(bǔ)氣
、溫經(jīng)通絡(luò)的作用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？砂奈挥谀毾?寸的關(guān)元穴，這是養(yǎng)生保健強(qiáng)壯要穴
。方法：取艾條點(diǎn)燃后
，由中醫(yī)針灸治療師（熟悉后可由自己或家人）在距離關(guān)元穴一手掌的位置上施灸，熱度以自己感覺(jué)適宜
，不要燙傷，每次灸30-40分鐘
，每日一次
，有溫陽(yáng)散寒通經(jīng)絡(luò)的作用
。 6、跳繩跑步運(yùn)動(dòng)都是佳選 說(shuō)起強(qiáng)身健體
，運(yùn)動(dòng)也是不可或缺的，因?yàn)樗窃鰪?qiáng)體質(zhì)的佳選
。通常在秋冬季節(jié)
，可以視具體情況選擇跳繩
、跑步、打太極拳等運(yùn)動(dòng)
。
天氣冷了 我的腿腳發(fā)冷 小腿特別寒 ，膝蓋以下部尤其嚴(yán)重！
你就選我這個(gè)答案吧
，因?yàn)槟惆Y狀和我去年一樣，不過(guò)我年輕點(diǎn)
，我是腿冷小腿中間感覺(jué)不到熱氣似得?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ！小腿冷
，全身都帶著發(fā)冷，穿再厚的棉褲也感覺(jué)不到暖和 ！總有想上廁所尿尿的感覺(jué)
！我去醫(yī)院看過(guò)，懷疑腎
，做了磁共振，結(jié)果沒(méi)有問(wèn)題
，又說(shuō)神經(jīng)末梢問(wèn)題
，開(kāi)了幾種西藥
，吃了1個(gè)多星期，什么也不見(jiàn)效
，現(xiàn)在這些醫(yī)生啊
。后來(lái)我看電視健康講座
，老師講：“說(shuō)這種老年常見(jiàn)病癥
，不是什么大問(wèn)題，不要去吃大量西藥
。去追求什么根治之類的，就跟血栓一樣
，去緩解癥狀就可以了”問(wèn)題關(guān)鍵還是血管
，年紀(jì)大了
，血管的毛病多了，流通就慢了
，感覺(jué)也遲鈍了，血液流速慢，熱量就帶不起來(lái)
，腿冷 發(fā)寒毛病就來(lái)了
！
直接用灸熱的中藥泡腳即可
，最好用桶泡，把小腿泡上
，當(dāng)天就熱起來(lái)了！ 藥名記叫"炙炎通"去年我去藥店抓的中藥
，大概56味藥、 藥價(jià)核算一下大概泡一次6元錢
！
后來(lái)孩子去淘寶購(gòu)買，比藥店核算許多
，才2元錢。
你就用這個(gè)方子吧
，泡一次腳大概30分鐘左右
。 晚上睡覺(jué)腿十分暖
。
我是2天泡一次
，一個(gè)冬天都沒(méi)有問(wèn)題。而且睡覺(jué)還十分好?div id="4qifd00" class="flower right">
。
?div id="4qifd00" class="flower right">
！
手腳發(fā)涼是怎么回事?
問(wèn)題一：手腳冰冷是什么原因
？我也跟你一樣有這毛病
！下面是我提問(wèn)時(shí)別的網(wǎng)友給我的幫助
，我覺(jué)得很有道理
，不妨你也一起分享一下！
！ 克服手腳冰冷13攻略 寒流來(lái)襲的冬天最討厭了，冷冰冰的雙手
，連和別人握手都不好意思
，打字
、寫字時(shí)最痛苦；冷冰冰的雙腳
，更是造成失眠的夢(mèng)魘，今年冬天我不想再當(dāng)冰山美人啦
！ 手腳常冰冷...你的心血管太弱啦！ 手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出
，攜帶氧氣到全身各部位
，氧經(jīng)過(guò)燃燒后，才能產(chǎn)生熱能
，手腳才會(huì)溫暖
。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙
，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送
，造成手腳冰冷的情形
。 從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看
，手腳容易冰冷、麻木
，多是屬于氣血的毛病
，因?yàn)闅馓?div id="d48novz" class="flower left">
、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足
。 【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱
，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。 ＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低
。 ＊血管中有阻塞
，或發(fā)燒、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神 賈率紙瘧 洹? ＊交感神經(jīng)功能出了問(wèn)題
，使肌肉遇冷無(wú)法緊縮
，產(chǎn)生熱能以耐寒
。 【哪些人最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形】 ＊體型太瘦小的女生 體型較瘦
、虛寒體質(zhì)的女生最容易出現(xiàn)手腳冰冷的情形
，因?yàn)檫@類型的人末梢血液循環(huán)較差
，容易使體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經(jīng)功能調(diào)節(jié)不順暢
，血管變細(xì)所引起
。而且腳趾
、膝蓋、肩膀和手指等部位
，屬于運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)區(qū)，因?yàn)橹?div id="d48novz" class="flower left">
、血管皆相?duì)較少，熱度容易散失
。 ＊血糖太低或低血壓時(shí) 食物是身體很重要的熱量來(lái)源，如果你減肥過(guò)度
、餓過(guò)了頭
，讓血糖太低時(shí)，都會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象
。而低血壓時(shí)
，血液循環(huán)也會(huì)不佳，疲勞
、身體衰弱時(shí)
，血壓容易降低
，就會(huì)手腳冰冷
！ ＊壓力過(guò)大時(shí) 因?yàn)楣ぷ骶o繃的壓力或時(shí)間逼迫的壓力
，都會(huì)讓手腳發(fā)冷發(fā)抖
，只要過(guò)了這個(gè)緊張時(shí)期，就會(huì)慢慢恢復(fù)溫暖
。 ＊衣物不夠保暖 如果手腳冰冷，表示體溫的平均調(diào)配有問(wèn)題
，如果已經(jīng)多穿了好幾件衣服
，但手腳仍未恢復(fù)溫暖，就該注意啦
！因?yàn)樵S多人體表的溫覺(jué)神經(jīng)接受體的「涼點(diǎn)」
，因?yàn)樘^(guò)遲鈍而不能感受到冷
。 ＊天氣冷或長(zhǎng)時(shí)間待在冷氣房 都會(huì)讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷
。 拒絕手腳冰冷全方位 要解除冬天手腳冰冷
，必須從日常生活各方面來(lái)著手
，快快開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、食療
、吃藥膳、泡溫泉
、 *** ...
，今年冬天你就可以四肢溫暖
、面色紅潤(rùn)地渡過(guò)
！ ．攻略1：勤運(yùn)動(dòng)．勤甩手 冬天的早上固然容易賴床，但如果下定決心要擺脫手腳冰冷
，建議你不妨一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇喔
！用比走路快
、比跑步慢的速度，大步往前走
，雙手順便甩一甩
，走上30分鐘
，促進(jìn)氣血運(yùn)行
，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速
，所以整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷喔
！ 你也可以試試簡(jiǎn)單的爬樓梯
、原地跳躍，動(dòng)個(gè)20分鐘
，達(dá)到稍微流汗的程度，都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力
。工作40分鐘后，最好站起來(lái)走一走
、踏踏步
，工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾頭
，皆可幫助血液循環(huán)
。 ．攻略2：多補(bǔ)充維他命E 維他命E可擴(kuò)張末梢血管，對(duì)于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助
，但維他命E的效果較緩慢，須持續(xù)3個(gè)月才可見(jiàn)效
，而且每天必須服用210-250IU才足夠
。
滿意請(qǐng)采納
問(wèn)題二：手腳冰冷是怎么回事手腳冰冷有這幾方面的原因： a.心臟衰弱
，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位
。 b.體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低
。 c.血管中有阻塞
，或發(fā)燒
、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷
。 d.交感神經(jīng)功能出了問(wèn)題，使肌肉遇冷無(wú)法緊縮
，產(chǎn)生熱能以耐寒
。 要治療手腳冰涼一定要找準(zhǔn)病因
，進(jìn)行針對(duì)性治療
，這樣才能獲得明顯的療效！ 預(yù)防保健措施 1
、每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水
，讓水漫過(guò)腳踝
。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱
，這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱
。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳
，效果會(huì)更好。 2
、有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走
、跳繩
、跳迪斯科、打太極拳等
，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)
，但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度
，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)
，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”
，起到相反的作用
。 3
、穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適
，還可吸收腳汗
，讓雙腳整天都能保持干爽舒適
。 4、進(jìn)補(bǔ)熱量食物 天氣冷
，為增加熱量
，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)
。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称?div id="d48novz" class="flower left">
，如牛
、羊肉或狗肉
；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味
，如雞、鴨、魚類才更加適合
；而且要盡量少吃寒性水果如梨
、荸薺等
。 5、保證充足睡眠 每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間
，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣
， *** 蓄積
。 中醫(yī)認(rèn)為治療手腳冰涼，主要在于疏通經(jīng)絡(luò)
、活血化淤、改善血液循環(huán)和新陳代謝
。如果經(jīng)常 *** 以下4個(gè)穴位，往往能有較好地療效
。 1、揉搓涌泉穴： 涌泉穴位于腳心部
，用手掌快速揉搓
，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接著揉搓各腳趾100下
。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑
、組織
、器官都有密切關(guān)系。尤其是 *** 涌泉穴
，有益于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨
。堅(jiān)持揉搓此穴會(huì)促使手腳冰涼癥狀減輕
。 2
、揉搓勞宮穴： 勞宮穴位于手心部
。一手握拳，揉搓另一只手的手心部
，直到感到手心微熱，再換另一只手
，交替進(jìn)行。 3
、按揉氣沖穴： 氣沖穴位于大腿根里側(cè)
，此穴下邊有一根動(dòng)脈。先按揉氣沖穴
，后按揉動(dòng)脈
，一松一按
，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為佳
。 4
、按揉
、拍打腎俞穴： 腎俞穴位于兩邊腰眼
，輕輕用力
，兩邊各拍打100余次
。 另外，食療對(duì)于改善陽(yáng)氣虛弱的狀況也能起到一定作用
。如常用的大棗紅糖湯(大棗10個(gè)
、生姜5片
、紅糖適量，每晚煎茶喝)對(duì)改善手腳冰涼的療效頗佳。冬季手腳冰涼
，還可適當(dāng)吃些羊肉
、狗肉等，暖中補(bǔ)虛
、開(kāi)胃健脾、益腎養(yǎng)肝
、御寒去濕
，同時(shí)也要做好身體的保暖工作。
求采納
問(wèn)題三：為什么手腳總是冰涼
？手腳發(fā)涼可能是疾病信號(hào)
。 氣溫驟然下降
，許多人手腳發(fā)涼的毛病又犯了
。醫(yī)生提醒，如果已經(jīng)注意保暖
，但手腳仍然冰涼時(shí)
，有可能是以下疾病信號(hào)的表現(xiàn)
。 一??雷諾現(xiàn)象 多見(jiàn)于中??青年女性。典型表現(xiàn)為雙手指（足趾）在受涼后出現(xiàn)發(fā)白??發(fā)涼
，然后變紫??變紅，最后又可恢復(fù)正常
。其原因是手指（足趾）末端小動(dòng)脈痙攣。當(dāng)它屬于原發(fā)病時(shí)
，稱“雷諾病”；若為繼發(fā)
，則稱“雷諾現(xiàn)象”
。引起雷諾現(xiàn)象的疾病有硬皮病??皮肌炎??紅斑狼瘡??血栓閉脈性脈管炎??結(jié)節(jié)性多動(dòng)脈炎
。 二??多發(fā)性大動(dòng)脈炎 多發(fā)生于青年女性，常常累及多處大??中動(dòng)脈
，例如主動(dòng)脈??腹主動(dòng)脈??中動(dòng)脈??頭臂動(dòng)脈??上下肢動(dòng)脈
。若發(fā)生于下肢
，則出現(xiàn)下肢發(fā)涼。 三??心臟衰弱 無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位
，導(dǎo)致手腳冰涼
。 四??減肥過(guò)度或身體虛弱 食物是身體很重要的熱量來(lái)源
，如果你減肥過(guò)度，餓過(guò)來(lái)頭
，血糖太低時(shí)
，就會(huì)有手腳冰冷的現(xiàn)象。另外
，疲勞??身體衰弱時(shí)
，血壓容易降低
，血液循環(huán)不佳也會(huì)使手腳發(fā)涼。 五??手足寒癥 女性占絕大多數(shù)
，這是因?yàn)樵陆?jīng)和生育引起的激素變化會(huì)對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)造成一定影響，而這種自主神經(jīng)系統(tǒng)的敏感會(huì)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少
，從而引發(fā)寒癥。 六??缺鐵
，也是造成肢體發(fā)涼??畏寒的重要因素 手腳發(fā)涼怕冷的人
，去醫(yī)院檢查一下血液中運(yùn)載鐵的蛋白質(zhì)水平如何
，，就能知道體內(nèi)是否缺鐵
。缺鐵者應(yīng)多吃些含鐵豐富的食物，如動(dòng)物的肝臟??牛羊的瘦肉??牛奶??綠葉蔬菜等
，缺鐵嚴(yán)重者應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生診治
，服用補(bǔ)鐵劑
。手腳發(fā)涼怕冷的人
，去醫(yī)院檢查時(shí)，還應(yīng)該判斷是不是雷諾病和雷諾現(xiàn)象
問(wèn)題四：手腳發(fā)涼是什么原因?手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系,因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經(jīng)過(guò)燃燒后,才能產(chǎn)生熱能,手腳才會(huì)溫暖.一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙,就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送,造成手腳冰冷的情形. 從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看,手腳容易冰冷,麻木,多是屬于氣血的毛病,因?yàn)闅馓?血虛所造成的血液運(yùn)行不暢,血液量不足. 【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱,無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位. ＊體內(nèi)血液量不夠,血紅素和紅血球偏低. ＊血管中有阻塞,或發(fā)燒,感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng),導(dǎo)致手腳冰冷.
麻煩采納
，謝謝!
問(wèn)題五：手腳冰涼
，是怎么回事中
、西醫(yī)對(duì)女性手腳冰冷的病因分析 1、西醫(yī)說(shuō)法 ＊心臟衰弱
，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位
。 ＊體內(nèi)血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 ＊血管中有阻塞
，或發(fā)燒
、感冒等都會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，導(dǎo)致手腳冰冷
