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      男士臉上長(zhǎng)斑怎樣去掉,多吃美白食物(臉上長(zhǎng)黃斑吃什么東西可消除)
      
        
      
            佚名
            2023-08-11 18:35:19
        
      

        
      
           
      長(zhǎng)斑不單是女性的煩惱
      ，很多男性也有斑點(diǎn)的困擾，但是大家對(duì)于男人臉上為什么長(zhǎng)斑以及長(zhǎng)斑后怎么去掉這些問(wèn)題都不清楚。現(xiàn)在我們來(lái)介紹一下關(guān)于男士臉上長(zhǎng)斑的相關(guān)問(wèn)題
      ，希望大家能夠重視自己的身體和皮膚健康
      ，避免給自己帶來(lái)傷害
        。
      男士臉上長(zhǎng)斑怎樣去掉
      1
      、面膜敷臉
      這里介紹的敷臉?lè)椒ǘ际呛馨踩?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，沒(méi)有副作用的偏方
      ，比如說(shuō)我們可以取適量的砂糖和橄欖油
      ，把它們混合在一起后涂抹在臉上，并且按摩
      。也可以用新鮮的香蕉和牛奶調(diào)成糊狀后
      ，用手涂在臉上，邊涂邊按摩
      ，也可以幫助護(hù)理皮膚
      。
      2、食療偏方
      取適量的水牛角
      、升麻
      、羌活、防風(fēng)
      、白附子
      、白芷、生地
      、川芎
      、紅花、黃芩、生甘草等
      ，把這些藥材研成細(xì)末后蒸熟
        ，然后制作成小丸后服用，具有祛風(fēng)清熱和涼血散血的作用
        ，對(duì)于雀斑有很好的療效
        。
      3、飲食調(diào)理
      為了預(yù)防和緩解臉上長(zhǎng)斑的情況
        ，建議平時(shí)多吃一些清淡的食物
        ，要避免食用油炸類、辛辣等食物
        ，多吃西紅柿
        、黃瓜等富含維生素多的瓜果蔬菜。
      4
        、清潔防曬
      男士也要做好日常的清潔和卸妝
        ，這樣能夠確保皮膚在夜間呼吸。即使冬天也要做好防曬
        ，避免紫外線的照射和陽(yáng)光的損傷
        ，墨鏡和遮陽(yáng)帽都要準(zhǔn)備好。
      除了上述這些以外
        ，還建議大家多吃一些維生素c含量豐富的食物
      ，它是美白淡斑的神奇法寶，建議每天都喝一杯檸檬水
      ，來(lái)促進(jìn)腸胃通暢和排除宿便
      。以上就是對(duì)于男士臉上長(zhǎng)斑怎樣去掉問(wèn)題的簡(jiǎn)單介紹，現(xiàn)在我們知道了該怎么保養(yǎng)皮膚才能遠(yuǎn)離斑點(diǎn)
      ，希望男士能夠做到
      。
      臉上長(zhǎng)黃斑吃什么東西可消除
      什么是黃褐斑，是什么原因造成的
      ？根據(jù)美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)的數(shù)據(jù)
      ，據(jù)估計(jì)，90％的黃褐斑患者是女性
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！包S褐斑是一種常見(jiàn)的面部色素沉著癥，可以通過(guò)臉上斑點(diǎn)的深褐色或灰色斑塊來(lái)識(shí)別
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！鳖檰?wèn)皮膚科醫(yī)生賈斯汀·克魯克博士解釋道。
      
它們往往發(fā)生在額頭
      ，臉頰
      ，上唇和鼻子上
      ，通常是對(duì)稱的。在某些情況下
      ，皮膚在發(fā)病時(shí)也可能有點(diǎn)紅
      。它通常在20至40歲之間首次出現(xiàn)，更可能影響皮膚較深或皮膚曬黑的人
      。在大多數(shù)情況下
      ，它被認(rèn)為是由懷孕，荷爾蒙藥物如避孕藥和引起激素水平改變的醫(yī)療條件引發(fā)的
      。
      
黃褐斑又名“肝斑”“蝴蝶斑”,是一種常見(jiàn)的發(fā)生于面部的
      、色素沉著過(guò)度的皮膚病。黃褐斑好發(fā)于中青年女性
      ，特別是妊娠期
      、產(chǎn)后和口服避孕藥的婦女一般病情有一定季節(jié)性，夏重冬輕
      。表現(xiàn)為淡褐色或黃褐色斑
      ，皮損邊界較清晰但形狀不規(guī)則，對(duì)稱分布于眼眶附近
      、額部
      、眉弓、鼻部
      、兩頰
      、唇及口周等處，無(wú)自覺(jué)癥狀
      ，慢性經(jīng)過(guò)，日曬后加重
      。
      
由于影響美觀
      ，黃褐斑會(huì)給患者帶來(lái)嚴(yán)重心理負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重者可影響工作與生活
      。黃褐斑病因及發(fā)病機(jī)制復(fù)雜
      ，目前尚未能完全闡明，以下就其常見(jiàn)病因及發(fā)病機(jī)制進(jìn)行簡(jiǎn)單敘述：
      
黃斑與內(nèi)分泌
      
(1)性激素異常：性激素異常被公認(rèn)是黃褐斑發(fā)病的首要原因
      ，其中雌性激素與孕激素是影響本病的主要因素
      。雌激素能通過(guò)解除谷胱甘肽或者說(shuō)巰基對(duì)酪氨酸的抑制作用，使黑色素的生成增多
      。
      
(2)甲狀腺激素異常：甲狀腺激素中的甲狀腺素,可促進(jìn)酪氨酸和黑素的氧化過(guò)程
      ，并使表皮中的巰基減少，黑素形成增多
      。
      
黃褐斑與日光照射
      、熱刺激
      
日光中的紫外線或熱刺激
      ，能使皮膚中的巰基氧化破壞而激活并增加皮膚的酪氨酸酶活性，進(jìn)而激活黑色素細(xì)胞
      ，使其分裂加快活性增加
      ，單位面積黑色素細(xì)胞數(shù)量增多、黑素小體分泌旺盛
      、移動(dòng)擴(kuò)散加速
      ，引起皮膚色素沉著。夏季紫外線照射強(qiáng)烈
      ，冬季轉(zhuǎn)弱
      ，故黃褐斑患者多呈夏重冬輕的變化。
      
黃褐斑與氧自由基損害
      
人體內(nèi)氧自由基的形成和清除始終處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)
      ，自由基不斷產(chǎn)生的同時(shí)
      ，又不斷被清除。而黃褐斑患者體內(nèi)氧化和抗氧化平衡狀態(tài)大多遭到破壞體內(nèi)氧自由基的過(guò)量生成和抗氧化酶活性降低
      ，均可造成生物膜的脂質(zhì)過(guò)氧化
      ，使膜的結(jié)構(gòu)功能受損而引發(fā)黃褐斑。
      
黃褐斑與血液流變性改變
      
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)
      ，黃褐斑患者存在血液流變性指標(biāo)異常
      ，認(rèn)為氣滯血瘀證與血黏度增加有關(guān)。
      
其他因素
      
遺傳因素
      、皮損區(qū)微生物失衡
      、精神因素、某些婦科疾病的影響等都可能是導(dǎo)致黃褐斑發(fā)病的原因
      。
      
所以想要徹底祛除黃褐斑
      ，一定要避開(kāi)祛斑誤區(qū)，找對(duì)方法
      。
      
祛斑誤區(qū)一
      、初期盲目祛斑
      
黃褐斑當(dāng)然不是一夜之間就全部出現(xiàn)的，而是經(jīng)過(guò)上時(shí)間的累計(jì)形成的
      ，很多女性在面部剛剛出現(xiàn)一些黃褐斑
      ，還不是很嚴(yán)重時(shí)，就隨意使用祛斑產(chǎn)品或者一些沒(méi)有根據(jù)的偏方自行祛斑
      ，結(jié)果斑越來(lái)越嚴(yán)重
      ，耽誤了祛斑的治療時(shí)間。其實(shí)黃褐斑早期很容易去除
      ，關(guān)鍵是選用正確的方法
      ，否則不僅不解決問(wèn)題，還增加治療的成本
      。
      
祛斑誤區(qū)二
      、只顧“效果”不顧后果
      
很多人在去除黃褐斑時(shí)比較急功近利
      ，總是很容易被“見(jiàn)效快”所迷惑，專家表示
      ，打著“七天見(jiàn)效
      ，15徹底祛斑”旗號(hào)的產(chǎn)品，往往是添加了汞
      、激素
      、腐蝕性漂白劑的化妝品，雖然在短時(shí)間內(nèi)可以漂白肌膚
      ，但皮膚表層遭到嚴(yán)重?fù)p害
      ，自身免疫力大大減弱，無(wú)疑是一種飲鳩止渴的做法
      。
      
臉上長(zhǎng)黃褐斑怎么去除
      ？
      
選擇正確的祛斑方法很關(guān)鍵！
      
專家建議
      ，想要徹底去除黃褐斑
      ，可以使用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品，但是在選擇產(chǎn)品上一定要注意
      ，最好選擇天然純植物的祛斑產(chǎn)品
      ，一定要注意產(chǎn)品成分，避開(kāi)重金屬和違禁成分的添加
      ，而目前廣受消費(fèi)者認(rèn)可和喜愛(ài)的媛妝是徹底去除黃褐斑的一個(gè)正確的選擇
      。媛妝祛斑從修復(fù)受損母細(xì)胞開(kāi)始，抑制黑色素的產(chǎn)生
      ，加速黑色素排泄
      ，從根源去除黃褐斑。
      
媛妝肽酸酶原液是寡肽-1
      、透明質(zhì)酸
      、蘆薈、石斛
      、玫瑰、富勒烯
      、人參
      、膠原、蘋(píng)果果實(shí)細(xì)胞提取物等甄選全球天然草本精粹
      ，品質(zhì)安全新鮮親膚高效
      ，不含有任何化學(xué)成分，在使用的過(guò)程中不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生任何不良的副作用
      ，是百分之百的綠色祛斑產(chǎn)品
      。
      
將植物精華提取與現(xiàn)代科技結(jié)合
      ，選用無(wú)環(huán)境污染的優(yōu)質(zhì)原料，始終堅(jiān)持“天然護(hù)膚”理念
      ，精選天然植物精華成分
      ，經(jīng)十幾重工藝煉制成原液，其質(zhì)地細(xì)膩
        ，觸手生溫
        ，像睡眠面膜一樣清透晶瑩。涂抹后
        ，感知皮膚體溫
        ，與膚肌完全相融，營(yíng)養(yǎng)直達(dá)肌理
        ，由外而內(nèi)徹底祛斑不反彈
        。對(duì)肌膚不產(chǎn)生任何壓力，國(guó)家檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)
        ，不含人工致敏原
        ，不含香料，不含致敏防腐劑
      ，嚴(yán)格把關(guān)不添加過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)成分
      ，安全性絕對(duì)有保障。
      
98.6%以上的女性表示使用媛妝后效果顯著
      ，有超過(guò)數(shù)千萬(wàn)女性用它成功祛斑
      ，用過(guò)的人無(wú)一不對(duì)媛妝的祛斑效果贊不絕口。被業(yè)內(nèi)人士公選為“中國(guó)女性美容保健協(xié)會(huì)推薦產(chǎn)品”和“亞洲女性美容護(hù)膚首選品牌”
      。媛妝暢銷多年
      ，獲9000萬(wàn)用戶好評(píng)，獲得各大用戶的一致推薦
      。
      

      
臉上長(zhǎng)黃褐斑怎么去除
      ，合理的膳食也是非常重要的
      
除了做好防曬，避免輻射
      ，適量飲水
      ，保持體內(nèi)正常的新陳代謝之外，還可多多食用一些維生素C和維生素E含量豐富的食物
      ，能使皮膚長(zhǎng)期光亮潔凈
      。例如：胡蘿卜、西紅柿
      、檸檬等
      。
      
臉上長(zhǎng)黃褐斑怎么去除，保證充足睡眠才能更有精氣神
      
睡眠對(duì)皮膚很重要
      ，可預(yù)防長(zhǎng)斑
      ，哪怕是閉目養(yǎng)神10分鐘也好
      。只有在皮膚不缺氧的情況下，它才會(huì)光彩照人
      。此外
      ，還要注意保持心情舒暢。即使長(zhǎng)了斑也不必太過(guò)緊張
        ，要堅(jiān)信只要方法正確
        ，并且堅(jiān)持不懈，一定會(huì)將它們?nèi)コ?/p>
      
任何一個(gè)女人都想擁有潔白無(wú)瑕的皮膚
        ，水嫩肌膚人見(jiàn)人愛(ài)
        。但是斑點(diǎn)卻是美白的最大克星，一旦長(zhǎng)在面部
        ，光潔靚麗的肌膚就會(huì)變的黯淡無(wú)光
        ，但好在色斑并非無(wú)藥可救，只要找到祛斑的有效方法
        ，就可以達(dá)到去除斑點(diǎn)
        ，提亮膚色的目的。
      
臉上長(zhǎng)黃褐斑怎么去除
        ？通過(guò)上文的了解
        ，你是否已經(jīng)有了一個(gè)明確的祛斑目標(biāo)了呢? 去黃褐斑最有效的方法是什么呢?大量實(shí)踐證明：通過(guò)媛妝的早晚涂抹使用，可以大大縮短祛斑的時(shí)間
        ，能夠有效的祛除和預(yù)防臉上黃褐斑
        。為了能夠盡早的恢復(fù)昔日容顏，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!
      
更多皮膚的問(wèn)題可以咨詢媛妝的護(hù)膚專家
        ，帶你了解更多護(hù)膚知識(shí)
        ，科學(xué)護(hù)膚，越來(lái)越美麗
      臉上有好多斑，怎樣祛斑
        ？
      為什么有的人從小就長(zhǎng)斑
        ，有的人不用護(hù)理都潔白無(wú)瑕？為什么有的人如何折騰皮膚都能恢復(fù)
        ，有的人千方百計(jì)祛斑淡斑卻毫無(wú)收獲
      ，適得其反呢？你真的了解你的皮膚嗎
      ？在這個(gè)快節(jié)奏時(shí)代里，沒(méi)有外在美 
      ，哪有機(jī)會(huì)讓人認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)在美
      。而想要提高顏值光靠平時(shí)的化妝是不夠的
      ，還要從生活的點(diǎn)滴做起，不然就算你妝后皮膚嫩如蛋
      ，卸妝了還是一樣打回原形
      。
      
活性斑是什么？
      
活性斑很普遍
      ，容易生長(zhǎng)
      ，也容易反彈。臉上長(zhǎng)了黃褐斑
      ，妊娠斑
      ，日曬斑的活性斑中一種，那你可能遇到了以下某些問(wèn)題
      。
      
隨著年齡變化
      ，生活工作壓力，不良的作息習(xí)慣
      ，加上身體內(nèi)分泌因素及外界環(huán)境因素影響
      。原本健康的皮膚細(xì)胞會(huì)逐漸氧化，導(dǎo)致肌膚代謝慢排斥難
      ，皮膚色素沉積
      ，讓你長(zhǎng)久反復(fù)的長(zhǎng)斑。
      
為什么用了有些祛斑產(chǎn)品會(huì)反彈
      ？
      
先弄明白關(guān)鍵問(wèn)題
      ，就是你的膚質(zhì)是不是容易長(zhǎng)斑的那種？祛斑之后你有沒(méi)有對(duì)你的膚質(zhì)進(jìn)行正確保養(yǎng)
        ？不要誤認(rèn)為把斑去掉了就萬(wàn)事大吉
        ，可能你長(zhǎng)的就是這種死皮賴臉的活性斑。
      
有一點(diǎn)你要注意
        ，如果活性斑長(zhǎng)在臉上超過(guò)3年以上
        ，就會(huì)慢慢轉(zhuǎn)為真皮斑，越久越難去掉
        。祛斑不要通過(guò)特殊方法
      
因?yàn)榛钚园叩膯?wèn)題沒(méi)有解決
        ，去掉了還是一樣會(huì)生長(zhǎng)反彈。有些姐妹覺(jué)得特殊方法剝離效果明顯
        ，反彈后又反復(fù)祛除
      ，這反而會(huì)加重對(duì)皮膚傷害。
      

      
相信生活當(dāng)中每個(gè)女性都希望自己有好的肌膚
      ，但是幾乎不光是天生麗質(zhì)
      ，更多的是出生后的護(hù)膚習(xí)慣，所以養(yǎng)成好的護(hù)膚習(xí)慣才能夠輕松擁有好的肌膚，有句俗話
      ，相由心生
      ，好的習(xí)慣不僅讓我們整個(gè)膚色、生陳代謝保持健康的狀態(tài)
      ，更重要的是能形成自制能力
      ，保持一種對(duì)生活，對(duì)自己的寵愛(ài)
      。
      
那么下面我們就來(lái)看看這5條優(yōu)質(zhì)護(hù)膚習(xí)慣
      ，只要肯堅(jiān)持，不化妝皮膚也越來(lái)越漂亮哦
      ！
      
1
      、徹底清潔面部并且卸妝
      
女孩子們出門(mén)都喜歡化妝，化妝也是每個(gè)女孩子的必備功課
      ，但是有些女孩子只是注重化妝
      ，卻不注重面部的清潔，化妝品涂在臉上確實(shí)可以讓我們變得好看
      ，但是不卸妝就會(huì)讓肌膚越來(lái)越糟糕
      ！
      
所以晚上睡覺(jué)之前一定要先卸妝，然后再用洗面奶徹底的把臉洗干凈
      ，這樣才可以保持好肌膚
      。
      
2、敷面膜
      
面膜各種各樣
      ，最基本的作用就是給肌膚補(bǔ)水
      ，而女生在敷面膜的時(shí)候，要掌握好頻率和時(shí)間
      ，因?yàn)榧∧w吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力有限
      ，若是每天都敷面膜，也可能會(huì)出現(xiàn)面膜上的肌膚的精華不能被完全吸收
      ，殘留在肌膚表面
      ，反倒給肌膚帶來(lái)不小的負(fù)擔(dān)，可能打破肌膚的穩(wěn)定屏障
      。所以
      ，建議女生敷面膜最好是一周2至3次即可，保持肌膚白皙潤(rùn)滑
      ！
      
PS：痘痘肌的女生
      ，最好是在敷完面膜之后及時(shí)清洗，讓肌膚更自由的呼吸
      。
      
3
      、多吃水果
      
尤其是含維生素A,C,E多的水果
      ，一定要多吃，可以抗氧化
      ，抗衰老
      ，是每個(gè)愛(ài)美的女孩必須有的護(hù)膚食譜，這樣就可以做到不化妝皮膚也很好的哦
      。
      
諸如含維A多的蘋(píng)果、櫻桃
      、西瓜
      、枇杷等，含維C多的葡萄
      、獼猴桃
      、芒果等，含維E多的酸棗
      、番茄
      、橙子等。
      
4
      、睡眠充足
      
一餐不吃沒(méi)大礙
      ，身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素能夠儲(chǔ)存，但一晚沒(méi)睡
      ，隔天肯定露出倦容
      ，因?yàn)樗邿o(wú)法存放，補(bǔ)眠其實(shí)是補(bǔ)不回來(lái)的
      。在我們睡著3小時(shí)后
      ，身體會(huì)分泌生長(zhǎng)荷爾蒙，一天的身體和肌膚再生
      ，大約花上6小時(shí)
      。建議12點(diǎn)半之前上床睡覺(jué)，這樣不用腮紅口紅
      ，氣色都會(huì)特別好哦
      。
      
5、堅(jiān)持防曬
      
夏季已經(jīng)要過(guò)去了
      ，我想肯定又有很多人開(kāi)始懶得涂防曬霜了
      。但是其實(shí)，防曬霜的主要作用
      ，是隔離紫外線對(duì)肌膚的傷害
      ，防止肌膚衰老長(zhǎng)斑點(diǎn)和細(xì)紋。而不是說(shuō)涂了防曬霜
      ，只是為了防止曬黑
      。紫外線一年四季都有，所以小仙女們一定要記得一年四季都要涂抹防曬霜，或者用帽子
      、墨鏡
      、口罩等物理防曬裝備進(jìn)行防曬哦。
      
養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣
      ，是女人自我要求的一種狀態(tài)
      ，有自制的能力女人最美麗，所以要堅(jiān)持著5條優(yōu)質(zhì)護(hù)膚習(xí)慣
      ，只要肯堅(jiān)持
      ，不化妝皮膚也越來(lái)越漂亮的！
      
更多皮膚的問(wèn)題可以咨詢媛妝的護(hù)膚專家
      ，帶你了解更多護(hù)膚知識(shí)
      ，科學(xué)護(hù)膚，越來(lái)越美麗
      男人臉上長(zhǎng)黃褐斑如何去除 黃褐斑怎樣去除有效
      


      長(zhǎng)斑的常見(jiàn)的有這么幾類人：女子婚后
      ，尤其是生完孩子之后
      ；老年人無(wú)論男女。一般青壯年男子很少長(zhǎng)斑
      。斑就是氣血淤阻或者氣血虛化出來(lái)的病理產(chǎn)物
      ，像河流一樣，水流不暢了
      ，淤泥開(kāi)始沉積就形成了斑
      。淤阻在什么地方出現(xiàn)的呢？在五臟六腑
      ，尤其是肝脾腎
      ，下面出現(xiàn)淤阻之后，這些淤阻沿著經(jīng)脈走到臉上表現(xiàn)出來(lái)
      。人的大部分經(jīng)脈都是上灌入頭的
      ，頭上很多經(jīng)脈都是從下面返上來(lái)的，下面肝脾腎出現(xiàn)問(wèn)題
      ，就會(huì)在臉上表現(xiàn)出來(lái)
      ，但并不是臉上本身問(wèn)題。病變表現(xiàn)出來(lái)的地方
      ，不一定是病變實(shí)質(zhì)本身
      。
      


      


      第一個(gè)因素：生理性反應(yīng)
      由于人的情緒會(huì)影響到女性體內(nèi)的荷爾蒙分泌，導(dǎo)致精神不振
      、心理壓力大
      ，煩燥易怒等都會(huì)引起黃褐斑。
      第二個(gè)因素：藥物因素
      長(zhǎng)期服用一些藥物
      ，比如：避孕藥
      ，導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)
      ，月經(jīng)周期紊亂，造成體內(nèi)雌激素變化
      ，使酪氨酸酶的抑制作用
      ，產(chǎn)生黃褐斑。
      第三個(gè)因素：紫外線照射
      紫外線的輻射是可以改變肌膚角質(zhì)細(xì)胞中的黑色素小體
      ，由于人長(zhǎng)時(shí)間遭到日曬
      ，或是電腦的輻射性，使黑色素合成加速
      ，導(dǎo)致膚色變深
      ，產(chǎn)生黃褐斑。
      第四個(gè)因素：環(huán)境污染
      如今的環(huán)境污染相當(dāng)嚴(yán)重
      ，比如：空氣中的粉塵和二氧化硫濃度升高，使面部肌膚中的黑色素細(xì)胞密度也開(kāi)始逐漸升高
      ，經(jīng)光化作用黑色素合成增加
      ，促發(fā)黃褐斑。
      第五個(gè)因素：化妝品使用不當(dāng)
      現(xiàn)在很多劣質(zhì)化妝品中都含有過(guò)量的重金屬成分
      ，使平常一些MM使用后臉部肌膚吸收后引起酪氨酸酶活性增強(qiáng)
      ，加速黑色素沉著，誘發(fā)黃褐斑
      。
      


      


      1.蜂蜜冬瓜子仁祛斑
      材料：蜂蜜
        、冬瓜子仁、桃仁
      做法：把冬瓜子仁和佻仁全部研制成末
        ，再把蜂蜜加入進(jìn)去調(diào)制成膏狀即可
        。
      功效：每天晚上睡前涂抹在臉部的色斑上，到第二天早起以后
        ，用清水冼掉
        ，連用二十天左右，就可以讓色斑明顯淡化或者完全去除
        。
      2.蜂蜜甘油祛斑
      材料：蜂蜜60克
        、面粉200克、甘油適量
      做法：先把面粉放在碗中加入清水調(diào)成糊狀再把蜂蜜和甘油加入調(diào)勻以后即可使用
        。
      功效：最好能在每天晚上睡前涂末在臉上
        ，過(guò)半小時(shí)以后洗掉再睡覺(jué)。用一段時(shí)間以后
        ，也能看到明顯的祛斑效果
        。
      


      


      紫外線照射
      

女性的皮膚上形成斑點(diǎn)的重要原因就是在紫外線照射下形成的，皮膚在太陽(yáng)直射時(shí)就會(huì)產(chǎn)生很多的黑素顆粒
      ，這種顆粒是保護(hù)人體免受的傷害
      ，但同時(shí)
      ，肌膚在紫外線照射下，通過(guò)光合作用就會(huì)產(chǎn)生很多的斑點(diǎn)
      ，那種紫外線本身就會(huì)加重黑色素沉淀
      ，斑點(diǎn)就會(huì)更加的嚴(yán)重。

      


      


      1
      、防曬是關(guān)鍵
      。因此，出門(mén)前一定要做足防曬功夫
      ，防曬油是必不可少的
      。

      2、多攝取維生素C含量高的美白食物及水果
      。如西紅柿汁
      。西紅柿是“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”，而維生素C有很好的美白效果
      。所以每日一杯鮮榨西紅柿汁或一個(gè)西紅柿
      ，對(duì)祛斑美白有良好輔助作用。

      3
      、避免食用色素含量高的食物
      、飲料，如已形成習(xí)慣
      ，可考慮食用一些代用品
      ，如用糖果等幫助戒煙；用清香的綠茶和新鮮的小番茄來(lái)代替提神的濃郁咖啡
      。

      


      


      臉上有斑怎么內(nèi)調(diào)理
       臉上有斑怎么內(nèi)調(diào)理
      臉上有斑怎么內(nèi)調(diào)理,臉上長(zhǎng)斑讓我們看著臉上總是不干凈
      ，很多女性都會(huì)遇到長(zhǎng)斑的情況。而這些斑點(diǎn)讓人們十分的苦惱
        ，其實(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防長(zhǎng)斑
        ，以下分享臉上有斑怎么內(nèi)調(diào)理
      臉上有斑怎么內(nèi)調(diào)理1 臉上長(zhǎng)斑內(nèi)調(diào)祛斑的方法一、木瓜紅棗蓮子蜜 
      木瓜是盡人皆知的美膚養(yǎng)顏
        、滋補(bǔ)催乳
        ，對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時(shí)
        ，木瓜可配牛奶食用
        ，也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
        、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品
        ，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣
        、滋補(bǔ)身體的作用
        。
      干燥的秋冬季節(jié)
        ，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心
        ，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候
        。準(zhǔn)備好木瓜、紅棗
        、蓮子
        、蜂蜜、冰糖
        。首先
        ，將紅棗、蓮子加適量冰糖
        ，煮熟待用
      。然后將木瓜剖開(kāi)去籽，把紅棗
      、蓮子
      、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用
      。
      溫馨提示：食用時(shí)，一定要將木瓜一起吃掉
      。晚餐后
      ，這道滋補(bǔ)佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用
      。
       臉上長(zhǎng)斑內(nèi)調(diào)祛斑的方法二
      、多吃“雙豆” 
      土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過(guò)程中有著重要的作用
      ，能有效幫助女性身體排毒
      。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。此外
      ，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用
      。
      多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑
      ，令面光澤”的功效?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原
      ，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A
      ，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用
      ，且為從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用
      。吃豌豆還有消腫
      、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋
        。
       臉上長(zhǎng)斑內(nèi)調(diào)祛斑的方法三
        、花生芝麻糊 
      花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要?dú)w功于它們富含維生素E
        ，同時(shí)還有防止褐素沉著于皮膚的作用
      ，避免色斑、蝴蝶斑的形成
      。芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚
      ，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富
      ，可以促進(jìn)人體的新陳代謝
      ，還有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效
      。
      制作花生芝麻糊需要準(zhǔn)備花生
      、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟
      ，黑芝麻炒香
      ，然后把它們一起放入攪碎機(jī)，充分?jǐn)囁槌煞勰?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，放入密封的玻璃罐中保存
      。想吃的時(shí)候，用干凈的勺子盛到碗里
      ，加入開(kāi)水一沖即可
      。喜歡吃甜味的，可適量加點(diǎn)蜂蜜
      。
      自制的花生芝麻糊比外面買(mǎi)的更天然
      、更健康，最適合作為早餐或是午后加餐食用
      。
      溫馨提示：花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉
      ，因?yàn)椤凹t衣”具有極好的補(bǔ)血功效。
      臉上有斑怎么內(nèi)調(diào)理2 大米黃瓜粥防治祛斑 
      取大米100克
      ，鮮嫩黃瓜300克
      ，精鹽2克，生姜10克
      。將黃瓜洗凈
      ，去皮去心切成薄片
      。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎
      。鍋內(nèi)加水約1000毫升
      ，置火上，下大米
      、生姜
      ，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片
      ，再煮至湯稠
      ，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服
      ，可以潤(rùn)澤皮膚
      、祛斑、減肥
      。
       黑木耳祛除黑斑 
      取黑木耳30克
      ，紅棗20枚。將黑木耳洗凈
      ，紅棗去核
      ，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右
      。每日早
      、晚餐后各一次。經(jīng)常服食
      ，可以駐顏祛斑、健美豐肌
      ，并用于治療面部黑斑
      、形瘦。本食譜中的黑木耳
      ，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑
      。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化大棗和中益氣
      ，健脾潤(rùn)膚
      ，有助黑木耳祛除黑斑。
       每日喝1杯西紅柿汁 
      每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿
      ，對(duì)防治雀斑有較好的作用
      。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”
      。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
      ，有效減少黑色素的形成
      ，從而使皮膚白嫩，黑斑消退
      。
       以鮮胡蘿卜汁拍臉 
      將鮮胡蘿卜研碎擠汁
      ，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后
      ，以鮮汁拍臉
      ，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外
      ，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用
      。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a
      。維生素a具有滑潤(rùn)
      、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑
      。
       紅糖祛斑法 
      紅糖排毒滋潤(rùn)的這種特殊作用
      ，主要得益于它的天然成分。紅糖中含氨基酸
      ，如賴氨酸等
      ，還有蘋(píng)果酸、檸檬酸等
      ，是合成人體蛋白質(zhì)
      、支持新陳代謝，必不可少的基礎(chǔ)物質(zhì)
      。我們可以利用紅糖自制排毒磨砂膏
      ，讓臉上的色斑立馬消失。
      將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里
      ，倒入三倍于紅糖的蜂蜜
      ，如果自身皮膚細(xì)膩，可多添加蜂蜜
      。攪拌均勻即可
      ，放置五分鐘沉淀一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤(rùn)的臉上輕輕按摩后沖洗即可
      。紅糖中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分
      ，對(duì)肌膚的滋養(yǎng)可是起著很獨(dú)到的功效，面膜不僅可使皮膚光滑美麗
      ，還可促進(jìn)皮膚的.新陳代謝
        。
      臉上有斑怎么內(nèi)調(diào)理3 第一、富含維生素C的水果 
      維生素C可以說(shuō)是永遠(yuǎn)的美膚圣品。例如番石榴
      、奇異果
      、草莓、圣女果等都富含維生素C
      。
       第二
      、豆制品類 
      大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用
      ，幫助對(duì)抗老化
      ，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物
      。
       第三
      、堅(jiān)果類 
      植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基
      。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅(jiān)果
      。
       第四、每天喝茶 
      茶類里含有茶多酚
      ，是一種強(qiáng)力抗氧化劑
      ，有研究指出，它比傳統(tǒng)維生素A
      、維生素C
      、維生素E的抗氧化能力還高。
       第五
      、谷類 
      老話說(shuō)“吃得愈粗
      、皮膚愈細(xì)”，全谷類含有大量維生素B群及E
      ，都是幫皮膚增強(qiáng)抵抗力及復(fù)原能力的重要營(yíng)養(yǎng)素
      。
       可以預(yù)防長(zhǎng)斑的方法 
       多吃含維生素C食物預(yù)防長(zhǎng)斑 
      維生素C可以有效抑制體內(nèi)黑色素的存在，并且可以有效擊敗體內(nèi)黑色素
      ，多吃含維生素C的食物不僅可以美白
      ，還能防止色斑在臉上的出現(xiàn)。
      含維生素C的食物有：番茄
      、櫻桃、獼猴桃
      、橙子
        、蘋(píng)果、葡萄
        、山楂等
        。
       白天不吃感光食物預(yù)防長(zhǎng)斑 
      感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射陽(yáng)光或者其他強(qiáng)烈光線，不但不會(huì)預(yù)防長(zhǎng)斑
        ，還會(huì)使黑色素細(xì)胞活力增加
        ，使皮膚變黑或者長(zhǎng)斑，因此在白天要避免吃感光食物
        。
      感光食物有：檸檬
        、白蘿卜、木瓜
        、芹菜
        、萵苣、土豆
        、香菜
        、莧菜、油菜
        、茄子
        、紫菜、田螺
        、菠菜
        、無(wú)花果，九層塔
      、韭菜
      、紅豆、芒果
      。
       做足防曬工作預(yù)防長(zhǎng)斑 
      出門(mén)的時(shí)候一定要做足防曬工作
      ，因?yàn)閺?qiáng)光下的紫外線會(huì)侵蝕皮膚，使黑色素在皮膚表層沉淀
      ，從而形成色斑
      ，所以出門(mén)的時(shí)候不僅要擦防曬霜，還要打太陽(yáng)傘
      。
       擦隔離預(yù)防長(zhǎng)斑 
      由于工作原因需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦時(shí)
      ，即便平時(shí)不化妝也必須在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長(zhǎng)斑并不是因?yàn)檩椛涞脑?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，而是電腦會(huì)產(chǎn)生靜電
      ，將屏幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大
      ，臉部長(zhǎng)斑
      ，因此隔離霜就是預(yù)防長(zhǎng)斑的一個(gè)方法之一。
       防止油煙堵塞毛孔預(yù)防長(zhǎng)斑 
      很多人在做飯的時(shí)候總是被油煙味籠罩住皮膚
      ，或者被熱油不小心濺到皮膚上
      ，引起皮膚褐色素沉淀
      ，從而形成色斑，因此在廚房忙碌后
      ，記得一定要用清潔力度強(qiáng)的洗面奶清潔皮膚
      ，預(yù)防長(zhǎng)斑。
      

          
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      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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