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      對(duì)前列腺好的運(yùn)動(dòng),男性必備的小常識(shí)_(得前列腺炎要做什么運(yùn)動(dòng))
      
        
      
            佚名
            2023-08-11 18:37:46
        
      

        
      
           
      一、對(duì)前列腺好的運(yùn)動(dòng)介紹
      1.晨練保健法：
      晨練時(shí)以大樹(shù)或建筑物墻體為撞擊依托物
      ，背向被撞擊物
      ，用臀部撞擊
      ，撞擊速度以2～3秒一次為宜
      ，每次撞擊感到臀部震動(dòng)為適度，循序漸進(jìn)，每次撞擊a0～50下，鍛煉次數(shù)不限
      。臀部撞擊活動(dòng)有促進(jìn)前列腺血液循環(huán)的作用。
      2.爬山保健法爬山時(shí)
      爬山保健法爬山時(shí)上山身體前傾
      ，下山時(shí)身體向后傾斜
      ，有利于腰部、髖部
      、前列腺部的血液循環(huán)
      。無(wú)山的條件下，用爬樓梯代替爬山
      ，反復(fù)上下樓梯
      。速度與運(yùn)動(dòng)量以身體不累、不氣促
      、微汗為適度
      。
      3.站立保健法
      不久坐
      、不坐軟椅
      ，避免會(huì)陰部位受壓，以保護(hù)前列腺的血液循環(huán)
      。兩類人易患前列腺炎
      ，一類是職業(yè)騎士，另一種人是汽車司機(jī)
      。究其原因
      ，他們的會(huì)陰部位經(jīng)常地受壓，影響前列腺血液流通
      ，致使前列腺組織經(jīng)常處于充血和淤血狀態(tài)
      。經(jīng)常騎自行車的人和坐位性質(zhì)的工作人員，也易患前列腺炎
      ，避免長(zhǎng)途騎自行車和養(yǎng)成不久坐的習(xí)慣
      。大約坐1個(gè)小時(shí)左右，站起來(lái)做做晃髖
      、撞臀活動(dòng)
      ，以改善前列腺的血液循環(huán)。
      4.氣功保健法
      氣功是中國(guó)功夫精華之一
      ，它既能健身又能預(yù)防疾病
      ，按中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)“氣在血之前，氣行則血行”和“氣滯則血瘀”
      、“通則不痛
      ，痛則不通’’的理論，以意引氣，強(qiáng)身健體
      ，祛病養(yǎng)精
      。
      經(jīng)過(guò)以上小編的介紹，以上四種運(yùn)動(dòng)方法大家是不是有所了解呢?這四種方法對(duì)于前列腺有很大的好處
      ，大家可以抽時(shí)間多去訓(xùn)練
      ，選擇一種適合自己的方法，這樣才能起到好的效果
      ，另外
      ，大家一定要注意保護(hù)好自己的前列腺，如果發(fā)現(xiàn)相關(guān)的癥狀
      ，一定要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診
      ，聽(tīng)取醫(yī)生的科學(xué)建議。
      二
      、對(duì)前列腺好的食物
      首先要說(shuō)的便是綠茶
      ，綠茶是最常見(jiàn)也是流傳很久的茶了，根據(jù)研究人員的研究表明
      ，如果人們每天都能夠喝兩杯以上的綠茶
      ，就能夠起到預(yù)防前列腺疾病的功效，因此人們可以每天多喝幾杯綠茶
      。
      菌類一直以來(lái)都是被人們說(shuō)成是對(duì)人們身體非常好的事物
      ，世界上的確是這樣的。菌類的種類很多
      ，菌類當(dāng)中的所含的物質(zhì)對(duì)于男性預(yù)防前列腺是有著很好的功效的
      ，因此多吃蘑菇，香菇等菌類是非常好的
      。
      一直以來(lái)西紅柿這種常見(jiàn)的蔬菜
      ，只被人們認(rèn)為吃它可以減肥而已，其實(shí)男人常吃西紅柿是可以幫助改善前列腺健康的
      。這是因?yàn)槲骷t柿中的抗氧化劑在發(fā)揮作用
      。
      很多患有前列腺病的患者和沒(méi)有患上的最怕的自然還是前列腺癌，因?yàn)榭梢远喑晕魈m花
      ，吃它主要是因?yàn)槲魈m花當(dāng)中有著抗癌營(yíng)養(yǎng)素
      ，對(duì)于前列腺是非常好的。所以多吃一些非常好
      。
      除去前列腺癌前列腺瘤也是人們不想得
      ，那就多多吃石榴吧。石榴看似普通水果一個(gè)
      ，但是它所含的物質(zhì)卻對(duì)前列腺有著很大的好處
      ，因此也是對(duì)前列腺好的食物之一，常吃可以預(yù)防前列腺瘤。
      三
      、男人前列腺的作用有哪些
      前列腺是男性特有的性腺器官
      。前列腺如栗子，底朝上
      ，與膀胱相貼
      ，尖朝下，抵泌尿生殖膈
      ，前面貼恥骨聯(lián)合
      ，后面依直腸，所以有前列腺腫大時(shí)
      ，可做直腸指診
      ，觸知前列腺的背面。前列腺腺體的中間有尿道穿過(guò)
      ，扼守著尿道上口
      ，所以，前列腺有病
        ，排尿首先受影響
        。
      前列腺液中含有蛋白分解酶和纖維蛋白分解酶，因此可幫助精子穿過(guò)重重屏障-----子宮頸內(nèi)的黏液屏障和卵細(xì)胞的透明帶
      ，使得精子和卵細(xì)胞能夠順利結(jié)合
      。
      激發(fā)精子的活力：前列腺液中含有一種特殊的成分
      ，能夠使精子從精液中獲取營(yíng)養(yǎng)
      ，激發(fā)精子的活力。
      促進(jìn)精液的液化：前列腺液中的胰液凝乳蛋白酶可促進(jìn)精液液化
      。
      提高精子的成活率：前列腺液略偏堿性
      ，可中和女性陰道中的酸性分泌物，減少酸性物質(zhì)對(duì)精子的侵蝕
      ，提高精子的成活率
      。
      男性前列腺的作用非常多，而其中最重要的作用就是生殖的作用
      ，因此
      ，希望大家能夠了解前列腺的作用，特別是男性們
      ，要注意保護(hù)自己的前列腺
      ，防止出現(xiàn)前列腺疾病，例如前列腺炎等等
      ，這種疾病對(duì)于男性的身體破壞非常大
      。
      四、前列腺不好發(fā)出的訊號(hào)
      (一)尿道癥狀
      尿道充血、水腫
      、會(huì)發(fā)生尿急
      、尿頻、尿痛和部分血尿
      ，排尿終了時(shí)尿道口出現(xiàn)白色黏液誤認(rèn)為“遺精”
      ，其實(shí)是前列腺的炎性積聚物溢出{或稱前列腺溢液)。如果出現(xiàn)了這種癥狀
      ，說(shuō)明炎癥已經(jīng)發(fā)展至較為嚴(yán)重地步
      ，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。
      (二)腰骶酸痛或不適
      由于現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快
      ，工作壓力增大
      ，身體多處于亞健康狀態(tài)，常出現(xiàn)腰酸等不適感
        ，遇到此類癥狀人們就會(huì)以為得了脊椎增生或腰肌勞損
        ，其實(shí)是前列腺炎癥刺激周圍組織，波及腰部肌肉組織所致
        。
      (三)神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)
      如食欲不佳
        、頭痛、失眠
        、心悸
        、關(guān)節(jié)酸軟，以為得了神經(jīng)衰弱癥
        ，其實(shí)是前列腺潛伏病灶在作怪
        。
      (四)陰莖癥狀
      腺體長(zhǎng)期充血刺激勃起中樞超限興奮，日久則抑制
        ，陰莖不易勃起
        ，或勃起不堅(jiān)，或先堅(jiān)后軟
        ，不能持久
        ，自以為性功能衰退，擔(dān)心自己發(fā)生“陽(yáng)痿”
        ，其實(shí)是性勃起中
        。樞的抑制現(xiàn)象;是前列腺炎的結(jié)果。
      (五)“早泄”
      因勃起中樞的長(zhǎng)期興奮
        ，產(chǎn)生蓄積或半蓄積現(xiàn)象
        ，致使射精中樞也處于充盈或半充盈狀態(tài)，稍一性興奮
      ，陰莖勃起立即傳導(dǎo)至射精中樞
      ，產(chǎn)生射精過(guò)快
      ，自以為“早泄”，其實(shí)是炎癥局部的長(zhǎng)期刺激所致
      。
      得前列腺炎要做什么運(yùn)動(dòng)
      ？前列腺炎是成年男性的常見(jiàn)病之一，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量
      。在日常的生活中
      ，男性前列腺炎患者多做一些運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有好處的，不僅會(huì)增加身體的抵抗力
      ，而且還能促進(jìn)血液循環(huán)
      ，幫助患者減輕病癥。那么
      ？下面深圳幸福醫(yī)院專家為大家詳細(xì)的介紹下吧
      。 深圳幸福醫(yī)院專家表示：前列腺炎患者不妨做一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，而且不會(huì)對(duì)男性的前列腺造成傷害的運(yùn)動(dòng)
      。 1
      、跑步護(hù)腺效果最好：適量運(yùn)動(dòng)對(duì)保護(hù)前列腺作用明顯，但和散步
      、游泳
      、網(wǎng)球等相比，跑步的效果是最好的
      。這和前列腺的位置有密切的關(guān)系
      。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱
      ，下方是尿道
      ，前方是恥骨，后方是直腸
        。前列腺的左右
        ，由許多韌帶和筋膜固定
        ，從而決定了它位置隱蔽和相對(duì)固定的特點(diǎn)
        。 2、散步
        、游泳：因?yàn)閷?duì)身體在垂直方向上的運(yùn)動(dòng)幅度較小
        ，這種“彈跳”和“按摩”的作用就明顯減弱了，所以這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺的保養(yǎng)是有益的
        ，但是
        ，卻無(wú)法和跑步相比。游泳基本上是人體整體在水平方向上的移動(dòng)
        ，雙腿夾水的動(dòng)作
        ，能夠鍛煉盆底肌肉
        ，增強(qiáng)前列腺的“彈跳”作用，它對(duì)前列腺的保養(yǎng)還不如散步呢
        。 深圳幸福醫(yī)院采用新一代SL靶向沖擊療法 前列腺靶向沖擊療法從不同的角度治療前列腺疾病
        ，根據(jù)不同的病因和不同的性質(zhì)，不同的癥狀進(jìn)行治療效果的疊加
      。相比其他的任何治療放方法都有無(wú)法比擬的優(yōu)勢(shì)
      ，尤其是非常頑固的前列腺疾病。愈后可以通過(guò)中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理提高免疫力
      。達(dá)到前列腺治療前的最佳吸收狀態(tài)
      ，達(dá)到最佳消炎效果，鞏固療效
      、預(yù)防復(fù)發(fā)
      ，解決病情反復(fù)，促進(jìn)前列腺腺體免疫系統(tǒng)功能恢復(fù)
      ，并達(dá)到徹底治療前列腺疾病的目的
      。 ？溫馨提示：深圳幸福醫(yī)院相應(yīng)時(shí)代號(hào)召
      ，融入人文關(guān)懷
      ，建立良好的醫(yī)護(hù)關(guān)系。醫(yī)院實(shí)行“無(wú)假日門(mén)診”
      ，推出“綠色就醫(yī)通道”
      ，而且提供“網(wǎng)上掛號(hào)預(yù)約專家”系統(tǒng)，為患者提供了巨大的方便
      。深圳幸福醫(yī)院以網(wǎng)絡(luò)咨詢
      、電話預(yù)約及來(lái)院掛號(hào)三個(gè)平臺(tái)，全天候服務(wù)大眾
      ，各環(huán)節(jié)緊密合作
      ，讓患者不做任何無(wú)謂的等待。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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