一
、男人補(bǔ)精子的食物是什么
根據(jù)中醫(yī)腎藏精的理論
，在食補(bǔ)中要攝入補(bǔ)腎益精的食物，如：山藥
、鱔魚
、銀杏、海參
、凍豆腐、豆腐皮
、花生
、核桃、芝麻
，育之緣等
，增強(qiáng)身體的免疫力提高生精能力。這一點(diǎn)與西醫(yī)的營養(yǎng)學(xué)不謀而合
，西醫(yī)認(rèn)為足量的蛋白質(zhì)和維生素可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生，維生素A和維生素B族
、維生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如鋅
、錳
、硒等元素的缺失也會(huì)影響男子的生育能力
。補(bǔ)精食物蛋類蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑
，由于含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪和多種維生素
，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分
，所謂“吃什么補(bǔ)什么”。果仁果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌
，令其規(guī)律化
。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎
、補(bǔ)血
、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素
，由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉
，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果
。洋蔥
、大蒜等洋蔥
、大蒜等食物可以強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)
，并進(jìn)一步刺激生精的器官
。韭菜韭菜又叫起陽草、懶人菜
、長生韭
、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎
，助陽固精作用突出
，所以在藥典上有“起陽草”之名
。韭菜籽為激性劑
，有固精
、助陽、補(bǔ)腎
、治帶
、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患
。
精對(duì)下一代好,隱藏的精子殺手.png)
二
、生活中哪些食物對(duì)精子不好
可樂男性不育的主要病因是由于男性精液的質(zhì)量問題。經(jīng)過科學(xué)家們的究研究發(fā)現(xiàn)
，除各種社會(huì)和環(huán)境因素的作用在所難免，但飲食習(xí)慣的影響也不可忽視
，研究發(fā)現(xiàn)可樂有殺精作用。美國婦科學(xué)教授安德森和同事因證明可樂有殺精作用
，成為另類化學(xué)獎(jiǎng)得主
。安德森聽聞可樂避孕的傳說多年，決定和一些同事用實(shí)驗(yàn)加以驗(yàn)證
，結(jié)果發(fā)現(xiàn)可樂的確能殺死精子
。炸雞專家指出
，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少
、弱精
。此外
，重金屬鎘
、農(nóng)藥殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。貼心提醒：在疾病方面
，精索靜脈曲張可影響睪丸的生成
，因此這類患者應(yīng)早診早治
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？Х瓤Х戎跃哂刑嵘裥涯X的作用，是因?yàn)樗目Х纫虼碳ち巳说慕桓猩窠?jīng)
。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動(dòng)，它受到刺激
，人就會(huì)精神振奮，活力倍增
。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理
、勃起等與性相關(guān)的活動(dòng)，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系
。當(dāng)交感神經(jīng)活動(dòng)頻繁時(shí)
，相對(duì)較弱的副交感神經(jīng)就會(huì)受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退
。貼心提醒：平常感情起伏較大
，交感神經(jīng)容易興奮的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料
，以免壓抑副交感神經(jīng)，減低性欲
。
三
、男人吃什么肉類補(bǔ)精
羊肉?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静菔斑z》中
，將羊肉與人參相提并論
，認(rèn)為它是溫補(bǔ)
、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)
，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素
，的確有壯陽作用。不過
，羊肉不宜與醋
、茶葉同食
，否則會(huì)降低壯陽效果
，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)
，引發(fā)便秘
。驢肉。俗話說：“天上龍肉
，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩
，是一種高蛋白質(zhì)
、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為
，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效
。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀
。鵪鶉
。鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富
。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸
、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣
、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品
。男子經(jīng)常食用可以改善精力
，提高性欲。狗肉
。在我國一些地區(qū)和民族
，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫
，具有補(bǔ)腎壯陽
、溫胃健脾的作用
。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒
，還對(duì)陽痿、早泄有一定的治療作用
。但有些人認(rèn)為，狗是人類最忠誠的伴侶
，最好少吃或不吃狗肉
。鴿肉。鴿子又稱“白鳳”
，雌雄交配很頻密
，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)
、軟骨素
、維生素和鐵
、鋅等營養(yǎng)成分
。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用
。
四
、男人補(bǔ)腎補(bǔ)精的湯有哪些
一、豬腰杜仲湯豬腰子兩只
，杜仲
、核桃肉分別一兩，將全部的食材清洗干凈
，之后一起放入鍋內(nèi)
，加入適量的清水
，用大火煮沸之后
，轉(zhuǎn)成小火燉煮，燉煮兩個(gè)小時(shí)就可以了
，最后放入適量的鹽調(diào)味就可以喝湯吃豬腰子了
，能夠起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽效果
，而且還能夠強(qiáng)腰益氣哦
。二
、百合甲魚湯將甲魚宰殺好，將內(nèi)臟去掉
，清洗干凈
，之后切成大小合適的塊狀
，之后用少量的油煎香
，將貝母
、百合、前胡
、知母
、杏仁
、柴胡等各適量清洗干凈
，之后放入鍋內(nèi)，煎好的甲魚也放入鍋內(nèi)
，之后加入適量的清水，用大火煮沸之后轉(zhuǎn)成小火
，煲兩個(gè)小時(shí)
，最后放入適量的鹽調(diào)味就可以喝湯吃甲魚了，這款百合甲魚湯具有非常好的補(bǔ)腎益氣的效果
。三
、冬蟲夏草羊肉湯將羊肉
、蟲草
、淮山
、杞子、蜜棗
、生姜各適量清洗干凈，之后一起放入鍋內(nèi)
，加入適量的清水
，大火煮沸
，之后轉(zhuǎn)為小火，煲一個(gè)小時(shí)
，最后放入鹽調(diào)味就可以喝湯吃肉了，這款湯能夠治療肝腎二虛
、腎陽不足
，男性喝了這款湯具有非常棒的補(bǔ)腎效果哦
。
少精吃什么補(bǔ)精最快
精子是孕育后代的基礎(chǔ)
。男性的精子質(zhì)量非常重要
，因而了解男人吃什么補(bǔ)精子的問題，可以讓你孕育出健康
、聰明的下一代
。下面就讓我來為大家介紹一下吧
，希望大家喜歡
。
一、男人補(bǔ)精子最宜吃什么?
1、蘑菇與香蕉
。
功效不怎么樣
，就它們外型的性暗示意味
，就是很好的催情品了。
2、蛋類
。
蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪和多種維生素
，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分
，所謂?吃什么補(bǔ)什么?
。
3
、羅勒。
古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜
，充當(dāng)催情藥，它強(qiáng)烈的氣味
，被公認(rèn)對(duì)催情有很大的幫助。
4
、果仁
。
果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌
，令其規(guī)律化
。尤其是核桃和大棗的功能
，能夠起到健腎
、補(bǔ)血
、益胃和潤肺的功能
。前面我們說到了維生素
，由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新
，就是說能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉
，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果
。
5、魚子醬
。
魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物
。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢
，絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說它不管用喔!
6
、洋蔥
、大蒜等
。
洋蔥、大蒜等食物可以強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)
，并進(jìn)一步刺激生精的器官
。
7
、當(dāng)歸
。
當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙
，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀
，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢
、性趣盎然。
8
、韭菜。
韭菜又叫起陽草
、懶人菜、長生韭
、扁菜等
。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出
，所以在藥典上有?起陽草?之名。韭菜籽為激性劑
，有固精
、助陽、補(bǔ)腎
、治帶
、暖腰膝等作用
，適用于遺精
、多尿等疾患
。
9
、巧克力
。
巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)
，有興奮作用
，有助減低壓力，性趣當(dāng)然就能提高10
、紅酒
。
內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)
，能讓他放松身心
、更享受你們美好的夜晚
。雖然沒有提振性欲的實(shí)質(zhì)效用
，但是卻能助長心理層面的性欲
，配與營養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)在助長性趣的!
10
、動(dòng)物內(nèi)臟。
動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料
。還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟
。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平
，增加精液分必量
，提高性功能
。
11
、人參。
這不只是老人家用來進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品
，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率
。
12
、生蠔。
海鮮中的一種
，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙
，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法
。其他如龍蝦、海膽
、海參
、魚卵、蝦卵
、貝殼類
、海藻類等等也不錯(cuò)
。
13
、鮭魚
。
含高蛋白質(zhì)
，增加體內(nèi)荷爾蒙
。
14、桑葚
。
桑葚可以幫助改善這種?生殖亞健康?，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物
。因此，對(duì)于在積極備戰(zhàn)?下一代?造人工程的男人
，不妨在這個(gè)季節(jié)里多吃些桑葚
。桑葚具有調(diào)理虛汗，提高精子質(zhì)量的作用
，所以男性朋友們應(yīng)該根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?div id="4qifd00" class="flower right">
，桑葚可能?huì)有一點(diǎn)酸
，不妨用蜜糖調(diào)制后與桑葚混合
，口感不錯(cuò)
。
二 、補(bǔ)精子飲食規(guī)則
。
從上面的食物我們可以看出男人補(bǔ)精子飲食上主要要遵循以下幾條規(guī)則
。
1、含有鎂的食物
。
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)
、降低血壓
、預(yù)防心臟病
、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉
。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯
、核桃仁、燕麥粥
、通心粉
、葉菜和海產(chǎn)品。
2
、多含蛋白質(zhì)與精氨酸的食物。
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料
。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉
、豬脊髓
、狗肉
、牛羊肉、雞鴨
、蛋類、魚蝦
、豆制品等
，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份
，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚
、黑魚、海參
、蹄筋
、豆制品
、瘦肉等
。
3
、含鈣高的食物
。
鈣是人體必需的一種元素
。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮
、咸蛋
、蛋黃
、乳制品
、大豆、海帶
、芝麻醬等
。
4、多含各種維生素的食物
。
維生素類有為精子提供原料
、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用
。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化
，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用
。
5、多含富含性激素的食物
。
羊腎
、豬腎、狗睪丸
、牛鞭
、雞肝的攝入
，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟
，對(duì)生精很有益處。
6
、多含礦物質(zhì)與微量元素的食物
。
人的睪丸，前列腺
、精液本身都含有很高濃度的鋅
，鋅的長期攝入不足
，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮
。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主
，如牡蠣含鋅最多
，可以多吃
。
7
、含鋅食物
。
可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主
，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵
。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥
，不僅僅需要依靠藥物的治療
，日常的食療同樣可以幫助我們治愈
。
精子的產(chǎn)生需要鋅、硒
、銅、鎘等為基礎(chǔ)
，而其中又以鋅
、硒最為重要。在男性的睪丸
、附睪
、前列腺中鋅的含量較為豐富
，精漿中鋅主要由前列腺分泌
，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在
，參與正常的生殖功能。
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8. 吃什么東西可以補(bǔ)充精液
男人養(yǎng)精吃什么最好？男性吃什么補(bǔ)精好呢
？
對(duì)于男性來說補(bǔ)腎養(yǎng)精是很重要的
，可能沒有男性原因承認(rèn)自己的腎不好
，但是實(shí)際上很多生活習(xí)慣對(duì)腎是不好的
，而且我們平時(shí)吃的很多食物都是殺精的
，大部分人也并沒有太注意
，當(dāng)然也有很多養(yǎng)精的食物
，那男人養(yǎng)精吃什么最好
？男性吃什么補(bǔ)精好呢
？
1 、泥鰍
成年男性常喝泥鰍湯
，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身
、增強(qiáng)體力，提高性功能
。
營養(yǎng)分析：泥鰍魚含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素A
、維生素B1、煙酸
、鐵、磷
、鈣等。其味甘
，性平
，有補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)腎生精功效
。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)
，有促進(jìn)精子形成作用
。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
。味甘性平
，有暖中益氣
、清利小便
、解毒收痔之功效。泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩
，營養(yǎng)價(jià)值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用?div id="4qifd00" class="flower right">
？芍螡駸狳S疸、小便不利
、病后盜汗等癥
。
實(shí)戰(zhàn)教程：砂鍋泥鰍
【原料】
泥鰍
、千張
、干紅辣椒、花椒
、姜蒜
、香菜
、醬油
、醋
、白糖
、鹽
、味精
、老干媽
、豆瓣醬
。
【做法】
1
、泥鰍買回來
，放滴了油的清水里養(yǎng)一天
，讓其吐凈泥沙
，用鹽搓凈泥鰍表面的粘液
，用清水沖洗干凈備用
。
2
、熱鍋下油，油熱后
，加老干媽，豆瓣醬炒香
。再放入紅辣椒，花椒
，姜蒜煸炒
。
3
、鍋里倒入適量清水
，加醬油，醋
，白糖燒開
。
4
、把泥鰍倒入煮沸的鍋里
，馬上蓋上鍋蓋
。用慢火煮約10分鐘左右
。
5
、再沿鍋邊下千張，再慢火約15分鐘
，煮至泥鰍肉易脫骨。
6
、沙鍋放火上加熱
，倒入煮好的泥鰍和千張
。加適量鹽，味精調(diào)味
。拌入香菜。
2、驢肉
俗話說：“天上龍肉
，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩
，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類
。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血
、滋補(bǔ)肝腎的功效。
從營養(yǎng)學(xué)和食品學(xué)的角度看，驢肉比牛肉
、豬肉口感好、營養(yǎng)高
。驢肉中氨基酸構(gòu)成十分全面，8種人體必需氨酸和10種非必需氨基酸的含量都十分豐富
。色氨酸是作為識(shí)別肉中蛋白質(zhì)是否全面的重要物質(zhì)
，也是評(píng)定肉品質(zhì)量的重要指標(biāo)
。驢肉中色氨基酸的含量為300~314mg/100g
，遠(yuǎn)大于豬肉（270mg/100g）和牛肉（219mg/100g）
，因而說驢肉的品質(zhì)要優(yōu)于豬肉和牛肉
。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀
。
3、鴿肉
營養(yǎng)分析：鴿子又稱“白鳳”，中國民間有"一鴿勝九雞"的說法
。白鴿的繁殖力很強(qiáng)，欲望極強(qiáng)
，雌雄交配很頻密
，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致
，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品
