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    老人喝濃茶導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
    ？(請問：長期喝濃茶對身體有什么影響
    ？)
    
        
    
            佚名
            2023-08-12 02:44:18
        
    

        
    
           
    Q：經(jīng)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？吹接行┤撕炔柘矚g放很多茶葉
      ，很濃
    ，這樣對身體有害嗎
    ？
    健康養(yǎng)生保健專家說
    ，人們?yōu)榱祟A(yù)防骨質(zhì)疏松
    ，往往只注重補(bǔ)鈣
    ，卻忽視了鈣的流失
    ，而常喝濃茶、濃咖啡
    、碳酸飲料等
    ，都會加速體內(nèi)鈣的流失
    。專家表示，喝牛奶是補(bǔ)鈣的最佳方式
    ，但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能達(dá)到中國營養(yǎng)學(xué)會的補(bǔ)鈣標(biāo)準(zhǔn)
    ，對很多老人來說，有點(diǎn)勉為其難
    。
    很多老人為了補(bǔ)鈣都會喝牛奶吃鈣片
    ，但也要注意鈣的流失，切忌不要再喝濃茶了
    。
    請問：長期喝濃茶對身體有什么影響？
    分類:健康/養(yǎng)生 >> 保健常識 
     解析: 

     久喝濃茶易傷骨 
     
     日飲濃茶五六杯骨折概率增七成 久喝濃茶易傷骨 有喝濃茶習(xí)慣的人不少
    ，可能認(rèn)為它有多種保健功效
    ，能提神醒腦。實(shí)則喝濃茶除會引起"茶醉"和失眠外
    ，久喝亦傷骨
    。 
     
     據(jù)專家對美國3170名50歲以上的老人進(jìn)行飲茶習(xí)慣與骨折危險(xiǎn)的分析表明，每天飲濃茶5杯的人
    ，髖骨（骨盆處）骨折的危險(xiǎn)較不飲濃茶者高70％
    ；每天飲濃茶超過7杯者，其相對危險(xiǎn)性達(dá)80％以上
    。這是因?yàn)椴柚械目Х纫蚩擅黠@遏制鈣在消化道中的吸收和增加尿中鈣的排出
    。由于遏制吸收和加速排泄這雙重途徑，使體內(nèi)缺鈣而誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失
    ，日久便出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥
    ，容易導(dǎo)致骨折。 
     
     不久前
    ，我國營養(yǎng)研究所
    、食品衛(wèi)生研究所對國內(nèi)20種茶葉的含氟量測定發(fā)現(xiàn)，每公斤茶葉中
    ，氟化物含量平均為186．2毫克
    ，高出其它食品數(shù)十至百倍；其中廣西
    、四川的磚茶每公斤中含氟量高達(dá)430毫克至521毫克
    ，長期飲用，尤其是泡成濃茶喝
    ，可引起氟中毒
    。 

    四川某地的居民，就因長期飲用此類茶
      ，氟骨癥的檢出率高達(dá)72．6％
      。 此外
      ，茶葉中的鋁和草酸含量也比較高，農(nóng)藥殘留量超過國家允許標(biāo)準(zhǔn)的為數(shù)也不少
    。從飲食健康出發(fā)
    ，每日飲茶量宜控制在5克－10克之間
    。
     
     喝濃茶會導(dǎo)致氟中毒 
     
     新聞背景：有報(bào)道稱
    ，美國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，許多速溶茶里的氟化物含量超標(biāo)
    ，過量飲用會引發(fā)骨骼氟中毒
    。美國食品和藥品管理局所規(guī)定的瓶裝水及飲料中每升所含氟化物標(biāo)準(zhǔn)是不得超過2.4ppm，而市場上銷售的普通型立頓速溶茶的氟化物為每升含6.5ppm
    。3月29日
    ，農(nóng)業(yè)部茶葉質(zhì)量監(jiān)督檢測中心正式公布，被檢測的立頓系列產(chǎn)品氟含量全部符合國家標(biāo)準(zhǔn)
    。 
     
     立頓紅茶的氟化物超標(biāo)問題
    ，雖說是讓人虛驚一場，但卻讓我們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)長期被忽視的健康問題：喝茶還可能導(dǎo)致氟中毒
    。茶是我國傳統(tǒng)的保健飲料
    ，對人體健康有眾多好處，但就像吃食物要了解食物的性味一樣
    ，喝茶也要了解茶性
    。飲茶如果不注意方法，茶也會傷害你的健康
    ，比如
    ，經(jīng)常過量喝濃茶就會引起氟中毒。 
     
     人體攝入氟的安全值是每日3～4.5毫克
    ，如果長期超量喝茶
    ，會導(dǎo)致氟斑牙和氟骨癥。預(yù)防氟中毒
    ，要注意以下三點(diǎn)： 
     
     1.每日飲茶最好不超過5克
    。2.少飲含氟高的磚茶。3.老年人
    、腎功不良的病人不宜大量飲茶
    。 
     
     有些人喜歡喝濃茶，是因?yàn)椴柚械目Х葔A
      、茶堿
      、可可堿會引起中樞神經(jīng)的興奮作用，但這樣一來
      ，無疑加重了氟中毒的可能
      。所以
      ，對于身處懷孕期、哺乳期
      、月經(jīng)期的女性
      ，以及潰瘍病患者，嚴(yán)重動脈硬化
      、高血壓的病人
      ，失眠者，發(fā)熱病人都要注意少飲或不飲茶
      。 
     
     要想健康飲茶
      ，還要注意“十二忌”：1.忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃
      。2.忌飲燙茶
      ，最好56℃以下。3.忌飲冷茶
      ，冷茶寒滯
      、聚痰。4.忌沖泡過久
      ，防止氧化
      、受細(xì)菌污染。5.忌沖泡次數(shù)多
    ，茶中有害微量元素會在最后泡出
    。6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸
    。7.忌飯后馬上飲茶
    ，茶中的鞣酸會影響消化。8.忌用茶水服藥
    ，茶中鞣酸會影響藥效
    。9.忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會變質(zhì)
    。10.忌酒后飲茶
    ，酒后飲茶傷腎。11.忌飲濃茶
    ，咖啡因使人上癮中毒
    。12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、霉變茶
    、串味茶
    。 
     
     有人鼓勵(lì)肥胖者餐前空腹喝濃茶，或飯后喝濃茶減肥
    。所持的道理是
    ，餐前空腹喝了濃茶后
    ，胃囊裝滿了茶水，自然就有飽脹感
    ，不想再吃東西
    。而飯后吃濃茶，則可以刮除油脂
    ，防止油膩積滯
    。 
     
     茶葉的成分包括有咖啡堿、茶葉堿
      、可可堿
      、兒茶素
      、黃酮類及其苷類化合物等
      ，其中，咖啡堿的含量最高
      ，占成茶干物質(zhì)總重量的百分之四左右
      。 
     
     咖啡堿是一種白色絲光針狀的結(jié)晶體，進(jìn)入 人體后
      ，能 *** 中樞自律神經(jīng)系統(tǒng)
      ，提高人體代謝速率，促進(jìn)胃液的分泌和食物的消化
      ，而茶葉堿
      、可可堿的作用，也和咖啡堿一樣
      ，所以
      ，飯后喝茶能幫助消化，是可想而知的
      ，但能不能刮除油脂則很難說
    。 
     
     反而，要注意的是
    ，茶泡得太濃
    ，喝得太多，會 *** 胃酸和腸胃液增加
    ，引起腸胃不適
    。尤其空腹喝濃茶，因?yàn)榭Х葔A的作用
    ，常會使心臟機(jī)能亢進(jìn)
    ，精神興奮，有人會一夜失眠到天亮
    ，對心臟病及高血壓患者而言
    ，值得注意
    。 
     
     對胃腸不好的人來說，則更有 *** 導(dǎo)致胃潰瘍
    、十二指腸潰瘍之慮
    。 
     
     飯前喝濃茶，有損腸胃
    ，飯后喝濃茶
    ，則恐怕會加速 *** 中樞自律神經(jīng)，使胃腸消化加快
    ，不消一會兒功夫
    ，我們就會感到肚子餓了，又想吃東西了
    。 
     
     如果此時(shí)不能控制忍耐
    ，在下一餐還沒到時(shí)間之前，吃了一堆點(diǎn)心
    、餅干
    ，豈不白費(fèi)苦心，還談什么減肥呢
    ！ 
     
     “喝濃茶好不好
    ？”不能一概而論，應(yīng)該根據(jù)不同的情況
    ，因人而異
    。 
     
     一般說，正常人每天宜飲中等濃度的茶
    ，一杯水放三克茶葉就夠了（大約是一攝）
    ，每杯茶以沖泡三次為宜。一般人常飲太濃的茶不妥
    ，因?yàn)樘珴獾牟?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，含有大量的咖啡堿，可 *** 神經(jīng)
    ，特別是晚上飲濃茶可造成失眠
    。 
     
     患有心臟病、高血壓
    、胃病
    、便秘、失眠
    、神經(jīng)衰弱
    、甲狀腺亢進(jìn)、缺鐵性貧血的人，喝濃茶等于“雪上加冰”
    ，會引起胃腸不適
    。 
     
     正在哺乳的婦女，不要喝濃茶
    ，因?yàn)椴柚卸喾?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，對乳汁有收斂作用，影響乳汁分泌?
     
     大量飲用濃茶會使心跳加快
    ，這對心動過速的冠心病人
    ，有誘發(fā)和加重病情的作用。 
     
     但有些人
    ，有些情況飲濃茶反而有利
    。濃茶不清熱解毒、潤肺化痰
    、利水通尿
    、消食去膩的功用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！吧狭嘶稹钡娜?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，喝濃茶可利水通尿
    ；口腔發(fā)炎
    ，咽喉腫疼的人，飲濃茶有消炎殺菌作用
    ；患有齲齒的人
    ，飲濃茶有防治作用；患竇房傳導(dǎo)阻滯或完全性房室傳導(dǎo)阻滯的冠心病人飲濃茶
    ，可提高心率
    ，有輔助治療作用。 
     
     女性“四期”不適宜喝濃茶 
     
     經(jīng)期 由于經(jīng)血中含有高鐵血紅蛋白
    、血漿蛋白等成分
    ，因此婦女在月經(jīng)期和經(jīng)期過后要多吃含鐵豐富的食品，而濃茶中含有大量鞣酸
    ，在腸道中極易與鐵結(jié)合發(fā)生沉淀
    ，妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，從而導(dǎo)致缺鐵性貧血
    。 
     
     孕期 孕婦喝濃茶
    ，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營養(yǎng)供給
    。濃茶內(nèi)含有較高濃度的咖啡因
    ，可增加孕婦的心率和排尿量，加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)
    ，從而誘發(fā)妊娠中毒癥狀
    ，不利于母親和胎兒的健康。 
     
     臨產(chǎn)期 臨產(chǎn)期飲過多的濃茶可引起失眠
    。產(chǎn)前睡眠不足
    ，往往使產(chǎn)婦體力不支，宮縮無力
    ，從而發(fā)生難產(chǎn)
    。 
     
     哺乳期 濃茶中的鞣酸被吸收入血后會抑制乳腺的分泌功能，造成乳汁分泌不足
    ，從而影響新生兒發(fā)育
    。
     
     喝多濃茶會傷胃，飲用濃茶后會稀釋胃液
    ，降低胃液的濃度
    ，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良
    、腹脹
    、腹痛等癥，胃功能欠佳者甚至還會引起十二指腸潰瘍
    。 
     
     經(jīng)常飲用過濃的茶
    ，還會使心血管和腎的負(fù)擔(dān)增加，有可能會出現(xiàn)心慌
    、胸悶
    、尿頻、尿急
    、頭暈等癥狀
    。因?yàn)闈獠柚械目Х纫颍苁谷梭w心跳加快
    、從而使血壓升高
    ；進(jìn)而加大了心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。 
     
     長期喝濃茶的老年人容易骨折
    。1991年
    ，美國布朗大學(xué)會同波士頓大學(xué)，共同研究和發(fā)現(xiàn)了濃茶中咖啡因的新問題
    ，那就是濃茶會大大增加老人發(fā)生骨折的可能性
    。具體研究結(jié)果顯示，每天飲濃茶達(dá)5杯的人
    ，出現(xiàn)骨盆骨折的危險(xiǎn)比飲淡茶或不飲茶的人高出大約70％
    ，甚至達(dá)到80％以上
    。也就是說，老年人飲茶的濃度越高
    ，面臨的骨折可能性也就越大
    。 
     
     在午休前、睡眠前有飲濃茶的習(xí)慣可導(dǎo)致失眠
    ，影響睡眠質(zhì)量
    ，茶葉中含有咖啡因興奮神經(jīng)，久而久之可引發(fā)腦神經(jīng)衰弱
    。 
     
     喝濃茶還容易產(chǎn)生便秘癥
    。因?yàn)椴枞~中的鞣酸能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成一種塊狀的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白
    ，從而導(dǎo)致便秘的發(fā)生
    。如不及時(shí)糾正，甚至?xí)黾佑卸疚镔|(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的危險(xiǎn)
      。 
     
     酒后飲濃茶更不好
      。有些人錯(cuò)誤地認(rèn)為，飲酒過量之后喝濃茶可以解酒
      。事實(shí)并非如此
      ，酒精和濃茶都有興奮心臟的作用，酒后加上濃茶
      ，更加重對心臟
      、心血管的負(fù)擔(dān)。如果是心臟功能不好甚至于是心臟病者
    ，其后果不堪設(shè)想
    。因此，在酒后飲濃茶非但不能解酒
    ，反而有害身體。 
     
     此外
    ，飲用大量濃茶后有可能造成缺鐵性貧血
    。茶葉中的鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響
    。
    濃茶喝多了有什么危害？
    1
    、女性易痛經(jīng)
    、孕婦易對胎兒不利、影響哺乳
    
女性不適合在月經(jīng)
    ，懷孕和哺乳期間喝茶
    ，尤其是喝濃茶。月經(jīng)期間喝濃茶不利于鐵的吸收，這可能導(dǎo)致貧血
    。由于咖啡因的刺激
    ，也會引起痛經(jīng)和月經(jīng)延長;孕婦喝茶很容易發(fā)生貧血，影響胎兒的營養(yǎng)吸收
    ，甚至胎兒發(fā)育不良
    。
    

    
在哺乳期間喝茶，可以通過乳汁刺激咖啡因會引起寶寶的興奮
    ，這會使寶寶不安并影響孩子的生長發(fā)育
    。此外，煙酸可以抑制乳房泌乳并影響母乳喂養(yǎng)
    。
    

    
2
      、容易傷到骨頭
    
濃茶中的咖啡因成分會影響身體對鈣的吸收，并且還會加速尿液排出時(shí)鈣的流失
      。長期食用濃茶會導(dǎo)致體內(nèi)缺鈣
      ，容易誘發(fā)骨質(zhì)中鈣的流失，引起骨質(zhì)疏松
      。
    

    
3
      、影響心臟
    
茶具有清爽和抗疲勞的作用，因?yàn)椴韬锌Х纫?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而濃茶中咖啡因的含量更高
      。過量飲用會導(dǎo)致過度的神經(jīng)興奮并導(dǎo)致失眠。同時(shí)
      ，它也可以引起心跳過快
      ，對患有心臟病、冠心病患者不利
      。
    喝濃茶對身體有害嗎?喝濃茶的好處和壞處
     一般中老年人都比較喜歡喝濃茶,那么喝濃茶的話對身體有害嗎?喝濃茶的好處和壞處是什么呢?下面我們來介紹下吧!
    喝濃茶對身體有害嗎 1
      、濃茶對心臟的影響 
    茶葉中含有2%—5%咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高.一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮,引起失眠;同時(shí)還可以引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利.有研究表明,喝濃茶可加重高血壓
      、心臟病
      、糖尿病、腎炎
      、肝炎等病情.
     2
      、經(jīng)常喝濃茶易患高血壓 
    經(jīng)臨床觀察,飲濃茶可使血壓升高,這可能與茶葉中含有咖啡堿活性物質(zhì)有關(guān). 有可能會出現(xiàn)心慌、胸悶
      、尿頻
      、尿急、頭暈等癥狀.因?yàn)闈獠柚械目Х纫?能使人體心跳加快
      、從而使血壓升高;進(jìn)而加大了心臟和腎臟負(fù)擔(dān).
     3
      、經(jīng)常喝濃茶易引起貧血 
    茶葉中的鞣酸會與三價(jià)鐵形成不溶性沉淀,影響了鐵在體內(nèi)的吸收,特別是餐后喝茶,會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外,引起貧血.因?yàn)槿梭w所必須的鐵
      、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)通常在日常飲食中攝取,而茶葉中含有大量的鞣酸,飽餐后食物尚在胃中,此時(shí)喝濃茶,茶水和食物相混,大量飲用后,鞣酸和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì),阻礙對鐵的吸收,如果經(jīng)常飯后喝濃茶,可造成人體缺鐵,如果人體長期缺鐵,可引發(fā)缺鐵性貧血.
     4
    、經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松 
    主要是因?yàn)椴枞~內(nèi)含有較多的咖啡因,而咖啡因能促使尿鈣排泄,造成骨鈣流失.很多人在日常生活中有喝濃茶和濃咖啡的習(xí)慣,其實(shí)如果過量飲用的話,很容易讓人體排尿量增加,造成部分鈣流失,長期下去會導(dǎo)致骨密度減少,從而成為產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的重要原因.
     5
    、長期喝濃茶易導(dǎo)致胃潰瘍 
    濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高,使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高,進(jìn)而可引起胃蠕動加快,胃壁細(xì)胞分泌亢進(jìn),胃酸增加,對胃粘膜刺激加強(qiáng),易導(dǎo)致胃潰瘍.咖啡因還可以使人上癮,形成惡性循環(huán).
    喝濃茶的好處(1)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌,故能防治口腔炎
    、咽喉炎,以及夏季易發(fā)生的腸炎
    、痢疾等.
    (2)飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能.茶葉中含有防輻射物質(zhì),邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,并能保護(hù)視力.
    (3)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡.茶葉含咖啡堿、茶堿
    、可可堿
    、黃嘌呤等生物堿物質(zhì),是一種優(yōu)良的堿性飲料.茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物.
    (4)防暑降溫.飲熱茶9分鐘后,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到?jīng)鏊透稍?而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯.
    合理的喝茶對人體是有百益而無一害的,但是如果不合理的話那就對人體有害處了.
    不宜喝濃茶的人群 每個(gè)月經(jīng)周期來臨時(shí) 
    此時(shí)經(jīng)血會消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì),若此時(shí)習(xí)慣在飯后飲茶的話,茶葉中所含高達(dá)50%的鞣酸,會妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收,大大降低鐵質(zhì)的吸收率.并在腸道中很容易和食物中的鐵質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收.
    建議:此時(shí)期的女性朋友應(yīng)多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果.如菠菜、蘋果等.
     正值懷孕期 
    一般茶葉中含有2%-5%的咖啡因,咖啡因具有興奮作用.飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動,甚至危及胎兒的生長發(fā)育.另一方面,茶葉中亦含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被吸收的復(fù)合物.孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血.
    建議:孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶.如果沒有飲茶習(xí)慣的孕婦,最好用點(diǎn)富含維生素C的飲料,因?yàn)榫S生素C能幫助鐵的吸收,還能增加機(jī)體的抗病能力.
     孕婦將要臨產(chǎn)前 
    臨產(chǎn)前的孕婦若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡因會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠.而睡眠不足的孕婦可能會導(dǎo)致分娩時(shí)候的精疲力竭,甚至?xí)霈F(xiàn)難產(chǎn)的情況.
    建議:適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì).如:肉類
    、魚類
    、牛肉等.
     哺乳期的女性 
    這段時(shí)期若飲用大量的濃茶,茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收后,影響乳腺的血液循環(huán),抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足;另一方面茶中的咖啡因滲入乳汁并間接影響嬰兒,對嬰兒的身體健康不利.
    建議:適當(dāng)補(bǔ)充雞湯、魚湯. 更年期的女性正值更年期的女性較容易出現(xiàn)頭暈
    、乏力
    、煩躁、心跳加快
    、間歇性發(fā)熱出汗
    、睡眠差等現(xiàn)象.若再飲用太多的濃茶,會加重這些癥狀.?
    

          
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    手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
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    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
                
                ，不妨看看
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