一
新生兒男寶寶的平均身高會(huì)高于女寶寶一些
測(cè)量嬰兒身高
道具:兩本厚重
方法:在寶寶熟睡時(shí)
溫馨提醒:無(wú)需天天為寶寶測(cè)量身高,兩三周測(cè)量一次即可
二
一
嬰幼兒的身材高矮、體質(zhì)強(qiáng)弱以及發(fā)育狀態(tài)受其父母的遺傳因素影響很大
但遺傳因素又不是絕對(duì)不能改變的,例如:通過(guò)鍛煉
、注意營(yíng)養(yǎng)和加強(qiáng)疾病的預(yù)防,是可以在原來(lái)的生物遺傳基礎(chǔ)上改善和提高,使孩子得到正常生長(zhǎng)發(fā)育的。因?yàn)閷殞毜纳砀呤苓z傳的影響較大
,所以從父母的身高可以在一定程度上預(yù)測(cè)寶寶以后的身高,公式如下:男孩未來(lái)身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2
女孩未來(lái)身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2
二
、母親的健康因素母親在懷孕和哺乳期間的保健和營(yíng)養(yǎng)直接關(guān)系到嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀態(tài)
。懷孕和哺乳期間要注意營(yíng)養(yǎng),并注意預(yù)防各種疾病的發(fā)生,特別是傳染病。三、營(yíng)養(yǎng)因素
營(yíng)養(yǎng)對(duì)體格發(fā)育
,特別是對(duì)體重的影響很大,而且年齡越小影響越大。因?yàn)閷殞毶L(zhǎng)發(fā)育快,所需要的食物在質(zhì)量上也要比成人的要求高。營(yíng)養(yǎng)因素主要是指營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充分供給和合理的喂養(yǎng)方法。要重視孕期保健
,保障孕婦有充足的營(yíng)養(yǎng)三
一、均衡的營(yíng)養(yǎng)供給
寶寶應(yīng)有良好的飲食習(xí)慣
蛋白質(zhì)缺乏會(huì)直接影響身高增長(zhǎng)
。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素,在動(dòng)物性食物中較豐富;鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長(zhǎng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。牛奶既含高蛋白又含高鈣,是很好的促進(jìn)長(zhǎng)高的食品。二、適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉
運(yùn)動(dòng)鍛煉能促進(jìn)孩子骨骼
、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全?div id="d48novz" class="flower left">溫馨提醒:可以經(jīng)常帶寶寶曬曬太陽(yáng)
,促進(jìn)體內(nèi)維生素D的產(chǎn)生,從而幫助鈣質(zhì)吸收,對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育是有利的。三
、保證充足的睡眠根據(jù)不同月齡應(yīng)該保證不同的睡眠時(shí)間,尤其是晚上要睡好
。睡眠對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育實(shí)際上是有特別重要的作用,因?yàn)樵诿總€(gè)睡眠周期里面,比如生長(zhǎng)激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來(lái)的。從日常生活中也能感覺(jué)到
,睡不好的寶寶吃不好、玩不好,特別難帶,所以有的寶寶睡眠質(zhì)量特別差和睡眠特別不規(guī)律,身高和體重都會(huì)受到很大影響四
全面均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)寶寶的身體發(fā)育是有利的,而某些食物對(duì)寶寶的長(zhǎng)高也會(huì)更加有利
菠菜:菠菜中富含鐵和鈣
胡蘿卜:富含維生素A
,能幫助蛋白質(zhì)的合成。寶寶一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜歡胡蘿卜汁,可以跟蘋(píng)果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外,做雞肉、豬肉、牛肉時(shí)可以把胡蘿卜切成細(xì)絲一起炒,這樣不僅可以調(diào)味兒,營(yíng)養(yǎng)也更豐富。雞蛋:特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì),非常有利于孩子的成長(zhǎng)
。有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有的膽固醇對(duì)孩子不好,但是處于成長(zhǎng)期的孩子不用擔(dān)心膽固醇值,每天吃1個(gè)雞蛋或者2天吃一個(gè)雞蛋,是比較合適的。黑大豆:大豆是公認(rèn)的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白質(zhì)含量更高
,是有利于成長(zhǎng)的好食品。做米飯時(shí)加進(jìn)去,或者磨成豆?jié){喝都可以關(guān)鍵因素1
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