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      雌激素對女性的作用,更年期雌激素低的補充方法
      
        
      
            佚名
            2023-08-12 13:13:04
        
      

        
      
           
      一
      、更年期雌激素低的原因
      女人有皮膚差
      、贅肉多、胸變形
      、性欲低、月經(jīng)不調(diào)
      、痛經(jīng)等癥狀時
      ，很可能是雌激素低造成的。女人雌激素低危害可不小
      ，不但影響你的容貌
      ，還侵襲你的健康，找準雌激素低的原因
      ，是避免和治療雌激素低的最有效辦法
      。那么雌激素低的原因有哪些呢？
      雌激素低原因分析
      1
      、女性雌激素低的原因
      ，一方面是由于下丘腦、垂體
      、卵巢軸的異常而造成的
      。
      2
      、很多女性朋友在進入更年期之后，由于身體體內(nèi)的各個器官機能會明顯的下降衰退
      ，這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降
      ，造成雌激素低。
      3
      、有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因為飲食不規(guī)律引起的
      ，例如減肥等等。雌激素分泌過低會導致月經(jīng)不調(diào)
      、子宮變小
      ，嚴重的會引起骨質(zhì)疏松，停經(jīng)
      ，還回導致更年期癥狀
      ，所以引起重視。
      4
      、由于一些全身疾病引起的
      ，當出現(xiàn)糖尿病、卵巢疾病或者是內(nèi)分泌功能性失調(diào)
      、月經(jīng)不調(diào)等這些都會引起雌激素低
        。
      二、雌激素對于女性的作用
      1
        、促使子宮內(nèi)膜發(fā)育
        ，肌肉變厚，血液循環(huán)增加
        ，并使子宮收縮力增強
        ，增加子宮的平滑肌對催產(chǎn)素的敏感性。
      2
        、雌激素對骨骺能促進骨中鈣的沉積
        ，青春期在雌激素影響下可使骨骼閉合。但到了絕經(jīng)期
      ，雌激素分泌減少
      ，肌體內(nèi)缺乏雌激素而容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，這就是老年女性容易發(fā)生骨折的主要原因之一
      。
      3
      、在雌激素的作用下，使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性的增生變化
      ，從而形成女性特有的月經(jīng)周期
      。當月經(jīng)出現(xiàn)推遲、稀發(fā)
      、量特少等問題的時候
      ，有可能雌激素水平發(fā)生了異常的變化
      ，大多屬于雌激素分泌過少。
      4
      、雌激素塑造女性美
      ，細膩的皮膚、豐滿的軀體
      、高聳的乳房
      、特有的曲線等等，都無不與雌激素息息相關(guān)
      。雌激素使乳腺管增生
      ，乳頭、乳暈著色
      ，雌激素促進第二性征的發(fā)育
      ，使女性趨于成熟，顯示出少女的魅力
      。
      5
      、雌激素可以使子宮頸口松弛，宮頸粘液分泌明顯增加
      ，質(zhì)變稀薄
        ，易拉成絲狀，對精子通過很有好處
        ；在臨床上，一些女性陰道干澀
        ，常常是雌激素低下的表現(xiàn)
        ；在排卵期，由于雌激素的作用
        ，陰道分泌物常常顯著增加
        ，并出現(xiàn)拉絲現(xiàn)象。
      6
        、雌激素對卵泡的發(fā)育是必需的
        ，從始基卵泡發(fā)育到成熟卵泡，起一定的作用
        ，有助于卵巢積儲膽固醇
        。如果雌激素水平低下，常常出現(xiàn)無排卵
        、或有排卵但不能受孕
        。雌激素還可以通過對丘腦下部的正負反饋調(diào)節(jié)，控制腦垂體促性腺激素的分泌
        。
      7
        、在女性發(fā)育時期
        ，雌激素的作用相當重要，對女性的一些生殖器官
        ，比如輸卵管
        、子宮等生殖器官的正常發(fā)育以及輸卵管節(jié)律性收縮的振幅等，都與雌激素有內(nèi)在的聯(lián)系
        ，如果雌激素出現(xiàn)問題時
        ，這些器官發(fā)育就會異常，使陰道上皮細胞增生和角化
      ，陰唇發(fā)育豐滿
      。
      三、雌激素對女性的作用
      1
      、促使子宮內(nèi)膜發(fā)育
      ，肌肉變厚，血液循環(huán)增加
      ，并使子宮收縮力增強
      ，增加子宮的平滑肌對催產(chǎn)素的敏感性。
      2
      、雌激素對骨骺能促進骨中鈣的沉積
      ，青春期在雌激素影響下可使骨骼閉合。但到了絕經(jīng)期
      ，雌激素分泌減少
      ，肌體內(nèi)缺乏雌激素而容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，這就是老年女性容易發(fā)生骨折的主要原因之一
      。
      3
      、在雌激素的作用下，使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性的增生變化
      ，從而形成女性特有的月經(jīng)周期
      。當月經(jīng)出現(xiàn)推遲、稀發(fā)
      、量特少等問題的時候
      ，有可能雌激素水平發(fā)生了異常的變化，大多屬于雌激素分泌過少
      。
      4
      、雌激素塑造女性美，細膩的皮膚
      、豐滿的軀體
        、高聳的乳房、特有的曲線等等
        ，都無不與雌激素息息相關(guān)
        。雌激素使乳腺管增生
        ，乳頭、乳暈著色
        ，雌激素促進第二性征的發(fā)育
        ，使女性趨于成熟，顯示出少女的魅力
        。
      5
      、雌激素可以使子宮頸口松弛，宮頸粘液分泌明顯增加
      ，質(zhì)變稀薄
      ，易拉成絲狀，對精子通過很有好處
      ；在臨床上
      ，一些女性陰道干澀，常常是雌激素低下的表現(xiàn)
      ；在排卵期
      ，由于雌激素的作用，陰道分泌物常常顯著增加
      ，并出現(xiàn)拉絲現(xiàn)象
      。
      6、雌激素對卵泡的發(fā)育是必需的
      ，從始基卵泡發(fā)育到成熟卵泡
      ，起一定的作用，有助于卵巢積儲膽固醇
      。如果雌激素水平低下
      ，常常出現(xiàn)無排卵、或有排卵但不能受孕
      。雌激素還可以通過對丘腦下部的正負反饋調(diào)節(jié)，控制腦垂體促性腺激素的分泌
      。
      7
      、在女性發(fā)育時期，雌激素的作用相當重要
      ，對女性的一些生殖器官
      ，比如輸卵管、子宮等生殖器官的正常發(fā)育以及輸卵管節(jié)律性收縮的振幅等
      ，都與雌激素有內(nèi)在的聯(lián)系
      ，如果雌激素出現(xiàn)問題時，這些器官發(fā)育就會異常
      ，使陰道上皮細胞增生和角化
      ，陰唇發(fā)育豐滿
      。
      四、更年期雌激素低的補充方法
      1
      、多吃豆類及豆制品
      多食黃豆
      、黑豆及豆制品，具有平衡體內(nèi)雌激素的作用
      ，當體內(nèi)雌激素太低時
      ，黑豆、黃豆或豆制品會使它增加
      。
      2
      、常吃卷心菜
      卷心菜含有能促進雌激素分泌的礦物質(zhì)——硼，而且卷心菜還富含食物纖維
      ，能夠潤腸通便
      、促進排毒，有益皮膚健康
      。
      3
      、常吃南瓜
      南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢
      ，有控制雌激素分泌的功效
      。同時，維生素E能有效清除人體活性氧
      ，可改善皮膚問題和預防高血壓
      。
      4、服用藥用雌激素
      像結(jié)合雌激素片
      、大豆異黃酮等
      ，都是常用的藥用雌激素，但是服用雌激素千萬不能過量
      ，長期使用雌激素會對婦女增加心腦血管疾病及乳腺癌的風險
      。
      5、常吃堅果
      堅果富含歐米伽3脂肪酸
      ，能改善焦慮癥狀
      ，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態(tài)很敏感
      ，因而適量吃些堅果也有助于調(diào)節(jié)雌激素分泌
      。
      6、常吃富含硒和鋅的食物
      牡蠣
      、青花魚
      、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素
      ，對雌激素低的女性而言
      ，多吃這類食物有不錯的功效。
      7
      、常吃富含維生素D的食物
      維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)
      ，適量進食蛋黃、瘦肉
      、魚肝油
      、牛奶、奶酪等含維生素D的食物能起到調(diào)理雌激素平衡的作用
      。
      

          
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